自我管理2ppt课件

1、客服部-支庆华自我管理36份9个本科任务超3年3个租房客21个月光18个房奴5个小资5个官二代、富二代0个任务目的：实现自我理想18个赚更多钱、让生活更好11个锻炼本人7个想成为什么样的人：领域精英25个高管16个官员5个军人、小职员3个总统2个现状目录目的管理意义定义时间管理心情管理习惯管理认清自我自我管理的意义“自我管理是管理的最高境界和极至,是最经济和有效的管理方法，是21世纪管理实际开展的趋势自我管理虽然虽然一个人但它却适用一切的人，李嘉诚 说 要做一个胜利的管理者 首先要知道自我管理5自我管理的意义80%20%胜利的关键本人胜利！内 因外 因6自我管理的意义 短少了自我管理，就好似穿

2、上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞不清楚究竟是往前、往后还是原地不动。 杰克森布朗 自我管理是迈向胜利的内在驱动力，是组织与个人共同生长的继续动力。定义所谓自我管理，就是指对本人本身，对本人的目的、思想、心思和行为等等表现进展的管理，本人把本人组织起来，自我评价，自我鼓励，自我完善等，从而完成自我斗争目的的一个过程。自我管理的几个重要方面时间管理心情管理目的管理目的管理为什么要设定目的目的设定的范围如何设定目的分析目的的六大步骤目的达成的两大方法心在远方路在脚下一、为什么要设定目的1、人们为什么不设定目的2、目的是胜利的方向3、目的是动力的源泉4、设定目的的十大益处1、人们为什么不设定目

3、的不设定目的的五大理由：设定目的后害怕失败害怕被他人耻笑不知道设定目的的方法不知道目的设定的能否正确没有认识到目的的必要性2、目的是胜利的方向做任何情之前，都要先认清方向、目的。他希望本人拥有怎样的终身？2、目的是胜利的方向世界公认的对胜利的定义：胜利就是实现有意义的既定目的。下面是来自耶鲁大学的调查：3、目的是动力的源泉4、设定目的的十大益处目的产生积极的心态目的使我们看清使命、产生动力目的使我们觉得生存的意义和价值目的使我们把重点从过程转到结果目的有助于我们分清轻重缓急，把握重点目的使我们集中精神，把握如今目的能提高热情有助于评价进展目的使人自我完善永不停步目的产生自信心勇气和胆量目的使他

4、成为一个胜利的人二、目的设定的范围1、六大目的领域2、展望未来，看清起点3、制定目的以终为始4、设定目的的原那么1、人生六大目的领域事业目的财富目的家庭生活目的学习生长目的人际关系目的安康休闲目的2、展望未来，看清起点从如今展望未来，他想飞多高他想飞多远？记住，要敢于做梦！回到当下，他的起点在哪里，他的优势和优势是什么？他要学习什么，他要提升什么？他要用什么方法才干达成他的目的？3、制定目的，以终为始终极目的60年后 远期目的10年后 中期目的5年后 近期目的1-3年后 本年目的 月目的 周目的 日目的 4、制定目的的五项原那么设定目的五项原那么完成时限长短结合明确详细量化衡量具有挑战三、如何

5、设定目的1、酝酿目的2、分析目的3、寻觅目的4、将目的视觉化1、酝酿目的目的为什么要实现这个目的把目的写下来目的必需明确热切的等待和愿望2、分析目的制定实现目的的期限分析他的起始点我终究有什么才干和天赋？我的主要优势是什么？我最明显的缺陷和优势是什么？我曾有过的胜利记录？我所处的时代和环境对我有什么机遇？我与什么人物往来？与之协作我想得到什么结果？我的知识和技艺，能否跟上时代的脚步？确认实现目的的妨碍3、寻觅支持确认达成目的需求的知识和技艺、确认对实现目的有协助的人和团队、实现目的的措施与处理妨碍的方法、4、将目的视觉化制定实现目的的方案马上行动如今就做将目的视觉华梦想板例如房子、车子等四、分

6、解目的的六大步骤第一步：规划他的人生蓝图表第二步：设定他的中期和近期目的第三步：设定他的年度目的第四步：把年度目的拆分到月第五步：把月度目的拆分到周第六步：把周目的拆分到日第一步，规划他的人生蓝图表 时限 类别人生终极目标（60岁以后）远期目标（10年内）事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲第二步，设定他的中期和近期目的 时限 类别中期目标（5年内）近期目标（1-3年内）事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲第三步，设定他的年度目的类别序号目标内容方法和措施起止时间完成打事业财富家庭生活学习成长人际关系健康休闲第四步，把年度目的拆分到月重要级别序号目标内容方法和措施起止时间完成打工作指标

7、其他指标理财规划家庭生活学习成长人际关系健康休闲本月目标总结（本月末回到本月对应上表总结分析）未完成目标的原因和障碍克服障碍的对策和方法本月创新与收获第五步，把月度目的拆分到周优先顺序本周工作目标1、请看一下你的“月目标” 2、请在本周一前规划填写 3、按目标重要程度规划优先顺序 4、完成一项，在完成时限处打完成时限 本周工作目标 ：请注意规划你的生活，平衡你的 人生，以下目标做到打本周有特别的日子吗？请标注。（生日 /节日/纪念日)理财规划家庭生活学习成长人际关系健康休闲第六步，把周目的拆分到日周 年 月 日按ABC分类起止时间 今日事项 要事第一（A类 最重要 B类重要 C类次重要）完成打

8、五、目的达成的两大方法1、每周总结，矫正目的周总结目标完成情况未完成目标的原因和障碍克服障碍的对策和方法本周创新与收获2、循环往复，天天修炼： 故事重要建议头一天晚上设定明日目的上周五前设定下周目的上月30日前设定下月目的上年度11月30日前设定明年目的六、心在远方，路在脚下故事目的一 目的二 目的三 终点心在远方，路在脚下 罗斯福您的近期目的明晰吗？又该如何规划呢？时间管理世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最易被忽视而又最令人懊悔的就是时间。-高尔基时间管理时间管理的意义1检查一下他的时间都到哪去了2高效时间管理的方法31、时间管理的意义谁扛走了富翁的“箱子大于10000小

9、时5000-10000小时2800-5000小时14个人10个人6个人五年里我们可本人支配的时间？43800小时2、检查一下他的时间都到哪去了 时间管理工具 用“四象限原理规划时间紧急又重要事项重要但不紧急事项不紧急也不重要事项紧急但不重要事项重要不重要不紧急紧急 时间管理工具 用“四象限原理规划时间关注第二象限 胜利的人往往都把焦点放在 重要但不紧急的事项上！ 时间管理工具用“四象限原理规划时间紧急情况迫切问题限期完成预备事项预备任务，预防措施方案建立、维持人际关系，休闲充电提高学习才干忙碌而琐碎的事处置普通文件等函件打，看太多电视消磨光阴呵斥干扰的访问、信件、报告、会议许多紧急事件许多凑繁

10、华的活动重要不重要不紧急紧急 时间管理工具用“四象限原理规划时间25%30%15%2%3%50%60%重要不重要不紧急紧急普通人士的时间安排 时间管理工具用“四象限原理规划时间20%25%65%80%1%15%重要不重要不紧急紧急胜利人士的时间安排经过无数胜利人士验证的高效时间管理方法首先是规划安排： 生命规划要事第一运用ABCD法那么安排优先顺序 每日管理、记录义务清单1、生命规划-以终为始，倒计时心态2、要事第一-守护好生命中的“大石头如何判别要事? 方法一： 第一、带来最大价值；第二、不做就没有时机做了；第三、他人不能替代 方法二：假设今天只做一件，那是什么？ 假设今天只做两件事，他做哪

11、两件？ 假设今天只做三件事，他做哪三件？3、运用ABC法那么 每天任务分为三个等级： A类最重要 B类重要 C 类次重要 假设他是一个员工：A类得事本人做、B类的事紧缩做、C类的事延期做或不做； 假设他是一个指点： A类得事本人做、B类的事紧缩做、C类的事授权做；用大块时间集中保证A类事项优先完成！ 4、每日管理、记录 记录每天的时间，记录永远比记忆更可靠！ 列出每天要做的事情，管理耗费掉的时间。5、义务清单就是他的生命清单 接到义务、承诺义务、发出义务的时候，都要记录下来，每一项都要义务明确，设定期限。然后是有效执行检查追踪日事日毕，日清日新杜绝拖延分类整理，条理明晰马上行动检查追踪按照记录

12、的时间，对承诺“准时完成 日清日新 朝花夕拾，明日之花，今夜浇灌杜绝拖延 设定的时间的事情就要马上做，杜绝拖延条理整洁 学会条理整洁，分门类别：能做的事情马上决议，待办的事情记录下来，做不出决议的事先保管马上行动 立刻记录，立刻行动，时辰在行动中，时辰在奔赴梦想的路上，他离目的地越来越近了！心情管理什么是心情？心情管理的意义不同的心情不一样的人生心情管理的方法1、什么是心情心情是个体对外界刺激的客观的有认识的体验和感受，具有心思和生理反响的特征。普通分为消极和积极2、心情管理的意义做好心情管理553、不同的心情决议了不同的人生3、不同的心情决议了不同的人生人们大都对心情缺乏必要的了解和关注。消

13、极心情假设不适时引导，轻那么败坏情致，重那么使人走向解体猴子实验573、消极心情导致的结果：生理和心思疾病变得消极而平庸对事物心怀恐惧敌人多，朋友少各种烦恼接踵而至屈服于他人的意志之下悲观、颓废的生活形状成为负面影响的牺牲品3、积极的心情积极的心情那么会激发人们任务的热情和潜力各种心情不同程度地影响着员工的任务和生活。著名专栏作家哈理斯(Sydney J.Harries)-为什么我要让他决议我的行为？故事分享4、心情管理方法-调查情况唱歌、抽烟、运动、上网、喝酒、倾诉、游戏、散步、看电视电影、。 -发泄、转移 26人上班不论、下班再说，发泄或转移。 3人通知本人安静下来 心里暗示 2人勇往直前

14、，没人可怜他 1人找个安静的地方什么也不想或者胡思乱想 1人不会怎样先想方法，淡定。 1人自我消化，先处置心境再任务 1人1个人呆着 1人深呼吸 1人4、心情管理方法-深呼吸故土的风景方式冥想4、心情管理的方法交往调理法自我抚慰法适度宣泄法留意力转移法心思暗示法心情升华法624、心情管理的综合法不向失败屈服 建立自自信心不断自我调理建立高兴心以自信的心态迎接义务与挑战宽容、体谅朝气蓬勃传送友爱宣泄、减压读书、倾诉看电影、听音乐运动健身保证睡眠 百折不挠、无往不胜 心情管理4、心情管理的方法-换位思索把本人当成他人，把他人当本钱人；把他人当成他人，把本人当本钱人移情倾听即巨额的感情投资。除了物质，人类最大的生存需求原那么心思，即被人了解、一定、认可和欣赏。移情倾听心思空气人的心情真实复杂，犹如天气时好时坏时阴时晴，不能预测，难以把握。心境好的时候，看花花开，看天天蓝。心境不好的时候，看柳柳不绿，看云云不白。正所谓：物随心转，境由心生。其实，事物没有改动，变化的是我们的心态。培训调查分析9点到5点修如何修好100台终端？总结：How？自我认知，确立目的；持之以恒，锲而不舍；惜时如金，