职业规划师之第五章目标与行动

1、Slide 1 of 49GCDFGCDF全套课件资料之全套课件资料之第五章目标与行动第五章目标与行动职业规划中的决策职业规划中的决策 Slide 3学习目标学习目标 了解决策的过程和类型了解决策的过程和类型 了解影响人们决策的因素有哪些了解影响人们决策的因素有哪些 比较熟练的掌握一种决策工具比较熟练的掌握一种决策工具 了解目标设立和分解的方法了解目标设立和分解的方法概述概述决策过程、类型和方法决策过程、类型和方法帮助求职者进行目标设定帮助求职者进行目标设定目录目录Slide 5你看到了什么？你看到了什么？决策是根据所获信息做出选择的过程。决策是根据所获信息做出选择的过程。任何决策都是承前启后

2、的。任何决策都是承前启后的。 咨询词咨询词典典，19931993年版，年版，4747页页 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。利弊，以达成最大价值的历程。 生涯生涯心理辅导心理辅导，沈之菲，沈之菲，183183页页 Slide 6决策的原则决策的原则讨论：生涯决策应该由谁来做？讨论：生涯决策应该由谁来做？是来询者还是是来询者还是GCDF？Slide 7生涯决策中有哪些重要选择生涯决策中有哪些重要选择 选择何种行业选择何种行业 选择行业中的哪一种工作选择行业中的哪一种工作 选择所适用的策略，以获得某一特定的工作选择所适用的策略，以获得某

3、一特定的工作 从数个工作机会中选择其一从数个工作机会中选择其一 选择工作地点选择工作地点 选择工作的取向，即个人的工作作风选择工作的取向，即个人的工作作风 选择生涯目标或系列的升迁目标选择生涯目标或系列的升迁目标Kotter, Faux, Arthur, 1978概述概述决策过程、类型和方法决策过程、类型和方法帮助求职者进行目标设定帮助求职者进行目标设定目录目录Slide 9生涯决策的过程生涯决策的过程我在准备一次企业内训时，要给学员我在准备一次企业内训时，要给学员买点课上用的奖品，在超市里转了半买点课上用的奖品，在超市里转了半个多小时，最后在巧克力和香槟酒间个多小时，最后在巧克力和香槟酒间难

4、以决择，请帮我拿个主意，到底应难以决择，请帮我拿个主意，到底应该买什么？该买什么？Slide 10生涯决策的过程生涯决策的过程-CASVE-CASVE沟通沟通识别问题的存在识别问题的存在分析分析考虑各种可能性考虑各种可能性执行执行采取行动解决问题采取行动解决问题综合综合形成选项形成选项评估评估确认最可行的选项确认最可行的选项Slide 11你会带走谁？你会带走谁？时间：近期未来的某一天时间：近期未来的某一天地点：航海图上没标明的岛屿地点：航海图上没标明的岛屿情况：有一架飞机坠毁在这个岛屿上，仅知侥幸存情况：有一架飞机坠毁在这个岛屿上，仅知侥幸存活的旅客中有下列活的旅客中有下列八八个人个人一位诺

5、贝尔和平奖获得者一位诺贝尔和平奖获得者一位医生一位医生一位社会学家一位社会学家一位牧师一位牧师一位怀孕八个月的妇女一位怀孕八个月的妇女一位诗人一位诗人一位政治家一位政治家一位核物理学家一位核物理学家HARREN的三种决策类型：直觉型、依赖型、理性型Slide 12决策风格测验决策风格测验Slide 13生涯未定向生涯未定向当一个人尚未或无法在潜在生涯选项中作当一个人尚未或无法在潜在生涯选项中作出明确的决定，以承诺投入特定的教育或出明确的决定，以承诺投入特定的教育或职业领域，就被视为具有生涯选择或决定职业领域，就被视为具有生涯选择或决定的难题，或被称之为的难题，或被称之为“生涯未定生涯未定向向”

6、(Career Undecidedness)。(吴芝仪，吴芝仪，1997）Slide 14造成生涯未定向的因素有哪些？造成生涯未定向的因素有哪些？p内因内因p外因外因Slide 15生涯未定向生涯未定向(Salomone)(Salomone)长期性焦虑、低自我长期性焦虑、低自我概念、无助、外控概念、无助、外控缺乏自我及环境信缺乏自我及环境信息，决策技巧不够息，决策技巧不够犹豫特质犹豫特质 决断特质决断特质特征特征策略策略Slide 16非理性信念分析非理性信念分析有一位年轻的女孩素娟，高中毕业后为了负担家计已在社会上工作了八年，后来，她看见许多和她一般年纪的青年，无论是学业或事业都有相当的成就

7、，于是，她越来越感到自己学历太低，升迁无望，对于自己似乎永远无所作为的现状觉得相当沮丧。但是，不愿向命运低头的素娟非常希望挣脱学历带给她的枷锁，有朝一日也像那些硕士、博士般扬眉吐气，受到别人的重视。这念头反复在她心中翻腾，只是一直没有任何行动。她担心自己的水平太低了，英语、数学基本都不会了，考不上大学；而且，她实在太久没读书了，恐怕没办法适应学校生活；何况，家计仍是一个沉重的负担，如果她全心念书，恐怕经济上会后继无力；她也怕别人会笑她痴心妄想、白日做梦，所以她始终不敢和别人商量这件事。好几次她都决定要放弃了继续求学的念头，觉得自己简直是痴人说梦。可是，她又不甘心，难道这辈子都翻不了身了吗？Sl

8、ide 17非理性信念解决练习非理性信念解决练习1.1.我一定得找一份让我的父母、朋友和我一定得找一份让我的父母、朋友和老师都满意的工作老师都满意的工作2.总有某位专家或比我懂得更多的人，总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业可以为我找到最好的职业3.我是一般院校毕业的，好企业不会要我是一般院校毕业的，好企业不会要我的我的4.我不是一个漂亮的女孩，肯定找不到我不是一个漂亮的女孩，肯定找不到好工作好工作Slide 18解决非理性信念的解决非理性信念的6 6步法步法1.1.你所要验证的想法是你所要验证的想法是2.2.你如何找证据来验证你的想法？你如何找证据来验证你的想法？3.3.支

9、持你想法的证据是支持你想法的证据是4.4.不能支持你想法的证据是不能支持你想法的证据是5.5.你可以有的较理性的想法是你可以有的较理性的想法是6.6.如果你能以较理性的想法来思考，你如果你能以较理性的想法来思考，你会会Slide 19平衡单在生涯决策中的应用平衡单在生涯决策中的应用平衡单的四个主题平衡单的四个主题 自我物质方面的得失自我物质方面的得失 他人物质方面的得失他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失） 社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）Janis and Mann 1977Slide 20 明确选择、排出

10、顺序、选择一二明确选择、排出顺序、选择一二 为每个选择填写平衡方格单为每个选择填写平衡方格单 对比生涯细目表对比生涯细目表生涯决策平衡单操作步骤生涯决策平衡单操作步骤正面预期正面预期反面预期反面预期自我物质得失自我物质得失他人物质得失他人物质得失自我精神得失自我精神得失他人精神得失他人精神得失Slide 21生涯决策平衡单加权打分生涯决策平衡单加权打分选项及因素选项及因素权重权重生涯选项一：生涯选项一：职业一职业一生涯选项二：生涯选项二：职业二职业二自我物质得失自我物质得失个人收入5他人物质得失他人物质得失自我精神得失自我精神得失他人精神得失他人精神得失合计合计 概述概述决策过程决策过程帮助求

11、职者进行目标设定帮助求职者进行目标设定 目录目录Slide 23职业定位职业定位 能力能力目标目标兴趣兴趣Slide 24把美好的愿望变成事业目标把美好的愿望变成事业目标 美好愿望美好愿望-蓝天上美丽的云朵蓝天上美丽的云朵 “我想过美好的日子我想过美好的日子”奋斗方向奋斗方向-夜空中的一轮明月夜空中的一轮明月 “我想成为亿万富翁我想成为亿万富翁” 事业目标事业目标-远处山冈上的一棵树远处山冈上的一棵树 “我用五年时间成为职业经理人我用五年时间成为职业经理人” “十五年后我要拥有一家年营业额十五年后我要拥有一家年营业额1000万的公司万的公司”Slide 25帮助来询者设定目标的方法帮助来询者设

12、定目标的方法Slide 26制定目标的制定目标的SMARTSMART方法方法有时限有价值有挑战可度量具体的目标SPECIFIC：具体的，明确的。不能含糊不清的。MEASURABLE：可以量化的，能度量的ACHIEVEABLE & CHALLENGING： 可达到但必须有一定挑战。REWARDING：目标需有一定意义，相关及有价值的TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。Slide 27目标分解练习目标分解练习Slide 28行动度量方法行动度量方法TAR 度量方法度量方法Time, 时间时间确定你行动计划的时间段和你要有效度量的时间段。Action，行动，行动按你计划的要求，你做了

13、没有，做了打钩或图黑确认。Result，结果，结果如果你做了行动，你觉得结果如何？可以是满意或不满意；也可以是具体结果或数字。一二满三不四满五六满日不满满满满不满满满满不满满满不满满不满个人行动计划度量示例个人行动计划度量示例目标：目标：在未来的一个月内，每天至少一次对孩子完成的事情加以赞扬标准：标准：要针对具体事情赞扬签名签名：AAA 时间时间：2005 年 9月共 30 天行动结果行动结果：9 月做到 23 天，满意 17 天，不满意 6 天。Slide 29行动步骤行动步骤兴奋期疲劳期寂寞期收获期道锐思行动阶段模型道锐思行动阶段模型Slide 30无意识无意识 不熟悉不熟悉无意识无意识 熟悉熟悉有意识有意识 熟悉熟悉有意识有意识 不熟悉不熟悉学习过程学习过程形成习惯形成习惯 行动的主要目的就是形成习惯行动的主要目的就是形成习惯 没有改变不了的习惯，只有你不怎么想改的习惯人类95%的行为是习惯！Slide 31