地点形象记忆法

1、地點形象記憶法記憶就像根繩子，把美好的事物如同珍珠般地串連起來。將一張列表中耍辦埋的事情，進行歸類或置於一個背景下編成故事，將更容易記住。人們在記憶日常生活中的大部分瑣事時，就能獲得圓滿結果。但是，這仍不能保證萬無一失，人們可能只記住其中的一部分除非再掌握一種方法，一種回憶體系，用於確認每件要記住的事物。一切記憶方法，或一切記憶手段的功能，都在於使記憶不會發生漏洞。現在要學習一個記憶體系，一個在古希臘時代已廣爲人知的記憶體系，其先驅是西莫尼代斯。這個體系使人有秩序地記憶事物，還有助於記住整個過程的各個階段，比如打開熱水器的照明小燈等等。一旦掌握了這種記憶方法，人們還可能發現其他用途。這種方法風

2、行達數世紀，只是在印刷術發明後才黯然失色。形象記憶法是形象聯想原則的實際應用。我們還要把這原則應用於許多方面。某些聯想可能顯得滑稽可能顯得牽強附會，但如果這種聯想能讓人更容易記憶，又何必計較呢？适些聯想只在思想深處進行除非本人公諸於世，永遠無人知曉具有神奇記憶力的人，自發地利用非邏輯性的形象聯想“ 心理學家盧里亞在神奇的記憶力 一書中描述了俄國記憶學家謝列謝夫斯基的故爭，那就如问進人了一個幻想世界。 謝列謝夫斯基的思維體系是一個螢幕，他自然而然地進行形象思維，可說達到隨心所欲的程度。人人都能掌握和發展同樣的技術，雖然並非每個人都能成爲専家，但能增強對個人思雄 的控制力，提高自信心，並能接受遺忘

3、現象，將其視爲正常記憶過程的一部分。按順序記憶一列表是相當困難的，尤其當這張列表雜亂無章時，更往往小可能利用邏輯歸類成使用類比方法，把這些成功聯繁起來。在這種情況下，人們不得不運用建立在具體和固定地點基礎上的人爲記憶體系，這就是形象記憶體系。這個體系中的地點，對於要記憶事物的形象和聯想，具有附著點 的作用。形象記愤法是古羅馬演說家用於記憶其演說詞的不同部分的方法。演說家選擇一個他們熟悉的建築物或地點作爲主埸， 然後在每個地點上，放入與演說詞各部分相關的物品。如果首先要講的是戰爭問題，就想像中把長矛的形象附著在第一個地點上，比如這一家屠宰場；若接著講戰爭中的糧食供應問题，就在想像中把一袋糧食的形

4、象附著在第一個地點上， 比如：這一地點是一家屠宰場。如果他接著講戰爭中的糧食供應問題，就在想像中把一袋糧食的形象I附著在第二個地點，比如是家米店依此類惟把演說詞的每一部分都安排妥當。爲了回想整個演說詞，只需從一個地點走到下個地點，按照自然順序在内心裏追憶他的思想脈絡。每位演說家各有他自己的地點順序，並一貫地遵守這一順序。因爲人的思想具有分析性，只有在兩個主題之間表現出邏輯聯繫時，能從一個主題演譯到令一個主題，所以地點記憶法則完全符合人爲順序的需要，擺脫邐輯思維的框框。在自己家中走圈，沿著自然順序，從前門走到後院，並給每個地點（房問）編號，這是很容易辦到的。如果記憶事物的數量比現有地點（房間）多

5、，只耍在每個房間內劃分幾個詳細地點即可，例如客廳可分成地毯、沙發、壁爐、留聲機音響設備等。耍始終朝向同一個方向前進，按順時針方向前進是最好的。爲了清楚記住每個地點的記憶順序，就要把每次附著於每個地點上的物品形象記牢，這樣才能鞏固形象聯想記憶， 並按照巳確定的順序啓動回憶。爲了按順序辦理表上的事情，人們只需按照平時的習慣， 從一個房間走到另個房間，原來附著於每個房間的待辦事项 的形象，便自動湧向腦海。這衷只需要花點兒時間和些的努力，便可使聯想的形象浮現出來。這就是把特定物品的形象附著在特定的地點上的地點記憶原理。因此，要發挿想像力， 使特定事物的形象附著在地點之上，絕對不能隨意更動地點的排列順序

6、，否則會影響地點記憶法的功效，最好是接受果些稀奇古怪的聯想，而且是欣然接受。將第一附著物置於第一地點，將第二附著物置於第二地點，以此類推，用15秒鐘對附著物置於其地點加以想像，以鞏固它們之間的形象聯想“對於太容易的聯想，必須特別當心，因爲這種聯想具有很快地轉入下一個聯想的傾向。一定要花點時間，也不要進行不費的記憶聯想，因爲只有進行有效的努力，才能保證準確的回憶。 記憶資訊在腦子裏約保留24小時之後便會消失，因此地點記憶體系的運行，就像人們使用黑板樣，用粉筆寫在上面的字，不可避免地耍被其他字代替。如果由於某種原因，不想利用自己的家作爲實施地點記憶法的場所，當然可用其他場所來代替。例如其他的建築物

7、、大街或主要街道、貿易中心，甚至馬車、衣服上的口袋或手提包，以及自己所熟悉的場所或物品。可利用的場所和物品不勝枚舉。形象記憶法建立在形象聯想的基礎上，也就是說，使要記的物品在腦子裏形成淸晰的形象，並將透一形象附著在-個容 易回憶的固定地點上。爲了使用這種記憶方法，必須放棄邏輯聯想的動機，因爲這種思維體系恰恰建立在沒有邏輯關係的形 象聯想的基礎上。首先，必須確定一連串熟悉的地點。這是最重耍的一-步，不可草率行事！要花時間劃定一個由地點構成的，有固定界線分明的網路，以用於形象記憶法。在開始階段，20個地點就足夠了。第一歩，如果願意的話，可想像和規劃一下住宅。從前門開始，按順序逐個房間進行規劃。一旦

8、最後決定了前進的方向，可用箭頭做標誌，目了然。在進行回憶的時候，可沿著同一個方向在腦子裏尋找記憶的軌跡，亦即循著地點順序進行回憶。在實施這種法則之前，要徹底瞭解各個地點，並能在腦中按順序進行想像。第二步是給各地點命名和編號，可判斷如下列表來進行 (边是我個人的列表）：第三步，要重新在腦子裏將選定的附著地點，按順序和沿 著既定方向瀏覽過一遍。要使每個附著地點編號顯現出清楚的 形象。人們應當能夠記住選定的地點，因爲它們是沿著住宅的 自然佈局而選自然佈局而選定的。既然都是熟悉的地點就能夠在需要時立即按順序想起它們的形象。不要試圖加快形象聯想過程，隨著實踐的次數增多，聯想的速度就會加快，但畢竟要花點時間，至少要花幾秒鐘“鞏固記憶永遠不是瞬間的過程。時間和努力永遠是記憶資訊深處的組成邰分。對形象聯想加以了評論和感覺，或是感情上的判斷，可加深記憶。這種做法使記憶資訊更加個人化，而人的個性表現在許多不同的方面。例如：記憶材料：麵包形象聯想：麵包太大放不進信箱裡去 感情判斷：不得不把麵包碾碎，眞可惜 做不合理的、稀奇古柽的、不合邏輯