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文档简介

1、两岁宝宝夏季食谱夏天温度高，天气炎热，宝宝很容易出现食欲不好的现象， 这也是很多父母比拟困惑的问题，想要提升宝宝的食欲，就要从 饮食上改 善，做一些色香味俱全的食物，但是宝宝肠胃功能发育 不够完善，不像成 年人什么都可以吃，适合宝宝的食物要软易于 消化，那么适合宝宝夏天吃 的食物有哪些呢 ？两岁宝宝夏季饮食食谱1、什锦蔬菜沙拉熟土豆 100克，黄瓜 100克，生菜 6片，西红柿 1个，山楂 糕 50克， 泥肠 150 克，沙拉酱适量。熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂 糕、泥肠切丁。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、 泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。2、莲肉烩鸭丁鸭脯肉

2、150 克，鲜莲子 100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、 熟植物油适量。鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉 蒸熟。锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮 沸，去浮 沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。3、黄瓜海蜇丝黄瓜 80克，海蜇皮 100克，柿子椒 30克，大葱 5 克，姜 5 克，香油2 克，盐 2 克，味精 1 克。嫩黄瓜切成丝。海蜇泡洗干净切成丝。红椒、葱、姜洗净分 别切成丝 备用。锅内倒水烧开， 放入海蜇丝， 用大火快速焯透， 捞出沥干水分备用。 把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗 中调入盐、味精、香油拌匀腌 5 分钟。放入海蜇丝拌匀，盛入盘 中

3、即可。4、花鲢鱼头汤切下鱼头洗净，油烧开后将鱼头放入并略过油， 放入葱姜， 参加水煮， 烧开后煮 15-20 分钟，待鱼汤变为奶白色，放入适当 盐即可。给宝宝喝鱼 汤，可别忘了把鱼脑和粘滑的鱼肉剔给宝宝 吃。5、小蛋饺 猪瘦肉、鸡蛋一个、香菇少许、青菜少许、油、盐、葱、料 酒、味精、 生粉。将肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末搅拌均匀， 参加适 量料酒、酱油、盐、生粉、味精、葱末，调好味。把鸡蛋 打匀，制作小蛋 饺时用勺子， 先把蛋摊成一小块蛋皮， 再放入调 好的肉末，注意要用小火， 做成蛋饺状即可。将做好的小蛋饺放 入烧开的水中或做好的汤中继续烧， 熟之后即可食用。6、萝卜饭胡萝卜、瘦肉、大米、香菇、青菜、姜。将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用。起锅，放瘦肉、胡萝 卜丁快炒， 放生姜丝酒 少许 ，放入香菇一起炒。加水，放淘好 的大米，放点盐， 放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟 最好用铁锅 盛出前加点蒜叶。以上就是小编为两岁宝宝推荐的夏季食谱，这几款食谱不仅 口 感

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