学校体育与健身侧手翻单元教学流程

1、学校体育与健身侧手翻单元教学流程年级九年级学期第一学期课次4执教杜雷鸣单元学习目标1、发展学生上肢和肩带力量，提高身体的节奏性、协调性和平衡性及自控能力。2、学会侧手翻。3、培养学生勇敢果断自尊自信，敢于展示自我的良好心理品质。4、正确的了解侧手翻练习过程中的安全意识。保护和帮助的方法，培养爱护他人的意识。教学重点1、 两手依次撑地时要顶肩、含胸、立腰，手稍外展。2、 推手、蹬地应快速有力。3、 手脚落点在一条直线上，身体伸直成一平面。课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一侧手翻1、 体验倒立时的本体感觉2、 体会倒立时顶肩、收腹并腿与分腿动作。增强学生的支撑力量。3、 培养学生

2、勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质。重点：直臂支撑，提臀蹬摆腿难点：身体伸直肩顶开。教法：讲解，示范。组织练习，巡视纠正。优生示范，自由展示，有创造性。学法：听讲观察。练习，服从指导。参与，敢于展示。知识点：掌握侧手翻的方法。二侧手翻1、学习有人扶持的侧手翻技术，体会侧手翻中摆腿和侧移重心动作，体验蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上。2、发展学生的上肢力量和平衡能力及柔韧素质和协调能力。3、培养学生刻苦锻炼，互帮互学的良好学习氛围。重点：侧移重心难点：推手顶肩教法：教学示范。组织练习，优生示范。分层教学。教学比赛，教师评价。学法：学生自主练习，观察。探究学习。带着问题体会动作

3、。师生共议。自主或小组练习。学生比赛，互评。知识点：学会侧手翻动作，找出动作规律。三侧手翻1、提高侧手翻的动作质量，改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误。2、发展学生的柔韧素质和协调能力，激发学生练习的积极性。3、培养学生互相帮助，团结协作的精神。重点：上体侧倒后依次推撑难点：大分腿经手倒立过程，脚手在一直线上，空中成一个“面”。教法：讲解，示范侧手翻完整动作。提示重难点，组织个人练习，教师引导学生小组练习，自主体验动作。分层教学，各组教学评价，纠正。学法：学生自主练习，探究学习，合作学习，学生互评，讨论，展示。知识点：掌握正确的侧手翻技术，体验动作。四侧手翻（考核）1、 侧手翻考核，检查

4、教学效果2、 手脚落点在一条直线上，身体伸直成一平面。重点：转体时身体正直。难点：动作正确，协调，连贯教法：宣布考核评分标准和要求。分组复习。按照要求考核评分。学法：学生自主按学号练习考核。知识点：动作正确，手脚落点在一条直线上，身体成一平面。安全保障教师在课前进行安全教育。准备活动充分伸展，防止损伤的发生。练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的帮助。评价与方法以过程性评价为主1、优秀（动作自然，连贯并能协调地完成，姿态优美）2、良好（动作较自然，较连贯并能协调地完成，姿态一般）3、合格（基本完成动作）4、不合格（未能完成动作）学校体育与健身课时计划（一）年级初三人数人日期2007执教杜雷鸣

5、班级16组班形式男合周次4 课次1内容主题1、垫上运动：侧手翻412、力量练习：接力跑重点直臂支撑，提臀蹬摆腿。难点身体伸直肩顶开。学习目标1、体验倒立时的本体感觉2、体会倒立时顶肩、收腹并腿与分腿动作。增强学生的支撑力量。3、培养学生勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟课课常规：1、体育委员整队。2、师生问好。3、宣布课的内容4、安排见习生5、安全教育低要求：1、按指定地点集合整队，体育委员整队，报告人数，向教师汇报。2、集合整队时做到快、静、齐3、认真听讲，记住教学内容及目标。组织队形：二列横队××&

6、#215;×××××××××二8分钟1绕两片篮球场跑方法：集体行进中“一”形绕场跑。2准备操（1） 头部运动（2） 肩部运动（3） 上肢运动（4） 体转运动（5） 腰部运动（6） 弓步运动（7） 仆步运动（8） 手腕脚踝运动4*82分钟4分30秒中1、教师口令指挥；2、学生认真练习。1、 教师讲解并示范2、 学生练习要求：1、动作正确、到位。 2、充分拉伸韧带。 3、幅度由小到大，注意安全组织队形：二路纵队“一”形绕场跑。队形：四列横队× × × × ×

7、×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×三15分钟垫上；侧手翻1、 有人扶双腿的支撑练习（推小车）：双腿高度逐步提高到高于头。2、 在保护与帮助下，靠墙手倒立。3、 有人扶持的手倒立2464133中1、教师示范2、学生分组练习3、教师巡视辅导4、小组交流、展示、点评要求：1、直臂支撑，提臀蹬摆腿，身体伸直、肩顶开。2、保护与帮助动作正确3、注意安全组织队形：以3人为单位组成若干组

8、四13分钟跑：接力跑1、 原地摆臂练习：2、原地高抬腿跑3、15米往返接力跑2241140秒小中大1、教师讲解并示范2、学生练习要求：1、动作有力，到位。2、步频要快。3、配合默契、团结协作× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × ×× ×

9、× ×× × × ×× × × ×五2分钟一、放松练习二、讲评小结三、师生到别四、归还器材2小1、跟教师一起做放松操。2、教师点评：回顾本节课优缺点，提出改进意见要求：整理运动放松自如× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × ×

10、×场地器材篮球场一片垫子15块接力棒4根安全保障1、 合理安排场地2、教师课前检查场地、器材的安全性能。3、同学之间保护与帮助方法正确，用力适当、及时预计练习密度强度全课内容主题中等40%左右35%左右课后小结学校体育与健身课时计划（二）年级初三人数人日期2007执教杜雷鸣班级16组班形式男合周次4 课次2内容主题垫上：侧手翻42篮球：1、熟悉球性 2、站力姿势和移动重点侧移重心难点推手顶肩学习目标1、学习有人扶持的侧手翻技术，体会侧手翻中摆腿和侧移重心动作，体验蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上。2、发展学生的上肢力量和平衡能力及柔韧素质和协调能力。3、学生知道篮球的

11、各种熟悉球性练习和球类运动的移动4、培养学生刻苦锻炼，互帮互学的良好学习氛围。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟课课常规：1、体育委员整队。2、师生问好。3、宣布课的内容4、安排见习生5、安全教育低要求：1、按指定地点集合整队，体育委员整队，报告人数，向教师汇报。2、集合整队时做到快、静、齐3、认真听讲，记住教学内容及目标。组织队形：二列横队××××××××××××二8分钟1、绕两片篮球场跑方法：集体行进中“一”形绕场跑。2、准备操(1)头部运

12、动(2)肩部运动(3)上肢运动(4)体转运动(5)腰部运动(6)弓步运动(7)仆步运动(8)手腕脚踝运动4*82分钟4分30中1、教师口令指挥；2、学生认真练习。3、 教师讲解并示范4、 学生练习要求：1、动作正确、到位。 2、充分拉伸韧带。 3、幅度由小到大，注意安全组织队形：二路纵队“一”形绕场跑。队形：四列横队× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × 

13、5; × × ×三15分钟垫上；侧手翻1、 复习前次课的练习。2、 在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉。3、 在帮助下做侧手翻。555222中中中1、教师巡视指导点拨。2、3人一组反复练习，互帮互助。3、教师巡视指导，纠正错误。要求：1、侧移重心，上体侧倒后依次推撑。2、推手顶肩3、注意安全组织队形：以3人为单位组成若干组四13分钟篮球1、熟悉球性 （1）双手竖直上下抛接球；（2）单手投接球；（3）抛球双手体后击掌；（4）水平指拨球。2、 站力姿势和移动（1）站立姿势（2）侧身跑：（3）后退跑： 3、43、458低中1、教师讲解并示范2、学生练习

14、3、 要求：（1）自然站立，屈膝，身体前倾，沉肩含胸，两臂张开。（2）启动前，蹬地摆臂，重心前移，屈膝小步快跑；（3）侧身跑：保持跑向、跑速，头部与上体侧转向球的方向，脚步朝向跑动的前进方向。（4）后退跑：前脚掌蹬地，上体放松直起，后退跑动，两眼平视，注意观察。1、四列横队×××××××××××××××××××× 2、“跟我做”练习：跟着排头一起做站立、起动、侧身跑、后退跑等动作，注意保持一定间距

15、；快速侧身跑中盯目标，辨认手指报数。侧身跑后 后退 退跑 跑站立侧身跑五2分钟一、放松练习二、讲评小结三、师生到别四、归还器材2小1、跟教师一起做放松操。2、教师点评：回顾本节课优缺点，提出改进意见要求：整理运动放松自如× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×场地器材篮球场一片海绵垫15块篮球若干安全保障4、

16、合理安排场地2、教师课前检查场地、器材的安全性能。3、同学之间保护与帮助方法正确，用力适当、及时预计练习密度强度全课内容主题中等40%左右35%左右课后小结学校体育与健身课时计划（三）年级初三人数40日期2007执教杜雷鸣班级16组班形式男合周次4课次3内容主题垫上运动：侧手翻4-3篮球：行进间运球重点上体侧倒后依次推撑难点大分腿经手倒立过程，脚手在一直线上，空中成一个“面”。学习目标3、 侧手翻考核，检查教学效果课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟课课常规：1、体育委员整队。2、师生问好。3、宣布课的内容4、安排见习生5、安全教育低要求：1、按指定地点集合整队，

17、体育委员整队，报告人数，向教师汇报。2、集合整队时做到快、静、齐3、认真听讲，记住教学内容及目标。组织队形：二列横队××××××××××××二8分钟1绕两片篮球场跑方法：集体行进中“一”形绕场跑。2准备操1、头部运动2、肩部运动3、上肢运动4、体转运动5、腰部运动6、弓步运动7、仆步运动8、手腕脚踝运动4*82分钟4分30秒中1、教师口令指挥；2、学生认真练习。5、 教师讲解并示范6、 学生练习要求：1、动作正确、到位。 2、充分拉伸韧带。 3、幅度由小到大，注意安全组织队形

18、：二路纵队“一”形绕场跑。队形：四列横队× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×三15分钟垫上：侧手翻1、 3人一组，分别练习已学过的内容。2、根据技术动作掌握程度分层练习（3人一组）4、56、8中中教师巡视、指导动作。分组练习：1、由各小组长进行保护与帮助。2、请个别小组展示（正确和错误的动作）、师生互评。要

19、求：1、动作准确，无差错2、保护与帮助动作正确，到位。组织队形：以3人为单位组成若干组四13分钟篮球：1、 复习熟悉球性练习2、 原地运球的复习（1）左右手运球（2）运球叫数（3）运球问好3、行进间运球练习（1）直线慢速跑动中左右手运球2、33、45、6118低中中1、学生进行抛接球、投接球、水平指拨球等练习2、学生进行原地运球的复习。3、教师讲解并示范行进间运球的动作4、 组织学生行进间运球练习。5、教师巡回指导，个别纠错要求：1、 跑动成直线2、 抬头向前看3、 运球要有力4、 落点体侧前× × × × × ×× 

20、15; × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × ×× × × ×× × × ×× × × ×五2分钟一、放松练习二、讲评小结三、师生到别四、归还器材2小1、跟教师一起做放松操。2、教师点评：回顾本节课优缺点，提出改进意见要求：整理运动放松自如

21、5; × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×场地器材篮球场一片海绵垫15块篮球若干安全保障5、 合理安排场地2、教师课前检查场地、器材的安全性能。3、同学之间保护与帮助方法正确，用力适当、及时预计练习密度强度全课内容主题中等42%左右37%左右课后小结学校体育与健身课时计划（四）年级初三人数人日期2007执教杜雷鸣班级16

22、组班形式男合周次5周课次1内容主题1、垫上运动：侧手翻442、篮球：原地跳投重点转体时身体正直难点动作正确，协调，连贯。学习目标1、侧手翻考核，检查教学效果2、手脚落点在一条直线上，身体伸直成一平面。3、学生基本掌握原地跳投的技术动作4、培养学生刻苦锻炼，互帮互学的良好学习氛围。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟课课常规：1、体育委员整队。2、师生问好。3、宣布课的内容4、安排见习生5、安全教育低要求：1、按指定地点集合整队，体育委员整队，报告人数，向教师汇报。2、集合整队时做到快、静、齐3、认真听讲，记住教学内容及目标。组织队形：二列横队××××××××××××二8分钟1绕两片篮球场跑方法：集体行进中“一”形绕场跑。2准备操（1）头部运动（2）肩部运动（3）上肢运动（4）体转运动（5）腰部运动（6）弓步运动（6）仆步运动（7）手腕脚踝运动4*82分钟4分30秒中1、教师口令指挥；2、学生认真练习。7、 教师讲解并示范8、 学生练习要求：1、动作正确、到位。 2、充分拉伸韧带。 3、幅度由小到大，注意安全组织队形：二路纵队“一”形绕场跑。队形：四列横队× ×