健康知识测题

1、健康知识测试一、填空题1、健康是不仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神、社会适应功 能三方面的完美状态2、目前WHO倡导的健康四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限 酒和心理平衡。3、甲肝主要是通过粪二口途径传播的，所以防治甲肝的流行要把好 入口关。4、传染性非典型性肺炎英文简称SARS，是由新型冠状病毒引起的，主要是通过近距离空气飞沫和密切接触传播的呼吸道传染病，其潜伏 期平均为2- 12天。流行期间尽量避免到公共场所活动，保持室内 的醇流通是最好的预防消毒的方式，去医院等高危场所需要佩带口罩。5、爱国卫生运动要消灭的“四害”是老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。其 中老鼠能传播多种疾病如鼠因、流行性出

2、血热等疾病，蚊子能传播疟 疾、流行性乙型脑炎等。6、艾滋病在中国的流行形势是非常严峻的。艾滋病的初期是没有症 状的，其主要的三大传播途径是性传播、血液传播和母婴传播。7、高血压是一种慢性非传染性疾病，血压高于等于140/90mmhg就可 以诊断为高血压。高血压患者应该保持饮食清谈，每天摄盐量6克， 养成戒烟限酒，适量运动等生活方式，如果不治疗，高血压会发展成 为脑中风、冠心病等多种疾病。8、请列举三种以上引起高血压或糖尿病的危险因素：饮食不当、缺乏锻炼和精神过度紧张等9、目前烟草的主要有害成分为尼古丁、烟焦油和一氧化碳，长期吸 烟容易患慢性支气管炎、肺气肿、癌症和肺心病等疾病。10、我国目前已

3、经颁布的主要公共卫生法规有中华人民共和国食品 卫生法、中华人民共和国环境保护法、中华人民共和国传染 病防治法、公共场所卫生管理条例、中华人民共和国职业病 防治法、突发公共卫生应急条例等。11、慢性非传染性疾病主要指一些慢性退行性疾病，这类疾病主要包 括高血压、冠心病、中风、糖尿病和各种肿瘤等，这些慢性非传染性 疾病的发生跟不良生活习惯有密切的关系12、肿瘤是可以预防的，关键是要做到“三早”，即早发现、早诊断 和早治疗。13、传染病具有发病急、传播快的特点，预防传染病应重点做好三方 面的工作：管理传染源、切断传染途径和保护易感人群。14、非典型性肺炎起病急，往往以发热为首发症状，体温一般38C,

4、 可有咳嗽，多为干咳，外周白细胞计数一般空高。15、乙型肝炎主要通过注射途径传播，包括输血及血液制品、集体预 防接种、药物注射和针刺等方式16、对心跳骤停的病人，人工呼吸及其心脏按摩是一种有效的抢救方 式。让病人平卧位，保持呼吸道通畅。心外按摩对准病人胸部中下三 分之一处，用力挤压，深度达竺cm。17、糖尿病是种慢性病，其典型的症状是“三多一少”，即为多匣 多饮、多食和体重减少。18、膳食要保持平衡，也就是说食物要保持多样化，饥饱要适量，粗 细要搭配，油脂要适量，食盐要限量（每人每天的食盐的摄入量不超 过6克），甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理（早餐摄入热量占 全天的30%，中餐40%，晚餐

5、30%o）八个方面。19、被动吸烟者是指吸入烟者吐出的烟雾，吸入有害物质比主动吸烟 者吸量多几倍到50倍，被动吸烟对人的危害比吸烟者本身危害更大。20、正确的刷牙方法是竖刷牙，刷上牙时要从上向下刷，刷下牙时要 从下向上刷，每次刷牙坚持3分钟，最好早晚各刷一次，特别是晚间 刷牙更为必要。21、工业三废是指废气、废渣和废水。22、连续咳嗽2周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及 时做胸透检查，以排除（结核病）的可能。23、结核病可通过（呼吸）道和（消化）道传播。24、青春期是一个人由（童年）向（成年）过渡的时期，也是（生殖 器官）由开始发育到成熟的时期。25、青春期发育阶段，女生一般从10

6、到12岁起，到17岁至项岁止。男生平均比女生晚2年左右。26、青春期形态发育最明显得特征是（身高）的迅速增长。27、男性的第二性征发育主要表现在（阴毛、腋毛、胡须、喉结）及变声五个方面。28、女性内生殖器官主要包括（阴道、子宫、输卵管和卵巢）等。29、座疮又称粉刺，主要起因于（皮脂腺）分泌过于旺盛。30、痛经可分为原发性和（继发性）两种。31、预防高血压，可以注意适当限制食物中调味剂（盐）的摄入量。32、三大热能营养素是（蛋白质、脂肪、碳水化合物）。33、酒对（肝脏）的危害最大。34、艾滋病的传播途径主要有性传播、（血液传播）和（母婴传播）。35、举一例常用的人工呼吸方法（口对口或口对鼻）。3

7、6、对轻度烫伤，可以先将烫伤部位浸泡在（凉水中）做为第一步救 治措施。37、对发生中暑的人首先要将中暑者（转移到阴凉通风处）。38、人被狗咬伤后，最好要到疾病控制中心（防疫部门）注射（狂犬 疫苗）。39、 细菌性痢疾是病从（口 ）入的（肠）道传染病，好发于 夏秋季节。40、红眼病的医学名称是（细菌性结膜炎），大多在（夏秋 ） 季节流行。预防红眼病最重要的是不用（污染的毛巾、手绢 ）擦 眼睛，不用（病人 ）用过的东西。41、沙眼是由（沙眼衣原体）引起的一种具有传染性的慢性结膜炎。二、选择题42、如果发现结核病人，首先要采取什么措施：Ca.吃药 b.打针 c.隔离 43、人体热能的主要来源是：Ja

8、.脂肪 b.碳水化合物 c.蛋白质 44、坏血病、各类贫血、感冒往往与缺乏维生素中的C有关:a.维生素A b.维生素B c.维生素C45、食物中以的含钙量最丰富。a.乳类 b.蔬菜 c.豆类46、近视眼的预防主要是注意A Ba.注意用眼卫生 b.改善照明环境c.吃明目食品 47、香烟中的主要有害物质有A B a.尼古丁 b.烟焦油 c.灰尘48、 结核病的主要传染源是A 。a.排菌结核病患者b.得过结核病的人 c.蚊子49、 有效预防肥胖症的方法有A B 。a.控制饮食b.加强锻炼c.吃减肥食品50、神经衰弱的原因有A 。a.精神紧张、情绪不稳 b.脑部病变 c.身体其它器官疾病 三、简答题什

9、么是健康?答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保 持良好的心理状态，即心理健康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。健康的10条标准？答：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工 作，而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐观，态度积极，乐于 承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4 ）应 变能力强，能适应外界环境各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒 和传染病；（6 ）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协 调；（7）眼睛明亮

10、，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁， 无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象；（9）头发有光泽， 无头屑；（10 ）肌肉丰满，皮肤有弹性。什么叫生活方式？答：生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动， 包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环境等。世界卫生组 织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡 膳食。什么叫生活方式病?答：生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活 中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因 素导致躯体或心、理的疾病。生活方式病的主要表现有哪些？答：（1）吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠 心病的

11、比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3-1/4与吸烟有关。（2） 长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心、病、 高血压病、动脉硬化症。（3）食盐过多，患高血压的危害性愈大。（4）吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通 人高4-5倍。（5）吃霉变、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不 仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。（6）生活习惯及饮食卫生差， 容易染上胃肠传染病以及肝炎。什么是心理健康？答：所谓心、理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周 围环境保持协调均衡的状态。心理健康的标准是什么？答：（1）智力正常（包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象 能力和实际操作能力

12、）；（2）情绪稳定，心境乐观；（3）意志 健全，行为协调；（4）注意集中度（注意是心理活动对一定对象的 指向和集中）；（5 ）完整统一的人格；（6 ）积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力；（7）适度的反应能力；（8）心理特 点和实际年龄相符；（9）自知力（能正确认识和客观评价自己）；（10）创造性，成就感。中年人如何做好心理健康？答：（1）保持乐观情绪，适应社会环境；（2）用健康的生活方式调整身心；（3）创造良好的人际关系；（4）家庭和睦。正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压90-140mmHg（ 12-18.7kPa）， 舒张压 60-90mmHg（ 8-12kpa

13、）。正常成人的脉搏是多少？答：正常成人每分钟60-70次（奔跑后或情绪激动时，应休息以 后再数）。人体必需的营养素有哪些？答：蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。什么是绿色食品？答：简单地说，绿色食品就是没有公害污染的食品。它必须符合 三个标准：（1）原料产地具有良好的生态环境；（2）农作物生 长的水、肥必须无公害、无污染；（3）产品符合食品卫生法。餐具消毒的方法有哪几种?答：消毒方法有物理消毒和药物消毒两种。物理消毒最常用的是 煮沸消毒。饭前便后洗手可预防哪些疾病？答：简单的讲，可预防肝炎、痢疾、伤寒等肠道传染病和寄生虫 病。冰箱能否长期保存食品？答：不能，因为冰箱冷藏室的低温，只

14、能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌，贮存时间3天以内为宜，过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多，从而引起食品腐败变质。烟草烟雾中对人体危害最大的致命物质是什么？答：尼古丁、烟焦油、一氧化碳等。吸烟有哪些危害？答：（1）烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质。吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病;（2）吸烟污染空气，危害子女及他人健康；（3）吸烟浪费金钱， 是引发火灾的重要原因。酗酒有哪些危害？答：（1）急性危害：可引起急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等；（2）慢性危害：可引起肝炎、肝硬化、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。怎样正确刷牙？答：正确的刷牙方

15、法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷。竖刷法即: 上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里里外外 都要刷到，每次刷牙3-5分钟。横刷会造成一些牙病，如牙龈萎缩、 牙根部外露、牙颈部缺损等。牙刷应该用小头、软毛、刷柄长短 适宜的健康牙刷。怎样防止龋齿？答：（1）坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；（2）使用含氟牙膏；（3）睡前不吃零食；（4）合理营养，不挑食偏 食；（5）发现龋洞要及时请医生修补。为什么要常晒被褥？答：太阳光的紫外线能彻底杀灭被褥中的许多细菌和微生物，如 伤寒、霍乱和结核病菌等，同时，可使被褥中的潮气蒸发掉，使 絮物纤维之间充满空气，恢复弹性。煤气中毒如何急救处理？答

16、：（1）立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，但要注意保暖；（2）病情轻者，可让他喝热的糖茶水；（3）病情较重已陷入昏迷者，应急送医院救治。如何预防煤气中毒？答：（1）冬天用火炉取暖要注意开窗；（2）睡前要细心检查炉 子是否关好，煤气总开关、煤气灶开关、热水器开关、取暖器开 关是否关好；（3）热水器不要安装在卫生间内。随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。什么是四害？主要能传播哪些疾病？答：老鼠：主要传播鼠疫、流行性出血热等。苍蝇：主要传播霍 乱、痢疾、伤寒、病毒性肝炎等。蚊子：主要传播乙型脑炎、疟 疾等。蟑螂：可携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等

17、，通过污染食 物传播疾病。儿童计划免疫可预防哪些疾病？答：百白破混合制剂可预防百日咳、白喉、破伤风。卡介苗可预 防结核病。糖丸可预防小儿麻痹症。麻疹疫苗可预防麻疹。乙肝 疫苗可预防乙型肝炎。中暑如何急救处理?答：（1）先兆中暑和轻度中暑时，应立即撤离高温环境，转到通 风阴凉处休息；（2）饮淡盐水及清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤 等，也可以内服人丹、十滴水；（3）有早期循环衰竭者，可请医生 注射葡萄糖盐水；（4）对重症中暑者应迅速为其进行物理降温， 并立即送医院抢救。狂犬病的传染源是什么？答：狂犬病是由狂犬病毒引起的人畜共患传染病。狂犬是狂犬病 的主要传染源。此外，感染上狂犬病毒的猫、猪、牛、羊、

18、鼠等 温血动物也是本病的传染源。这些动物的唾液、血液、尿液等含有大 量狂犬病毒。人被这些动物咬伤、抓伤可致病。肥胖对健康的影响？答：热能过剩形成肥胖，肥胖有害健康。少年儿童中肥胖者逐年 在增加，而且儿童肥胖者若不采取有效的措施可延续到成人期。肥胖是许多慢性病如：高血压、心、脏病、脑中风的主要危险因素，肥 胖对健康的不利影响有：（1）内分泌障碍。肥胖女性雌性激素代 谢紊乱，常有月经不调，婚后不孕。肥胖者容易患糖尿病。（2）心 脑血管疾病。肥胖者爱吃肉、油炸食品，进入机体的脂肪增多， 形成的胆固醇沉着在动脉血管壁不易重返血液，而使动脉硬化，继 而引起血管狭窄或闭塞。因此肥胖者易患高血压、心肌梗死、

19、脑 溢血等疾病。（3）易患关节炎。肥胖的人因体重大，关节超负荷， 因此易患关节炎。（4）体能指标不达标。肥胖的人体重超常，额 外增加了心脏的负担，常有压迫感，稍一活动就心慌气短。肥胖 后，动作不灵活，体育课的许多指标不能达标。什么叫心、血管疾病？答：心血管疾病包括心脏病、高血压、高血脂等。其病因是由于 吸烟、不合理的膳食结构、缺乏必要的身体运动、经常性的心理 紧张及心理压力、遗传等因素，使血液中的有害成分（总胆固醇、甘 油三脂、低密度脂蛋白胆固醇等）急剧增高。什么是脑血管疾病？答：脑血管疾病是由各种血管源性病因引起的脑部疾病的总称。是临床神经内科最常见的疾病，可概括为两大类：（1）心血管系 统

20、 和其他系统或器官的病损，累及脑部血管和循环功能。如动脉粥 样硬化、心源性栓塞以及炎症感染、血液病、糖尿病等导致或伴 发的脑部血管狭窄。（2）颅内血管本身发育异常、创伤、肿瘤等。临 床上以第一大病因更常见。中风是怎么回事？答：中风是脑血管疾病的总称，是脑血管不能正常供血给脑组织 导致的种种疾病。中风的特点：平素有高血压等疾病，突然剧烈 头痛、呕吐，意识模糊，醉斜眼歪，半身不遂，体温上升，失语等症 状，多发生在中老年人。怎样预防中风？答：（1）首先要预防高血压，高血压患者应及时、正规治疗；（2） 不吸烟，不酗酒，低盐饮食，勿暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜瓜果， 保持大便通畅；（3）生活要有规律，保证充足

21、的睡眠，经常参加 力所能及的文娱和体育活动；（4）冬季注意保暖，避免寒冷刺激， 洗澡时水温要适宜，时间不要太长；（5）遇事不恼怒，心胸豁达， 避免情绪激动；（6）每年定期检查一次胆固醇和血糖，出现中风 先兆时应即使就近就医，以避免中风的发生。哪些人容易得高血压？答：肥胖的人，喜欢吃咸的人，饮酒多的人，精神长期紧张或性 子急的人，老年人，有高血压家族史的人。怎样预防高血压病？答：（1）生活有规律，注意劳逸结合，避免过度精神紧张，保证 情绪稳定、乐观；（2）坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠；（3）不吸烟、不饮酒或少饮酒；（4）控制饮食，防止肥胖；（5） 饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。什

22、么叫心肌梗塞？答：心、肌梗塞是冠心病的一种类型，急性心肌梗塞是危及中、老 年人健康最主要的常见病之一。当冠状动脉较大的分之被完全堵 塞或几乎完全堵塞时，与之相应的心肌得不到血液供应而发生坏死就 形成心肌梗塞。怎样预防冠心、病？答：（1）预防和控制高血压；（2）低盐低脂饮食；（3）适当节制饮食，控制体重，多参加体力劳动和体育活动；（4）不吸烟；（5）定期去医院检查，如果患有高血脂症、糖尿病要及早治疗。糖尿病的典型临床表现是什么？答：即通常所说的“三多一少”，多吃，多喝，多尿及体重减少。怎样预防胃癌？答：（1）高盐食物对胃癌的发生有促进作用，应少吃烟熏腌制的食品如咸菜、咸肉、腊肉、油炸食品。（2）

23、多吃新鲜蔬菜、水果 和牛奶，因其含亚硝酸盐致癌物质少，含维生素、蛋白质多，有防 止癌变和保护胃黏膜的作用。（3）改变饮食行为，避免吃烫食、进食快、三餐不定时等不良习惯，以防引起胃黏膜的损伤而成为胃 癌的发病诱因。怎样防治乳腺癌？答：乳腺癌是危害妇女健康的主要恶性肿瘤，过多高脂肪饮食可促进乳腺癌的发生，应予避免；月经初潮过早、绝经期过晚、肥胖、未生育、长期服用避孕药以及有乳腺癌家族史者均易发生乳腺癌， 应严密注意监测；强调自我检查，一旦发现乳房有无痛性肿块， 乳头溢液等不正常现象，应及早到医院就珍。为什么40岁左右的人易得腰椎间盘突出症？答：在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部经常进行

24、弯曲、后伸等活动，更易造成腰椎间盘挤压和磨损，从而会产 生腰椎间盘退行性改变。20岁以后如果长期腰部用力不当或过度用力或姿势体位不正确，到40岁左右时，腰椎退变程度可能较大，就 易患腰椎间盘突出症。甲型肝炎是如何传播的，怎样预防甲肝？答：甲型肝炎是甲型肝炎病毒引起的肠道传染病。主要通过“粪 口”途径传播，有日常生活接触、水型、食物型等传播方式。甲型肝炎病人和甲型病毒轻型感染者是本病的传染源。乙型肝炎是如何传播的？答：乙型肝炎是由乙肝病毒引起的传染病。主要通过母婴传播、 血液传播和日常生活接触（共餐、公用牙刷）传播。乙型肝炎病 人、乙型肝炎病毒携带者是本病的传染源。肺结核病是怎样传播的？答：结核菌是通过飞沫传染的，病人通过咳嗽或打喷嚏甚至说话 时喷射出含有结核菌的微沫，散播于空气中，被其他人吸入后， 即可感染。然后在肺