中考考前心理辅导.ppt课件

1、从从容容中考去芳华如花美丽开放 后羿射不中故事后羿是一个神箭手，平时射箭都是箭无虚发，然而有一天，夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说：“请射吧！如果射中了，赏你万金，如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张，结果呼吸急促不能自控，屡射不中。夏王问之何故？有人答道：“后羿所以这样，那是因为情绪波动影响了他的射技，万金厚赏以及削掉封邑的压力造成了他的失误。”某考生，在平时同学遇到难题向他请教时，都可以从容作答，思维敏捷，可是一到期中、期末考试时，那股沉着、敏捷劲全没了，本来不成问题的问题，却怎么也解不出来或者答题漏洞百出；解题时经常会计算马虎、题目看错等；考试遇到难题时，就能

2、发现平时学得不怎样的同学也都在很认真的作答，“完了，我又做不出来”；很多次考试都是走出考场后才突然明白应该怎么做。每次都在学习方法上找原因，但问题仍然存在，害怕考试。一个考生的应试故事你得到了什么启示？一个人在紧要关头，存在着患得患失的杂念，就难正常发挥自己的才能 和本领。自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。 或许你没有超凡的实力，但你可以瞬间迸发超人的勇气！-勇气自身便是实力。我要飞的更高！事事我曾反抗 胜败不必在我规矩心态 轻装上阵中考仅仅人生的一次机会，决不是人生的悉数影响考试的要素是什么？硬件基础知识及运用

3、基础知识解决问题的水平中考的基础软件考试前和考试中 的心态中考的关键怎么调整考前心态呢？考前几天做好几件事 心思学研讨证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时因为不受前摄按捺、后摄按捺的影响，回想作用最好。主张同学们在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时温习最要害、最重要的课程内容。 考前几天做好几件事 有些同学以为自己现已做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这或许会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。主张考前每天以中考的心态做试卷，到中考时就会以往常心态做试卷。2.模拟考试场景 习气考试情形考前几天做好几件事 不想考试后的事，不与人争辩问题，平心静气地对待考前的一些工作。考

4、前有些严重忧虑在所难免，考前有些恰当焦虑有助于开掘你的智力潜力。把自己的恰当考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。3.平心静气 防止烦躁考前几天做好几件事 强化自己已把握的常识，增强决计，每一个人把握常识的程度不相同，中考的方针就不相同。只需到达了自己才能所及的方针便是中考成功。临考前这几天，每天挺胸昂首箭步走，有助于增强决计，要信任自己的力气，决计是中考成功的魂灵，只需你有杰出的心态就能到达你量力而行的考试方针。3.正确点评自己 增强决计考试中忽然慌张怎样办？考试中应留意什么步步为营 因为人的心思活动具有定势倾向，先前所进行的心思活动往往影响同类后继心思活动的方向，使人习气于依照自己现

5、已构成的思路去考虑问题，假如现已呈现了过错，往往很难纠正。 但凡会做的题，要精确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数 步步为营操控考试节奏，防止易题不做任何一件工作，只需是自己作主，或能把握主动权，咱们就会充溢希望，充溢自傲。考试也相同，假如能掌控它，就能发挥出自己应有的水平，因此，咱们有必要合理分配各门课的考试时刻。 遇到不会做的题怎么办？遇到不会做的题怎么办？及时调整心态 提醒你：不要因一步受挫影响全题。不要因一题不会影响全科。不要因一科受阻影响全局。考试中忽然慌张怎样办？为什么会看错题或核算过错?考试中忽然慌张怎样办？为什么会想不起来？一是生理上的放松。可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放

6、松。二是把回忆的问题搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。你试着从教师的讲堂讲课中回想！你试着从笔记中回想你试着从与同学的评论回想！从试卷中寻觅能使你回想的题！想一想： 人的一生中、有伤、有痛、有挫折和失败不为怪，换个角度讲，这是对人意志决心和勇气的磨练，也是对综合实力的检验。失败是成功之母，成功更是成功之母。一、阅读全卷 心中有数 应试答题战略二、先易后难 步步为营 三、快慢结合 精确回答四、查缺补漏 批改过错 考中应怎样应试心中有数 了解易题数、中档题数， 并用铅笔作记号。科学安排时刻解题时刻。 一、阅读全卷 心中有数二、先易后难 步步为营先易后难易 题中档题

7、难 题易 做易成功 愉快感 思维活跃快速准确思维敏捷破难关步步为营 因为人的心思活动具有定势倾向，先前所进行的心思活动往往影响同类后继心思活动的方向，使人习气于依照自己现已构成的思路去考虑问题，假如现已呈现了过错，往往很难纠正。 但凡会做的题，要精确，力求做完一题，就拿到该题应得的分数 步步为营二、先易后难 稳扎稳打三、快慢结合 精确回答“慢”读题、审题速度慢技巧 读字、句 关键词理解题意（画出草图）弄清求解问题隐蔽条件挖掘找感知显性情况、条件可用笔标出审综合题目信息“快”书写速度快三、快慢结合 准确解答解题在理解题意的基础上 迅速判断快速找出与所求问题相关联的知识 准确、规范、快速地书写相应

8、的重要的论述和方程式或表达式 。回答求解问题 字迹清楚、卷面整洁、画图规范、格式正确， 也是获得好成绩的条件之一。 怎样做到卷面洁净选择顺手的考试工具试卷折叠好，不用的工具放旁边养成良好的下笔习惯即使试卷很脏，也要擦拭干净些字再丑也要整洁发现标题做错了怎样办首先不能慌,不妨放下笔,查找错误原因看做错类型:全盘皆错、局部出错、过程出错、结果出错橡皮轻轻擦去错误部分，注意心态和手法，保持卷面整洁而又无破损提笔改错前，要先思考，避免新的错误 考试中的“四心”“五计划” “四心” 保持考试中最佳的心理状态一“信心” 有它不一定能赢，没它一定会输二“专心” 头脑清醒、精力集中的前提 三“细心” 别因一两

9、分名落孙山 四“恒心” 出师不利也要坚持到最后一秒 考试进程中 或许发生的怯场心思 怯场会形成个别的心情动摇、形成回想、考虑的心思障碍。五计划五种方案 对付考试怯场 1.做好应试前的物质预备 2.积极的自我暗示 3.愉快的想象 4.闭目休息 5.深呼吸 考试中忽然慌张怎样办？考试中忽然慌张怎样办？面临中考，咱们所能做的不是给自己加压，而是减压，要坚持一种安稳的心态，使自己在温习、应考阶段，可以尽或许熟练地把握所学常识，在中考中高水平发挥，考出抱负的成果。 胜败感悟： 有时候，失利不是缺少勤勉，也不是缺少机遇，更不是缺少才调。而是咱们在自我寻求的进程中，不断的压榨自己向前、向前，再向前。过多的压

10、力，简单形成临场的失误。做题时应坚持这样的心态：遇到难题：要知我难人也难，越难越喜欢，喜欢出灵感，灵感来了不一般；遇到易题：要知我易人也易，越易越仔细，毫厘不放弃，毫厘积累得胜利！归纳做到“十个一”生活规律一点 考前梳理一遍信心足一点 出门清一遍进考场稳一点 接卷后看一遍审题细一点 书写快一点卷面规范一点 考后议论少一点中考应考留意十个“一”比一比： 与同乡、同学、好友、邻里相比，虽说比上不足，但比下有余。及时调整自己的心态，不因小败而失去信心，不因小挫而失去锐气。找找别人的长处，补补自己的不足，再发挥自己的优势和特长，肯定能够一鸣惊人。 放一放： 俗话说，忍一忍能风平浪静，让一步能海阔天空，时间能证明一切。经过慎重选择后，有得必有失，得到的会心安理得，失去的会心甘情愿。镇定如山 细腻似水 或许你没有敏捷的思维，但你可以做到认真仔细。 凡事最怕认真 启示一：坐在考场上，自己就是最棒的！ 启示二：霸气十足，心无杂念！ 启示三：要保持平时的答题节奏，只要在一开始保持严谨而快速的答题节奏就可以，不要出现前面松懈后面紧张的情况，你就一定能做的很好。谨记：做最自信的自己 ！一定要相信