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文档简介

1、少年拳第一套： 蹬踢架打 授课教师：瞿孝双 人教版体育与健康六年级下册第七章武术武术 拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。 武，是拥有维护自身安全和权益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。武术的分类拳 击 修 斗 柔 术 桑 搏 柔 道 摔 角 剑 击 踢拳击 修拳击 少林拳 合气道 剑术剑道 巴西柔术 自由搏击 泰拳散打 少林寺拳法 空

2、手道跆拳道 相扑截拳道 少年拳第一套动作名称 第一节震脚架打 第二节蹬踢架打 第三节垫步弹踢 第四节马步横打 第五节弓步撩掌 第六节虚步架打 第七节跳步推掌 第八节撩拳收抱 第一节 震脚架打 右脚提起在原地震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼平视。 1.动作要领：落步轻，冲拳有力。有气势。2.动作重点：震脚。3.动作难点：震脚时身体要直立下沉，左脚 落地要轻。 第二节 蹬踢架打 重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。右脚后退还原成左弓步架打姿势。 1.动作要领：蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连 贯、迅速。 2.动作重点：

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