七年级健身拳一路教案

1、七年级武术课健身拳一路教学设计可克达拉市镇江高级中学颜红梅指导思想：依据新课标的要求，贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想，激发学生的学习兴趣，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究和终身体育意识，以教师为主导，营造活跃的课堂氛围，通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。教材分析：本教材选自七年级体育与健康第五章内水平四教学内容，健身拳一路，属于长拳类型。由16个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、横打、勾踢等技法。内容丰富，攻防特点明显。由于健身拳一路结构比较复杂、动作幅度大，有一定运动量，因此对肌肉、韧带、骨骼、循环、呼吸、神经等系统均

2、有较高要求，能有效促进人体全面发育，使青少年刚强而灵巧，因此锻炼价值较高。教学中要把握动作的正确规范，体现武术内外合一，形神兼备的特点。还要注重培养学生学练武术的兴趣和积极性。学情分析：七年级学生好动,好奇,好表现,应采用形象生动,形式多样的教学方法和学生广泛的,积极主动参与的学习方式,去激发学生学习的兴趣.生理上,学生好动,注意力易分散,爱发表见解,希望得到老师的表扬,所以在教学中应抓住学生这一特点,发挥学生的主动积极性。教学重点、难点：教学重点：健身拳14式，的动作名称和要领教学难点：动作路线、动作技术明确课时教案授课班级：七年级 班级人数：29 人 授课教师： 颜红梅授课地点：室内篮球场

3、 授课时间：2020-11教学内容1、学习武术基本手型：拳、掌、勾2、基本步型：弓步、马步、仆步3、健身拳一路（14式）教学目标1、 武术运动简介，使学生对武术运动能够有一定的了解。2、 学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作。3、 身体素质练习，提高学生的下肢力量4、 培养学生独立思考、自觉学习、刻苦锻炼的良好学风。教学过程教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分 课堂常规：一.体育委员整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生、检查服装1分钟全班成四列横队集合。组织如图一XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

4、XXX 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。要求：1.集合队伍快、静、齐。 2.遵守武德，师生互敬。准备部分准备活动：徒手操1、扩胸活动2、腹背运动3、弓步压腿4、侧压退5、体转运动6、膝关节运动7、腕、踝关节活动8、立位体前屈5分钟活动内容：慢跑形式：集体练习要求：学生动作到位，有力度，充分活动身体。基本部分一、武术简介：武术定义：武术是以技击作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。抱拳礼：并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成拳,左掌心按贴右拳面,左指尖与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置于胸前屈臂成圆,

5、肘尖略下垂,拳掌与胸相距2030厘米,头正身直,目视受礼者.活动前后均须先行抱拳礼.二、学习基本功：1、基本手型1、 掌要点：四指并拢伸直、拇指屈紧扣于虎口处。2、 拳要点：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。3、 勾要点：五指第一指节捏拢在一起，屈腕。32分钟一、注意力集中，认真听讲教师介绍，提高对武术的兴趣。二、学习基本功组织教法：1、教师示范动作1-2遍。2、教师边示范边讲解动作1-2遍。3、教师领做并讲解动作3-4遍。4、教师口令指挥学生集体练习。5、学生分组练习教师个别指导。6、纠正错误动作，强调动作要领。7、学生再集体进行练习4-5遍。 8、教师讲解动作的攻防含义。9、学生

6、分组练习体会。教授拳、掌、勾队形： 3|4次基本部分2、基本步型1） 弓步要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、塌腰；前后腿成一条直线。2） 马步要点：膝不超过脚尖，大腿接近水平，挺胸，塌腰。3）扑步要点：两脚左右开立，右腿屈膝全蹲，左腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地。眼向左方平视。挺胸，塌腰，沉髋。4、 学习健身拳14动起势：要点：挺胸、收腹、两腿加紧1）马步双劈拳：教授弓步队形： 弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内扣挺胸，塌腰、沉髋；教授马步队形： 马步：挺腰塌腰；脚根外蹬 教授仆步队形： 仆步：挺腰、塌腰沉髋。健身拳一路教授队形： 要点：挺胸、收腹、两腿加紧巡回指导学生摆头、手势。健身拳一路教授队形： 3

7、|4次结束部分要点：马步、劈拳和左看要同时。2）弓步冲拳要点：蹬右腿冲拳、力达拳面。3）弹踢冲拳要点：冲拳、弹腿要同时，脚尖绷直。4）弓步推掌要点：落步顺势向前猛推。5、 小组合作练习，分组展示学生以45人一组，在小组长的带领下进行练习。一、放松练习：组织学生进行放松练习二、小节本节课的情况：讲评本节课的学习情况并表扬优秀学生，布置课后练习三、师生再见分钟健身拳一路教授队形： 蹬右腿冲拳、力达拳面。健身拳一路教授队形： 落步顺势向前猛推。1、 分组练习，为小组为单位，小组长带头练习；2、 小组展示，在小组长的带领下分组展示并鼓掌。一、 集合整队，进行放松练习组织队形：要求：1.调整呼吸，放松肌

8、肉。 2.发扬成绩，纠正错误。 3.积极进行自我锻炼，养成自觉进行体育锻炼的习惯。二、认真听讲教师对本节课的情况，进行自我评价三、师生再见3|4次课后反思：“兴趣是最好的老师。”通过本课的学习，学生学练武术动作的积极性很高。以武打明星引入主题并在老师的完整演示中极大地激发了学生的学习兴趣。学生通过观察、分析和对比也发现了自身身体素质的不足，有助于明确今后的练习目标。在教学过程中大量使用了激励性语言，有效提升了学生的主动性与积极性。在第一节课给学生讲了武术的来源的作用，激发学生的学习欲望，然后在预热阶段我将武术的三种基本手型和五种步法以热身活动的方式融入教学中，既预热了身心，又达成了部分目标。当

9、我做出一个武术动作的时候，都会有学生能说出相应的名称，就要不失时机地赞扬他们。练习中，学生在做动作时稳定性差，动作不到位，说明下肢力量、腰腹力量不足，今后还须加强这方面的锻炼，如负重深蹲、立卧撑等练习。不足之处：当学生改变动作方向时，我也不断变换着示范位置。这样虽能让他们清楚地看到教师的每一个动作，但由于没有进行一次原地的完整示范，影响了学生完成动作的连贯性。当我发现个别学生动作学得快，做得标准时，虽然及时给予了表扬，但却没能让其尽情展示，因此给人一种点到即止未能更上一层楼的感觉。评课：杨雪老师：最开始应先介绍动作名称，后期再分解学习。罗平老师：安全重视，安全第一，教学大纲，是否完成水平目标的完成情况。 张孝平老师：立德树人，语言刚柔并进，强身健体