小学一年级下体育全册教案

1、-. z.教版一年级下学期体育教学方案教学进度周次教材容周次教材容一跳跃：跳单、双圈游戏：迎面接力选修容九投掷；持轻物掷远及考核游戏：火车调车比赛选修容二走和跑：前脚掌走看谁先起跑自然站立式游戏：绕物接力跑、踏石过河选修容十韵律：集体舞白树技巧：前滚翻。攀爬：蟹行等游戏：小鸭子夺旗选修容三跳跃：立定跳远走和跑：沿直线走或跑游戏：快快躲闪选修容十一韵律：集体舞白树技巧：前滚翻攀爬：爬上爬下选修容四走和跑：对准目标走或跑跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑游戏：有趣的地滚球选修容十二技巧：前滚翻游戏：踏石过河播送操考核选修容五韵律：舞步蹦跳步走和跑：30米快速跑及考核选修容十三攀爬：通过障碍、爬上爬下游戏

2、：争当交通平安模选修容六韵律：舞步蹦跳步投掷；掷准、持轻物掷准游戏：绕物接力跑十四安康常识：保护视力、保护牙齿室活动：动物模仿操、分左右选修容七跳跃：助跑几步，单脚起跳、双脚落入 沙坑投掷：掷准游戏：小鸭子夺旗、有趣的地滚球选修容十五安康常识：睡眠充足平安常识：学校平安室活动：指部位、猫捉老鼠选修容八韵律：舞步踏跳步投掷：持轻物掷远技巧：前后、左右滚动选修容十六安康常识：课间十分钟干什么养生之道：睡要放松室活动：猜猜他是谁、模仿组合选修容考核工程一二三四五六30米跑持轻物掷远播送操学期单元方案教学目标能知道走和跑的正确方法和正确姿势能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑乐于反复练习，并在练习

3、中获得心理上的满足工程教学容教学要求走 和 跑前脚掌走走时能上体正直，起踵，脚尖朝前，用前脚掌着地并走的直看谁先起跑自然站立式起跑学会自然站立式起跑的方法，听到信号能迅速起动跑出沿直线走或跑学习沿直线自然快跑的正确姿势对准目标走或跑学会眼看前方，对准目标用前脚掌着地的自然快跑30米快速跑学会用前脚掌着地和快速摆臂动作，做到跑的轻松、协调、自然30米跑考核完成30米快速跑考察任务教学目标能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作要领能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作，做到挥臂动作正确、协调学生在练习中表现出勇敢顽强和克制困难的品质，具有一定的自我保护意识，通过观察能发表自己的见解，相互交流，相互帮助工程

4、教学容教学要求投 掷掷准复习肩上屈肘、自然挥臂的投掷方法持轻物掷准提高正面投掷的正确性和投掷能力掷过横绳能做出正面站立、肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作持轻物掷远学习背后过肩、自然挥臂的动作持轻物掷远学会背后过肩、自然挥臂的动作，动作连贯协调持轻物掷远考核完成考核任务体育常识课课次1容安康常识：保护视力教学目标能懂得保护视力的重要性，能熟悉保护视力二要和二不要的容和要求。养成看书写字的正确姿势和用眼卫生的良好习惯。教 学 容上课、师生问好、宣布上课容安康常识：保护视力近视眼的形成和保护视力的重要性。怎样保护视力？二要是指读写姿势要正确看书过久要休息片刻二不要是指不要在强、弱光下读写不要躺着或乘车时

5、看书要求：能懂得保护视力的重要性，能熟悉保护视力二要和二不要的容和要求。小结、宣布下一节课容、师生再见授课记载班级一1一2教学小结通过学习学生懂得了保护视力的重要性，并知道如何做到二要二不要。情况良良课次2容安康常识：保护牙齿教学目标懂得为什么要保护牙齿并能掌握正确的刷牙方法。能于教师配合，认真进展刷牙的练习。教 学 容上课、师生问好、宣布上课容一、安康常识：保护牙齿1、为什么要保护牙齿？2、怎样保护好牙齿？刷牙正确的刷牙方法竖刷法选用保健牙刷可选用含氟的防蛀牙膏定期检查，发现龋齿要及时补好，免得小洞变大洞要求：懂得为什么要保护牙齿并能掌握正确的刷牙方法。小结、宣布下一节课容、师生再见授课记载

6、班级一1一2教学小结通过学习学生懂得了应怎样保护好自己的牙齿。情况良良课次3容安康常识：睡眠充足教学目标了解睡眠的作用，懂得每天要保持10小时睡眠的道理能指定适合自己的合理的作息时间表教 学 容上课、师生问好、宣布上课容一、安康常识：睡眠充足1、睡眠的作用2、为什么儿童每天要睡10小时？四岁儿童13小时小学生10小时中学生8小时怎样的睡眠姿势最好向右侧卧位要求：了解睡眠的作用，懂得每天要保持10小时睡眠的道理小结、宣布下一节课容、师生再见授课记载班级一1一2教学小结通过学习学生了解了睡眠的重要性，并能制作好作息时间表情况良良课次4容平安常识：学校平安教学目标了解校平安的重要性能知道怎样注意校平

7、安。课中能认真思考、答复下列问题，乐于自我表现。教 学 容上课、师生问好、宣布上课容一、平安常识：学校平安为什么要注意校平安？学校平安要注意那些方面？学生必须记住小学生守则小学生日常行为规上下楼梯要守秩序，靠右行走下课后不做剧烈运动劳动时注意平安，做自己力所能及的事在课间和课外活动时不做危险游戏上体育课时，衣着要轻便进展锻炼时，要自我保护，掌握运动负荷在学校里要互相关心、互相保护和互相帮助要求：了解校平安的重要性能知道怎样注意校平安。小结、宣布下一节课容、师生再见授课记载班级一1一2教学小结通过学习学生了解了学校平安的重要性及如何注意学校平安。情况课次5容安康常识：课间十分钟干什么教学目标能懂

8、得课间十分钟应该积极休息的道理能区分挂图中所列动作的对和错，能认真听讲，乐于对照挂图，选择好的活动方法教 学 容上课、师生问好、宣布上课容一、安康常识：课间十分钟干什么要重视课间休息课间十分钟应到室外去，这样做有以下好处能呼吸到新鲜空气和受到的照射，有助于改善脑部的血液循环，有利于提高低一节课的学习效率在室外活动，能进展远眺，可以使眼睛得到休息，从而起到保护视力、预防近视的作用保证教室充分的通风换气。据研究，教室中二氧化碳浓度是随着学生停留时间的延长而逐渐提高的。空气中二氧化碳含量增多，会影响新代，加快学生的疲劳，引起注意力松散，思考能力下降 3、课间十分钟休息最好是活动性的，活动要适量要求：

9、能懂得课间十分钟应该积极休息的道理小结、宣布下一节课容、师生再见授课记载班级一1一2教学小结情况课次6容养生之道：睡要放松教学目标了解屈膝侧卧，益人气力八个字的含义，了解睡眠姿势的两个要点和两个效果对如何提高睡眠质量睡的快、睡的香的问题有兴趣，肯学习教 学 容上课、师生问好、宣布上课容一、养生之道：睡要放松古人的经历屈膝侧卧，益人气力我们的行动四肢别挺直，肚皮不朝天，向右屈膝睡，夜夜保平安。养生故事：睡觉要做到二不寝不言、寝不尸要求：了解屈膝侧卧，益人气力八个字的含义，了解睡眠姿势的两个要点和两个效果 小结、宣布下一节课容、师生再见授课记载班级一1一2教学小结情况体育实践课课次1容1、游戏：迎

10、面接力 2、选修容教学目标了解迎面接力游戏的规则和方法做出右手传接棒的动作3、能积极参与游戏，与同伴密切合作顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动做到静、齐、快精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分组织：二列横队或散点队形原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15游戏：迎面接力初步学会右手传接棒的方法教师讲解示学生集体模仿练习分组进展传接棒练习，教师指导进展游戏比赛组织：5三14选修容：播送操初步学会预备节动作教师讲解示2、学生模仿练习3、学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示5、组织：散点队形4四4

11、放松：小鸟飞讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材接力棒全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结通过练习学生能初步掌握右手传接棒技能并能在游戏中运用课次2容1、迎面接力 2、选修容教学目标了解迎面接力游戏的规则和方法，做出右手传接棒的动作2、能学会播送操第二节的动作3、能积极参与游戏，与同伴密切合作顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二1

12、5游戏：迎面接力进一步掌握右手传接棒的方法教师讲解示学生集体模仿练习分组进展传接棒练习，教师指导进展游戏比赛组织：5三14选修容：播送操初步学会第一节动作教师讲解示2、学生模仿练习3、学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示5、组织：散点队形4四4放松：整理运动讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材接力棒全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结通过练习学生能进一步掌握右手传接棒技能并能在游戏中较熟练运用课次3容1、游戏：迎面接力 2、跳跃：跳单、双圈教学目标1、做熟练出右手传接棒的动作并完成游

13、戏2、能掌握用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作3、相互合作练习中能表达不怕苦、不怕累的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15游戏：迎面接力进一步掌握右手传接棒的方法并出色完成游戏教师讲解示学生集体模仿练习分组进展传接棒练习，教师指导进展游戏比赛组织：5三14跳跃：跳单、双圈体会前脚掌起跳的要领教师讲解示2、学生模仿练习3、学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示5四

14、4放松：小鸟飞讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材接力棒全课练习密度42%根本局部练习密度40%心理负荷良课后小结通过练习学生能初步学会用前脚掌蹬地起跳，轻巧落地的动作课次4容1、选修容 2、跳跃：跳单、双圈教学目标进一步掌握前脚掌蹬地起跳、轻巧落地的连贯动作初步学会第三节的播送操动作3、相互合作练习中能表达不怕苦、不怕累的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒

15、手操练习4二16选修容初步学会第二节播送操动作教师讲解示2、学生模仿练习3、学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示5、组织：散点队形6三13跳跃：跳单、双圈熟练掌握前脚掌起跳的要领教师讲解示学生模仿练习学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习4、请做的好的同学示5、继续练习4四4放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能学会第二节播送操动作，能乐于反复练习课次5容1、走和跑：前脚掌走 2、游戏：绕物接力跑教学目标能知道保

16、持身体自然放松、上体正直、自然挺胸、眼看前方、前脚掌走的动作要领初步学会游戏方法了解绕物接力跑的路线及游戏规则能克制困难，乐于和同伴合作顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15走和跑：前脚掌走走时上体正直、起踵、脚尖向前，保持平衡走的直教师讲解示2、学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习3、请做的好的同学示组织：5三14游戏：绕物接力跑能学会变向接力跑的方法教师讲解示游戏规则及方法学生分组进

17、展游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、对做的好的同学表扬4、组织：5四4放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材标志竿全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能初步学会绕物接力跑的游戏方法课次6容1、走和跑：看谁先起跑 2、游戏：踏石过河 教学目标能完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑通过自我体验，能做出以跨跳为主的多种形式过河的动作培养学生克制困难的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动

18、作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15走和跑：看谁先起跑听种突发信号起跑、做自然快跑教师讲解示学生原地进展模仿练习学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习请做的好的同学示组织：5三14游戏：踏石过河能用以跨跳为主的形式过河师讲解示游戏规则及方法学生分组进展游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习做的好的同学表扬组织：5四41、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材全课练习密度40%根本局部练习密度36%心理负荷良课后小结学生能初步学会踏石过河的游戏

19、方法课次7容1、走和跑：看谁先起跑 2、游戏：踏石过河 教学目标完成自然站立式起跑动作，听到各种突发信号即快速起跑能做出以跨跳为主的多种形式过河的动作培养学生克制困难的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15走和跑：看谁先起跑听种突发信号起跑、做自然快跑师讲解示学生原地进展模仿练习学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习请做的好的同学示组织：5三14游戏：踏石过河能用以跨跳为主的形

20、式过河1、教师讲解示游戏规则及方法学生分组进展游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习做的好的同学表扬组织：5四41、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然织：散点队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材全课练习密度40%根本局部练习密度36%心理负荷良课后小结大局部学生能学会用自然站立式起跑动作，听各种信号快速起动课次8容1、走和跑：前脚掌走 2、游戏：绕物接力跑教学目标能掌握上体正直、用前脚掌走的方法能掌握变向接力跑的方法能克制困难，乐于和同伴合作顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3

21、、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15走和跑：前脚掌走走时上体正直、脚尖向前，走的直1、教师讲解示2、学生分组进展学习，教师及时进展指导，鼓励学生认真练习3、请做的好的同学示组织：5三14游戏：绕物接力跑掌握变向接力跑的方法师讲解示游戏规则及方法学生分组进展游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习3、对做的好的同学表扬4、组织：5四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材标志竿全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能进一步掌握变向

22、接力跑的方法及前脚掌走的方法课次9容1、跳跃：立定跳远 2、游戏：快快躲闪教学目标了解立定跳远的动作方法能记住快快躲闪游戏的方法培养勇于表现自我及团结协作的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二14跳跃：立定跳远注意动作协调教师讲解示组织学生进展兔跳等小游戏及辅助练习分组进展立定跳远练习教师及时进展指导并对学生多鼓励、表扬继续练习3三15游戏：快快躲闪快速躲闪和准确投击的动作要领讲解示游戏规则及方法学生

23、分组进展游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习做的好的同学表扬组织： 7四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能了解立定跳远的方法及能记住游戏方法课次10容1、走和跑：沿直线走和跑 2、游戏：快快躲闪教学目标体会沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑能熟练做出快速躲闪和准确投击的动作乐于反复练习，有进取精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分

24、1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二14走和跑：沿直线走和跑用前脚掌着地跑成直线教师讲解示辅助练习原地摆臂、高抬腿利用两臂弯曲、前后摆动、掂起脚来、向前直跑的口诀组织学生分组进展沿直线跑组织：5三15游戏：快快躲闪快速躲闪和准确投击的动作讲解示游戏规则及方法学生分组进展游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习对做的好的同学表扬4、组织： 6四41、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包全课练习密度42%根本局部练习密度40%心理负荷良课后小结学生能乐于进展反复练习且学练非常认

25、真课次11容1、走和跑：沿直线走和跑 2、游戏：快快躲闪教学目标一步提高沿直线跑的正确姿势，做到用前脚掌着地快跑能熟练做出快速躲闪和准确投击的动作能主动与同伴配合，克制困难，争取游戏成功顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二14走和跑：沿直线走和跑用前脚掌着地跑成直线进一步提高跑的技能师讲解示辅助练习原地摆臂、高抬腿利用两臂弯曲、前后摆动、掂起脚来、向前直跑的口诀组织学生分组进展沿直线跑组织：5三15游戏：

26、快快躲闪能熟练做出快速躲闪和准确投击的动作讲解示游戏规则及方法学生分组进展游戏，教师做好裁判工作，鼓励学生认真练习对做的好的同学表扬4、组织： 5四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能提高直线跑的技能并能熟练做出快速躲闪动作课次12容1、跳跃：立定跳远 2、选修容教学目标能掌握用力蹬地起跳和轻巧落地，做到动作连贯、协调复习掌握播送操预备节及1、2节动作对练习有浓厚兴趣，勇于表现自我顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一7师生问好宣布上课简单队列练

27、习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二12跳跃：立定跳远原地摆臂蹬地起踵、注意动作协调教师讲解示学生进展兔跳等小游戏及辅助练习分组进展立定跳远练习教师及时进展指导并对学生多鼓励、表扬继续练习3三17选修容：复习播送操能较熟练的完成预备节及1、2节播送操动作教师讲解示学生进展练习，教师进展指导，鼓励学生勤奋练习、及时给予表扬组织：分小组散点站位7四41、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材全课练习密度40%根本局

28、部练习密度38%心理负荷良课后小结通过练习学生能根本掌握播送操动作且练习认真，课堂纪律良好课次13容1、走和跑：对准目标走或跑 2、选修容教学目标在理解跑的正确姿势的根底上，懂得直线跑的方法能做到眼看前方、用前脚掌着地的自然快跑能积极参与，练习中有进取心顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二14走和跑：对准目标走或跑对准前进方向用正确的姿势自然走和前脚掌走师讲解示辅助练习原地摆臂、高抬腿利用两臂弯曲

29、、前后摆动、掂起脚来、向前直跑的口诀组织学生分组进展沿对准目标走或跑，教师指导并给予鼓励表扬组织：5三15选修容：播送操能初步学会第三节播送操动作教师讲解示学生模仿练习学生分组进展练习，教师给予指导鼓励学生练好请做的好的学生示组织：分组散点6四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材标志竿全课练习密度42%根本局部练习密度40%心理负荷良课后小结学生能初步学会第三节播送操动作课次14容1、跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑 2、游戏：有趣的地滚球教学目标能懂得单脚起跳、双脚同时落入沙坑的动作方法能记住游戏的名称和方法能积极参与、

30、乐于反复练习顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑能初步学会跳跃动作教师讲解示辅助练习原地摆臂、高抬腿学生练习，教师指导组织： 沙坑5三12游戏：有趣的地滚球初步掌握游戏方法及规则教师讲解示游戏规则及方法学生试练一次，教师讲评正式进展游戏比赛组织： 4四41、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材实

31、心球 标志物全课练习密度38%根本局部练习密度36%心理负荷良课后小结学生能认真进展各工程的学练且效果良好课次15容1、跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑 2、选修容教学目标能做出跑几步、单脚蹬地起跳、双脚轻巧落入沙坑的动作，通过有重点的观察，理解和掌握动作要领能积极参与，乐于反复练习顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15跳跃：单脚起跳、双脚落入沙坑单脚蹬地起跳、双脚轻巧落入沙坑的动作教师讲解示辅助练

32、习原地摆臂、高抬腿学生练习，教师指导4、组织： 沙坑4三14选修容：播送操能初步学会第四节播送操动作教师讲解示学生模仿练习学生分组进展练习，教师给予指导鼓励学生练好请做的好的学生示组织：分组散点6四41、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能进一步掌握跳跃动作并乐于反复进展练习课次16容1、走和跑：对准目标走或跑 2、游戏：有趣的地滚球教学目标能做到眼看前方、用前脚掌着地的自然快跑能做出正确的抛滚球动作能积极开动脑筋，体验游戏的乐趣顺序时间教学容教学要求指导与练

33、习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二16走和跑：对准目标走或跑眼看前方，用前脚掌着地的自然快跑教师讲解示辅助练习原地摆臂、高抬腿利用两臂弯曲、前后摆动、掂起脚来、向前直跑的口诀组织学生分组进展沿对准目标走或跑，教师指导并给予鼓励表扬组织：6三13游戏：有趣的地滚球能做出正确的抛滚球动作教师讲解示游戏规则及方法正式进展游戏比赛组织： 4四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下

34、一课容、收器材2器材标志竿 实心球全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结一局部学生能做出眼看前方，用前脚掌自然快跑的动作课次17容1、韵律活动：舞步蹦跳步 2、走和跑：30米快速跑教学目标能做出23种不同动物形象的蹦跳步，并能自编自演组合动作能掌握用前脚掌着地的快速跑练习中勇于表现自我顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二12韵律活动：舞步蹦跳步了解蹦跳步的动作方法教师讲解示学生

35、跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作，教师进展指导启发学生想象力，自行组织学、练不同动物形象的蹦跳步在音乐伴奏下自编自演不同形象动物的蹦跳步组织：5三17走和跑：30米快速跑能掌握用前脚掌着地的快速跑辅助练习，原地摆臂、原地高抬腿通过模仿开火车把摆臂想象成火车轮在教师指挥下进展30米跑练习组织： 5四41、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：双圈队形小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材录音机全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生在练习中能善于表现自我，并出色完成各项练习课次18容1、韵律活动：舞步蹦跳步 2、走和跑：30米快速跑教学目标做出23

36、种不同动物形象的蹦跳步，并能自编自演组合动作能掌握用前脚掌着地的快速跑练习中勇于表现自我并有勇于向前的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二12韵律活动：舞步蹦跳步做出23种不同动物形象的蹦跳步，并能自编自演组合动作教师讲解示学生跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作，教师进展指导启发学生想象力，自行组织学、练不同动物形象的蹦跳步在音乐伴奏下自编自演不同形象动物的蹦跳步组织：5三17走和跑：30

37、米快速跑能掌握用前脚掌着地的快速跑助练习，原地摆臂、原地高抬腿通过模仿开火车把摆臂想象成火车轮在教师指挥下进展30米跑练习组织： 5四41、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材录音机全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生在练习中能善于表现自我，并比上一课有明显进步课次19容1、走和跑：30米快速跑 2、游戏：有趣的地滚球教学目标掌握用前脚掌着地的快速跑能做出正确的抛滚球动作练习中能表现出果断、顽强勇于向前的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动

38、1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15走和跑：30米快速跑能掌握用前脚掌着地的快速跑辅助练习，原地摆臂、原地高抬腿通过模仿开火车把摆臂想象成火车轮在教师指挥下进展30米跑练习组织： 5三14游戏：有趣的地滚球能做出正确的抛滚球动作教师讲解示游戏规则及方法正式进展游戏比赛组织： 4四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材实心球 小木柱全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能完成好30米快速跑练

39、习课次20容1、走和跑：30米快速跑考核 2、选修容教学目标能说出30米快速跑的正确姿势和要求能完成30米快速跑的考核任务能积极参与，在考核中勇于拼搏顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二20走和跑：30米快速跑考核能完成30米快速跑的考核任务辅助练习，原地摆臂、原地高抬腿分组听信号进展15米自然快跑和30米快速跑，体验全程跑的动作在教师指挥下进展30米跑考核两人一组组织： 4三9选修容：复习14节

40、播送操能做出正确的动作并且到位教师讲解示学生随着伴奏进展练习教师指导组织：散点站立6四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材秒表 录音机全课练习密度40%根本局部练习密度39%心理负荷良课后小结学生能出色完成30米考核任务课次21容1、投掷：掷准 2、韵律活动：舞步蹦跳步教学目标能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作能用不同动物形象的蹦跳步，进展连续跳跃的比赛游戏能主动配合教师完成动作，并乐于反复练习顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、

41、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17投掷：掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作辅助练习：活动腕、肩关节徒手练习投掷动作，教师纠正学生分组进展练习相互纠正或教师进展指导组织：两人一组站位散点5、教师进展讲评4三12韵律活动：舞步蹦跳步能用不同动物形象的蹦跳步，进展连续跳跃的比赛游戏教师讲解示复习已学过的由原地到行进中的几种蹦跳步由小组长带着进展直线或曲线方向的连续跳跃练习，相互观摩，看跳跃动作是否连贯分组进展游戏比赛，教师指导组织：5四41、放松：整理运动2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全

42、面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 录音机全课练习密度38%根本局部练习密度36%心理负荷良课后小结学生能完成投掷练习但协调性有待提高课次22容1、投掷：持轻物掷准 2、游戏：绕物接力跑教学目标能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作能教熟练的进展变向接力跑对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17投掷：持轻物掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作辅助练习：活动腕、

43、肩关节学生分组进展练习教师分组学生进展持轻物掷准练习组织：6三12游戏：绕物接力跑能教熟练的进展变向接力跑组织学生复习游戏方法，引导学生练习，重点分析变向跑组织学生进展绕物接力跑游戏教师指导组织： | | | | | | | |4四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 接力棒全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能出色完成各项练习课次23容1、投掷：掷准 2、韵律活动：舞步蹦跳步教学目标能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作能用不同动物形象的蹦跳步，进展连续跳跃的比赛游戏能主动配合教师完成动作，

44、并乐于反复练习顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17投掷：掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作辅助练习：活动腕、肩关节徒手练习投掷动作，教师纠正学生分组进展练习相互纠正或教师进展指导组织：两人一组站位散点5、教师进展讲评4三12韵律活动：舞步蹦跳步能用不同动物形象的蹦跳步，进展连续跳跃的比赛游戏教师讲解示复习已学过的由原地到行进中的几种蹦跳步由小组长带着进展直线或曲线方向的连续跳跃练习，相互观

45、摩，看跳跃动作是否连贯分组进展游戏比赛，教师指导组织：5四41、放松：伸展2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 录音机全课练习密度38%根本局部练习密度36%心理负荷良课后小结学生能完成投掷练习并且协调性有一定的提高课次24容1、投掷：持轻物掷准 2、游戏：绕物接力跑教学目标能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作能教熟练的进展变向接力跑对练习有浓厚兴趣，能听从指挥，积极参与顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二

46、列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17投掷：持轻物掷准能做出肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作辅助练习：活动腕、肩关节学生分组进展练习教师分组学生进展持轻物掷准练习组织：6三12游戏：绕物接力跑能教熟练的进展变向接力跑组织学生复习游戏方法，引导学生练习，重点分析变向跑组织学生进展绕物接力跑游戏教师指导组织： | | | | | | | |4四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 接力棒全课练习密度40%根本局部练习密度38%心理负荷良课后小结学生能出色完成各项练习，并能熟练的进展变向接

47、力跑课次25容1、跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑 2、游戏：小鸭子夺旗教学目标能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯能做出鸭子步蹲着走动作培养学生不怕困难、勇敢顽强的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯组织学生进展行进中单脚交换跳练习教师讲解示学生练习教师

48、指导组织学生分组练习助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑的方法组织：5三12游戏：小鸭子夺旗能做出鸭子步蹲着走动作教师讲解示带着学生学习儿歌，重点学习鸭子步蹲着走学生分组进展游戏组织 5四41、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材小红旗全课练习密度40%根本局部练习密度36%心理负荷良课后小结学生能初步学会跳跃动作并学会鸭子步课次26容1、投掷：掷过横绳 2、游戏：有趣的地滚球教学目标能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作能较好地控制球，准确地做出抛滚球练习能听从指挥，做到善于观察、勤于思考顺序时间教学容教学要求指导与练

49、习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17投掷：掷过横绳能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作辅助练习：腕、肩关节活动徒手进展投掷练习，教师进展指导组织学生分组向56米远处的横绳投掷教师及时进展指导，纠正错误动作4三12游戏：有趣的地滚球能较好地控制球，准确地做出抛滚球练习分组复习游戏方法面对面练习抛地滚球体会动作要领分组进展游戏教师指导4、组织： 4四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小

50、结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 实心球 标志竿全课练习密度35%根本局部练习密度34%心理负荷良课后小结学生能较正确的做出投掷动作课次27容1、跳跃：助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑 2、游戏：小鸭子夺旗教学目标能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯能做出鸭子步蹲着走动作培养学生不怕困难、勇敢顽强的精神顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17跳跃：助跑几步

51、、一脚踏跳、双脚落入沙坑能完成助跑几步一脚蹬地起跳，双脚同时落入沙坑的动作，做到动作连贯组织学生进展行进中单脚交换跳练习教师讲解示学生练习教师指导组织学生分组练习助跑几步、一脚踏跳、双脚落入沙坑的方法组织：5三12游戏：小鸭子夺旗能做出鸭子步蹲着走动作教师讲解示带着学生学习儿歌，重点学习鸭子步蹲着走学生分组进展游戏组织 5四41、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材小红旗 沙坑全课练习密度40%根本局部练习密度36%心理负荷良课后小结学生能进一步掌握跳跃动作并学会鸭子步动作课次28容1、投掷：掷过横绳 2、游戏：有趣的地滚

52、球教学目标能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作能较好地控制球，准确地做出抛滚球练习能听从指挥，做到善于观察、勤于思考顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17投掷：掷过横绳能做出正面站立、肩上曲肘、自然挥臂的投掷动作辅助练习：腕、肩关节活动徒手进展投掷练习，教师进展指导组织学生分组向56米远处的横绳投掷教师及时进展指导，纠正错误动作4三12游戏：有趣的地滚球能较好地控制球，准确地做出抛滚球练

53、习分组复习游戏方法面对面练习抛地滚球体会动作要领分组进展游戏教师指导4、组织： 4四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 实心球 标志竿全课练习密度35%根本局部练习密度34%心理负荷良课后小结学生能较正确的做出投掷动作在游戏中能较好的控制球的力度及方向课次29容1、技巧：前后、左右滚动 2、选修容：教学目标能掌握前后左右滚动的动作要领学会保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法通过多种滚动的自我体验，对垫上运动感兴趣顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备

54、活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二17技巧：前后、左右滚动学会保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法辅助练习：腕、肩、颈部活动教师讲解示组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，然后练习坐垫团身抱腿前后滚动，再练习蹲式团身抱腿前后滚动教师请做的好的学生示并作好指导工作4三12选修容：播送操能初步学会第五节播送操动作复习14节播送操教师讲解示第五节腹背运动学生模仿练习学生分组进展练习，教师给予指导鼓励学生练好请做的好的学生示组织：分组散点5四41、放松：

55、坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材海绵垫 录音机全课练习密度38%根本局部练习密度34%心理负荷良课后小结学生能学会前后左右滚动的方法但有待进一步提高动作协调性课次30容1、韵律活动：舞步踏跳步 2、投掷：持轻物掷远教学目标能配合手臂完成原地和行进中踏跳步组合动作，并能创造性的进展练习能模仿背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作对新学的动作有高度的热情顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、

56、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二14韵律活动：舞步踏跳步能配合手臂完成原地和行进中踏跳步组合动作，并能创造性的进展练习教师讲解示复习已学过的由原地到行进中的几种蹦跳步由小组长带着进展原地或行进中的连续跳跃练习，相互观摩，看跳跃动作是否连贯分组进展游戏比赛，教师指导组织：6三15投掷：持轻物掷远能模仿背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作辅助练习：活动腕、肩关节学生分组进展练习教师指导学生进展持轻物掷远练习3、组织：4四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 录音机全课练习密度40%根本局部练习密度36%心理

57、负荷良课后小结学生能完成投掷练习且协调性有一定的提高，并乐于进展自我表现课次31容1、技巧：前后、左右滚动 2、选修容：教学目标能掌握前后左右滚动的动作要领进一步提高保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法通过多种滚动的自我体验，对垫上运动感兴趣顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15技巧：前后、左右滚动进一步提高保持身体团身姿势向前、向后、向左、向右滚动的方法辅助练习：腕、肩、颈部活动教

58、师讲解示组织学生分组先练仰卧直体的左右滚动，再练仰卧屈体团身的左右滚动，然后练习坐垫团身抱腿前后滚动，再练习蹲式团身抱腿前后滚动教师请做的好的学生示并作好指导工作4三14选修容：播送操能初步学会第六节播送操动作复习第五节播送操2、教师讲解示第六节全身运动3、学生模仿练习4、学生分组进展练习，教师给予指导鼓励学生练好5、请做的好的学生示6、组织：分组散点6四41、放松：坐地拉伸2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材海绵垫 录音机全课练习密度40%根本局部练习密度37%心理负荷良课后小结学生通过学练能进一步提高动作质量并初步学会播送操第六节动

59、作课次32容1、投掷：持轻物掷远 2、选修容教学目标能知道为什么要采用侧向投掷模仿背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作对新学的动作有高度的热情并乐于反复练习顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、齐、快2、精神饱满、整齐3、动作到位、有力、充分1、组织：二列横队或散点队形2、原地转法、原地踏步3、集体或分组进展徒手操练习4二15投掷：持轻物掷远能进一步提高背后过肩自然挥臂的侧向投掷动作辅助练习：活动腕、肩关节学生分组进展练习教师指导学生进展持轻物掷远练习3、组织：4三14选修容：播送操能初步学会第七节播送操动作1、复习第六节播送操2、

60、教师讲解示第七节跳跃运动3、学生模仿练习4、学生分组进展练习，教师给予指导鼓励学生练好5、请做的好的学生示6、组织：分组散点6四41、放松：小鸟飞2、讲评3、师生再见、下课轻松、自然组织：散点站立小结、讲评全面3、宣布下一课容、收器材2器材沙包 录音机全课练习密度40%根本局部练习密度37%心理负荷良课后小结通过练习学生投掷有了一定的提高课次33容1、投掷：持轻物掷远 2、游戏：火车调车比赛教学目标能试做背后过肩、自然挥臂、侧向投远的动作能做出单足跳集体前进动作能敢于发表意见，善于帮助别人顺序时间教学容教学要求指导与练习法练习时间一71、师生问好宣布上课2、简单队列练习3、准备活动1、做到静、