饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀

1、饮食不当导致胃胀 中医方法来缓解胃胀 随着时代的进步，当代人们的生活节奏越来越快，工作压力也随之增加。熬夜加班、三餐不规律等是现在常见的生活状态，这就直接的导致了许多人胃病频发。众多胃病中，得胃胀气的人群更是占了多数，对于胃胀这个疾病许多人不是太了解，一起跟随360常识网来了解下！ 引起胃胀气的缘由有许多，可能是由于消化不良、器质性疾病、功能性疾病等引起的，除此之外， 日常的一些食物也可能会引起胃胀的发生，如： 1、含有气体的饮料。 日常很简单导致胃胀气的要属气体类的饮料，比如可乐、雪碧等，这些饮料内含有碳酸，进入体内之后，会产生大量的气体，这些气体在体内积累很简单导致胃胀。 2、易“生气”的

2、食物。 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被身体汲取，当它在肠道内被困难汲取的同时，会产生“气体”，很简单因此而消失胃胀。 3、吃盐太多。 日常一次性吃盐过多的话，会让身体存水从而产生胀气。在日常许多人喜爱吃一些高盐分的腌制品、卤味等，发生胃胀的几率会大大增加。 4、高淀粉类食物。 高淀粉类的食物内含有的淀粉、糖类、纤维素含量比较丰富，和肉类一起食用的话，经过肠道细菌充分的发酵。会因此而产生大量的硫化氢、氨气，假如无法准时的排出的话，会导致气体蓄积在体内，导致胃胀的现象消失。 当消失胃胀之后，中医有哪些方法可以缓解呢？ 首先，可以尝试通过按摩的

3、方式来缓解胃胀。给大家推举一个按摩的方式：两只手相互摩擦之后，掌心发热的状态下放置到肚脐上，顺时针、逆时针方向交替揉全腹36次，反复35次，同时按摩足三里、中脘、天枢穴各30次，每天进行一次，坚持一段时间，胃胀的现象可以得到很好的缓解。 其次，还可以通过食疗的方式来进行调理，比如日常可以适当的多喝点米汤，米汤和大米粥可以关心缓解胃胀、胃灼热等问题，并且还可以吃一些高纤维的食物，可以促进体内气体的排出，缓解胃胀。 还有就是一些通过日常调理无法缓解的人群，可以在专业医生的指导下去食用一些中成药来进行缓解。留意不要自行购买药物，没有医疗学问的人群很简单服错药，可能会起到适得其反的效果。 在日常想要预

4、防胃胀的话，在进食的时候要避开食用一些易导致胀气的食物，且在进食的时候要细嚼慢咽，避开边吃饭边说话。 缓解胃胀，试试食疗方 1、蜜饯橘皮。取新奇橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日23次，每次10克。 2、姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。现代药理讨论表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效;蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷痛苦、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为相宜。 3、山楂饮。炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘，性微温，可健脾开胃、消食化积。但需要留意的是，脾胃虚弱者不行久服多服，孕妇切