中学生学习自卑的成因及对策

1、中学生学习自卑的成因及对策摘要 中学生学习自卑群体扩大的现状，应引起教育工作者的关注。本文针对本校学生中存在的学习自卑现象,分析了成因，并提出了相关对策。促使学生走出学习自卑的沼泽地，重新树立起勤学的自信心。关键词 中学生 学习自卑 成因 对策一、中学生学习自卑的表现及危害如果问同学：学习便是快乐吗？很多同学答复：“我体会不到快乐”、“我不爱学习”甚至“我讨厌学习”。如果问家长：你觉得子女在中学阶段会有什么样的烦恼？许多家长认为：学习压力大，学习不上进，学习赶不上而心里自卑。我曾让某班全体学生找出自己十条以上的学习优点，结果是全班只有近四分之一的同学表示可以找到，多数人认为自己没有那么多优点，

2、甚至有部分同学认为自己没有优点。前不久，笔者还做过一项由128人参加的你感到学习自卑吗？的问卷调查，统计结果显示：7.29%的学生充满自信；36.09%的学生总得来说并不自卑，但当学习成绩出现了变化时，也会感到有些难以适应，对自己的能力有所疑心；56.63%的学生只要一遇挫折，就会感到自己不行，有学习自卑的心理倾向。由此可见，本校学生中有学习自卑的心理倾向的为数极多，而且相当严重。产生学习自卑感后，其危害突出表现在四方面：学习动机降低。学生积极学习、努力进步的要求降低，对待学习消极被动，失去兴趣，把它看成是对教师家长的应付。认知出现障碍。在屡次失败后，对自己失去信心，潜意识中存在一种心理定势，

3、认为自己能力有限，不如别人，导致本该学会的知识，在学习过程中也出现困难，难以掌握。情绪失调。在最初的失败时，感到烦恼、无助，随着接踵而来的挫折和责骂之后，逐渐悲观、颓丧、甚至冷淡或陷入抑郁状态，结果在学习动机、认知过程和情绪上都受到严重影响。行为上畏缩不前。一部分学生可能逐渐放弃学习，寻找其它方面的寄托，或者无所事事地混日子，或者出入于游戏厅、网吧，更有甚者，过早地陷入早恋，不能自拔。学习自卑感一经产生还会迁移到别的情境中去，并在学习和生活的挫败中得到强化。从而使学习的积极性和主动性下滑，对集体活动的漠不关心，以及与周围环境的格格不入等。甚至伴有自我疑心，自我否认和自我设限等，使人变得悲观绝望

4、、听天由命，听任外界的摆布。任由自己的命运随着外力的强弱而波动起伏。 可见学习自卑感是一种阻碍学生努力、上进、幸福的消极心理，很有必要去消除它。如何来消除呢?先得究其产生的原因。二、中学生学习自卑感的成因分析从外表现象上看，导致学生出现学习自卑心理的诱因可谓比比皆是，有学校的、有老师的、有家庭的、也有学生自己的。如学校有意分重点班、快慢班；自上中学以来几乎没有体验过成功的喜悦；老师带着情绪，当众骂学生笨；学生受老师冤枉后，不想听这位老师教的课，使成绩下降；考试成绩不理想，心里难过整天沉浸于自责的痛苦之中；班里制定的奖励制度与成绩差的人搭不上边，甚至没交作业也没关系，像没有我们这些人一样，排座位

5、也搁在最后面；每次开完家长会后，爸妈失望、严厉的表情，以及苛刻的条件，让学生对学习更加没有信心；同学交流少，不敢向同学老师请教；自己不是读书的料，一上课、看书就想睡觉，想到做作业就头痛；学习很努力，成绩反而下降；受处分，心情不好，学不进去，成绩下降，更加沮丧等等。学校用一套标准让学生排名竞争，成绩不佳的学生不仅没有学习成就感，就连存在的尊严也几乎被抹煞。因此，对有些学生来说，学校不是帮助他们认识自己与发展志向的地方，而是一个不断制造挫折与失败的场所；对学校来说，这些学生可能被贴上学习障碍、行为偏差、适应不良的标签，而被划归为“另类”。挫败感与“标签”的创伤性作用，让这些学生放弃学习，选择中途辍

6、学，更严重的是面对知识的自卑、厌弃与恐惧。 从心理学角度来分析，主要有以下几方面原因。 1、消极反馈信息的刺激致使学习动机丧失 学习动机是指直接推动学生学习的一种内部动力。根据国外的研究，学生课堂学习的主要动机集中反应在成就动机上，而成就动机主要由认知内驱力、自我提高内驱力、附属内驱力三个方面组成。认知内驱力是一种掌握知识、技能和阐明、解决学业问题的需要；自我提高内驱力是指个体因自己的胜任能力或工作能力而赢得相应地位的需要；附属内驱力是指一个人想获得自己所附属的长者如家长、教师的赞许和认可，取得应有的赏识的欲望。这三种内驱力当中，前者属于内部动机，后两者属于外部动机。 部分学生常常面对老师的批

7、评、家长的指责、同学的轻视，这些负面的消极的反馈信息，很自然地就会认为自己就是如此的愚笨尤其是教师在学生心目中占据着核心地位，教师的期望会通过言语或非言语的方式传递给学生，学生感受到这种态度后，会对自己作出相应的评价。教师假设认为学生一无是处，永远学不好，学生就会朝着教师认定的方向发展，进而产生消极的自我概念，丧失学习兴趣，缺乏学习热情，选择放弃学习。 在学校经常遭受冷遇的学生，首先遭到破坏的就是附属内驱力，无法得到教师的赞赏，只有批评与指责。在教师的批评与指责下，学生也很难肯定自己的学习能力，更别说赢得相应地位了，因而随着附属内驱力的破坏，自我提高的内驱力也随之破坏。也就是说学生的外部动机都

8、丧失了，只剩下内部动机。内部动机虽然很重要，但内部动机的存在必须有外部动机的支持才可以持久。学习是一个长期艰苦的过程，仅仅凭着认识的需要很难抵消人天性中存在的拖沓懒散情绪。随着学习动机的丧失，学生对学习感到厌恶甚至逃避也就不可防止。 2、过低的成绩满意度助长了自卑心理的滋生 父母期望值过高，对学习过程关注较少；对分数要求过高，而对子女的勤奋程度关注较少。经常要求我们的学生要考到前几名，盲目地要求我们的学生要进步更快。处于普高水平的要向重点水平挺进。对我们学生目前取得的成绩常常不满，导致学生对自己的学习成绩也极少有满意感。据统计有超过90的学生对自己的成绩不满意，由此引起的精神压力越来越大。学生

9、进入中学阶段，学习负担过重、竞争激烈。很多学生常感到完成好功课十分吃力，需要加班加点，即使如此，也还是成绩平平，从而感到有思想负担，整天心事重重的样子。成绩好一些的孩子如果稍有放松，处理不好日常学习生活中的一些问题，也很容易在激烈的学习竞争中落伍，产生心理负担。如初三女生宇，小学时学习较好，升人初中后，沉重的心理压力使她上课注意力不集中，听课效果差，课外作业得加班加点才能勉强对付，身体也虚弱了，经常感到头痛，睡眠不好，夜里常做恶梦。久而久之自己常恨自己不争气，心里很自卑。 3、畏惧失败的恶性循环导致自信的缺失 失败在人生前进的道路上是不可防止的。有些人越是畏惧失败，不敢正视失败，就越是走不出失

10、败的阴影，不断地遭受新的失败，从而形成恶性循环。造成这种恶性循环的心理因素主要有两点： 首先是“一朝被蛇咬，十年怕草绳”的心理，害怕再做曾经失败过的类似事情，结果越怕越失败，越失败越怕做。在学生中，有不少人有“强项弱科”的现象，这固然跟个人的兴趣爱好、思维特点有关，但在小学打基础阶段，往往在起初，不少学生并没有什么明显的“弱科”，但因偶尔的一次失败，便对此科“畏而远之”，时间一长，“弱科”也就真的很明显，学不好了。 其次，由于害怕失败的恶性循环，接踵而至的就是不能正视失败，不敢直面失败就不会承认失败，不承认失败就找不出失败的原因，结果又导致更大的失败，这就又形成一个恶性循环。调查研究说明，在学

11、生的学习中，这种恶性循环常常表现为缺乏成功的自信。原因是因为害怕失败，而没有承认失败的心理能力；因为不能承受失败，进而逃避失败；因为逃避失败，就根本不去找失败的原因，因而就丧失了成功的可能。从此，失败就像影子一样跟定了自己，逐渐替代了自信的位置。4、不良的归因方式导致对努力的放弃人们通常有一种对自己或别人行为的产生原因作出推断的倾向，即归因归因通常包括两方面，一是对成功的归因，二是对失败的归因如果学生常常把学习成功归因于任务难度小或者运气比较好，而不是自己能力强或较有实力，而将失败归因于自己智力低或能力差，而不是努力得不够等，这种归因方式就比较消极。因为这种方式，常常不能让学生看到自己的能力、

12、不了解自身存在的价值，有损于学生的自尊心和自信心；这种归因会让学生感觉对自己的学习不能控制，因为他们认为成功是偶然的，而失败则是必然，即使作出再多的努力也是白费，于是干脆放弃。 三、中学生克服学习自卑感的对策 德国教育家第斯多惠曾说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”在教学过程中，教师应发现学生的价值，发挥学生的智力，发展学生的个性，促使学生的能力才干和创造力得到充分自由的发展，使学生自信地面对学习和生活。有这么一个故事：一个人拖着沉甸甸的板车疲惫地来到了山脚下，望着前面那一段长长的上坡路，他不禁望而却步，心想，今天靠自己绝对是不拉不上去了。正在感到为难之际，这时走来了一个

13、热心的过路人，对他说：“我来帮你。”说着，便利索地卷起袖子拉开一副推车的架势。见有人帮助，拉车的人心里有了底，自然有了信心。于是在热心人“加油，加油”的鼓励声中，将车拉到了山顶。当他非常感激热心人鼎力相助时，没想到那人却说：“这两天我的腰扭伤了，根本就不能用劲，只是喊喊加油而已。”这个故事颇耐人寻味。拉车人一开始连想都没有想到自己能单独将车拉上去，并示是因为体力不够，而是缺乏足够的自信和勇气，是心力不济所致。可见自信是成功的助力器。一个人只有不断地培养自己的自信心，不断战胜自己，才能取得成功。居里夫人有过这样一句名言：“我们应该有恒心，尤其要有自信心。”教师在教育的过程中，应营造轻松愉快的氛围

14、，充当“热心的过路人”的角色，使学生这位“拉车人”增加自信，更好地面对现实。1、更新理念正确地评价学生在推行素质教育的今天，教师应转变教育理念，站在发展人的教育高度去审视教育工作。首先必须从学生整体发展的角度来评价学生，不要把成绩作为衡量学生好坏唯一的标准，而摈弃学生其它的优势。“唯分数”的评价理念，只顾及少数的尖子生，而放弃了大多数需要关注的学生，现在看来，已显偏面。教育的辛勤努力，换来的是绝大部分学生的失落，这是教育的悲哀。我们教师应提高认识，以另一种心态和眼光去看待学生。新课程方案要求教师更加注重对学生日常学习和发展的评价，关注学生过程中的点滴进步和变化，及时给予评价和反馈，从而改变评价

15、过分偏向终结性的现象，实现评价发展性和激励性的功能。其次教师应注重情感教学，优化课堂教学，以学生为主体，采用师生互动组织教学。只有教师的学生观、教材观转变，才能够更立体更全面地对待学生，评价学生，充分发挥学生的优点和长处，使学生提高兴趣，更愉快地去学习。著名的特级教师王兰常说：“不是聪明的孩子常爱表扬，而是表扬会使孩子聪明。”教师只有营造良好的学习生活的环境，坚持“鼓励鼓励再鼓励”的原则，才能让学生更自信地面对学习，战胜自卑。2、建立自信不断地“刷新”自我有学习自卑的学生认为学习失败是必然的，是自己能力低导致的。他们的内心很孤独，很自卑。要改变他们的学习状况，最重要的是帮助他们恢复自信。有一句

16、谚语：假假设您想您能够，你就能够；假假设你想你不能够，你就不能够。当然这一“想”，是需建立在客观规律的基础上，胡思乱想是不行的。自信必须建立在自知的基础上，而这种自知必须是正确的清楚的自知。因此，善于彻底地分析自己，正确地找出自己成功与失败的优缺点，这是建立自信的关键。但因学生年龄的限制，常常不能做出正确的归因。比方一次考试的失败，大多数学生就认为自己的智能低下。教师应适时地加以引导，帮助学生扭转其归因的方式。总之，当学生认识到自身的优点时，就要让其充分地表现自我，显示自己的能力和才干，以增加信心。同时，当学生找到自己的弱点后，就要设法找出其原因，加以补救用恰当的行动和措施正确地补偿自己，变不

17、利为有利，这样才能产生自信。3、合理设置目标体验成功快乐教育家苏霍姆林斯基曾告诫教师说：“请记住，成功的快乐是一种巨大的力量，他可以促进儿童好好学习的愿望。请你注意无论如何不要使这种内在的力量消失。缺少这种力量，教育上的如何巧妙措辞都是无济于事。”因而，教师应该为学生设置适宜的目标，让他们能够不断体验成功的快乐。 首先，设置的目标是具体、可行的近期目标，比方，要求学生“这学期要进入全班前20名”，还不如要学生“这一周要学会哪几篇课文”更有效。这是因为，如果短时间内他们看不到自己的进步，他们可能就不愿再继续努力下去了，他们会认为再努力也没用。另外，不同层次的学生，应有不同层次的要求。如学科教学，

18、教师在训练和作业当中，根据学生的知识层次，将训练和作业题分为A、B、C三个档次：A基要求(适合“苦难生”)；B基础加扩展(适合中等生)；C能力要求(适合优等生)，让各类学生都得到一份适合自己的训练任务。 其次，设置目标后，还要提供具体的指导，如帮助学生制定详细的计划，提供良好的学习方法，支持他们坚持努力直到成功，只有当他们发现自己的进步，亲自体验到自己成功的喜悦，才有希望逐渐改变其消极的自我概念，增强自信，激发学习动力。 4、勇敢面对挫折让失败变为成功之母 在心理学中，挫折是指人们在某种动机的推动下所要到达的目标受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应。如何面对待挫折，人与人之间存在很大差异。有的人直面挫折，坚韧不拔，百折不挠；有的人稍遇挫折即意志消沉，一蹶不振。挫折是人生的必修课，没受过任何挫折是一种不正常的现象。对待挫折的积极反应是指人们在生活、工作、学习中受挫后，能冷静地分析受挫的原因，总结经验教训，进一步分析实现目标的主客观条件，变挫