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文档简介

1、运动中突发腹痛如何处理 内脏适应障碍： 由于惯性作用，当人体由宁静状态马上进入猛烈运动时，虽然神经肌肉系统马上处于高度兴奋状态，但呼吸循环、消化、内分泌等系统需要肯定的时间才能适应猛烈运动的需要。此时，人体各系统的协作，可能发生脱节而导致功能紊乱。 内脏重力牵拉作用： 当身体运动猛烈时，脏器在腹内的活动度也增大，必定牵拉系膜(特殊是胃肠部由系膜、韧带固定于腹后壁)。分布于系膜中或四周的神经、血管受到牵拉并超过其耐受限度时，即可引起内脏神经功能紊乱，产生腹痛恶心等症状。在饱食后马上参与猛烈运动，最易发生此种症状。此外，在运动时由于重力因素，小肠内容物坠积于回盲部，该处神经、血管受到牵张，可发生右

2、下腹胀痛。 胃肠缺血或饥饿性痉挛： 肌肉运动的能量主要靠肌糖原氧化供应，猛烈运动时，能量的消耗比宁静时可多10倍。饥饿时血糖浓度本身就偏低，再做猛烈运动，更易消失低血糖，并发生心悸、冷汗及饥饿性腹痛等。同时，胃肠道简单发生缺血性痉挛和功能紊乱。 内脏扭转： 由于运动时内脏移动度增大，一些处于病态(如胃下垂、肠蛔虫团、游走肾脾及卵巢囊肿、肠系膜肿瘤等)下的脏器有时可发生扭转。这种腹痛成因在缺乏熬炼或不按方案熬炼的人中发生较多。 预防运动时腹痛的发生，应避开精神紧急，充分做好预备活动，留意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，猛烈运动前，既不要吃得过饱，不要吃平常不习惯的食物，也不要饿着肚子参与运动，一般在饭后1小时后再进行运动为好。 腹痛的紧急处理： 放慢运动速度，削减运动量。一般不要突然停下来，完全静止休息; 轻轻按摩和揉动腹部，可以起到顺畅血脉和减轻痛苦刺激的作用; 深呼吸可增加氧气的吸入量、调整心肺功能，也可减轻腹肌的紧急，缓解腹痛; 用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴，有助于止痛：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后其次横纹上三横指，两根筋的中间; 若有心悸、冷汗、昏迷、脉弱等体征，应马上平躺，并喝一些糖水;

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