冰上体育运动——速度滑冰

1、冰上体育运动速度滑冰项目概况：速度滑冰（或竞速溜冰），是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，是冰雪运动中历史最悠久，开展最广泛的体育项目之一。男子速滑比赛在1924年就被列为冬季奥运会的比赛项目，女子比赛在1960年被列为冬季奥运会的比赛项目。从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增加防寒能力，培育坚毅坚韧的意志品质。运动装备：、竞赛跑道标准速滑竞赛跑道最大周长为400米，最小为333.33米，内弯道半径不能小于25米或大于26米，每条跑道宽5米，最窄4米。短跑道速滑跑道周长111.12米，内弯道半径8.25米，直道长128.07米。2、服装速滑运动员穿尼龙紧身全连服（衣

2、、裤、帽、袜、手套连在一起）。由于尼龙服保温不好，在温度较低的气候条件下，运动员需穿贴身的棉毛内衣。男运动员还要穿三角裤叉或护身。天气奇寒时则应在膝、胸等部位垫上防风纸或其他物品。做预备活动时，冰鞋要套上保温较好的鞋套，以防脚冻伤。练习时要穿保暖服，裤子两侧缝上拉锁，以利穿脱。、冰刀冰鞋速滑冰刀刀长刃窄，用滑度好、耐磨、硬度相宜的轻合金材料制成，冰鞋用优质厚牛皮缝成，冰刀刀刃厚薄要匀称，两刀刃高度要相同，刀刃要笔直，没有凹凸不公平毛病。冰刀与鞋号相同或比鞋大一号。鞋穿在脚上要感到舒适，贴脚，又不太紧。刀尖比鞋尖要长89厘米，刀跟比鞋跟长56厘米，左脚刀刃与鞋的纵向中线吻合，右脚刀尖稍偏左。速滑

3、技巧：速度滑冰在滑跑中所采用的姿态，一般是上身前倾，膝部弯屈，成华蹲状态。详细地有两种姿态：一种是高姿态，屈膝程度小，一种是低姿态，屈膝程度大。采用哪种姿态好，主要依据下面条件：、依据练习程度：坚持长期练习，腿部力气较强的运动员，应核采用低的滑跑姿态，因为这种姿态蹬冰腿伸展的范困大，蹬冰距离长，效果好，假如腿部力气较差，就可以采用高的滑跑姿态。、依据运动员的动作频率：假如有两名运动员，腿部力气相差不多，而两人动作的频率不同，一个动作快速，一个动作援慢，那么前者就应采取高的滑跑姿态，后者扰应采取低的姿态。、依据滑跑的距离：短距离的滑跑持技时间短，可以用低的滑跑姿态坚持究竟，因此最好采用低的滑跑姿

4、态，长距离滑跑持续时间长，用低的滑跑姿态不简单坚持究竟，因此多采用高的滑跑姿态。但这并不等于说长距离滑跑时就不能采用低的姿态了，恰恰相反，假如能用低的滑跑姿态坚持究竟，采用低姿态是再好不过了。因为用这种低姿态滑跑，能取得蹬冰的最大效果。一般的滑跑，上身前倾580-680左右（上体与大腿的角度），背部要放松并凸起，两腿要弯屈，小腿和冰面构成650-70，大服和小腿构钓成1000-1100。头部随身体前倾微抬起，两眼向前能看到5-10米的冰面上。比赛规则：、运动员必需按逆时针方向滑跑。内道起跑的运动员，滑行到换道区时应换到外道滑跑，外道运动员要换到内道。在换道区争道时，出内弯道运动员要主动让道。、

5、选手被分成两人一组，道次支配和动身顺序抽签随机打算。同组的两位选手在发令枪响后，围着冰道逆时针滑行，领先达到终点的获胜，由于速度太快，成果往往异常接近，要用百分之一秒计算。、每组选手允许一次抢跑，假如运动员第二次犯规将被取消比赛资格。每圈过后两位选手在交换区互换内外道位置，这样是为了保证两人的滑行总距离相同。外道的选手优先换道。、在下列状况下，选手将被取消比赛资格:第二次抢跑、滑出自己跑道、在交换区没有换道、在换道时干扰对手。、运动员遇到以下状况时可以重赛：因为严重的干扰而受伤，其中干扰包括对手摔倒。出现这种状况后，该选手可以休息30分钟，然后重赛，取本次成果和上次成果中的最好成果。比赛中，假如选手摔倒，他们可以站起来，重新投入比赛。当运动员在终点四周摔倒时，将依据选手（包括冰鞋和身体）是否完全过终点线推断如