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文档简介

单杠专题教学目的使学生能对单杠练习产生兴趣，积极参与练习。开展学生上肢、肩带、胸、腹、背等部位的肌肉力量和柔韧性。培养悬垂、摆动、支撑、翻转和平衡定向的才能。加强同伴间的互相帮助，强化平安意识，学会自我保护和互相保护的方法。学生易犯错误及纠正方法 学生力量差，缺乏必要的专项身体素质。 学生胆小、怕疼，杠上不敢大幅度摆动。 动作不到位，时机把握不准。引导学生加强上肢及腰背肌力量练习：如引体向上、悬垂举腿、快速仰卧举腿等。进展平安及思想教育，消除心理障碍。适度包裹器械，在不影响练习的前提下减小摩擦带来的不适感。正确运用保护与帮助方法，帮助学生抑制心理障碍，建立正确的动作概念。

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