行为生活方式与健康智慧树知到超星尔雅网课答案

1、行为生活方式与健康2019智慧树知到超星尔雅网课答案2019智慧树知到超星尔雅网课答案大全第1章单元测试1、据研究，世界上由吸烟引起的癌症占答案：30%2、体内乙醇含量达到多少ml时会导致生理功能失调，精神失控？答案：501003、下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：答案：身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力4、亚健康状态的人约占总人口的：答案：75%5、2008年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：答案：恶性肿瘤6、危害健康行为的特点答案：长期稳定的习惯、对个人和（或）他人的健康有明显的危害、后天形成的习惯7、危害健康的习惯性行为包括:答案：饮食偏好、少量吸烟、喜静不喜动、

2、大量饮酒8、日常生活中促进健康的行为包括:答案：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠、积极的休息9、吸烟是许多疾病的主要危害因子答案：脑血管病、慢性呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病、冠心病10、健康四大基石包括答案：心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒第2章单元测试1、世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：答案：母乳2、哪种营养素是体内氨的唯一来源？答案：蛋白质3、血糖是指血液中的答案：葡萄糖4、体内主要的贮能物质是答案：脂类5、缺乏时可导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是答案：锌6、三大营养物质通常是指答案：蛋白质、糖类、脂类7、属于必需氨基酸的是（）答案：缬氨酸8、人体所需的碳

3、水化合物主要来自答案：薯类、谷类9、属于体内微量元素的是答案：铁、铜、碘10、关于维生素A,下列说法正确的是答案：是第一个发现并正式全名的维生素、缺乏时可导致夜盲症胡萝卜、鱼肝油中含量较多、过量摄入会中毒第3章单元测试1、卫生部2004年10月12日健康调查结果显示,我国成人肥胖率约为答案：7%2、某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是答案：26.473、日常生活中基础代谢占总消耗能量的答案：6070%4、关于肥胖的危害，正确的是答案：肥胖影响形体美观、影响工作和学习、易引发冠心病和高血压、易患内分泌及代谢性疾病、易引起肝胆病变5、减肥时，饮食方面应做到答案：严格控制甜食的摄入、早餐

4、要吃饱，晚餐要吃少、少食多餐6、与肥胖发生关系密切的因素有答案：遗传、多食、饮食结构、饮食习惯、运动7、减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有答案：少食多餐、早餐要吃饱，晚餐要吃少、摄入适量蛋白质、摄入膳食纤维8、减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。答案：错9、过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。答案：F10、有氧运动是减肥的有效途径，其特点有答案：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的、运动时大多数肌肉参与活动、持续时间15分钟以上第4章单元测试1、鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低血清胆固醇？答案：不饱和脂肪

5、酸2、血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。中性脂肪包括答案：甘油三酯、胆固醇3、高脂血症是指哪些血脂高于限值？答案：血清胆固醇、血清甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇4、高脂血症的主要危害是导致答案：冠心病、脑卒中、视力下降或失明、肾功能衰竭、下肢溃烂甚至坏死5、高脂血症的早期症状包括答案：睑黄疣、黄色瘤、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛、看东西一阵阵模糊6、可引起血脂升高的膳食因素答案：饱和脂肪、碳水化合物7、高脂血症的饮食治疗原则包括答案：控制总能量、坚持低脂饮食、减少碳水化合物、多吃蔬菜和水果8、某高脂血症患者，40岁，运动治疗时合适的心率是答案：130、1509、在热能相同的情况下，多糖可使血清甘

6、油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高。答案：对10、多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高甘油三酯。答案：对第5章单元测试1、医学研究表明，何种元素摄入增加与高血压病的发生成正相关？答案：钠2、高血压病患者每日摄入的钠盐应少于答案：5g3、下列血压属于正常值的是答案：105/65、115/754、为了更好地监测和比较，测定血压时应答案：定时间、定部位、定体位、定血压计5、高血压病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指答案：患病率高、致残率高、致死率高6、高血压病治疗中对任何年龄组都适合的是答案：运动治疗、饮食治疗、健康教育、乐观开朗7、高血压

7、病的饮食治疗应注意答案：控制热能的摄入、膳食宜清淡、适量摄入蛋白质、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物8、高血压病患者共同的症状是头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。答案：错9、高血压病治疗的最终目的是降低并控制血压。答案：错10、高血压病患者服用药物后血压降到正常就应及时停药，以免产生副作用和耐药性。答案：错第6章单元测试1、2型糖尿病：答案：非胰岛素依赖型糖尿病、以胰岛素抵抗为主、占糖尿病患者绝大多数2、糖尿病的典型症状包括答案：多尿、多饮、多食、消瘦3、在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有答案：脂肪摄入过多、膳食纤维摄入过少、维生素摄入过少、矿物质摄入

8、过少4、俗称糖尿病治疗“五套马车”是答案：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、非药物治疗、自我监测5、糖尿病患者饮食中可适当补充答案：钾、镁、钙、铬、锌6、糖尿病人的食物选择可多选用答案：大豆及其制品、粗杂粮、肉类尤其是鱼虾类、蛋类7、糖尿病运动治疗的好处包括答案：降低血糖、减轻体重、改善血压、改善血脂、降低死亡率8、糖尿病人的运动治疗答案：饭后一小时至三小时之间这宜、不宜光脚走路、随身带点糖果9、食物中的碳水化合物经消化吸收进入血液，这是血糖的主要来源。答案：对10、糖尿病是慢性疾病，一旦得病需要终生治疗。答案：T第7章单元测试1、最常见的心绞痛疼痛部位答案：前胸+左肩+左臂疼痛2、下列是引起动

9、脉粥样硬化发生的主要危险因素，在这些危险因素中，你能区分哪些是可控制的因素吗？答案：血脂异常、吸烟、高血压3、下列哪些因素参与动脉粥样硬化的发生答案：血管内皮细胞受损、血管壁通透性增加、泡沫细胞形成、血小板粘附聚集、脂蛋白氧化修饰4、下列属于冠心病的是答案：心绞痛、缺血性心肌病、猝死型、隐匿型或无症状冠心病、心肌梗死5、与动脉粥样硬化血栓形成相关的疾病有答案：冠心病、脑卒中、缺血性肾病、间歇性跛行6、心绞痛发作时主要有哪些临床表现答案：疼痛、出冷汗、胸闷7、血脂代谢异常是冠心病最重要的危险因素，下列哪些脂蛋白增高对机体不利？答案：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）、极低密度脂蛋

10、白胆固醇（VLDLC）8、下列哪些行为生活方式与冠心病的发生关系密切？答案：缺乏运动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、过度焦虑9、在日常生活中冠心病病人应尽量避免：答案：情绪激动、超负荷运动、抽烟酗酒、暴饮暴食、通风不良人群聚集的场所10、冠心病常用的治疗方法？答案：非药物治疗、药物治疗、介入治疗、外科手术、饮食治疗第8章单元测试1、脑卒中的常见诱发因素有答案：情绪激动、酗酒、暴饮暴食、过度劳累、用力过猛、过度用脑2、引起缺血性脑卒中的常见原因为答案：动脉粥样硬化、脑动脉炎症、脑血栓形成、血栓脱落形成栓子阻塞脑血管、颈椎病3、关于脑卒中，下列哪项有误答案：出血性脑卒中，多在安静或睡眠中发病、缺血性脑

11、卒中，多在活动中突然起病4、下列哪些是脑卒中的危险因素答案：高血脂、高血压、心脏病、糖尿病5、下列哪些是脑卒中院前急救的注意事项答案：忌摇晃病人、忌试图叫醒病人、避免病人头部的震荡、忌给病人喝糖水、在没有医生明确诊断之前，不要给病人使用降压药6、关于脑卒中，下列说法正确的有答案：脑卒中具有发病率高的特点、脑卒中的死亡高、致残率高是脑卒中的特点之一、脑卒中就是“中风”7、哪些行为生活方式可增加患脑卒中的概率答案：暴饮暴食、抽烟酗酒、肥胖、高盐饮食、缺乏锻炼8、脑卒中的常见预兆有答案：头晕，特别是突然感到眩晕、B、突感一侧面部或手脚或舌唇麻木、暂时性吐字不清或讲话不灵、短暂意识丧失或个性和智力的突

12、变、双眼突感一时看不清眼前事物9、脑卒中患者的运动功能障碍包括：答案：瘫痪、共济失调、肌张力增高10、偏瘫患者运动功能恢复的规律是先躯干、后四肢，先近端、后远端。答案：T第9章单元测试1、关于“世界慢阻肺日”，下列哪项叙述有误答案：慢阻肺的发生与抽烟关系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界无烟日”2、香烟燃烧的烟雾中有多种有害物质，下列哪种物质是主要的成瘾源答案：尼古丁3、关于PM2.5,下列叙述有误的是答案：PM2.5是形成雾的主要成分4、肺功能包括答案：通气功能、防御功能、代谢功能、内分泌功能、换气功能5、下列哪些特征有助于诊断慢性支气管炎答案：咳嗽、咳痰、喘息或气急、反复发作，持续3个月

13、，连续发生2年以上6、慢阻肺患者可有哪些症状答案：桶状胸、慢性咳嗽、喘息、胸闷、呼吸音降低、气短或呼吸困难，活动后加重7、目前已经确定的可引起慢阻肺的因素有答案：吸烟、粉尘、烟雾、长期接触有害气体、空气污染8、下列哪些因素与慢阻肺的发生关系密切?答案：长期暴露于某些职业环境如建筑业等、营养因素如维生素A缺乏、雾霾、长期窝着身子上网、吸烟9、防治慢阻肺的主要措施答案：预防感冒，必要时可接种疫苗、做好防范措施，避免吸入有害气体、彻底戒烟、加强锻炼、增强体质、药物治疗10、慢阻肺的高危人群可通过以下哪些问题进行自测答案：经常咳嗽吗？、经常咳出粘痰吗？、年龄超过40岁了吗？吸烟或曾经吸烟吗？、在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？第10章单元测试1、下列哪些表述有误答案：吸烟可提高肺的抵抗力2、关于脂肪瘤下列哪项有误答案：脂肪瘤质地柔软，生长迅速，常出现压迫症状3、下列哪些属于良性肿瘤答案：乳腺纤维瘤、子宫肌瘤4、下列哪些行为生活方式与子宫肌瘤发生关系密切答案：抽烟酗酒、服用含有雌激素的补品及美容美肤品等。、过量服用避孕药、不洁的性生活、长期高脂饮食5、下列哪些行为生活方式与乳腺良性肿瘤关系密切答案：喜欢趴着桌子睡觉、睡眠不足尤其是熬夜或喜欢夜生活、长期食用含有雌激素的食品（如豆浆等）、长期处于焦虑、紧张状态、文胸佩戴不正确或选择质量不过关的文胸6、肿