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文档简介

1、障碍跑教学内容：1.障碍跑 2.游戏:火炬接力（奥运圣火传）教学目标：1.学会用“跨，钻，跳，踏走”进一步掌握过障碍的方法; 2:发展速度，耐力，灵敏协调素质；增强腿部力量和耐久跑能力。 3：培养勇敢，顽强，拼搏，团结协作的意志品质，积极动脑，自主参与体育活动的兴趣，意识。准备部分（8-10分钟）一、课堂常规1、集合整队，报告人数。2、师生问好，检查服装。3、宣布本课内容。4、安排见习生。 二、准备活动2、自编韵律操操（48拍）预备节：原地踏步（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）髋部运动（4）腹背运动（5）全身运动（6）整理运动基本部分 （28-30分钟） 一、障碍跑：1.跨2.踏3.钻4跳1：

2、学生自主练习；2.各组选一个好的学生表演 。教师：1.巡回观察；2：示范.讲解动作要领。巡回指导，鼓励，评价。二·循环练习1：综合练习2：双接力练习 学生分成四路纵队，站在圆中标志线上，当教师口令后，各组队员依次根据自己所摆设的 障碍，用过障碍物的方法依次过障碍。学生：1.学生轮练习。2.学生循环练习。教师：邀请学生示范，表扬鼓励，督促学生练习，纠正错误动作，强调安全。要求：1.大胆，勇于探索尝试。2.认真练习，动作协调，注意安全，课堂气氛活跃，在轻松愉快的氛围中锻炼身体。三、游戏：火炬接力（奥运圣火传） 学生分成四路纵队，分别站在圆中标志线上。听到教师发令后，各组排头队员迅速前跑用

3、跨，钻，跳，踏走等方法过障碍物。再把接力火炬交给本队的第二人后站到排尾。第二人按照第一人的方法跑进，以此类推，以最先跑完的队为胜。 学生：学生根据教师提供的器材，通过每小组的组长讨论商量，选择设障碍物的次序。教师：组织学生开始比赛，老师当裁判，宣布比赛规则。比赛完宣布比赛结果。结束部分（4-5分钟）一、放松练习（青春舞曲）二、总结点评三、收回器材四、师生再见，下课。预计生理负荷与练习密度 脉搏曲线 全课平均心率：110125 次/分课中最高心率： 148 次/分全课练习密度：30%40%基本部分练习密度：40 % 教学反思1：本科通过圆形障碍跑练习，改变以往直线障碍跑的 感观效果，学生觉得很新颖。2：让学生自己摆设障碍物的次序，培养料学生的自主能力和主体

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