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1、精选优质文档-倾情为你奉上精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业专心-专注-专业精选优质文档-倾情为你奉上专心-专注-专业养成十种好习惯 成就一个好人生 -肖振枝主任在高三(6)班主题班会一、什么是习惯简单的定义:习惯就是人的行为倾向。也就是说,习惯一定是行为,而且是稳定的、甚至是自动化的行为。用心理学的话说,习惯是刺激于反应之间的稳定连接。坏习惯是一种藏不住的确定,别人都看得见,他自己看不见,因为习惯就是一种自动化的行动,潜意识表现的行为。我们每个人身上一定有很多好的习惯,也一定有些不好的习惯。二、习惯决定命运有人问一位诺贝尔奖获得者:“在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西呢?

2、”这位白发苍苍的获奖者回答:“是在幼儿园。”提问者愣住了,又问:“您在幼儿园学到些什么呢?”科学家耐心的回答:“把自己的东西分一半给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;吃饭前要洗手;做错了事情要表示歉意;午饭后要休息;要仔细观察周围的大自然。从根本上说,我学到的全部东西就是这些。” 这段话是耐人寻味的。从幼儿园学到的基础的东西,直到老年还记忆犹新,可见留下的印象是非常深刻的。这说明从小养成的良好习惯会伴随人的一生,时时处处都在起作用。诚如著名教育家蒙台梭利所说:“三岁决定一生。”习惯是一种多么顽强的力量啊,她可以主宰人的一生。因此,从小就应该建立一种好习惯,通过教育,通过陶冶,直至我

3、们终生不忘。世界著名心理学家威廉詹姆斯有段名言:播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。三、怎样培养好习惯在习惯养成活动中,我们到底追求什么?怎样才能从根本上培养出良好的习惯呢?1、 关键在头三天,形成在一个月科学家研究发现,习惯养成一般需要21天的时间。这21天是个平均数,养成的习惯不一样,每一个人的认真程度不一样,刻苦程度不一样,所用的时间也肯定不一样。既然这21天是个平均数,那我们用一个月的概念更好记,而且更保险,所以“培养习惯重在一个月,关键在头三天”。习惯培养的同学们要注意:A、你内心深处真正懂得习惯的重要性了吗?;B、 根据自身的特点,你

4、自己要养成的最重要的习惯是什么,其次是什么?C、 统筹安排,逐一击破;D、关键前三天一定要坚持,一个月内勇保持;E、 每天前进一点点;F、 坚持不懈,直到成功。四、青少年成长最重要的十种好习惯1、热爱祖国升国旗、奏国歌自觉肃立。(1)爱自己的家和亲人,爱学校、爱班集体,爱老师和同学,把集体利益放在首位。(3)每天上学要自觉佩戴好胸卡,保持一个学生的本色。2、懂得感恩感谢别人的帮助。要求:养成对一切来自他人的帮助都心存感激,对一切妨碍他人的行为都心存愧疚的习惯。从小善于表达内心感受,便于与他人沟通,又可避免成长过程中产生心理障碍,始终保持健康、积极、主动的生活状态。(1)在家里要做一个小主人。体

5、谅父母工作的劳累,自觉为爸爸、妈妈做一些力所能及的事情,如洗碗、叠被子,擦地板、购物等。每逢爷爷、奶奶及父母生日节日,送上一份小礼物,或打一个电话、发一条短信,表达你的敬意和美好祝愿。(2)在学校要做一个好学生。如果做错了事情,影响了班级、学校的荣誉,要诚恳接受老师的教育,感谢老师的教导,真心道歉,说声“对不起”,勇于改正缺点。(3)走在社会要做个好公民。上街购物、乘车上学、外出旅游等遇到困难,得到别人的帮助,要说声“谢谢!”表达自己真诚的谢意。3、尊重他人耐心倾听他人说话。要求:耐心倾听别人讲话,从小学会用心倾听各种声音,不去粗鲁打断别人说话或随意插嘴,是现代青少年应有的良好素养。(1)要学

6、会倾听。上课注意听老师讲课,用心思考,认真做笔记,不随便做小动作,不插嘴,如果要发表自己的见解,一定要先举手再发言。尊重老师,尊重同学,就是尊重自己。(2)耐心听从父母教导。与同学交流做到认真听,互相学习,取长补短。4、善始善终完整做每一件事。要求:做事善始善终,有开头,有过程,有结果,有秩序,学会把用过的东西放回原处,培养责任心。(1)值日生要认真做好值日这一天的工作。不偷懒、要细心,把地打扫得干干净净,桌子摆得整整齐齐,抽屉不留纸屑,卫生角不留垃圾,关好电灯、电风扇、窗户,锁好门。(2)认真完成每一天的作业,不仅做好课堂作业,还要自觉完成课后练习,如果没有完成要补做,不偷工减料,不半途而废

7、,培养坚持不懈,勤奋好学的好习惯。(3)担任班干部要以身作则,要有服务意识,不怕苦,不怕累,勇于克服困难,认真做好老师交给的任务。5、诚实守信说了就要努力做。要求:诚实守信,说了就要做到,并努力做好。(1)不要随便拿同学们的学习用具、钱等东西,借别人的东西一定要经同意,用后要按时归还。(2)在父母、老师和同学面前表示要改正的缺点,(如作业糊涂、上课不遵守纪律、打架),就一定要做到。6、遵守规则维护社会公德。(1)遵守作息制度,按时到校上课,不迟到、早退;上课预备铃声响,立即进教室,做好课前准备,端正坐位,保持安静,等候老师。下课等老师走出教室,再离开座位。(2)课间活动、上下楼梯要靠右行,出操

8、时或参加其他集会按要求排队,有序进出。(3)自觉遵守交通法规,走人行道,注意“红灯停,绿灯行”,乘坐公交车,先下后上,前门上后门下,前后不推挤,不争抢座位,遇到老弱要让座,做到文明乘车。7、增强体质天天锻炼身体。要求:养成运动的习惯,每天应保证睡眠6-8小时,运动1小时以上。(1)认真做好“两操”,上好体育课。注意听从老师指挥,随音乐,跟节奏,做到精神饱满,专心致志,动作规范,坚持不懈,锻炼才有效。(2)放学后或假日,合理安排活动、锻炼时间:打球、跑步做到学习和锻炼相结合,促进身心健康。8、勤劳俭朴用好每一分钱。要求:发扬勤劳俭朴的优良传统,节约每一分钱的实质是开展力所能及的劳动,节约地球上的

9、每一点资源。(1)珍惜父母来之不易的劳动财富。生活不攀比,不追求名牌、时尚的衣物等物质享受。(2)学会理财,合理利用零花钱,努力做到少买零食,不买零食。(3)注意节约一滴水,一度电。无论在家里,还是在学校,要及时开、关电风扇、电灯。如体育课,值日同学要关好教室电灯、电风扇后再离开。9、勇挑重担记住自己的责任。要求:要有责任心,认真学习、整理好个人的学习生活用品等都是青少年的最基本的责任,务必要从小事做起,并力争做好。(1)在家里不要依赖父母,自己的事情自己做,如整理屋子、独立完成自己的事情等。(2)在学校,老师和同学交给的事情,一定要负责做好。10、保护环境干干净净迎接每一天。要求:从自身清洁卫生做起,同时保持周围环境整洁,培养良好的精神状态,每天都要有一个好心情。(1)自觉做好个人卫生,勤洗漱,常剪指甲,衣着整洁,整理自己的卧室。(2)在家里、学校,在街道、公园等公共场所,都要注意保持环境卫生,不随地吐痰,不乱扔果皮纸屑,不乱倒垃圾。(3)爱护周围的花草树木,积极参加植树造林活动,为地球增添一片绿。再加几句与之类似的共勉的话

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