羽毛球社团教案

1、羽毛球社团教案第一课时教学内容和任务1.简介羽毛球主要规则和场地器材。对这些内容有大概了解。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。 二 准备活动1.绕场地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。基本部分35分钟简介羽毛球主要规则和场地器材（10）1. 羽毛球主要规则：比赛都以21分为一局。三局两胜，每球得分制。接发球方胜球，得分的同时得发球权。每赛完一局，或在第3局中有一方先

2、得11分时，双方必须交换场地。第1局比赛由挑边选择谁先发球，后面的每局由前一局的胜方先发球。单打比赛时，发球方的分数为零或偶数时，双方都站在右发球区发、接球；分数为奇数时，双方都站在左发球区发、接球。双打比赛中，每方只有一次发球权。发球方每得一分，同队两队员互换左右发球区，由原队员继续发球，而接球方始终保持原站方位，不得互换。当接发球方赢球后，得分得发球权，并根据本方的分数决定由谁在哪边发球区发球。既偶数分时，由右边的队员发球，奇数分时，由左边的队员2. 场地器材：为了避免风的干扰，羽毛球场地一般都在室内或者室外平整的场地进行。羽毛球场地呈长方形，长度是13.4米，单打球场宽5.18米，双打球

3、场宽6.10米。球场外边两条线是双打边线，里边两条线是单打边线。单、双打边线相间0.42米。线宽0.04米，属于界内。靠近球网1.98米与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76米与端线平行的两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点的连线叫中线，它把球场分为左、右发球区。 发球员发球时脚不得踩线、移动或离开地面。击球的瞬间，球的任何部位不得高于腰部，球拍框应明显低于发球员手部，违者判发球违例。接球员应站在发球区内，在对方完成发球动作前，不得过早移动。一人不得连续击球两次，否则判“连击”违例。比赛中，身体、衣服或球拍不得触及球网或球柱。不得有阻挠或影响对方击球的动作和行为。球击落在场地线外即

4、为出界，球落地时，如球托或羽毛的任何部分压在线上，则属界内球。发球时，球不到前发球线或双打球发到后发球线后、发错区、发到边线外均判作“界外球”。发球时，球擦网顶落在合法发球区内为好球。第二课时教学内容和任务1、反手握拍：掌握正确、规范的握拍技术，了解握拍对正确击球的重要性。2、球及熟悉球性练习：加强手对球拍的控制。3、复性练习：恢复体力，发展羽毛球专项素质。部分时间内容组织教法准备部分7分钟1、 整队，师生问好，宣布本课内容和任务。2、 绕场地慢跑3、基本徒手操练习4、羽毛球专项辅助练习。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令做。持拍肩、肘、腕8字绕环。基本部分35分钟一 学习正、反手握拍（

5、重点与难点）技术要领：正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶在旁边内侧的宽面上。二 学习颠球及熟悉球性练习1.颠球练习手臂平端，靠手腕轻闪击球，右脚随球移动。控制好球的高度、方向和落点。2.球拍捡球练习3.球拍接球练习组织教法:1.见解示范2.练习：（1）正、反手握拍（2）体会正、反手握拍的手腕发力。集体练习，逐个纠正。注意几个标志点手腕屈伸带动旋转，学生听口令做。组织教法:正反手颠球示范，讲清击球点在身体的位置，击球手法。教师示范，学生练习。注意“

6、舀”的动作。教师示范，学生练习。关键是缓冲结束部分3分钟1 集合放松练习。2 课堂小结；宣布下次课内容。3 安排课后练习。（每天颠球20分钟）第三课时教学内容和任务1.挥拍：初步掌握挥拍前的准备姿势、发力顺序、挥拍路线、闪腕动作。2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2； （5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。学生成四列横队

7、，教师镜面领做，学生听口令集体做。基本部分35分钟一 学习正手击高远球的挥拍（重、难点）动作要点：右脚后撤一大步成右侧立，两臂侧屈举。挥拍时，右上臂后引，将球拍后引至头后，自然伸腕然后在后脚蹬地，转体收腹的协调作用下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，顺惯性往左前下方挥动并收拍至体前，身体重心由后脚移到前脚。二 正手击高远球动作要点：在熟练挥拍的基础上，找好击球点，使球处在自己的右肩稍前上方的位置，挥拍击球。组织教法：1.讲解示范：强调其重要性，进行完整和分解示范。2.练习（1）侧身引拍练习。要求两臂放松侧屈举。（2）挥拍练习：侧身引拍-蹬转背拍-挥臂闪碗顺势向前下挥拍。分解-完整练习，

8、以口令为节奏教师领做齐做。（3）两人一组面对面挥拍练习，相互纠正。组织教法：1.讲解示范2.练习：.（1）两人一组对掷高远球。（2）原地击吊球。（3）自抛球击高远球。（4）一抛一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。重点强调击球点和速度。结束部分3分钟1集合放松练习。2课堂小结；宣布下次课内容。3. 安排课后练习：每天挥拍100次。 第四课时教学内容和任务1.挥拍：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。2.正手击高远球：做出鞭打动作，打准球。3.正手发高远球：初步掌握动作，找准击球点。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场

9、慢跑2周。2.徒手操（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3. 挥拍辅助练习：绕8字、外展；内收挥拍，手腕屈伸和闪腕鞭打练习。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。强调向前绕时加速的节奏。基本部分35分钟一 挥拍强调动作的连贯性、挥拍路线和手腕发力。二 正手击高远球用正确的挥拍在击球点上打到球。三 正手发高远球动作要点：左肩对网侧立，左脚在前，脚尖对网。右脚在后，重心放右脚上。两脚距离与肩宽。右手握拍向右后侧举起，肘微屈，左手拇指

10、、食指和中指夹住球，举在腹部右前方，在左手放球的同时，右手持拍向下、向前挥拍，在向前下方挥直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收、内旋力量向前上方发力击球。然后顺势向左肩上方挥动缓冲。组织教法：1.提出要求：进一步巩固挥拍鞭打动作，体会全身的协调用力，挥出速度。难点是闪腕。2.集体听口令练习。组织教法：1.讲清要求。 2.练习：.（1）自抛球击高远球（重点）。 （2）一抛一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范：讲清左手持球部位、位置，放球时机；右手引拍位置，挥拍路线；闪碗动作。正、侧面，慢、快速示范。2.练习：（1）无球挥拍练习：由分解完整、慢速-快速，集体听口令练

11、习。重点是闪碗动作和挥拍路线。（2）移重心放球练习：左手把球放准。（3）完整发高远球练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。3.安排课后练习。每天挥拍100次。第五课时教学内容和任务1.正手击高远球：抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。2.发高远球：在正确挥拍的基础上，做出闪碗竖拍动作，把球打高。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，师生问好，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5

12、）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2； （9）活动腕、踝。3.挥拍练习。学生成四列横队，教师镜面领做，学生听口令集体做。基本部分35分钟一 正手击高远球（重、难点）复习、巩固动作。抓动作规范，巩固挥拍的鞭打动作，挥出幅度、高度、速度，把球打远。二 发高远球复习。抓动作规范，强调挥拍路线、闪碗竖拍动作。组织教法：1.提出要求 2.练习：.（1）两人一组一抛一击，强调小臂速度和闪腕动作，相互提示纠正。（2）教师发球，学生依次击高远球。个别纠正。（3）两人一组一发一击。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求：正、侧面，慢、快速示范。2.练习

13、：（1）以发球手法连续向上颠击高球。要速度和方向控制。（2）对墙发球练习。体会球下落时间与挥拍速度之间的时空关系。强调动作的准确性。（3）两人一组发高远球练习。相互提示纠正教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第六课时教学内容和任务1.正手吊网前球：掌握其与击高远球动作的一致性，手腕放松，动作轻柔，手指、手腕控制击球力量和角度，击球点偏前。2.后场移动步法：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步右转身部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2. 挥拍

14、练习。听口令齐做，要求蹬转发力，身体重心前压，做完动作，右腿顺势向前。基本部分35分钟一 正手吊球（直、斜线）1.技术要点：吊球动作似扣球，手腕动轻而柔。击球侧面带削切，落点刁钻难防守。2易犯错误：（1）吊球前准备姿势不充分击球时手臂没伸直，击球点低。（2）击出的 球速度慢，球点高，落点远离网。二 后场移动步法动作要点：后场步法一般采用侧身后退。从右脚稍前的站位，右脚后退一步转体找方向，左脚快速用并步或交叉步跟进，右脚再迅速撤一大步成侧身举拍，蹬转发力做出挥拍击球动作，顺势回动三步成准备姿势。组织教法：1.讲解示范：讲清同击高远球的异同点，强调放松。2.练习： （1）无球模仿练习。挥拍速度稍慢

15、，动作连贯，手腕有左切击动作，集体练习。（2）教师学生、发吊挑练习。（3）两人一组，发-吊球练习。定点吊斜、直线，往复练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范，提出要求：初步掌握后场移动步法，建立移动的概念，特别是最后一步大。2.练习：（1）教师领做，学生集体练习。边做边口头提示（重点）。（2）球场上分组练习。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第七课时教学内容和任务1学习杀球：掌握其与击高远球动作的一致性，拍面稍前倾，击球点偏前。2.正手吊网前球：重点体会放松挥臂和击球手法。3.后场移动步法：巩固熟练后场移动步法，到位就做击球动作，顺势回动。部分时

16、间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.挥拍练习。3. 两人一组对掷羽毛球。从听口令原地挥拍过渡到跳转挥拍。向对方脚下掷球，要求收腹发力，快速闪腕。基本部分35分钟一 学习杀球1.动作要点：同击高远球，区别在击球点偏前，击球瞬间拍面前倾。2.教学要求：移动迎球迅速，判断落点选位正确。挥拍速度快，扣杀有力。3.易犯错误：（1）击球点过后或过低，影响手臂发力。（2）击球前动作过分紧张，僵硬，劲使不出。（3）挥臂时以肩为轴，影响大臂发力。（4）击球时拍面角度不对，造成杀球出界。二 正手吊球复习、巩固、提高技术。三 后场移动步法巩固熟练

17、后场移动步法，要求步法顺畅连贯，到位就做击球动作，并顺势回动。组织教法1.讲解示范：讲清其与击高远球的异、同点。2练习：（1）扣杀动作的无球模仿练习，强调侧身引拍、倒拍、闪碗。（2）自抛杀球练习。（3）教师发球，学生依次杀球。个别纠正。（4）发-扣-挑扣杀组合练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求：注意放松，把动作打完。2.练习：（1）教师发球，学生依次吊球。个别纠正。（2）两人一组一吊一挑。教师巡回指导，口头提示，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求： 2.练习：分组练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第八课

18、时教学内容和任务1.杀球：巩固提高技术，控制好拍面和击球点，打出速度。2.正、反手发网前球：掌握小臂前带，放松闪腕切送。防止过腰、过手。3.接发球：了解接发球的站位及准备姿势，介绍接发球战术。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.正手击高远球挥拍练习。基本部分35分钟一 杀球复习：巩固提高技术，控制好拍面和击球点，打出速度。二 学习正、反手发网前球1.动作要点：正手发网前球时，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送，球的弧线要贴网而过。注意手腕不能有上挑动作；反手发网前球时，面对球网，两脚前后开立，重心在前。

19、右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于王顶，下落到对方前发球线附近。三 接发球介绍接发球的站位、准备姿势以及回球的方式，场上示范接发球回高远球、网前球和杀球。组织教法：1.提出要求：2.练习：（1）自抛杀球：由发球线开始，杀一组往后退一步，直至中场。（2）两人一组，一发一杀。注意脚步调整，倒、挥环节清楚。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范：讲清站位、持球，发力，掌握小臂前带，放松闪腕切送。完整示范。2.介绍发球规则：“过腰”、“过手”、“脚移动

20、”、“踩线”。3.练习：两人一组对发。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第九课时教学内容和任务1.正、反手搓球：初步掌握击球点和击球手法。重难点放松切、搓。2.正、反手发网前球：巩固技术，增强手感，提高发球质量。3.上网步法：移动快而合理，接击球动作连贯。部分时间内容组织教法准备部分10分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。二 准备活动：1.绕球场慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；

21、（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3.游戏：贴膏药。基本部分32分钟一 正、反手搓球动作要点：正手搓球时，正手握拍。球拍随着手臂前伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂外旋，手腕由后伸至稍内收闪动，五指放松握拍，使球拍在手腕和手指的挥摆用力下，搓击来球的右下底部，使球旋转翻滚过网；反手搓球时，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由内收至外展的合力，搓击球的右侧后底部，使球侧旋翻滚过网。二 正、反手发网前球复习，巩固技术，增强手感，提高发球质量三 上网步法复习，要求移动快而合理，接击球动作连贯。组织教法：1. 讲解示范：讲清搓球的作用、上步的时机、击球点及切搓的手法。重点强调握拍放松，动作舒展、

22、轻柔、小巧。完整动作示范。1.练习：（1）无球模仿练习：教师领做，学生集体练习。（2）两人一抛球一搓练习。相互纠正。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求。2.练习：两人一组对发正、反手发网前球。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求 2.练习：分组练习。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。3.按排课后练习（上网步法）。第十课时教学内容和任务1.正、反手挑球：培养防守能力。2.正、反手搓球：巩固技术，手臂更放松，手法更轻巧，结合步法。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。二 准备活动1.绕球场慢

23、跑2周。2.徒手操（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3.正手击高远球。基本部分35分钟一 正、反手挑球技术要点：看清落点上步快，侧身斜拍对准球。肘为轴心稍抬高，臂带手腕向上挑。强调：来球离球网较远时，拍面可稍前倾向上方用力击球，手腕快速发力；来球较近时，拍面应接近向上，“提拉”动作要有力迅速。二 正、反手搓球复习巩固提高技术，要求手臂更放松，手法更轻巧，结合步法，完整动作示范。结合步法练习强调脚下快冲、快停，手上抢网口，放松搓球，快退。

24、脚制动与搓球、搓球与回动连贯顺畅。多球练习时，在中场放一标志物。练习者必须绕过标志物向两边上步，进行正、反手搓球。组织教法1.讲解示范：讲清准备姿势、移动找球、挥臂路线、击球手法。场地上示范。2.练习（1）挑球动作模仿练习；教师用手势和语言提示球落点区，练习者作上步模仿练习。（2）吊、挑结合练习：一方吊网前球，另一方用挑球技术将球还击到对方后场区，互相循环选择吊、挑技术练习。（3）移动中挑球练习：一方固定供网前小球，另一方采用三角移动法，运用正、反手挑球技术将球挑击到对方后场区。教师口头提示，巡回指导，进行个别与集体纠正。组织教法：1. 提出要求 。2.练习（1）两人一组网前对搓，熟练手法。（

25、2）两人一组，中场结合步法练习。先练正手，熟练后听哨声再练反手。（3）多球练习： 教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分3分钟1.集合放松练习。2课堂小结；宣布下次课内容。第十一课时教学内容和任务1.正、反手扑球：建立扑球的概念，充分利用手腕和手指的力量来控制球拍。2.正、反手挑球：巩固、熟练技术，并与步法结合练习。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。 二 准备活动1.绕场地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2

26、；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3. 正手击高远球。基本部分35分钟一 正、反手扑球动作要点：正手扑球时，当对方击出网前球，在球刚越到网顶，右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍与右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球；反手扑球时，右脚跨至左前再蹬跳上网身体右侧前倾，反手握拍举于左前上方。击球时，前臂伸直外旋带动手腕内收至外展拇指顶压加速挥拍扑球。二 正、反手挑球（复习）组织教法：1. 讲解示范：讲清动作的结构、手法、上步的步法。场上完整示范。3.练习：（1）自抛球正、反手扑球。（2）隔网抛球，正、反手扑球。（3）教师发球，学生结合步法依次进行正、反手扑球

27、。组织教法：1.提出要求：巩固、熟练技术。2.练习：两人一组一吊一挑练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结，宣布下次课内容。第十二课时教学内容和任务1. 正、反手接杀球：强化防守意识，体会手法，挑后场或轻切球托放网。2. 正、反手扑球：强化扑球意识，结合脚步能熟练运用。3.中场步法：提高侧向移动能力。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。 二 准备活动1.绕场地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8

28、*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3. 正手击高远球。基本部分35分钟一 正、反手接杀球动作要点：接杀球主要有挑后场和放网两种形式。放网时，眼睛盯住来球，在体前伸拍拦住球飞行的路线，控制好拍面方向（正对网顶），在球击到球拍上的瞬间，小臂带动手指、手腕轻送，把球回到对方网前。二 正、反手扑球复习，强化扑球意识，结合脚步能熟练运用。三 中场步法动作要点：向右侧移动时，两脚开立，左脚先向右侧垫一小步再左蹬，右脚同时向右跨一大步到位；向左侧移动时，向左转身，右脚向左跨一大步到位反手击球。组织教法：1.讲解示范：强化防守意识，讲清手法，挑后场或放网完整示范。2.练习：（

29、1）正、反手接杀挑：教师中场轻杀球，学生正、反手挑球。（2）正、反手接杀放网：杀、放多球练习。（3）杀-放挑杀练习；结合步法，组合练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.提出要求2.练习：（1）两人一组，一中场喂网前球，一上步扑球。（2）发、扑、接杀放网组合练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。组织教法：1.讲解示范：讲清步法及回动。完整示范。2.练习（1）教师领做，学生听口令集体练习。（2）分组练习。教师巡回指导，个别和集体纠正。结束部分3分钟1.集合放松练习。2.课堂小结；宣布下次课内容。第十三课时教学内容和任务1.右场区被动接吊球挑直线后场球：在正手挑球基础上，控制拍面方向，与步

30、法结合顺畅。2.发高远球：复习巩固、定型，提高质量。3.击高远球：复习巩固、定型，提高质量。部分时间内容组织教法准备部分7分钟一 集合整队，点名，课堂常规，宣布本课内容和任务。 二 准备活动1.绕场地慢跑2周。2.徒手操：（1）振臂运动8*2；（2）扩胸运动8*2；（3）体侧运动8*2；（4）体转运动8*2；（5）髋部运动8*2；（6）腹背运动8*2；（7）压腿运动8*2；（8）踢腿运动8*2；（9）活动腕、踝。3. 游戏：贴膏药基本部分35分钟一 右场区被动接吊球挑直线后场球要点：吊、挑组合练习。一做后场固定吊直线，一中场上步挑直线。注意上网的步法，强调小臂及手腕发力，控制拍面方向。二 发高远球复习巩