让优秀成为一种习惯(雷斌)

1、让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯厦门市城东中学厦门市城东中学 雷斌雷斌2014年年05月月06日日2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !我们先来做一个调查我们先来做一个调查1.1.认为自己认为自己优秀优秀的同学请举手的同学请举手. .2.2.认为自己认为自己习惯好习惯好的同学请举手的同学请举手. .2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !教育专家说教育专家说决定一个人学习成绩的因素主要有三方面决定一个人学习成绩的因素主要有三方面 一是天分或者说是智商一是天分或者说是智商 二是学习条件二是学习条件 三是习惯三是习惯现在，人与人之间

2、智力差异并不是太大，现在，人与人之间智力差异并不是太大，人们的学习条件也相差不多，关键要有好人们的学习条件也相差不多，关键要有好的习惯的习惯2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !习惯是什么习惯是什么?词典上讲，习惯是在长时间里词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不逐渐养成的、不容易改变的、自动化容易改变的、自动化的行为、倾向或社会风尚。的行为、倾向或社会风尚。习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。为方式。初中三年，不仅是学习知识的重要阶段，更是初中三年，不仅是学习知识的重要阶段，更是独立人格逐渐形成的阶段。独立

3、人格逐渐形成的阶段。要养成好习惯，克服坏习惯。要养成好习惯，克服坏习惯。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !养成学习的好习惯养成学习的好习惯第一要刻苦，要舍得花时间。每天保证一定的第一要刻苦，要舍得花时间。每天保证一定的学习时间，养成习惯。天才也是要学习的。学习时间，养成习惯。天才也是要学习的。第二要讲究方法，要少走或者不走弯路。第二要讲究方法，要少走或者不走弯路。 首先起点要对首先起点要对，养成一件事从开始就把它做，养成一件事从开始就把它做正确的习惯。正确的习惯。 其次标准要高其次标准要高，养成第一次就把事情做对、，养成第一次就把事情做对、做好的习惯。做好的

4、习惯。 再次要集中注意力再次要集中注意力，养成专心致志的习惯。，养成专心致志的习惯。 还有就是要思考还有就是要思考，养成动脑筋的习惯。，养成动脑筋的习惯。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 我们都熟悉这样的现象：骑自行车我们都熟悉这样的现象：骑自行车的时候，刚开始是不是很费力气？而的时候，刚开始是不是很费力气？而一旦骑起来以后，就会感到轻松了许一旦骑起来以后，就会感到轻松了许多。汽车在发动的时候也是很慢的，多。汽车在发动的时候也是很慢的，而后速度会越来越快而后速度会越来越快2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优

5、秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 这就是这就是“飞轮效应飞轮效应”。为了使静止的飞。为了使静止的飞轮转动起来，一开始我们必须使很大的力轮转动起来，一开始我们必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。达到某一临界点后，会转动得越来越快。达到某一临界点后，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停地转动。转动，而且不停地转动。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让

6、优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 我们每个人都想出色，都想让自己发展我们每个人都想出色，都想让自己发展得更快些，但却往往输在起点上。正如得更快些，但却往往输在起点上。正如“飞轮效应飞轮效应”一样，一开始我们必须付出一样，一开始我们必须付出数倍的努力，而你一旦开始，就会有一定数倍的努力，而你一旦开始，就会有一定的惯性推动着你去行动。的惯性推动着你去行动。 古希腊哲学家亚里士多德说古希腊哲学家亚里士多德说“优秀是一优秀是一种习惯种习惯”，而要想让优秀成为一种习惯，而要想让优秀成为一种习惯，你需要通过下面三关：你需要通过下面三关：2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !

7、让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 第一关：是什么阻碍着我们？第一关：是什么阻碍着我们？ 飞轮一开始转动是很困难的，那么是什飞轮一开始转动是很困难的，那么是什么阻碍着呢？看看下面的故事，或许能给么阻碍着呢？看看下面的故事，或许能给我们一些启示。我们一些启示。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 有一个懒惰的年轻人，四处寻访能够克有一个懒惰的年轻人，四处寻访能够克服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一服凡事提不起劲的原因，最后终于找到一位大师。大师听完年轻人的来意后，便带位大师。大师听完年轻人的来意后，便带着他来到一个火车头旁

8、边。大师将一个木着他来到一个火车头旁边。大师将一个木块卡住火车头的轮子，然后让年轻人启动块卡住火车头的轮子，然后让年轻人启动火车。蒸汽火车头马力已全部开启了，可火车。蒸汽火车头马力已全部开启了，可是火车头就是不动。接着，大师拿起了木是火车头就是不动。接着，大师拿起了木块，火车头立即动了起来，缓缓加速前进块，火车头立即动了起来，缓缓加速前进2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 大师笑着对年轻人说大师笑着对年轻人说“就这个小小的木就这个小小的木块，让这个时速可达一百公里以上的火车块，让这个时速可达一百公里以上的火车头寸步难行。年

9、轻人，你内心的火车头被头寸步难行。年轻人，你内心的火车头被什么的小木块阻挡住了呢？除了你自己之什么的小木块阻挡住了呢？除了你自己之外，没有任何人能帮你拿掉你的惰性，当外，没有任何人能帮你拿掉你的惰性，当然也包括大师在内然也包括大师在内”。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 年轻人听了大师的话，内心大受震撼。年轻人听了大师的话，内心大受震撼。从此以后，他不断地行动，决不让自己停从此以后，他不断地行动，决不让自己停顿下来，不仅克服了自己的惰性，更创造顿下来，不仅克服了自己的惰性，更创造了无比惊人的庞大的事业。了无比惊人的庞大的

10、事业。 是什么阻挡了我们追求卓越的道路？是是什么阻挡了我们追求卓越的道路？是惰性？是缺乏勇气？还是不够自信？惰性？是缺乏勇气？还是不够自信？ 你把挡住自己的小木块拿掉了吗？你把挡住自己的小木块拿掉了吗？ 如果是这样，恭喜你通过了第一关。如果是这样，恭喜你通过了第一关。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 第二关，找到适合自己的方法第二关，找到适合自己的方法 学习不会像转动飞轮那样简单，更需要学习不会像转动飞轮那样简单，更需要智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套智慧和毅力，你需要找到适合自己的一套方法。方法。2014年年05月

11、月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 你不妨试试你不妨试试五步学习法五步学习法 第一步第一步,课前自学课前自学(标记好不理解的地方标记好不理解的地方) 第二步第二步,课堂领悟课堂领悟(掌握基本原理掌握基本原理) 第三步第三步,课后回顾课后回顾(加深课堂理解加深课堂理解) 第四步第四步,检验巩固检验巩固(脱离课本脱离课本,独立思考独立思考) 第五步第五步,经常总结经常总结(自我内化自我内化,熟悉运用熟悉运用)2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 这也是学习的基本过程这也是学习

12、的基本过程,问问自己问问自己,有没有有没有做到做到?千万不要小看这几个步骤千万不要小看这几个步骤,也不要怕也不要怕麻烦麻烦,这是无数成功学子的经验之谈这是无数成功学子的经验之谈.要知道要知道,一旦你坚持这样做了一旦你坚持这样做了,你就是已经在转动你就是已经在转动“飞轮飞轮”,接下来的学习就会变得高效而轻接下来的学习就会变得高效而轻松松.2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 什么是学习？简单一句话，就是养成习什么是学习？简单一句话，就是养成习惯，找到令自己满意的方法，并且坚持下惯，找到令自己满意的方法，并且坚持下去，成为习惯。

13、去，成为习惯。 这样你就通过了第二关。这样你就通过了第二关。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 第三关，你需要不断地调整自己第三关，你需要不断地调整自己 每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘每个人都有自己的梦想，在梦想中描绘着自己将来的生活。开始时我们会满腔热着自己将来的生活。开始时我们会满腔热情，然而情，然而“事情并不会百分之百地像我们事情并不会百分之百地像我们预计的那样预计的那样”，总会遇到种种问题和困难，总会遇到种种问题和困难，你一旦屈服、妥协，刚刚你一旦屈服、妥协，刚刚“旋转的飞轮旋转的飞轮”就会慢慢停止转动，直到有

14、一天你发现梦就会慢慢停止转动，直到有一天你发现梦想和现实是那么的遥远。想和现实是那么的遥远。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 每天都有很多飞机从我们头顶上飞过每天都有很多飞机从我们头顶上飞过,飞飞机上的乘客也坚信他们会到达自己的目的机上的乘客也坚信他们会到达自己的目的地地.然而然而,你知道吗你知道吗?在在95%的飞行时间里的飞行时间里,飞飞机都是偏离航道飞行的机都是偏离航道飞行的,也就是说也就是说,没有人控没有人控制制,飞机几乎一起飞就偏离了航道飞机几乎一起飞就偏离了航道.区别在于区别在于飞机是由飞行员负责方向的飞机是由

15、飞行员负责方向的.飞行员根据预飞行员根据预定的目标定的目标,不时地修正不时地修正,确保飞机最终到达目确保飞机最终到达目的地的地.2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯 每个人成长也是这样，你所要做的不过每个人成长也是这样，你所要做的不过是不断调整自己是不断调整自己向自己预定的方向努向自己预定的方向努力！坚持，可以接近目标，坚持可以创造力！坚持，可以接近目标，坚持可以创造奇迹！奇迹！ 的确，优秀是一种习惯！但，的确，优秀是一种习惯！但， 首先，你必须首先，你必须相信优秀、习惯优秀相信优秀、习惯优秀！2014年年05月月06日日让

16、优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !让让优秀优秀成为一种成为一种习惯习惯第一关：是什么阻碍着我们？第一关：是什么阻碍着我们？ 是惰性、缺乏勇气，还是不够自信？是惰性、缺乏勇气，还是不够自信？第二关：找到适合自己的方法第二关：找到适合自己的方法 课前自学、课堂领悟、课后回顾课前自学、课堂领悟、课后回顾 检验巩固、经常反思和总结检验巩固、经常反思和总结第三关：你要不断调整自己！第三关：你要不断调整自己！我们来疏理一下：我们来疏理一下：2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !好习惯受用终身好习惯受用终身第一要习惯坦诚第一要习惯坦诚,讲实话讲实话,做实事做实事,不要撒

17、谎不要撒谎, 不要作假不要作假,否则会影响你一辈子否则会影响你一辈子第二要习惯尊重人第二要习惯尊重人,要珍视别人的优点要珍视别人的优点,宽容宽容 别人的缺点别人的缺点,学习别人的长处学习别人的长处,理解别人的难理解别人的难 处处, 赞美别人的成功赞美别人的成功,谅解别人的失误谅解别人的失误第三要习惯于守规矩第三要习惯于守规矩,无论法律法规无论法律法规,还是制还是制 度纪律都要遵守度纪律都要遵守,其它秩序和规矩也要遵守其它秩序和规矩也要遵守2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !好习惯受用终身好习惯受用终身第四要习惯于讲究礼仪第四要习惯于讲究礼仪,要注意自己的站姿、

18、要注意自己的站姿、 坐姿、走姿坐姿、走姿,衣着要整洁衣着要整洁,与人交谈要注视对方与人交谈要注视对方, 语言要文明得体语言要文明得体,等等等等第五要习惯自己的事情自己做第五要习惯自己的事情自己做第六要习惯于团结协作第六要习惯于团结协作(沟通沟通/交流交流/合作合作)还有要敢于克服困难还有要敢于克服困难,知难而进知难而进,乐于接受挑战乐于接受挑战; 要坚强沉着要坚强沉着,处惊不乱处惊不乱,不怕挫折不怕挫折,百折不挠百折不挠;要要 乐观豁达乐观豁达,心胸开阔心胸开阔,精神振奋精神振奋2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !怎样养成好习惯怎样养成好习惯首先要有目标，把比

19、较大的目标分解成阶段首先要有目标，把比较大的目标分解成阶段 性目标，再制定出步骤，确定实施方法，性目标，再制定出步骤，确定实施方法， 这就是计划。这就是计划。其次是要坚持计划的实施，绝不半途而废其次是要坚持计划的实施，绝不半途而废 具体要做到以下几点：具体要做到以下几点： 第一是抵御诱惑第一是抵御诱惑 第二是从小事做起，注意细节第二是从小事做起，注意细节 第三是开好头不开坏头第三是开好头不开坏头2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !怎样养成好习惯怎样养成好习惯 第四是第四是咬牙坚持咬牙坚持 第五是创造好环境第五是创造好环境 第六是不找任何借口第六是不找任何借口

20、第七是要利用一切机会来锻炼自己第七是要利用一切机会来锻炼自己2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !坚持做到四个坚持做到四个“Jing” 第一第一“静静”能生慧能生慧。不要浮躁，一定要。不要浮躁，一定要想办法让自己静下来，学问、能力、好的想办法让自己静下来，学问、能力、好的意志品质都是在静中吸取和沉淀下来的。意志品质都是在静中吸取和沉淀下来的。 第二第二“净净”能生美。能生美。环境要干净，心里环境要干净，心里也要干净。要明辨是非，尽量远离庸俗，也要干净。要明辨是非，尽量远离庸俗，更不要把庸俗当时尚，把丑陋当前卫。更不要把庸俗当时尚，把丑陋当前卫。2014年年05月月06日日让优秀成为一种习惯让优秀成为一种习惯! !坚持做到四个坚持做到四个“Jing” 第三要有第三要有“境境”界界。要心胸开阔，要博。要心胸开阔，要博大、宽容、深刻、高雅，有空多读名著，大、宽容、深刻、高雅，有空多读名著，读一些清纯的东西