吃什么可以美白6种水果吃出白嫩美人

1、1吃什么可以美白 6 种水果吃出白嫩美人- 变身白雪公主可以说是每个女人儿时的梦想， 变身白雪公主是不现实 的，但是拥有白雪公主般白嫩光滑的肌肤确实能够轻松达到的，你知道该如何美白吗？吃什么可以美白呢？带着这些问题，让我们一起去下 文寻找答案吧！1 1、柠檬主要美白成分：维他命 C C。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容 佳品，因含有丰富的维他命 C C 和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。 用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、 去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除 死皮，促进皮肤新陈代谢。

2、取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺 蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约 1010 分钟后，再用温水冲 洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。【美白方】柠檬面膜取 1 1 汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清 1 1 个，混合搅 拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均 匀成糊状。每晚洗脸后2敷面形成面膜，2020 分钟后取下，再用温水洗 净。每晚 1 1 次，连续 1 1 周后，除了美白外，还可使干性、松弛、 多皱的面容，变得红润光泽。2 2、樱桃主要美白成分：维他命 A A、C C。樱桃中丰富的维他命 C C 能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素 的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质

3、、& βamp;beta;胡萝卜素、铁等丰富 的营养。樱桃的含铁量为苹果的 2020 倍，梨的 3030 倍，而铁是血液中 血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！而ββ胡萝 卜素及维生素 C C 可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让 肌肤真正细腻、有弹性哦！另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的女性有很好的滋补功效！【美白方】樱桃汁樱桃 8080 克，冷开水 1 1 杯。樱桃洗净后去核，放入果汁机中 加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽

4、 皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。樱桃酒原料：新鲜红樱桃白酒冰糖1.1. 樱桃洗净去蒂2.2. 取一干净容器，加入冰糖和樱桃。3.3. 倒入白酒，加盖密封后，放入冰箱。34.4. 一周后饮用，中途可取出稍稍搅拌一下，让冰糖和酒充分 融合。3 3、西红柿主要美白成分：维他命 C C。西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持 身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PHPH 值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留 约 1515 分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富 含维他命 C C 的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，1010 多分钟后清洗干

5、净，天天坚持可以祛斑美容。【美颜方】番茄美白皮肤材料：番茄 1 1 个，奶粉 2 2 匙，蜂蜜 2 2 匙方法：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均匀搅拌成糊状。洗脸 后，将其均匀涂于脸部，并对 T T 字部稍加按摩，1010 分钟后用温水清 洗干净即可。番茄淡斑：将番茄与适量白糖搅拌均匀后，涂到脸上的小 斑点上。坚持一段时间，会发现脸上的斑点慢慢变淡了。4 4、柚子主要美白成分：维他命 C C每 100100 克柚子含有约 123123 毫克维他命 C C,因引被称为维他 命 C C 的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因 为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通过

6、饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。服 用蜂蜜柚4子茶 3 3 个月，就可以达到& &dquo;dquo;改变体质& ”rdquo;的作 用，其实现的美白效果比用化妆品更有效。【美颜方】蜂蜜柚子茶材料：柚子 500500 克（连皮带瓤），白糖 100100 克，蜂蜜 250250 克（不 推荐用桂花蜜），容量 10001000 毫升的玻璃瓶。制作方法：将柚子用温水洗净，用干净的毛巾吸去水分。然后剥开，分成柚子皮、白瓤、柚子肉三部分，柚子皮切丝后，和果肉、 白瓤一起在搅拌器里打成糊状，放入消毒后的玻璃瓶子，加入蜂蜜搅 成黏稠的糊状。放冰箱冷藏室内，6 6

7、 至 1010 天可用。使用方法：直接服用，每天早上一次，每次 5050 克。冲水服用，每天上、下午一次，每次 1515 克冲水 200200 毫升 服用。直接涂抹到肌肤上，起保养亮肤作用。功效：柚子丰富的 VCVC 对女性的皮肤有着滋润和亮白的作用， 能为 皮肤提供相应的营养成分，另外果酸也能深层的清洁皮肤。加上蜂蜜 的滋润，两者搭配相得益彰。5 5、 猕猴桃主要美白成分：维他命 C C猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命 C C 含量高达 95.795.7 毫克，号称水果之王。其所含的维他命 C C 和维他命 E E 不仅能美 丽肌肤，而且具有抗氧化5作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗

8、疮的 同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤 维含量为2.62.6 克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化， 防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成 一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。 如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。【美颜方】猕猴桃美白美容汁原料：猕猴桃、苹果、薄荷叶。方法：猕猴桃去皮切块、苹果带皮去核切块、薄荷叶3-43-4片洗净后，一起放入果汁机中打成汁搅拌后放入冰箱冷藏后饮用。功效：具有美白养颜，抗衰老，减少皱纹产生与色素沉积。6 6、 草莓主要美白成分：果酸及

9、维他命草莓属浆果，含糖量高达 6%-10%6%-10%，并含多种果酸、维他 命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用， 将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入 了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、 平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命 A A 和钾质，对头发的健康很有 利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。【美颜方】6材料：草莓 5050 克，鲜奶 1 1 杯。制作方法：1 1 将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。2 2 拌均匀后，将草莓奶液涂于

10、皮肤上加以按摩。3 3 保留奶液于皮肤上 1515 分钟，已清水清洗干净。草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复 自然光泽及娇嫩幼滑。如何美白美白方法 1 1 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,个月您的脸就会白嫩。美白方法 2 2 睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上2020 分钟，每周 3 3 次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!美白方法 3 3每天起床喝 2 2 杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。美白方法 4 4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 美白方法5 5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 美白方法6 6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 美白方法7 77每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约 只有六分之一瓶的养乐多。美白方法 8 8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。美白方法 9 9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这 个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果 真的很好。美白方法 1010市