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文档简介

1、学霸是怎样养成的成长型思维什么是学霸?什么是成功的人?近年来,心理学家做了很多研究。他们对那些能在西点军校严苛残酷的训练、筛选中坚持到最后的毕业生、医学院预科生(因为入学考核难度很大)、拼字大赛获胜者等等人群进行研究。他们想要发现,究竟是哪些特质,使得他们中的一些人能够成功,另一些人却不能。结果,专家们发现有一种素质是成功的关键一一坚毅(grit)!坚毅是什么?坚毅是对长期目标的持续激情及持久耐力。也就是说,向着长期的目标, 坚持自己的激情,即便历经失败,依然能够坚持不懈地努力下去,这种品质就叫做坚毅。最终成功的人,是那些面对困难、挑战和逆境,拥有激情并努力、坚持去战胜的人!成功的重要的三个素

2、质:努力、坚持、坚毅。那么,究竟如何可以培养出坚毅品质呢?目前专家们对此所知不多,唯一有确切的结论,那就是一一培养“成长型思维模式”!一、什么是成长型思维?成长型思维的概念在斯坦福教育理念中,有一个叫“成长型思维(growth mindset) ”的概念,它是相对固定型思维的一种心智模式,这是斯坦福大学心理学教授卡罗尔德维克所提出的理论,她的关于“心智模式”(Min dset)的研究,被公认为近几十年里最有影响的心理学研究之一。成长性思维(growth mindset)是相对于固定思维的一种思维模式。固定型思维 的人认为,人的智商和聪明程度是一个固定不变的属性,不会随着时间的变化和经验的积累而

3、改变。成长型思维的人则认为,这个世界充满了帮助我们去学习和去成长的有趣的挑战,他们往往能在面临挑战时充满激情,充分享受解决困难的过程,从解决困难的过程中学习一项新 的技能。研究表明,拥有成长型思维的孩子做事不易放弃,更能从过程中享受到乐趣,更容易寻求帮助,复原力更强,也就是更加坚毅(grit )。他们会更在意自己从一件事中是否真正学到了东西,而不仅仅是能够通过考试。二、成长型思维与固定型思维(一)美国学校的“九个改变”成长型思维对孩子非常重要,所以这个概念近几年风靡了整个美国教育界,几乎每个学校都用各种方式在日常教学中融入这一思想。非常有趣的是,大多数学校都不约而同地在最显眼的地方张贴着这样一

4、幅anchor chart (要点图)。仔细观察可以发现,这些海报虽然样式各异,但内容几乎都是一样的,那就是:“ Cha ngeYour words, change your min dset "(换个说法,换个思维),也就是培养成长型思维里最经典的“九个改变”。1关于理解换个说法:I don ' t understand.我就是不懂。? What am I missing?我忽略了什么吗?也就是换了种思维:这对我来说太难了,根本没法理解。?只要把我漏掉的、忽略的找出来,肯定能搞明白。2关于放弃换个说法:I give up. 我放弃了。?门1 use some of the

5、strategies rve learned.我得试试我学过的(别的)方法。也就是换了种思维:我的能力达不到,只有放弃了。?问题没有方法多,此路不通,换个方法就好了。3关于错误|'换个说法:I made a mistake. 我犯错误了。 ? Mistakes help me improve.犯错能让我变得更好。也就是换了种思维:我做错了,我很沮丧。?虽然这次错了,但以后我就知道这么做是错的,又get 一招,yeah!4关于困难换个说法:This is too hard.这太难了。 ? This may take some time and effort.我可能需要更多的时间和精力(才

6、能搞定)。也就是换了种思维:这太复杂了,我不可能完成。?只要花足够的时间和精力,一切皆有可能。5关于足够换个说法:It's good enough. 已经挺好的了。 ? Is this really my best work?这真的是我的最好成绩吗?也就是换了种思维:我做得足够好了,已经达到我的上限了。?没有最好只有更好,也许再努力一些,我就能再提高一点儿。6关于聪明换个说法:I'll never be as smart as her.我不可能像她一样聪明。? rm going to figureout what she does and try it.她是怎么做的,我也要试试

7、看。也就是换了种思维:别人比我聪明,没办法了,我就是不如她。?只要学*她的方法,然后认真去做,我也有戏!7关于完美换个说法:I can't make this any better.我不能做得更好了。? I can always improve. rIIkeep tryin g!我还能做得更好,我要继续试试!也就是换了种思维:我的能力只能做这么多,这件事这样就足够完美了。?我还要看看这件事有什么可以完善的,只要不断尝试和努力,肯定还能再提高!8关于否定换个说法:I can't read.我阅读不太好。? rm going to train my brain in reading

8、.我要训练我的阅读能力。也就是换了种思维:我没有“阅读”这根筋儿,我就是个书盲。?呵呵,只是训练不够而已,不如坚持练习一段时间看看!9关于能力换个说法:rm not good at this.我不擅长这个。? rm on the right track.我正在提高。也就是换了种思维:我做不了这些。?我现在可能做不好,但没关系,慢慢往这个方向努力,我就会越来 越擅长啦。常用正面的、积极的语言会影响到我们的思维习惯,这就是播种行为,收获习惯。美国学校把这9句话非常有“仪式感”地张贴出来,为的就是时刻提醒所有老师和同学 们,要在日常的学习生活中,把要到嘴边的话换个说法,其实就在悄悄地培养你的成长型

9、思维,让你拥有坚毅“ Grit ”。(二)成长型思维与固定型思维的表现1、成长型思维模式的表现:他们有“掌握目标”(目标明确),是“能力渐进论者”。他们所关心的是一一进步! 他们相信自己这方面的能力可以得到提升。他们关注发展自己, 在意跟自己的过去比较,是一种发展的、进取的状态。他们做事的特点是不易放弃, 更能从过程中享受到乐趣, 更容易寻求帮助,复原力 更强。他们不怕错误和失败,因为反正哪里也不是终点,也没有盖棺定论,我的能力还在随时提高呢,继续努力就好了,发现错误,能改进了,就能进步,这才是我真正想要的!事实上,他们越是感觉糟糕时,就越是加速行动,去做更多的事情。比如说,有这种想法的学生,

10、 他们比较在乎自己是否学到了东西, 而不仅仅是考试能够 通过。老师很容易就会辨别出这些人来一一他们是那些下课会问感兴趣、但不会考的问题的学生!2、固定型思维模式的表现:他们有“表现目标”,而不是“掌握目标”。就是说,他们更在乎自己看起来怎样,是 否显得聪明,而不关心是否真的掌握了。事情是这样的一一如果我们相信, 我们只有固定量的智力或其他能力, 那么,具体拥有 多少、特别是能向外界证明自己到底拥有多少, 这就变成了头等重要的事! 所以,相比进步, 他们更在乎的是一一外界的标准,以及如何证明自己。这种想法的结果就是, 他们会避免挑战和冒险,免得显得自己不聪明; 他们常说自己其实没怎么费劲,这样也

11、可以显得自己聪明; 他们不肯付出太多努力, 因为那样也说明自己很 笨;急于为错误辩解找借口;不愿寻求帮助,因为那意味着自己能力不足;对待挫败,很容 易放弃,因为他们认为反正能力是固定的有限的,所以不必努力实验表明,有固定型思维模式的人、实体论者,他们在奖惩激励下,可能表现更好。但 是,当有难度、有障碍和干扰时,他们轻易会放弃。而成长型思维模式 的人,这时受到的影响则更少,他们更能继续努力,更能保持乐观。也就是说,他们表现出了更强的抗挫力、韧 性。并且他们也有更多的积极情绪,能从克服困难中享受到更多乐趣。在那些有固定型思维模式的人看来, 成功来源于证明你自己有多棒。努力是一个不好的 预兆一一假如

12、你需要努力尝试, 还要不断地问问题,那显然说明你不够优秀。而当这些人找 到了自己能够做好的事情时,他们就会想着重复它,以显示自己对这东西有多么在行。而在那些有成长型思维模式的人看来,成功来源于成长,而这当中的精髓就是努力一一因为只有努力你才会成长。当你对某件事情已经非常擅长的时候,你就会把它放在一边,并继续找那些更有挑战性的事情,因为这样你才能持续成长。具有固定型思维模式的人会在自己不犯错误的时候觉得自己很聪明,而有成长型思维模式的人会在自己为某件事苦苦挣扎,并最终找到解决方案时觉得自己很聪明。当事情不顺利的时候,前者会埋怨整个世界,而后者会想着改变自己。 前者会害怕非常努力地去尝试,因为一旦

13、他们失败了,就说明他们是一个loser,而后者永远不会惧怕尝试。三、如何让孩子有成长型思维模式?先引用社会性与人格发展中的一段话:研究表明:“年幼儿童持有能力增长观,他们相信能力是可以改变的而非稳定的,通过更多努力和大量练习,他们可以变得更聪明、 更有能力。”我想,或许,每个孩子头脑中的默认模式,本是成长型模式,大概这是进化的功 劳,他们需要靠这个来成长!然后,在长大过程中,他们才慢慢地学到了固定型思维模式! 我们成人常常需要练习才能改回来。 而对于孩子来说, 只要在成长过程中, 老师清楚这一点, 做得恰当,那么孩子们就会比较容易做好。Dweck 还发现,一个人的思维模式是可以改变的。即便是一

14、些很小的干预比如说 告诉学生做得很好, 而且,不是因为他们很聪明, 而是因为他们在很努力地尝试, 诸如此类 的做法影响非常大。 而随着投入的加大, 她还发现自己可以将那些原本有固定型思维模式的 人改变成积极的,具有成长型思维模式的人。那么老师具体可以怎样做呢?对于孩子来说, 这取决于我们如何表扬孩子, 如何对待错误和失败, 如何对孩子的行为 恰当反馈,如何跟孩子总结每个事件,如何解释现象和孩子的感受!(一)如何表扬:1、真诚、如实地表扬。有研究说:夸大的表扬,对于本来就高自尊的孩子或许有些好 处,可以给他们足够强的动力, 但是,对低自尊的孩子会使他更加低自尊。 我的想法始终是, 老师要对孩子真

15、诚、如实地沟通。2、过程表扬表扬他为形成有效的解决办法而付出的努力,并侧重表扬孩子的可控 因素,而不是环境或外界因素。 这样可以提升孩子的自我效能感。 实验表明: 仅仅告诉孩子, 努力比基因遗传更重要,就导致了大脑有积极改变。3、常常鼓励、欣赏,而不仅仅是表扬。更多关注具体行为 ,而不是结果。对孩子做得好的地方, 老师具体描述, 然后提问, 引导孩子来总结, 并表达自己的感想。 或许这是最好的表扬方式! 让孩子自己总结自己的成功之处, 这会鼓励他独立思考、 也 强化了他的自主感受他并非因别人的评价而感觉好! 这时得出的结论和经验, 才真的是 他自己的,他以后才会更好地去利用这些经验。4、不做比

16、较表扬。比较表扬,就是类似“你比其他小朋友都做得好啊!”这样的话。 很显然, 比较就导致我们过多去关注自己在他人眼里的形象, 是在引导表现目标, 容易培养 固定型思维模式。 我们要引导孩子多关注自身成长。 这一点, 集体环境里的老师们需要多留 意。让孩子们互相比,这是很有效、便利的管理方式,我觉得教育者对此应慎重,注意权衡 利弊。(二)如何对孩子的失败和错误反馈:对学生来说要的不是表扬、 批评, 而应是各种反馈! 做得好的反馈、 做得不够好的反馈。 那么,当学生做得不够好时,我们怎样反馈?首先,我们要学会,如何给事情归因。1、客观如实归因。分析各种因素,内部的外部的、可控的不可控的,都有哪些。

17、2、积极归因。简单地说,积极归因、归因再训练,就是把失败归于他们可以改变 的、不稳定的原因, 比如不够努力, 而不是源于能力不足这一不容易改变的因素。 这样的归 因,有助于改变习得性无助,让孩子学会对失败有更建设性的反应。对于失败,我们要引导 孩子去认为常常是,只要继续加强努力,就可以战胜困难征服目标。研究表明, 对差生进行归因再训练, 可有效帮他们改进提高。 由于差生往往把失败归因 为能力不足,导致产生习得无助感, 造成学习积极性降低。教他们练习积极归因, 使他们学 会将失败的原因归结为努力,最终从失望的状态中解脱出来。特别提醒 如果孩子已经很努力了, 仍然失败, 这时, 不要说,“只要尽力

18、了就好” , 这是否定孩子的感受, 有时也否定了我们的要求和标准; 也不要继续夸努力了, 这在孩子听 起来是对他能力的侮辱。 我们此时要聚焦于具体细节上的改进改变策略?调整计划?增 加练习时间?变化方式?降低难度通过我们的反馈, 让孩子对失败有一个健康的态度!我们必须让孩子们懂得: 错误和失败, 只是学习中必不可少的一个环节, 是进步途中的 脚印, 是我们无法绕过去的。只要我们没有停止努力,我们就没有真的失败!我们的真正目 标,不是眼下的表现和成绩,而是掌握、有提高和进步。每个小小的错误和失败, 都值得我们去珍惜和感谢, 因为它们告诉我们, 怎样是行不通 的!研究表明,失败是学习过程中的一个必

19、然因素,意识到这一点的孩子实际上表现更佳。在 2012 年的一项研究中, 111 名法国六年级学生被布置了一些难度超出其能力的回文构词 法问题。 然后,有一组学生被告知, 失败与再尝试是学习过程的一部分。 在接下来的测试中, 这些学生一直都比其他参与者表现更佳!这些,都取决于我们老师对孩子的失败和错误是怎样的反应!您是恼怒、沮丧、失望, 还是像上面这样去看待。 您的态度, 就是孩子以后面对失败和错误的态度! 究竟是在培养习 得性无助,还是成长型思维模式,我们可以选择!不要剥夺孩子体验失败的机会! 他们只有在失败中,才能学会“失败管理”! 目前的一个大问题是孩子在我们的保护之下, 缺少失败的经历! 有时, 我们怕伤了 他的自尊或积极性,帮孩子错过各种失败和错误。有时,我们看到孩子失败了,沮丧了,就 不知所措,急于去开导安抚。对于小幼儿, 我们尽量提供难度适宜的任务, 提供必要的帮助, 多让孩子积累成功做事 的经验,增强自我效能感。但随着孩子的长大,对于 6 岁以上的孩子, 我们必须给他一些要 求和推动,让他有机会面对挑战、甚至压力,让他有一些自然遇到的挫败、小逆境。这不一 定都要通过学才艺和兴趣班来实现。很多

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