大学生职业生涯规划书设计制作手册

1、14大学生职业生涯规划书设计制作指导手册设计大学生职业生涯规划书的目的:在完成的理论教学后，学生在基本了解和掌握相关理论知识和方法的基础上，更 需要掌握能够结合门豺实际情况和社会需求状况的个人职业生涯规划书的设计制作，这样才能达到开设本门课程的目的一一理论与实际相结合。基于以上认识，在所有内 容教授完成后，特意安排本实践课，期望通过本实践课的教学，让所有学生均能堂握 职业生涯规划书的设计、制作，并亲手完成，从而将所学主要内容进行有机的串联，将相对枯燥的理论变成学生能够学:握的实用知识。通过大学生职业生涯规划书设计制 作，帮助大学牛尽早树立职业规划意识、竞争意识和危机意识，引导大学牛以科学的 态

2、度规划自己的职业生涯，主动采取积极行动，将职业规划的理论与实践完美结合。同时，还能对具体的学习利工作起到指导及鞭策作用，有针对性地加强职业能力培训, 化“被动就业”为“主动择业”，让大学生赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。 二、职业生涯规划书应该包含的主要内容：大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：1、自我认识2、环境分析3、职业目标与路径设计包含职业目标的定位及其分解组合、实现目标的路径设计等。可白己分段规划， 最少分为两段，每段可设职务目标、经济目标、能力目标、成果目标、健康目标、学 习目标、家庭目标。4、具体行动计划5、评估与调整（由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以

3、及 各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。应根据条件 的变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划。）6、结语三、设计制作的基本要求31资料翔实，步骤齐全收集资料有多种途经，首先考虑使用学校规定的北森职业规划测评系统的测评资 料，其次可以通过人物访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据來说明问题，以提高资料來源的可信度和说服 力。步骤主要分为四步：第一步分析需求，分析条件及目标设定；第二步分析阻碍和可行性研究；第三步设计方案和提升（改变）计划；第四步制订详细的实施计划和措施。3.2论证有据，分析到位要了解有关的测评理

4、论及知识，认真审视并思考自己的测评报告并对照自我认识 与测评结果的异同，分析与测评结果形成差距的原因，从而确定自我评估结果，达到 “知己”；耍理清自己所处的地埋环境（包扌舌居住的地方、喜欢的地方、亲朋的意见 等），明确自己最大兴趣是什么、最喜欢与之共事的人的类型、最重视的价值与目标、最喜欢的匸作条件是什么，再通过目前环境评估（社会影响、家庭影响、学校因素、 就业形势等）和当前社会环境分析（组织环境分析、技术的发展、经济的兴衰、政策法 规的影响等）來确定自己的职业方向，做到说理有据，层层深人。3. 3言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密语言朴实简洁，用词精练准确，行文流畅，条理清楚，这是最基本

5、的写作耍求。 撰写时还应密切注意幣篇文章的结构和重心所在。职业生涯规划书一般包含对职业规 划的认识、对II我的剖析、对所学专业的认识、对职业方向的探索及确定目标并制订 计划这五个方面的内容。在对这些内容进行分析阐述时，必须紧紧圉绕职业目标这条 主线来展开，从而体现文章论述的逻辑性和连贯性。要将重点放在门我评佔、环境评 估、目标实施上。职业生涯规划是自己将來的规划，这个规划只有建立在对自我和职 业的充分认识的基础上才能体现出它的科学性和可行性。3.4 0标明确，合理适中撰写职业生涯规划书应围绕论述的中心展开，职业生涯目标不能过于理想化，应 “择己所爱”、“择己所长”、“择世所需”、“择己所利”。

6、职业生涯规划书撰写 是否成功，在很大程度上取决于有无正确适当、切实可行的目标。3.6分解合理，组合科学，措施具体冃标分解、实现路径选择要有理论依据，而且备用路径之间要有内在联系性。目 标组合要注意时间上的并进、连续，功能上的因果、互补作用，全方位的组合要涵盖 职业生涯、家庭生活、个人事务等方面。3. 6格式清晰，图文并茂。（职业生涯规划书要求计算机输入，按照规范的要求编排双面打印在A4纸上。页面上 边距：3.0厘米.下边距：2.5厘米、左边距：2.5厘米、右边距：2.8厘米，行距20磅。）4.封面署上大学生职业生涯规划书和年月口，可以在封而插入图片和警示格言（门行设计）4.2扉页个人资料（三号

7、黑体居中，行距20磅）真实姓名：XX（行距20磅，宋体小4号）性别：X年龄：X X岁籍贯：X X省X X市/县所在学校及学院：X X大学X X学院 班级及专业：XX 级 XX 专业学号：XXXXXXXXXX联系地址：X XXXXXXXX邮编：X X X X X X联系电话：X X X X X X X XE-mail：X XXXXXXXXXXXXXX4.3 录 （另起一页，三号黑体居中，行距20磅）引言第一章 认识自我（章的名称4号黑体，其余小4号宋体）1.个人基本情况2.职业兴趣3.性格特征4.职业价值观5.职业能力（或技能）自我分析小结第二章环境分析1、 外部环境分析含家庭、学校、社会、职业

8、环境分析2、 目标职业分析环境分析小结第三章职业目标与路径设计1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合3.目标实现的策略路径第四章具体行动计划第五章评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语附:参考书目4.4正文（另起一页）引言的具体内容（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）第一章认识自我（三号黑体居中,行距20磅）结合相关的职业生涯规划测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符）1、 个人基本情况（四号黑体，段前0.5行，段后0.5行，单倍行距）XXX（小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排版）XXXXXXXXXX

9、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、 职业兴趣一喜欢干什么在我的职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强的两类兴趣是什么，最弱的兴趣是什么？我的职业兴趣的特点、职业兴趣喜欢和对应的工作，应避免的一些工作。3、 性格特征一适合干什么我的职业生涯规划测评报告显示我的性格特征情况是（从四个维度进行分析）4、职业价值观一最看重什么我的职业生涯规划测评报告结果显示前三项是XX取向、XX取向。 我的具体情 况是5、职业能力（技能）一能够干什么我的职业生涯规划测评报告结果显示我的学习风格是X x类型，我最損长的技能 是：XX,我最薄弱的技能是：XX自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业

10、价值观、学习风格和技能的优劣 势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。第二章环境分析1、外部环境分析参考职业生涯规划测评报告建议，对影响职业选择的相关外部环境和目标职业进 行系统的分析。（1）家庭环境（小四号黑体，以下按此要求排版）如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响（2）学校环境如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分析）（3）社会环境如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）2、目标职业分析（1）行业分析（如XX行业现状及发展趋势，人职匹配分析）（2）目标职业分析（如目标职业的工作内容、工作要求、类型、地域、发展前景，人岗匹配分析等, 目标职业一般分儿个选项来分析

11、）环境分析小结。第三章职业目标与路径设计1、职业目标的确定根据白我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标的三个选项：生涯目标1、生 涯目标2、生涯目标3,为选择最佳的职业生涯目标，制作决策平衡单如下：决策平衡单111(1考虑因素:9!:!i!i!i!重视程度（权重） mm m i i I 1 职业生涯目标的选择_ !生涯目标1生涯目标2生涯目标3 :I分数分数分数1i!i!自己物质方而的得i1失（!i!i1收入情形2.健康状况3.工作时间i !: !: !i !i4.休闲生活:! i:i5.未来展望!i:i:iiti自己精神方而的得失1.发挥兴趣和能力2.有成就感L - 一-LL.3.改变生活方

12、式. r r卜 JJJJ一9!1他人物质:!方面的得: !失9!:!:!1.家庭收入2.为家人分担家里 的事.:!:3与家人相处时间_4.与朋友相处时间*I:!:他人梢神方而的得失1.家人自豪2.家人认同L.J3.家人的担心合计结论:根 据决策 平衡单, 职业生 涯目标X得分 最高，我的职业目标是-将来从（XX行业的）XX职业2、职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、屮期规划和远期规划，并对各个规 划期及其要实现的目标进行分解。（1）短期目标（大学阶段）：2010年一20 XX年，达到XX总目标。（2）中期目标：20XX年一20XX年（毕业后五年），达到XX总目标。（3）

13、长期目标：20XX年一20XX年计划（毕业后十年或以上计划），达到XX总目标（如退休时要达到）。3、职业发展的策略路径职业发展策略一一进入X X类型的组织（到X X地区发展）耿业发展路径一一走专家路线（管理路线、或H主创业等）具体路径：X X员初级X X中级X X髙级X X（专业技术类）第四章具体行动计划1短期目标的具体实施计划要求分大一、大二、大三、大四4个学年来写，含每学年的分目标、策略或措施。 如大一应在专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应 该怎么样，大三、大四应怎么样等。一般大一以适应大学生活为主，大二以专业学习 和第握职业技能为主2.中期目标的具体实施计划毕业后第一年要第二年要或在X X方面要达到目标包含职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等内容3.长期目标的具体实施计划如毕业十年要达到二十年要达到包含事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等内容。第五章评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及 时的评估与修正。1评估的内容（1）职业目标评估。（是否需要重新选择职业?）假如一直那么我将（4）其他因素评估。（疗体、家庭、经济状况以及机遇、意:外情况的及时评估。）2.评估的时间在一般情况下，