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文档简介

1、近视及其预防请保护好你的心灵之窗指导思想 根据全日制初级中学体育与健康教学大纲本人通过多年的教学经验和对我校部分学生的视力进行调查研究，发现初中学生的近视率远比小学生的近视率要高得多，特别是初一学生的近视率增高更加明显。究其原因，主要是学生学习的科目增多，学习负担明显增加，以至用眼疲劳，再加上不注意用眼卫生，导致视力直线下降。所以引导学生增强健康意识、合理用眼、保护视力尤为重要！ 教学目标认知目标：了解近视形成的原因，掌握预防近视的措施。技能目标：认识保护视力的重要性，养成良好用眼习惯。情感目标：在学习生活中互相提醒，注意保护视力。教材内容的构成1 近视的危害2 眼球的结构和视觉的形成3 近视

2、产生的原因4 近视的预防近视的危害 1 2 3 4 5 6 眼球的结构视觉的形成近视的预防原则：针对近视产生的原因进行预防方法：三要四不看读写姿势要正确，眼和书的距离约为30 厘米三要看书一小时后休息，要视绿远眺三要要认真做好眼保健操原理：眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。要求：眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。要领：第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四

3、指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。三要不在直射强光下看书四不看不要在弱光下看书四不看不在躺卧时看书四不看不在走路时看书四不看重点和难点重点：认识近视的形成原因难点：掌握预防近视的措施教学过程一、 创设情景，引入课题 通过因特网，以一组幽默以及对学生的近视率的调查报告引入主题二 、展开主题，进行探讨 眼球的结构 视觉的形成 产生近视的原因三 、结合实际，深入探讨 近视的预防措施四 、小结延伸，增强健康意识、主动完 成作业 1 自我测评 2 预防措施教学方法和特点 通过因特网、多媒体 、图片展示、讲解

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