双杠武术第1—6课表格式教案

1、广东番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课教学内容1、双杠。2、武术 教学任务1、 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。2、复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插）部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正

2、、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分 二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oo

3、o o o o o o o o o o o o 4 x 8七分钟基本部分三 、基本部分： 、 组织形式：分组不轮换。、双杠： （第 1 次 课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿骑坐-滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持 与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高 灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段： 男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 靠墙

4、头手倒立-收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2， 成前膊撑姿势。 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落， 向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向 下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠。36十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课 基本部分、 武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第 1 课 1 2

5、 分 钟 ）（一） 教学任务：复习高二级已学过南拳（补充教材）套路中较难掌握的动作。（盖步蝴蝶 左推，虚步虎爪、跳跃步弓步双虎爪，震脚蹬腿，又马反插）（二） 教学要求：对以上4节动作，必须认真学好，一招一式做出初具南拳风格。 （三） 教学重点：上下肢动作配合。出手时与出爪后的部位准确。上 、下肢配合， 动 作幅度大。 重心稳 、发力猛。 （四） 教学难点：协调，迅速有节奏。出爪后坐腕，爪心朝上，幅度大。身型、眼神、 动作协调有势。动作协调、快速。（五） 教学方法：（1） 整个套路按动作顺序进行练习，重点纠正上述动作。（2） 对盖步双推（蝴蝶）掌分解动作进行练习，边练边纠正。（3） 反复练习第1

6、3 、14 、15 、节动作，由分解到连贯进行。（4） 抽查同学（以小组为单位）然后分析动作。 （六） 教学组织：分组进行练习。（七） 保护帮助：（八） 易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。（九） 纠正方法：单个动作熟练，再连接。 3-6十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松（二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟场地器材：铅球 、接力。练习密度预计：28 %运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25

7、30 35 40 45 50 课后小结：广东省番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课教学内容1、 双杠。2、武术。教学任务2、 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。2、复习南拳（补充教材）套路各节动作。着重使学生明确套路的走动路线。 部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、

8、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o

9、o o o o o o o o o 4 x 8七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。2、双杠： （第 1 次 课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿骑坐-滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持 与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高 灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段： 男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 靠墙头手倒立-收

10、腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势，体转1/2， 成前膊撑姿势。 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落， 向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向 下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠。3-6十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课 基本部分 3、武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第 2 课 1 2 分 钟

11、 ）（二）教学任务：复习南拳（补充教材）套路各节动作。着重使学生明确套路的走 动路线。 （三） 教学要求：在练习时确所走动的路线，身、手、步位置正确，动作协而有力。 （四）教学重点：套路的走动路线正确. （五）教学难点：连贯、协调、开式与收式在同一位置上。（六）教学方法：（5） 按套路动作顺序连贯进行练习。（6） 每人在自已站立的位置上，划下显著标志，看谁能做到开式与收势均在标志上；（相差多少，反复练，让学生实践找出准确的方法）（7） 抽出能做到开式与收势均在同一标志上的学生出列练习作示范。（）（8） 边练习边提示分析动作，纠正动作。 （七）教学组织：分组进行练习。（八）易犯错误：动作连接不好

12、。不协调，造形不好。（九）纠正方法：单个动作熟练，再连接。 3-6十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动： 手臂放松 腿部放松 跳跃放松（二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟场地器材：双杠、武术。练习密度预计：28 %运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：广东番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课教学内容2、 双杠。2、武术。教学任务1、（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、

13、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。2、复习南拳（补充教材）整套路动作。提高动作质量。部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分 二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要

14、伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o 4 x 8七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。正点 2、双杠： （第 1 次 课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿

15、骑坐-滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持 与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高 灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五） 教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段： 男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 靠墙头手倒立-收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势， 体 转1/2，成前膊撑姿势。在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰 卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习

16、。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落， 向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向 下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时砸杠。36十三分钟广东番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课 基本部分3、武术 （一）动作名称：南拳（补充教材） （ 第 3 课 1 2 分 钟 ）（二）教学任务：复习南拳（补充教材）整套路动作。提高动作质量。 （三）教学要求：能比较熟练地连贯完成整套路动作。 （六） 教学重点：动作力量、速度、幅度恰当。 （七） 教学难点：有力、有节奏

17、、有南拳风格。（八） 教学方法：（1） 根据学生实际按套路动作的顺序进行练习或个别纠正； （2）分组进行练习，由同学相互纠正动作。 （3）分组出列练习动作质量评比。 （4）集中练习，严要求，严训练，练出南拳风格。 （八）教学组织：分组进行练习。（九）保护帮助：（十）易犯错误：动作连接不好。不协调，造形不好。（十一）纠正方法：单个动作熟练，再连接。 3-6十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （3）跳跃放松（二） 小结本课：（三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四） 收拾器材：布置学生收拾器材。4 x 8五分钟场地器材：铅

18、球 、接力。练习密度预计：28 %运动量预测： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：广东省番禺中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课教学内容1、双杠。2、武术。教学任务、 （男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高灵巧性、协调性。2、部分 教 学 内 容 、组 织 、方 法 、要 求次数时间开绐部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布

19、本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、队列练习：成六列横队。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一） x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o

20、o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o 4 x 8七分钟基本部分三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。正点 2、双杠： （第 1 次 课 15 分钟）（一）动作名称：（男）分腿骑坐-肩倒立；（女）分腿骑坐-滚杠（二）教学任务：（男）学会臀部上举接近垂直部位，领会收腹、屈体、 臀部上举要领土完整，发展支持 与腰腹力量。（女）体会滚杠动作中剪腿大分，转体滚动、翻身撑起的动作要领土，提高 灵巧性、协调性。（三）教学要求：（四）教学重点：（男）支撑面成等腰三角形。（女）剪腿。（五）教学难点：（男）提臀上举时重心的稳定。（女）体转。（六）教学手段： 男 在垫上，有人扶持腰部，作屈腿头手倒立。 靠墙头手倒立-收腹、屈体抬臀上举至垂直部位。 女 在垫上仰卧，两臂按垫，右腿举起接着向左移动成剪腿姿势， 体转1/2，成前膊撑姿势。 在垫上前膊仰卧撑，体左转1/2，成仰卧姿势。（七）教学组织：分组进行练习。（八）保护帮助：站于在侧方，练习者身体前倒时，用右手托背，预防臀部滑落， 向上撑起时，用左手托左肩，帮助完成动作。（九）易犯错误：两肘有张开或张开不够，张开的臂不够紧张用力，有塌肩向 下滑落之势。（十）纠正方法：前滚翻后屈腿，放松腹部肌肉，前翻时