饱受晕车晕船晕机之苦 做好六个准备工作减少不适感_第1页
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1、饱受晕车晕船晕机之苦 做好六个准备工作减少不适感 有的人外出游玩时会饱受晕车、晕船、晕机之苦。有没有方法可以削减晕车、晕船、晕机的困扰？这种让人身心俱疲的症状被称为晕动症，也叫运动病。下面跟随360常识网了解一下吧！ 晕动症是人们乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病。尤其当急刹车、急转弯或突然起动时症状更厉害。而在下车休息片刻，可渐渐减轻或恢复。约有1/3的人因晕动症而严峻影响其海、陆、空旅行及其他运动方式(如乘直梯、滚梯)。 最易晕车的状况 若是知道自己简单晕车，就肯定要避开这八种状况，一起来看吧！ 1、坐车时看手机、玩嬉戏，这些都需要眼球的精细活

2、动,加重内耳与大脑信息不同步，简单导致晕车。 2、坐车当天若处于睡眠不足或疲惫等身体状况不佳的状态，简单导致晕车。 3、精神紧急担心，会促使晕车症状更加严峻。 4、衣领、腰带系得太紧,影响血液循环，导致晕车。 5、香水、止汗剂、发胶、空气清爽剂等刺激性气味的液体或气体，会增加人的不适感，导致晕车。 6、若动身时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物，也简单晕车。 7、坐车时,与前进方向反向而坐，肯定会晕车，不要这么试着做啦！ 8、闭目休息时没有靠枕固定，颈部摇摆，也很简单晕车。 出行前做好六个预备工作，可削减被晕动症不适感所困扰。 1、动身前两小时，吃点易消化、少油腻的食物，不宜过饱。 2、乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置，面朝前。在车行进时，不宜读书、看报纸、玩手机，可闭目养神，观赏音乐。 3、常常晕车、晕船的人，应在乘车前半小时服药。当车船晃动太厉害时，可实行脸朝后的坐位，闭目仰卧。晕动症病人还可通过调整自己的呼吸方式缓解症状，即从胸式呼吸变为腹式呼吸。 4、切上一片鲜姜片，登上车船前贴在肚脐处，用伤湿膏或医用胶布固定好。上车前饮用1杯浓茶，或动身前喝1小杯加醋的温开水，可以预防晕车。 5、有轻度不适者可在前额、人中处，涂上少许凉爽油或薄荷油。 6、脸色苍白、恶心时不宜服药。难过时，尽可能使身体

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