九年级心理健康教案新教案

1、精选优质文档-倾情为你奉上 包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题 做情绪的主人，向消极情绪挑战 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。

2、在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害学习目标1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。 2、了解自己目前的消极情绪。 3、了解调节和控制情绪的方法。重难点树立要“做自己情绪的主人”的观点。 了解自己目前的消极情绪。 学会调节和控制情绪的方法。课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料教学过程教学过程 1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国着名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。 (旁白：有一天，德国着名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起

3、一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。 可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。) 2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。 人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到

4、生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。 例：毛泽东同志就是一位充满乐观态度和积极情绪的伟大领袖。(投影毛泽东的几句诗)请看他写下的诗句，“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光。”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。” 正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望，越是艰险越向前。 (投影“消极情绪的作用”)与积极情绪相反，一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应，会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。 (投影插图黛玉葬花。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤

5、独的泥潭而不能自拔。面对落花她伤心落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中，最终她的生命也被消极的情绪埋葬。 3、角色扮演：教师结全该班学生目前存在的一些消极情绪，准备好两个角色扮演情境，请同学按情境认真扮演，并在教师的引导下进行讨论： (1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。 (2)学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪。 (3)教师参加学生的讨论，体会学生的心理感受。 (4)学生倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法。 (5)教师提供这两种情绪的自控的参考意见(投影)。 板书设计 简明扼要 突出重点做情绪的主人 教

6、学评价 分层检测 评价设计调动学生积极性，让学生在活动中表达自己的负面情绪，这也是种释放 作业设计 课内外；目的与形式听一首让自己放松的歌曲开始晚上的作业 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的学习积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题 做情绪的主人，向消极情绪挑战 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析做自己情绪的主人“是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为

7、不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害学习目标1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。 2、了解自己目前的消极情绪。 3、了解调节和控制情绪的方法。重难点树立要“做自己情绪的主人”的观点。 了解自己目前的消极情绪。 学会调节和控制情绪的方法。课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料 第二课时情境一：随

8、着中考时间的临近，该同学常常出现着急，烦躁和不安的感觉。她为她的功课达不到她的目标而着急，她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱，她有时对自己的中考结果忧心忡忡。 附：考试焦虑自消术 消除一些消极的自我意识。 “自贬”：总认为自己笨、弱、不行； “求全”：认为自己应该十全十美； “他贬”：总担心自己被别人瞧不起； “以偏盖全”：一次考不好，就认为自己再也考不好了； “主观臆想”：自己预言自己要失败。 自我设定的考试目标要有一定的弹性。 正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度的紧张则需有意识的自我调节。 用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心态。

9、学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、体育运动、听轻音乐等。 情境二：我总是学不好数学，上数学课我怕老师提问我，我觉得我的脑子里好象就没有数学细胞一样，我准备放弃数学。 附：自卑情绪的自我解脱法 正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自抱自弃。 善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗志的动力。 扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长补短。 树立信心：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大的潜能可以发掘。4、教师发给每名学生一份问卷，让学生填写。(说明：回答无对错之分，只要填写自己的真实情况即可。

10、) 附：了解自己的消极情绪 以下问题请用“是”或“否”来回答。 (1)当你的竞争对手有突出的表现时，你心里会有一种不舒服的感觉，当你的对手在竞争中失败了，你非常高兴。 (2)如果你参加一个比赛，结果败得很惨，你再也不敢参加这样的比赛。(3)你常因对考试的结果担心而心烦意乱，注意力难以集中。 (4)当别人错怪你时，你便会大发脾气。 (5)你的某些科目的学习成绩比别人差，就觉得自己脑子笨，无法学好。(6)你平时没有朋友可以交流思想，有苦脑无处诉说，有快乐无人分享。 (7)你经常因为一些小事而闷闷不乐，忧心忡忡。(8)你在上台发言参加比赛时有嘴唇颤抖或头手冒汗，心跳剧烈及大脑空白的现象。 板书设计

11、简明扼要 突出重点做情绪的主人 教学评价 分层检测 评价设计调动学生积极性，让学生在活动中表达自己的负面情绪，这也是种释放 作业设计 课内外；目的与形式听一首让自己放松的歌曲开始晚上的作业 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的学习积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题增强自信，走向成功 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析针对我校学生生源比较差的原因，这节课显得尤为必要，尤其是在初三年级即将面临中考的时候，更要为他们树立自信心，走向成功的彼岸学习目标1、让学生了解什么是自信； 2、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性； 3、培养学生的自信心理。重难点让学生了解什

12、么是自信； 让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性； 培养学生的自信心理。课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料 第一课时1、老师导入： 人生犹如一叶远航的小舟，自信则是小舟上一张加速的风帆。在你的字典里不应有“我不行”应增加一个反问符号，“我不行吗”露出你自信的微笑，在人生的道路上执着地追求，为青春奏响豪迈的乐章。请欣赏歌曲“真心英雄”。2、老师讲述与讨论，播放投影： 一、什么是自信 自信是指人们相信凭借自己的能力，实现所追求的目标。自信是人进取心理不可缺少的根基。陈景润在谈到如何才能成才时，他说“首先应该有自信心，没有自信心，什么事也干不成”。他为了证明“歌德巴赫猜想”，用完了

13、八麻袋草稿纸。爱迪生在实验中失败了两万五千次，但对发明蓄电池的信心始终如一，最后成功了。英国首相丘吉尔，在第二次世界大战中领导英国人民对德作战，立下了不可磨灭的功勋。可是他小的时候先天不足，体质非常瘦弱，头发稀稀疏疏，讲话也结结巴巴，经常受到班里同学的嘲笑。同学们还给他起了个很不好听的绰号，叫做“结巴秃顶小老头”。不过丘吉尔是个自信心很强的人，为了纠正自己讲话结巴的毛病，就下决心朗读文学名着，把一些名人演讲当做课文来读，还常常一个人关起房门对照镜子纠正讲话的口型。有一次，学校举行演讲比赛，丘吉尔勇敢地报了名，同学们暗地里为他的结巴捏一把汗，可是出乎大家的意料，他在这次演讲比赛中口若悬河，没有半

14、点结巴，而且讲的内容新颖丰富，语气充满感情，结果获得优秀奖，使大家极为惊奇。从以上故事我们可以看出，一个人在学习，工作生活中不可能一帆风顺。有的人一遇到挫折和失败就情绪低落，怨天忧人，灰心丧气，甚至惊慌失措，彻底崩溃，有的人则视胜败为“兵家常事”，从中吸取教训，在失败中找成功的因素，继续努力。 3、角色体验与讨论 将事先准备好的案例两则发给学生，让学生看后体验角色，写出自己的感受(案例附)。 例：婷婷是位“十佳中学生”可是在初二的一次段考中竟有三门功课不及格。如果你是婷婷 A、班里的同学怎么看我呢 B、家长会怎么说呢 例：李勇的学习一直都比较差，每当他考试考糟的时候，他父母总是训斥他，结果他的

15、学习成绩越来越差，初二一次期考，竟落到了全班倒数第一名，假如你是李勇 A、此时我该怎么办 B、父母怎么训斥我呀 抽查几位同学的感受，并当众评论。 老师讲述两个案例的结果： 例结果：同学里有的安慰她，“不要紧，下次再努力”，也有的同学说：“这样的成绩当十佳真丢脸”。婷婷面对的舆论压力是很大的，可她的父母却说：“太好了!暴风雨终于来了，你不是要做勇敢的海燕吗”婷婷一下子热血沸腾了。 例李勇想这会更惨了，等着挨骂吧。李勇父母得知期考结果后心想，训斥也无济于事了，不如换种心念对待吧，就微笑着对李勇说：“考了全班最后一名，太好了”，听贯了训斥的李勇吃惊地看着父亲：“你是不是有病了!”他爸爸说：“没病，你

16、想想啊，一个跑在最后的人再也不用担心有人超过他了，他还有负担吗所以你只要努力往前跑，肯定会有进步”，李勇大受启发。是啊，龟兔赛跑乌龟还跑第一呢于是信心大增，第二次考试他甩掉了最后一名的帽子，继而跃居中游，他父亲则每次都高兴地说：“你肯定还会有进步”，当李勇考到第6名时，他爸爸又说：“你真了不起，离第一名只有五米了”。后来李勇一直保持全班第一名。 板书设计 简明扼要 突出重点做情绪的主人 教学评价 分层检测 评价设计调动学生积极性，让学生在活动中表达自己的负面情绪，这也是种释放 作业设计 课内外；目的与形式听一首让自己放松的歌曲开始晚上的作业 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的学习积极性包头

17、市东河区河东中学教案科目心理健康课题增强自信，走向成功 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析针对我校学生生源比较差的原因，这节课显得尤为必要，尤其是在初三年级即将面临中考的时候，更要为他们树立自信心，走向成功的彼岸学习目标1、让学生了解什么是自信； 2、让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性； 3、培养学生的自信心理。重难点让学生了解什么是自信； 让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性； 培养学生的自信心理。课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料 第二课时老师向学生指出：面对挫折和失败，关键在于有无自信心，坚强的自信心会带来顽强的毅力，可以使人最大限度地发挥聪明

18、才智蔑视困难和失败，最终战胜困难取得成功。用投影仪出示：具有自信心的人一般都表现出的几个特征：(1)自信心的人活泼，言行举有生气。(2)坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。(3)虚心，能够接受批评，坦然承认错误。(4)大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。(5)轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。(6)言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。(7)开放，对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。(8)幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。(9)勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。(10)果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。小组讨论，让学生自述成功与失败的亲身经历，或者是自己周围同学

19、战胜挫折的事例。 4、重塑自我： 你了解自己吗你对自己有信心吗你的自信心是强是弱请你检测自己”。附试卷：每一种情况只能选择一个答案： 1、 在参加比赛中，如果我或我的一方输掉，我的反应是： A、研究输的原因，以便提高自己的技术。(+4) B、感到自己不如人。(-3) C、感到对方没啥了不起，自己别的地方比他强。(-3) D、输赢并不重要，很快就置之脑后。(+8) 2、当生活中遇到重大挫折时，我想： A、我完了。(-3) B、能从别的地方找到安慰。(+10) C、不惜任何代价一定要达到自己的愿望。(0) D、相信命运的安排，上帝总会救人于难的。(-5) E、努力承受住打击，尽量使自己的境遇好一些

20、。(+2) F、我没有什么不可放弃的计划和抱负。(+6) 3、在谈论到自己的挫折经历时大体倾向是： A、别人感兴趣，我就告诉他。(-3) B、在谈论中随便提到，我就告诉他。(+8)C、很少谈及，以免别人怜悯自己。(+2) D、从不说，怕别人瞧不起。(-1) 4、在比赛中我喜欢的对手是： A、技术高超的，这样我有更多的机会提高自己的技术。(-2) B、比我的技术略高一筹的这样玩起来更有趣味些。(+6)C、比我的技术差劲的。(0) D、跟我的技术不相上下。(-5) 5、我和同学进行争论的倾向是： A、我总是喜欢进行有益的激烈争论。(-2)B、如果我有兴趣，我通常喜欢争论。(+8)C、我很少与人争论

21、，我喜欢自己推敲不同的观点。(0) D、不喜欢争论，并尽可能避开。(0) 6、非家庭成员批评我的反映是： A、分析批评者为什么批评我。(+8) B、问批评者，为什么批评我。(+6) C、保持沉默，过后置之脑后。(-3)D、如果我认为我是对的，就为自己辨护。(+4)E、保持沉默，记恨在心。(-4) 7、当家人批评或责备我时，我的反应是： A、讨厌批评和责备，但不吭声。(0) B、不吭声但以后找机会进行反批评。(-3) C、不接受批评，进行争论以维护自尊。(+2)D、设法了解别人为什么批评我。(+8) E、发怒并进行争论。(-2) 8、当不得不在大庭广众之下讲话时，我感到： A、极其困难，我会发窘

22、或说话结结巴巴。(-4)B、颇困难，但我还是做出泰然自若的样子。(+6) C、我毫不畏惧地发言。(0) D、我喜欢在大庭广众中发表演说。(+4)E、除非在好友面前，否则我感到困难。(0) 9、我在小组会议上的活动情况是： A、带头参加讨论。(-4) B、了解问题我才参加讨论。(+6) 板书设计 简明扼要 突出重点做情绪的主人 教学评价 分层检测 评价设计调动学生积极性，让学生在活动中表达自己的负面情绪，这也是种释放 作业设计 课内外；目的与形式听一首让自己放松的歌曲开始晚上的作业 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的学习积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题相遇花季雨季 年级九年级备

23、课人郎晓华备课时间上课时间教材分析九年级的男生女生会因为青春期对性别的好奇而出现早恋的现象，针对这种现象我们应该很有必要帮助他们走出迷茫，正确处理与异性之间的关系学习目标1、了解青春期男女生交往的心理特点。2、引导学生学会大方得体地与异性交往。重难点使学生学会大方得体地与异性进行交往课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料 第一课时 一、心有所动学生踏着音乐栀子花开走进教室。1、猜一猜。（男孩和女孩）2、谈一谈：你心目中的异性是什么样的3、画一画。二、请你参加1、同学们，我们已经踏入美好的青春时代，进入了美丽的花的季节、雨的季节。现在让我们来做一个调查吧。（请同学们打开首页，找到调查，投票并查

24、看。）2、不约而同的，几乎所有同学都选择了“否”。那今天我们就面临着一个重要的话题，也是大家的热门话题了, 就是男女生在初中阶段应该怎样和异性同学相处呢同学们，你是怎样与异性交往的呢 让我们再来做几个调查吧。（请同学们不断刷新。）3、说明： 请同学们在心里暗自数数选了几个“是”请同学们听好了：如果你选了12个“是”，那么你在与异性交往的过程中存在羞怯、退缩、害怕的心理；如果你选了36个“是”，那么你与异性的交往都是男女之间工作学习上的正常交往；如果你选了710个“是”，那么说明你出现对异性的好感；如果你选了1112个“是”，那么你则有已陷入“青春期恋情”的可能。4、同学们，想不想更好的了解自己

25、、更好的了解同龄人啊那么请看看下面两篇文章：少男少女的青春期心理，青少年的“异性好感期”。通过看这两篇文章，我想我们定会更好的了解青春期男女生交往的心理特点的。 板书设计 简明扼要 突出重点相遇花季雨季 教学评价 分层检测 评价设计调动学生积极性，让学生在活动中表达自己的负面情绪，这也是种释放 作业设计 课内外；目的与形式画出异性的形象 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的学习积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题相遇花季雨季 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析九年级的男生女生会因为青春期对性别的好奇而出现早恋的现象，针对这种现象我们应该很有必要帮助他们走出迷茫，正确处理

26、与异性之间的关系学习目标1、了解青春期男女生交往的心理特点。2、引导学生学会大方得体地与异性交往。重难点使学生学会大方得体地与异性进行交往课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料 第二课时三、情感分享1、心灵求助。同学们，是不是很有收获呀现在我们该明白了吧：我们应该高兴，因为我们正在长大、我们正在成熟啊。不过呢，除了高兴，是不是有点尴尬、不自在、手足无措，不知怎么去应对啊总之，有点忧喽哎，真是“让我欢喜让我忧”啊那么，让我们一起来把我们自己的忧写下来让我们一起来承担怎样2、心灵导航。啊，看看，我们的心是多么的累呀！其实，我一直都认为你们很优秀，可我一直不知道原来你们的心里是这么苦啊。而我现在唯

27、一能做的就是把时间留给你们，请求你们来帮帮这些身边的朋友们，行吗不如让我们自由浏览后再说，好不好看看对我们有没有启发和帮助呀（你也可以在你看过的文章下面留下你的足迹，发表几句评论，发发你的感触哦。）3、心灵药方。浏览了文章，让我们看段录象怎样（录象）噢，录象看完了，看了这录象，有什么想法呀“处理不当”，换个词来说，他们应该是“交往过密”，是吧那么你觉得什么样的行为是“交往过密”呢能不能举几个例子呀哦，有那么，反过来，什么样的行为不是“交往过密”，而是“正常交往”呢能不能写出来，让我看看你们的好点子呀在浏览的时候，我发现下面几篇文章还不错，我们一起来重温一下，好不好（异性青少年交往三宜三不宜男女

28、学生正常交往必读）4、心灵救助。是不是感触很深呀让我们再回到让我欢喜让我忧好不好因为我们亲爱的朋友们还在翘首期盼着我们的帮助呢。四、情感升华相信同学们现在一定感慨万千，有很多话要说，是吧要对他/她说；对我说；对你亲爱的同学说或者是要对自己说。那么请你们将自己现在最想说的话写在留言本上，让我们一起来分享你的感受好不好最后衷心祝愿我们每一位同学都能拥有一个健康美丽的花的季节。（活动在歌声中结束。） 板书设计 简明扼要 突出重点相遇花季雨季 教学评价 分层检测 评价设计调动学生积极性，让学生在活动中表达自己的负面情绪，这也是种释放 作业设计 课内外；目的与形式画出异性的形象 教学反思 得失归因与改进

29、设想调动学生的学习积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题认识自我，悦纳自我 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析认识自我是每一个人在成长中都必须面对并认真解答的问题，能够对自我有正确的认识，客观而恰当的评价，对其能否接纳自我，形成良好自信具有重要的意义。学习目标1、通过活动，引导学生积极评价自己和他人，感受被同伴欣赏的快乐，帮助学生认识自我，接纳自我。2、通过故事，引导学生认识到每个人都有优点或缺点，珍惜自己所拥有的一切，悦纳自己。重难点认识自我，悦纳自我课型课时 新授课 1课时教学准备相关资料 暖心活动、引出主题1、播放录像提出：为什么大家有这么多的抱怨和不满2、案例分析介

30、绍：张海迪、吕燕、潘长江、马云、韩红问题：他们都有什么不足但为什么没有因此产生烦恼和痛苦呢3、引出课题爱自己认识自我、悦纳自我优点轰炸：1、鼓励几个同学争先恐后表现自己（各人说出赞美自己的510句话）。2、启发学生发现自己的长处，在表格中填出自己的长处进行自我欣赏（放音乐）。3、学生将自我欣赏公布于众，让学生倾听及评价。4、几位同学“表现自我”特别请有特长的学生展示自己的特长、爱好，其他同学对其做肯定的评议。快乐行动：“别人眼中的我”引语：同学们进行了自我认识的优点轰炸活动，感受到自己是最优秀的、最棒的，那么你想知道“别人眼中的我吗”展示：1、同学眼中的我 2、父母眼中的我 3、老师眼中的我同

31、学们谈感受播放故事：flash动漫失落的一角讨论：看完故事后，你从缺陷与满足的角度，谈谈自己的感想。活动总结：我们每个人都是世界上独一无二的个体，所以，改变自己对自己的看法，增加自己对自己的接受程度，因此，只有“我”的感受才能决定我的心境，只有“我”的行动才能改变“我的处境”，只有“我”能够对“我”的行动负责。播放歌曲：爱自己 板书设计 简明扼要 突出重点爱自己 教学评价 分层检测 评价设计调动学生积极性，让学生在活动中表达自己的负面情绪，这也是种释放 作业设计 课内外；目的与形式为自己做一件自己很久想做但一直没做的事情 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的学习积极性包头市东河区河东中学教案

32、科目心理健康课题锻炼心理品质 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析针对学生心理素质不高的情况，开展本课学习目标锻炼学生健康的心理品质重难点培养自己良好的心理品质课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料 第一课时 提问：同学们，下面的人谁是健康为什么（A类学生回答）A.小明除了心律不齐外，其他身体部位都非常健康。B.小萍身体非常好，是学校田径队队员，但她与同学关系总是不好，常感烦恼。C.小强身强体壮，学习时一遇难题就发怵，大家说他缺乏自信心。D.小兰身体健美，善与人交往，情绪比较稳定，自制力强，意志坚定，大家都喜欢她。小明心律不齐，说明身体部分不健康。小萍虽然身体不错，但由于她与同学搞

33、不好关系，常感烦恼，从而也影响了身体健康，也就是说心理不健康。小强虽然身强体壮，但学习自信心不强，这都会阻碍他的成长进步，我们说，他们心理素质水平有待提高。小兰不仅身体好，而且心理素质也不错，这就会促进她的成长进步。所以，我们说小兰最健康。可见，人的健康包括两方面：身体健康和心理健康。1、人的健康包括身体健康和心理健康两个方面（板书）（引导学生看书第28页，将“健康”定义划出来。）? 人的身体健康可通过一系列体能测试来判断，而心理健康也是有衡量标准的。下面我们就来探讨一下心理健康的主要表现有哪些。2、心理健康的主要表现（板书）（让学生概括出课文的五个方面的表现，然后逐一讲解。）（1）心胸开朗，

34、乐于交往。?（在学生预习的基础上，让学生做选择题：你认为谁能做到心胸开朗，乐于交往，谁是有心理障碍让学生在讲台前表演。）A.在一次大搞卫生过程中，小婷因组长要求她多倒一次垃圾而大发脾气。B.小冬不见一一支钢笔，在心里老是怀疑同桌的小文偷了。C.小健待人接物很有礼貌，见到同学、老师总会热情地打招呼。D.当需要别人帮助的时候，小梅对人很热情；否则，就对周围的人不理不睬。小婷做事斤斤计较；小冬总是怀疑同学；小梅对待别人很冷漠，都不能做到心胸开朗，乐于乐往，只有小健做到了。我们说，每个人都生活在社会中，不可能离群独居。孤独对于青春期的少年是难以忍受的，它会给人带来烦恼，影响身心健康。在社会、学校、家庭

35、、班集体中如果我们开朗、乐于与人交往就会使自己形成良好的个性品质，促进学习、工作更快进步。人的交往包括同龄人之间、异性间、与师长、与父母、长辈及社会中的人之间的相互交往。特别指出，在与社会中的人交往中要注意，对不太了解的人不能过于信任、过于热情，否则很容易上当受骗。 （2）情绪健全、情绪健全、情感丰富（板书）提问：当你遇到以下情况的时候，会有什么反应呢（B类学生回答）A.当你听到英雄人物的事迹时（会油然而生敬佩、仰慕之情。）B.当你取得成功和进步时（会产生喜悦、欢欣之情。）C.当你妨碍打扰了别人时（会有一种抱歉不安之情。）D.当你面对损人利己行为时（会产生鄙视、憎恶之情。）这些都是情绪。“当喜

36、则喜，当怒则怒，喜怒有度”只要同他所处的特定情境相一致，相谐调，就是情绪。这是情绪的第一层含义。情绪的第一层含义：一个人的情绪是喜是怒，应该同他所处的特定的情境相一致、相协调（板书） 板书设计 简明扼要 突出重点身体健康和心理健康 教学评价 分层检测 评价设计让学生参与其中 作业设计 课内外；目的与形式做完心理健康测试题 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题锻炼心理品质 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析针对学生心理素质不高的情况，开展本课学习目标锻炼学生健康的心理品质重难点培养自己良好的心理品质课型课时 新授课 2课时教学准备相关资

37、料 第二课时 ?再请同学判断下面哪些属于积极的情绪哪些属于消极情绪（C类学生回答）A.遇到不顺利的事总是提不起精神来。B.为成绩不理想而感到伤心，但发现问题所在后，努力改正。C.小玲经常妒忌别人在某些方面超过自己，生怕自己落在后面。D.小华心胸开朗，善于从身边寻找快乐，从学习和生活中发掘乐趣。A、C都属于消极情绪，同学们想一想，如果经常拥有这些消极情绪快不快东啊答案是否定的。那你日常生活中高兴的时候多，还是焦虑、伤心的时候多呢所以，我们都是积极情绪多于消极情绪，这样，能使我们保持好心情，给我们的生活和学习带来有益的影响。这就是情绪的第二层含义。那么，什么是情感先让学生听一首歌，歌名是世上只有妈

38、妈好。听完后问：小时候觉得妈妈好，当你长大以后或年老以后对妈妈的感觉会不会发生变化不会，对妈妈的爱我们永远不会改变。情感，是一种持续、稳定的情绪。（板书）?（3）性格良好，有自制力（板书）提问：哪些是良好的性格（D类学生加答）A.黄芳是班干部，她对自己的工作和学习认真负责，对集体有责任感。B.李锋是一个很有同情心的孩子，他经常到孤儿院做好事，平时乐观，与同学的关系好。C.王强做事虎头蛇尾，随意性很强。D.杨晓性格孤独沉默，郁郁寡欢，不喜欢参加集体活动。有责任感、富有同情心、诚实、友善、有恒心、有毅力、自尊、自爱等都属于良好的性格。每个人的性格特点都不一样，当性格不同的人一起学习、工作时，应如何

39、处理彼此之间的关系请同学们看课本30、31页“两位化学家的故事”和科学家第谷的故事。（A类学生回答。）（我们应该寻找性格中的共同点，相互包容，取长补短，努力培养良好的性格因素，使自己的性格不断地完善。）在改变不良的性格的过程中，自制力也是非常重要的条件。你觉得自己的自制力强不强当你受到老师表扬的时候会有什么反应有没有过于高兴而手舞足蹈影响了课堂纪律（D类学生回答）如果有人要你偷走马路上的一辆自行车，给你50元的报酬，你会怎样做为什么（D类学生回答，C类学生补充。）这就是自制力。自制力就是指人自觉控制和协调自己的情绪、举止、言行的能力。（板书）看来我们同学们都有比较强的自制力，这是心理健康的一个

40、重要体现。?（4）意志坚强，不怕困难（板书）提问：下列哪些属于意志坚强行为表现（C类学生回答）A.小王碰到难一点的题目就不独立完成作业了。B.小张做作业遇到了困难，就到图书馆翻阅资料，请教老师和同学，坚持完成了作业。C.小李学习英语觉得单词记不住，不想继续下功夫了。D.小陈天天坚持清晨长跑锻炼，风雨无阻，已坚持了数年，不仅提高了体岳，而且学习成绩也不断进步。小张、小陈都有坚持的意志，他们就取得了成功。可见，意志力是人克服困难的催化剂，是心理健康的重要表现。中学生在学习生活中尤其需要培养自己顽强的意志力。?（5）智力正常（略）小活动：“找一找我们身边心理健康的同学”，在我们班级里，你认为哪几位同

41、学在心理健康的第一方面是表现最好的哪几位同学在第二方面表现是最好的第三、第四方面又各有哪些同学是最突出（暗示学生提名时不要集中在几个人身上，只要某一方面做得好，就可提名） 板书设计 简明扼要 突出重点身体健康和心理健康 教学评价 分层检测 评价设计让学生参与其中 作业设计 课内外；目的与形式做完心理健康测试题 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题烟酒对人的危害 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析学习目标1、让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的危害很大。2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。重难点使学生懂得中小学生绝对不

42、能吸烟、喝酒。课型课时 新授课 2课时教学准备相关资料一、烟对人的危害1、世界“无烟日”是哪一天（5月31日）烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日

43、”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。2、烟的危害。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死

44、的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。3、香烟中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢关于尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，为造成心脏血

45、管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是5070毫克，相当于2025支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内35分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，”因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。4、吸烟的人无疑会受到尼古丁的伤害，那么对周围被动吸烟的人有没有伤害呢被动吸烟( passive smoking; second-hand smoking)是指

46、生活和工作在吸烟者周闱的人们不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒的物质。许多实验表明，吸烟者在吸烟时，约把70的烟雾吐人空气中，供旁人“分享”，若室内通风不佳，所有在场者都会“受益不浅”。而且被动吸烟者“分享” 吸人的烟尘中有害物质浓度并不比吸烟者低，研究显示，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。国外资料表明，丈夫吸烟的妻子(被动吸烟者)，发生肺癌2倍于夫妇均不吸烟者。其产生肺癌的危险性随丈夫的吸烟量增加而增高。有学者还分析了5000多名孕妇后发现，丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65；吸烟家庭儿童呼吸道疾病远多于不吸烟家庭。真

47、可谓一人吸烟，殃及大家 板书设计 简明扼要 突出重点一、烟对人的危害 教学评价 分层检测 评价设计让学生参与其中，配合相关图片和资料更能说明问题 作业设计 课内外；目的与形式网上查阅资料二手烟的危害 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题烟酒对人的危害 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析吸烟酗酒有害身体健康，在学校中开展此活动，使学生了解吸烟酗酒的害处，远离危害学习目标1、让学生知道烟里含有大量的尼古丁，对人的危害很大。2、让学生知道过量的酒对人的脑、肝、胃都有伤害作用。重难点使学生懂得中小学生绝对不能吸烟、喝酒。课型课时 新授课 2课

48、时教学准备相关资料 第二课时二、酒的危害1、导语酒是用粮酿制而成的，成年人少量地饮用是有好处的，所以，医学上还用它制成药酒治病强身。但是，如果大量地喝酒，就会损伤脑、胃、肝等内脏，长期大量饮酒，甚至会有更大的伤害是什么2、关于酒精酒精是一种无色透明、易挥发，易燃烧，不导电的液体。有酒的气味和刺激的辛辣滋味，微甘。学名是乙醇，分子式C2H6O，（酒精燃烧C2H6O+3O22CO2+3H2O）因为它的化学分子式中含有羟基，所以叫做乙醇，比重(204°)。凝固点。沸点。能与水、甲醇、乙醚和氯仿等以任何比例混溶。有吸湿性。与水能形成共沸混合物，共沸点。乙醇蒸气与空气混合能引起爆炸，爆炸极限浓

49、度。酒精在70(V)时，对于细菌具有强烈的杀伤作用也可以作防腐剂，溶剂等。处于临界状态（243、60kgCM·CM）时的乙醇，有极强烈的溶解能力，可实现超临界淬取。由于它的溶液凝固点下降，因此，一定浓度的酒精溶液，可以作防冻剂和冷媒。酒精可以代替汽油作燃料，是一种可再生能源。（1）对大脑影响。进入人体的乙醇由于不能被消化吸收，会随着血液进入大脑。在大脑中，乙醇会破坏神经原细胞膜，并会不加区别地同许多神经原受体结合。酒精会削弱中枢神经系统，并通过激活一直性神经原（伽马氨基丁酸）和一直激活性神经原（谷氨酸盐、尼古丁）造成大脑活动迟缓。伽马氨基丁酸神经原的紊乱和体内的阿片物质（抗焦虑、抗病

50、痛）的分泌会导致多巴胺的急剧分泌。体内阿片物质同时还与多巴胺分泌的自动调节有关。究竟会对记忆，决断和身体反射产生影响，并能导致酒醉和昏睡，有时还会出现恶心。饮酒过量可导致酒精中毒性昏迷。（2）酒精对胎儿的危害酒精是日常生活中常见的致畸剂之一，父母酗酒造成慢性酒精中毒时，可使精子或卵子的活力减弱，或者发育异常，从而影响受精卵和胚胎的发育。酒精对胎儿的影响具体有以下几方面：a、酒精中毒综合症如果孕期孕妇一直饮酒，酒精中的有害成分可以通过胎盘到达胎儿体内，造成胎儿发育障碍，出生后生长发育异常，如中枢神经系统功能失调和面部有不正常特征等多发畸形，称为“酒精中毒综合症”。酒精对胎儿危害的程度，取决于孕妇

51、的饮酒量多少。近年来研究证明，除可造成面部丑陋外，还可导致心脏缺陷、手足畸形和智力低下等。b、先天婴儿病。这是指酗酒所致慢性酒精中毒的夫妻，或者是夫妻在星期天节假日，酒后同房怀孕所得的婴儿，是一种特殊疾病。由于酒精使生殖细胞受到损害，受精卵质量不健全所造成。这种婴儿无论是体力还是智力，都比正常婴儿差。发育迟缓，体重不足；常有小头、小眼裂等颜面畸形，面容丑陋；四肢关节异常；心脏或其它内脏畸形。因此，孕妇及其丈夫如果想孕育一个健康聪明的后代，要坚决杜绝喝酒。3、 总结：青少年正处在生长发育的重要阶段，更不能喝酒。过年或过节，有时大人一高兴，也会让小孩喝酒，其实，这是很不负责任的。少年儿童自己也要自

52、觉地抵制，千万不要认为这是好玩而无所谓。大家一定要记住，烟酒有害健康。 板书设计 简明扼要 突出重点一、烟对人的危害 教学评价 分层检测 评价设计让学生参与其中，配合相关图片和资料更能说明问题 作业设计 课内外；目的与形式1、烟里含有哪些有害物质，它的毒害程度怎样吸烟由于哪些害处2、酒对人有什么不良影响3、中小学生为什么不能喝酒应该怎样做 教学反思 得失归因与改进设想调动学生的积极性包头市东河区河东中学教案科目心理健康课题健康的交往心态 年级九年级备课人郎晓华备课时间上课时间教材分析现在学生大部分是独生子女，家庭经济情况都比较好，他们在家里受到长辈的宠爱，以自我为中心。在学校里，更多时间需要与同学友好相处，由此产生许多不适应的地方，尤其是人际关系方面，经常发生不