2013-2014学年第一学期12级技击普修教案(前6周)

1、2021-2021学年第一学期 ?武 术?教案 课 程： ?武 术?班 级： 2021级体育教育班任 课 教 师： 李 珍授 课 时 间：2021年8月至2021年1月 ?武术?课程教学方案及进度表 2021 至 2021 学年度第 1 学期任课教师 李 珍职称讲师教材名称?武 术?出版社高等教育出版社出版年限、版次2005年7月第1版2006年4月第2版作者蔡仲林 周之华 主编教育教学目的通过学习，使学生了解并掌握武术的根本知识、根本技术和根本技能。增进学生的健康，增强学生的体质，培养学生的体育健康意识，养成自觉锻炼的习惯；促进学生德、智、体全面开展，为提高自身素质和将来从师奠定根底。教学参

2、考书?武术? 蔡仲林 周之华 主编，高等教育出版社?武术?第三版 (蔡仲林 周之华 主编，高等教育出版社)?武术? (蔡仲林 陈照斌 张建军 主编，广西师范大学出版社)提高教育教学质量的主要措施 1、教师应提前认真钻研教材、充分结合学生情况，备好课。2、正确引导学生明确学习目的，端正学习态度，不断改良和提高学法。3、教学中建立正常的教学秩序，健全课的教学常规。4、加强同科任教师的相互学习，取长补短，搞好教学、教研工作，不断改良教学方法5、充分发挥教师主导作用，表达学生在学习中的主体地位。注意教学信息反应。6、重视教学中的保护与帮助，和对体育困难生的学习辅导。7、加强理论联系实际，注重教学效果。

3、 体育系 体育教育 专业 2021级 体育 班说明： 1. 此表为教务处和各系检查、指导学科教育教学过程的依据，填写必须真实科学。 2. 此表开学第一周填写完毕。一式三份，教务处、系办、教师本人各一份，系办负责装订、存档。 3. 教学参考书须填写书名、作者、出版年限和出版社 4. 任课教师必须在开学初向学生公布课程进度安排，并严格按照方案进度完成教学任务时间周次周学时数教 学 内 容 章节和标题名称 教学形式与手段执行记录8月26日30日14实践局部 1、学习武术根本身型、手型、步型；2、学练武术根本功：直摆性腿法3、学习“武术操第1-6节和学习“五步拳讲授与实践9月2日6日241、学练武术根

4、本功：直摆性腿法；屈伸性腿法2、复习“五步拳和学习“少年拳第一套讲授与实践9月9日13日341、“屈伸性腿法、“腰功练习、仆步轮拍 乌龙盘打2、学习“少年拳第二套第1-7动作；学习拳术组合一讲授与实践9月16日20日441、武术根本功“直摆性腿法； 武术根本功“腰功练习2、学习“少年拳第二套第812动作；学习拳术组合二、三讲授与实践9月23日27日541、介绍剑的部位名称、根本握法、剑指和持剑礼节及剑法2、剑术组合动作一、二、三 讲授与实践9月30日4日6国庆长假10月7日11日741、学习“简化太极拳第1、2组2、学习太极拳第3、4组讲授与实践10月14日18日841、学习太极拳第5、6组；

5、 2、复习太极拳16组讲授与实践10月21日25日941、学习太极拳第7、8组；2、复习太极拳1-8组讲授与实践10月28日11月1日1041、介绍棍的部位名称、根本握法、持棍礼节及主要棍法2、学习棍术组合动作一、二、三3、期中随堂考试：五步拳、少年拳一、二套讲授与实践11月4日8日1141、武术根本功练习。平衡练习；跳跃：大跃步前穿2、学习初级长拳第三路第一段讲授与实践11月11日15日1241、武术根本功练习。跳跃：腾空飞脚2、学习初级长拳第三路第二段 讲授与实践11月18日22日1341、武术根本功练习。肩部：双臂绕环，仆步抡拍2、学习初级长拳第三路第三段讲授与实践11月25日29日14

6、41、武术根本功练习。平衡练习、仆步抡拍2、学习初级长拳第四段3、复习初级长拳第三路讲授与实践12月2日6日1541、讲解刀的各部位名称及持刀的方法抱刀、正手持刀2、讲解根本刀法3、学习初级刀术第一、二段讲授与实践12月9日13日164理论局部 第一章 武术概述 下雨天上室内课第二章 武术主要技法分析讲授与讨论下雨天上课12月16日20日174理论局部 第三章 武术教学、 武术识图学练与套路创编讲授与讨论下雨天上12月23日27日184考核： 1、武术根本功1正踢腿、侧踢腿2柔韧：纵叉3仆步抡拍 2、根本套路：简化太极拳；初级长拳考核小组考核12月30日1月3日191月6日10日20教师签字：

7、 教研室主任签字： 系主任签字：武 术 普 修 课 教 案周次第 1 周(第1次)授课班级2021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李 珍教学内容1、 武术根本功练习：直摆性腿法。2、 学习武术根本的身型、手型、根本步型。3、 学习武术操第1-3节。教学目标1、通过武术根本功练习，使学生的柔韧性、身体素质得以提高。2、通过学习武术根本的身型、手型、手法，提高标准学生的武术姿态。3、培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。重点学习武术根本的身型、手型、手法。难点武术根本的手法练习。结构 教学内容运动量组织教法与要求时间次数开始与准备部分基本部分 基本部分结束部分一、开始局部：1、体育委员

8、集合整队，报告上课实到人数。2、师生互相问好，互致抱拳礼，点名和进行考勤记载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及平安事项。4、检查服装，安排见习生。二、准备局部： 1、绕场慢跑8-10圈，约600米。慢跑时,可以做后翻小腿跑、侧翻小腿跑、直腿绷脚尖跑、高抬腿跑、车轮跑等。2、徒手体操练习颈部运动 48拍上肢运动 48拍扩胸运动 48拍体侧运动 48拍体转运动 48拍腹背运动 48拍3、游戏：“贴膏药游戏规那么略。三、根本局部：1、武术根本功练习柔韧性练习1正压腿2侧压腿3前后摆腿4左右摆腿5正压肩6后拉肩7左、右弓步压腿8左、右仆步压腿9后压腿10横、竖叉手扶肋木2、学习武术根本的身型

9、、手型、手法。身型：身型的根本要求是头正、顶平、颈直、沉肩、挺胸、背直、塌腰、收腹、敛臀。手型：1拳：4指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节，拳面要平，拳握紧。2掌：4指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。3勾：5指第一指节捏拢在一起，屈腕。3、手法1冲拳有立拳、直拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。动作说明：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。2架拳预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。动作说明：右拳向右上方架起，拳眼向下，目视左方。3推掌预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上。动作说明：右拳变掌，以掌外沿为力点向前猛力推出，目视前方。4亮掌预备姿

10、势：两脚左右开立，两拳抱于腰间， 拳心向上。动作说明：抖腕、亮掌，臂成弧形举于头上，目视左方。要点：抖腕、亮掌与转头要同时完成。教法：先练习摆臂、抖腕、亮掌、转头动作，而后进行完整动作练习。再结合步型、步法做亮掌、转头动作。教学难点：架拳、亮掌3、学习武术根本的步型、学习武术操。武术根本的步型：1弓步 2马步3虚步4仆步5歇步6丁步4、学习武术操：第一节 手型变换 预备姿势：直立抱拳。12双臂前冲拳。拳心向下，预备姿势：两脚左右开立，两拳抱于腰间，拳心朝上，目视前方。34两拳变掌。由前下经两侧直臂环绕至侧平举部位抖腕成立掌，目视前方。56两掌向前经体前向下向后成反臂勾手，勾尖向上。目视前方。7

11、8复原成预备姿势。第二节 冲拳弹腿预备姿势：直立抱拳。1左弓步冲拳。左脚向左跨一步，左臂向上向左格打拳眼向后，拳与肩同高，身体向左转体90度，右腿蹬直成左弓步，左拳收至腰侧，右拳向前冲出与肩同高，拳心向下，目视右拳。2弹腿冲拳3左弓步冲拳，复原成动作14复原成预备姿势。5678同1234动作相同，方向相反。第三节 盘肘顶肘预备姿势：直立抱拳。1左盘肘。左脚向左开步与肩同宽，左臂伸直，经体侧向前平摆，至体前盘肘。肘尖向前同肩高，拳心向下目视肘尖。2右盘肘。动作同1，方向相反。3左弓步顶肘。4复原成预备姿势。5678同1234动作相同，方向相反。5、学习直摆形腿法：正踢腿往返2次斜踢腿往返2次四、

12、结束局部：1、放松活动。2、集合整队。3、小节本次课情况。4、宣布下次课的主要内容。5、布置课后作业。6、师生道别，互致抱拳礼，下课。30分钟60分钟10分钟武术场地集合： 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。3、认真听讲，了解方案，明确本课任务。4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。徒手操队形： 2、徒手体操要求：按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作要求：方法准确，循序渐进加大力量。组织： 扶住肋木练习。组织：两路纵队同时进行教学步骤：1、教师先讲解后示范，示范时先完整示范，后分解示范，学习时以领做为主。2、讲解示范队形： 3、要求认真听、看教师的讲解

13、与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。二、组织措施1、练习队形 2、练习要求：按教师讲解的技术规格和动作要领认真练习。3、练习次数及时间1教师领做，学生跟做35次2学生练习，教师指导。3学生分组练习35次。教师口令提示，及时纠正出现错误。教师口令指挥，随时纠正出现错误。要求：1、自然活泼的放松，使身心恢复到平静状态。2、整齐、有序的归还器材。场地器材体操、武术房 课后小结武 术 普 修 课 教 案周次第 1 周(第2次)授课班级2021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李 珍教学内容1、学习直摆形腿法。2、学习武术操第4-6节。学习

14、“五步拳。教学目标1、通过学习直摆形腿法、使学生根本掌握直摆形腿法的练习方法， 2、通过学习，使学生掌握简单套路“五步拳；根本掌握第4、5、6、节武术操。3、加强学生的武术根本功，培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。重点学习武术操。学习“五步拳。难点武术操：第四节 “转身抡砸。 “五步拳中的“插步盖掌、歇步冲拳。结构 教学内容运动量组织教法与要求时间次数开始与准备部分基本部分 结束部分一、开始局部：1、体育委员集合整队，报告上课实到人数。2、师生互相问好，互致抱拳礼，点名和进行考勤记载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及平安事项。4、检查服装，安排见习生。二、准备局部： 1、绕场慢跑

15、约600米。慢跑时,可以做后翻小腿跑、侧翻小腿跑、直腿绷脚尖跑、高抬腿跑、车轮跑等。2、徒手体操练习颈部运动 48拍双臂绕环 48拍双人压肩 48拍腹背运动 48拍跳跃运动 48拍3、游戏：游戏：“听哨抱团游戏规那么略。 三、根本局部1、学习武术操：第四节 转身抡砸预备姿势：直立抱拳。1左弓步冲拳。动作同第二节12歇步抡砸拳。3马步上架冲拳。重心升高，向左转体180度成马步，同时右拳经腰侧向右冲出，拳心向下；左臂屈肘上架于头上方，拳心向上。目视右前方。4复原成预备姿势。5678同1234动作相同，方向相反。二4八呼。第五节 推掌拍脚预备姿势：直立抱拳。1左弓步推掌。左脚向左斜前方上成左弓步，右

16、拳变掌向前推掌，目视右掌。2踢腿拍脚。右脚伸直向上踢起，脚面绷直，左拳变掌由后向上向前拍击右脚面，同时右掌变拳收至腰侧。3左弓步推掌。复原成动作14复原成预备姿势。5678同1234动作相同，方向相反。二4八呼。第六节 马步蹲跳预备姿势：直立抱拳。1蹲跳马步前推掌。2蹲跳复原成预备姿势。3蹲跳马步侧推掌。 4同25678同1234动作相同，方向相反。第二个八呼第八拍叫“停，复原成直立姿势。2、学习“五步拳。并步抱拳弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步冲拳提膝仆步穿掌虚步挑掌并步收势教学难点：歇步冲拳、虚步挑掌练习五步拳；学生集体练习：学生分组练习：学生自由练习：学生集体练习：学生分组练习：学生自由练习

17、：四、结束局部：1、放松活动。2、集合整队。3、小节本次课情况。4、宣布下次课的主要内容。5、布置课后作业。6、师生道别，互致抱拳礼，下课。30分钟60分钟10分钟武术场地集合： 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。3、认真听讲，了解方案，明确本课任务。4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。要求：集合整队要快、安静、整齐。组织方法要求：队行整齐、步调一致、不喧哗徒手体操练习：要求：按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作。教学步骤：1、教师讲解并示范，领做为主。2、讲解并示范动作：队形如下： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技

18、术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论。二、组织措施1、练习队形 2、练习要求：按教师讲解的技术规格和动作要领认真练习。3、练习次数及时间1教师领做，学生跟着练习。2学生练习，教师指导。3学生分组练习。4学生自由练习。教师纠正错误动作。队形如下：教学步骤：1、教师先讲解后示范，示范时先完整示范，后分解示范，学习时以领做为主。2、讲解示范队形： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。教师口令提示，及时纠正出现错误。教师口令指挥，随时纠正出现错误。教师及时纠正出现错误。教师单独辅导。教学步骤：1、教师讲解并示范，领做

19、为主。2、讲解并示范动作：队形如下： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、队形如下：要求：1、自然活泼的放松，使身心恢复到平静状态。2、整齐、有序的归还器材。课后小结武 术 普 修 课 教 案周次第2周 (第1次)授课班级2021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李 珍教学内容1、复习“五步拳，复习“武术操;2、学习直摆性腿法、学习“少年拳第一套。教学目标1、通过学习直摆性腿法、使学生根本掌握直摆形腿法的练习方法。2、通过本节课的学习，使学生熟练掌握套路“五步拳和“武术操。3、加强学生的武术根本功，培养学生的组织

20、纪律性及主动学习的意识。重点学习“少年拳第一套。复习“五步拳。难点“少年拳第一套中“垫步弹踢、马步横打和“跳步推掌。结构 教学内容运动量组织教法与要求时间次数开始与准备部分基本部分 基本部分结束部分一、开始局部：1、体育委员集合整队，报告上课实到人数。2、师生互相问好，互致抱拳礼，点名和进行考勤记载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及平安事项。4、检查服装，安排见习生。二、准备局部： 1、绕场慢跑8-10圈，约600米。慢跑时,可以做后翻小腿跑、侧翻小腿跑、直腿绷脚尖跑、高抬腿跑、车轮跑等。2、徒手体操练习颈部运动 48拍振臂运动 48拍扩胸运动 48拍体侧运动 48拍体转运动 48拍

21、腹背运动 48拍3、游戏：“赶羊游戏规那么略。三、根本局部：1、练习直摆形腿法：正踢腿往返2次斜踢腿往返2次侧踢腿往返2次里合腿往返2次外摆腿往返2次单拍脚往返2次2、复习武术操：第四节 转身抡砸第五节 推掌拍脚第六节 马步蹲跳3、复习“五步拳。并步抱拳弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步冲拳提膝穿掌-仆步穿掌虚步挑掌并步收势复习难点：歇步冲拳、虚步挑掌这两个动作要屡次重复练习教学重点：4、学习“少年拳第一套。口决：震脚弓步架冲拳 蹬踢架打又复原 垫步弹踢脚绷直横打力点在拳眼弓步撩掌身要直正 虚步架打脚前点 跳步弓步再推掌 撩拳击响就收抱预备势：1、震脚架打2、蹬踢架打3、垫步弹踢4、马步横打5、弓步

22、撩掌6、虚步架打7、跳步推掌8、撩拳收抱-复原势教学难点：垫步弹踢、马步横打预备势：直立抱拳。1、震脚架打动作要点：震脚时身体下沉，左脚向前落地要轻。2、蹬踢架打动作要点：蹬踢下压要有力，与架打动作连接要连贯、快速。3、垫步弹踢动作要点：垫步与弹踢要紧凑，上体保持平稳。4、马步横打动作要点：横打与转体动作要协调一致，并借转体、拧腰的力量发力。5、弓步撩掌动作要点：以掌心为力点直臂撩出。6、虚步架打动作要点：架打与脚尖点地要连贯、平稳。7、跳步推掌动作要点：前腿弓、后腿绷，出掌要快速有力，做好顺肩、沉腕、立掌等动作。8、撩拳收抱动作要点：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯。复原式：直立。学生

23、集体练习：学生分组练习：学生自由练习：四、结束局部：1、放松活动。2、集合整队。3、小节本次课情况。4、宣布下次课的主要内容。5、布置课后作业。6、师生道别，互致抱拳礼，下课。30分钟各2组60分钟10分钟武术场地集合： 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。3、认真听讲，了解方案，明确本课任务。4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。要求：集合整队要快、安静、整齐。一路纵队慢跑队伍整齐，不打闹，不喧哗。徒手操队形： 2、徒手体操要求：按教师口令认真用力，完成好徒手体操动作要求：方法准确，循序渐进加大力量。组织：两路纵队同时进行教学步骤：1、教师讲解并示范，领

24、做为主。2、讲解并示范动作：队形如下： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教法： 1、教师观察学生练习动作方法，及时指导并纠正。2、重复进行练习3、练习的过程中注意运用恰当的语言强调动作方法组织措施1、练习队形 2、练习要求：按教师讲解的技术规格和动作要领认真练习。3、练习次数及时间1教师领做，学生跟着练习。2学生练习，教师指导。3学生分组练习。4学生自由练习。教师纠正错误动作。队形如下：教学步骤：1、教师先讲解后示范，示范时先完整示范，后分解示范，学习时以领做为主。2、讲解示范队形： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范

25、，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。教师口令提示，及时纠正出现错误。教师口令指挥，随时纠正出现错误。教师及时纠正出现错误。教师单独辅导。要求：1、自然活泼的放松，使身心恢复到平静状态。2、整齐、有序的归还器材。课后小结武 术 普 修 课 教 案周次第2 周 (第2次)授课班级2021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李 珍教学内容1、学习武术根本功“屈伸性腿法；2、复习“武术操；复习“少年拳第一套。教学目标1、通过学习武术屈伸性腿法、使学生根本掌握屈伸性腿法的练习方法。2、通过本节课的学习，使学生熟练掌握“武术操和“少年拳第一套动作。3

26、、加强武术根本功，培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。重点复习“少年拳第一套。学习屈伸性腿法练习。难点武术根本功屈伸性腿法中的“侧踹腿。结构 教学内容运动量组织教法与要求时间次数开始与准备部分基本部分 基本部分结束部分一、开始局部：1、体育委员集合整队，报告上课实到人数。2、师生互相问好，互致抱拳礼，点名和进行考勤记载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及平安事项。4、检查服装，安排见习生。二、准备局部： 1、由安排好的学生，领做准备活动。必须有标准的教案时间控制在2030分钟以内。2、可以穿插游戏。3、准备活动做完后，先由学生自评，再进行互评，最后教师点评。三、根本局部：教学重点：1

27、、学习屈伸性腿法：1弹腿预备势：两腿并立，两手叉腰。动作说明：右腿屈膝提起，大腿与腰平，右脚脚面绷直。提膝接近水平时，要迅速猛力挺膝，向前平踢，力达脚尖，大腿与小腿成一直线，高于腰平，左腿伸直或微屈支撑；两眼平视。2蹬腿预备势：两腿并立，两手叉腰。动作说明：与弹腿动作相同，惟脚尖勾起，力点达脚跟。教学难点：3侧踹腿预备势：两脚并立，两手叉腰。要求与要点：挺膝、开髋、猛踹，脚外侧朝上，力达脚跟。2、复习武术操：第一节 手型变换 第二节 冲拳弹腿第三节 盘肘顶肘 第四节 转身抡砸第五节 推掌拍脚 第六节 马步蹲跳3、复习“少年拳第一套。预备势：1、震脚架打2、蹬踢架打3、垫步弹踢4、马步横打5、弓

28、步撩掌6、虚步架打7、跳步推掌8、撩拳收抱-复原势复习难点：垫步弹踢、马步横打预备势：直立抱拳。1、震脚架打动作要点：震脚时身体下沉，左脚向前落地要轻。2、蹬踢架打动作要点：蹬踢下压要有力，与架打动作连接要连贯、快速。3、垫步弹踢动作要点：垫步与弹踢要紧凑，上体保持平稳。4、马步横打动作要点：横打与转体动作要协调一致，并借转体、拧腰的力量发力。5、弓步撩掌动作要点：以掌心为力点直臂撩出。6、虚步架打动作要点：架打与脚尖点地要连贯、平稳。7、跳步推掌动作要点：前腿弓、后腿绷，出掌要快速有力，做好顺肩、沉腕、立掌等动作。8、撩拳收抱动作要点：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯。复原式：直立。学

29、生集体练习：学生分组练习：学生自由练习：四、结束局部：1、放松活动。2、集合整队。3、小节本次课情况。4、宣布下次课的主要内容。5、布置课后作业。6、师生道别，互致抱拳礼，下课。30分钟60分钟10分钟武术场地集合： 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。3、认真听讲，了解方案，明确本课任务。4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。要求：集合整队要快、安静、整齐。要求：方法准确，循序渐进加大摆腿力量。教学步骤：1、教师讲解并示范，领做为主。2、讲解并示范动作：队形如下： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教

30、师提问、学生讨论、教法： 1、教师观察学生练习动作方法，及时指导并纠正。2、重复进行练习3、练习的过程中注意运用恰当的语言强调动作方法组织措施1、练习队形 2、练习要求：按教师讲解的技术规格和动作要领认真练习。3、练习次数及时间1教师领做，学生跟着练习。2学生练习，教师指导。3学生分组练习。4学生自由练习。教师纠正错误动作。队形如下：教学步骤：1、教师先讲解后示范，示范时先完整示范，后分解示范，学习时以领做为主。2、讲解示范队形： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。教师口令提示，及时纠正出现错误。教师口令指挥，

31、随时纠正出现错误。教师及时纠正出现错误。教师单独辅导。要求：1、自然活泼的放松，使身心恢复到平静状态。2、整齐、有序的归还器材。课后小结武 术 普 修 课 教 案周次第3周 (第1次)授课班级2021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李 珍教学内容1、复习武术根本功“屈伸性腿法； 学习武术根本功“腰功练习。2、学习“少年拳第二套第1-7动作；学习单人动作组合一。教学目标1、通过复习武术屈伸性腿法、使学生根本掌握屈伸性腿法的练习方法。2、使学生根本掌握“腰功练习方法、“少年拳第二套1-7动作和动作组合一。3、加强学生的武术根本功，培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。重点学习“少年拳第

32、二套。武术根本功“腰功练习。难点学习“少年拳第二套“跃步冲拳、武术根本功“腰功练习。结构 教学内容运动量组织教法与要求时间次数开始与准备部分基本部分 基本部分结束部分一、开始局部：1、体育委员集合整队，报告上课实到人数。2、师生互相问好，互致抱拳礼，点名和进行考勤记载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及平安事项。4、检查服装，安排见习生。二、准备局部： 1、由安排好的学生，领做准备活动。必须有标准的教案时间控制在2030分钟以内。2、可以穿插游戏，也可以加一些武术根本功。开展学生的创新意识。3、准备活动做完后，先由学生自评，再进行互评，最后教师点评。三、根本局部：教学重点：1、练习武术

33、屈伸性腿法：1弹腿2蹬腿3侧踹腿2、学习腰功：1、前俯腰动作说明：上体前俯、两掌心尽量贴地。2、后甩腰动作说明：以腰、髋关节为轴，上体后屈甩腰，两臂随之后摆。3、涮腰动作说明：以髋关节为轴，上体前俯，两臂随之向左前方伸出，即而向右后环绕一周。4、翻腰动作说明：上体前俯，沿纵轴向左翻转一周；同时两臂先左后右依次轮绕成左歇步双摆掌。3、学习少年拳第二套第17动。预备势：动作名称：并步抱拳抡臂砸拳望月平衡跃步冲拳弹腿冲拳马步横打并步搂手弓步推掌教学难点：跃步冲拳动作说明及要点：预备势：直立抱拳。1、抡臂砸拳要点：转体、环绕、抡臂的动作要同时进行。2、望月平衡要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。3

34、、跃步冲拳动作要点：跃步要远，落地要轻，跃步时两手的动作要自然相随。4、弹腿冲拳动作要点：弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可以微屈。5、马步横打动作要点：横打于转体动作要协调一致，并借转体拧腰的力量发力。6、并步搂手动作要点：并步与搂手要同时进行上体正直微前倾。7、弓步推掌动作要点：转体、上步与推掌要协调。4、学习单人动作组合一：并步抱拳弓步格档冲拳弹踢冲拳马步冲拳弓步格档冲拳-弹踢冲拳-马步冲拳-并步抱拳学生集体练习：学生分组练习：学生自由练习：四、结束局部：1、放松活动。2、集合整队。3、小节本次课情况。4、宣布下次课的主要内容。5、布置课后作业。6、师生道别，互致抱拳礼，下课。30分钟60分钟

35、10分钟武术场地集合： 要求：1、集合迅速，队伍整齐，报告清楚。2、精神饱满，声音洪亮，整齐一致。3、认真听讲，了解方案，明确本课任务。4、见习生记好课堂笔记，力所能及模仿。要求：集合整队要快、安静、整齐。要求：方法准确，循序渐进加大力量。组织：两路纵队同时进行教学步骤：1、教师讲解并示范，领做为主。2、讲解并示范动作：队形如下： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教法： 1、教师观察学生练习动作方法，及时指导并纠正。2、重复进行练习3、练习的过程中注意运用恰当的语言强调动作方法组织措施1、练习队形 2、练习要求：按教师

36、讲解的技术规格和动作要领认真练习。3、练习次数及时间1教师领做，学生跟着练习。2学生练习，教师指导。3学生分组练习。4学生自由练习。教师纠正错误动作。队形如下：教学步骤：1、教师先讲解后示范，示范时先完整示范，后分解示范，学习时以领做为主。2、讲解示范队形： 3、要求认真听、看教师的讲解与示范，并结合对动作的理解，仔细思考技术内含。4、教学互动、教师提问、学生讨论、教师归纳。教师口令提示，及时纠正出现错误。教师口令指挥，随时纠正出现错误。教师及时纠正出现错误。教师单独辅导。要求：1、自然活泼的放松，使身心恢复到平静状态。2、整齐、有序的归还器材。课后小结武 术 普 修 课 教 案周次第3周 (

37、第2次)授课班级2021级体育教育班课时安排2课时类型实践课授课教师李 珍教学内容1、复习根本功“屈伸性腿法； 学习武术根本功“腰功练习、仆步轮拍 乌龙盘打。2、复习“少年拳第二套第1-7动作；复习单人动作组合一。教学目标1、通过复习武术屈伸性腿法、使学生根本掌握屈伸性腿法的练习方法。2、使学生根本掌握 “少年拳第二套1-7动作和单人动作组合一。3、加强学生的武术根本功，培养学生的组织纪律性及主动学习的意识。重点学习“少年拳第二套。武术根本功“腰功练习。难点学习“少年拳第二套“跃步冲拳、武术根本功“腰功练习。结构 教学内容运动量组织教法与要求时间次数开始与准备部分基本部分 基本部分结束部分一、开始局部：1、体育委员集合整队，报告上课实到人数。2、师生互相问好，互致抱拳礼，点名和进行考勤记载。3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及平安事项。4、检查服装，安排见习生。二、准备局部： 1、由安排好的学生，领做准备活动。必须有标