太极拳单元教学计划

1、制订人：张振华太极拳单元教学计划教 学目 标1、学生了解太极拳的生理保健作用。2、学生能基本掌握太极拳特点、要领与身体各部位姿势要求。3、学生能完全掌握，自我练习二十四式太极拳。4、增强学生体质，发展学生身体素质，培养学生自我锻炼习惯。 领 会 与 运 用课 次教学目标（知识、技能、技术目标）教与学的手段12 1、学生能理解太极拳的生理保健作用与锻炼意义。 2、学生能基本贯穿完成13组动作。 3、通过该项运动，提高学生的健康素养，使学生明白体育锻炼与人的可持续发展的意义，树立正确的体育观、人生观。重点难点：上下配合，完整贯穿 1、教师讲解、示范与领做，学生认真观察理解，进行练习。 2、采用指导

2、、语言提示、对比分析，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、练习形式：集体练、分组练个人练。 4、练习方法：模仿、重复、默想完整与分解。 5、布置课外作业13组动作教学分解2.后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手.3. 抱球收脚转体迈步弓步分手.三、白鹤亮翅1.跟步抱球后坐转体虚步分手.一、起 式：1.双脚开立.2.俩臂前举.3.屈膝按掌.二、左右野马分鬃：1.抱球收脚转体迈步弓步分手.2.后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手.3. 抱球收脚转体迈步弓步分手.三、白鹤亮翅：1.跟步抱球后坐转体虚步分手.34 1、学生基本动作连贯，上下配合，自我完成1-3组动作。 2、学生能初步掌握4-6组动

3、作。 3、学生能虚实分清动作重点，上下配合，不僵滞俯仰歪斜、忽起忽落。 4、启发：培养学生太极拳练习的兴趣与习惯。5 、重点难点：分清动作虚实，以腰为轴圆活。 1、教师重点示范与领做，学生观察分析，进行练习。 2、采用语言提示、对比分析，观察与提问，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、练习形式：集体练习为主，分组与个人练习为辅。 4、练习方法：同上4。 5、教师巡回辅导，学生相互观察、帮助学习。 6、布置课外作业。46组动作教学分解2.后坐翘脚抱球跟脚转体迈步弓步分手.3. 抱球收脚转体迈步弓步分手.三、白鹤亮翅1.跟步抱球后坐转体虚步分手.四、左右楼膝拗步：1.转体落手转体收脚迈

4、步屈肘弓步楼推.2.后坐翘脚转体跟脚迈步屈肘弓步楼推3. 后坐翘脚转体跟脚迈步屈肘弓步楼推五、手挥琵琶：1.跟步松手后坐挑掌虚步合臂六、左右倒卷虹：1.转体撤手提膝屈肘退步错手虚步推掌.2.转体撤手提膝屈肘退步错手虚步推掌. 领 会 与 运 用课 次教学目标（知识、技能、技术目标）教与学的手段56 1、学生基本动作连贯，上下配合，自我完成1-3组动作。 2、学生能初步掌握7-9组动作。 3、学生能虚实分清动作重点，上下配合，不僵滞俯仰歪斜、忽起忽落。 4、启发：培养学生太极拳练习的兴趣与习惯。5 、重点难点：分清动作虚实，以腰为轴圆活。 1、教师重点示范与领做，学生观察分析，进行练习。 2、采

5、用语言提示、对比分析，观察与提问，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、练习形式：集体练习为主，分组与个人练习为辅。 4、练习方法：同上4。 5、教师巡回辅导，学生相互观察、相互帮助、相互学习。 6、布置课外作业。79组动作教学分解七、左揽雀尾：1.转体撤手抱球分脚迈步分手弓腿捧臂转体伸臂2.转体后捋转体搭手弓步前挤后坐收掌弓步按掌.八、右揽雀尾：1.转体撤手抱球分脚迈步分手弓腿捧臂转体伸臂2.转体后捋转体搭手弓步前挤后坐收掌弓步按掌.九、单鞭：1.转体扣脚勾手收脚转体迈步弓步推掌78 1、学生基本动作连贯，上下配合，自我完成1-3组动作。 2、学生能初步掌握10-12组动作。 3、

6、学生能虚实分清动作重点，上下配合，不僵滞俯仰歪斜、忽起忽落。 4、5 、方法同上。 1、教师重点示范与领做，学生观察分析，进行练习。 2、采用语言提示、对比分析，观察与提问，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、4、5、6、方法同上。1012组动作教学分解十、云手：1.转体扣脚转体撑掌撑拳收脚2.转体云手撑拳出步转体云手十一、单鞭：1.转体勾手转体迈步弓步推掌十二、高探马：1.跟步松手后坐翻掌虚步推掌 领 会 与 运 用课 次教学目标（知识、技能、技术目标）教与学的手段910 1、学生基本动作连贯，上下配合，自我完成1-3组动作。 2、学生能初步掌握13-15组动作。 3、学生能虚实

7、分清动作重点，上下配合，不僵滞俯仰歪斜、忽起忽落。 4、启发：培养学生太极拳练习的兴趣与习惯。5 、重点难点：分清动作虚实，以腰为轴圆活。 1、教师重点示范与领做，学生观察分析，进行练习。 2、采用语言提示、对比分析，观察与提问，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、练习形式：集体练习为主，分组与个人练习为辅。 4、练习方法：同上4。 5、教师巡回辅导，学生相互观察、相互帮助、相互学习。 6、布置课外作业。1315组动作教学分解十三、右蹬脚：1.穿掌提脚迈步分手弓步抱手跟步合抱提膝合手蹬脚撑掌十四、双峰贯耳：1. 收腿落手迈步分手弓步贯拳十五、转身左蹬脚：？1. 转身扣脚收脚合抱提膝

8、合手蹬脚撑掌1112 1、学生基本动作连贯，上下配合，自我完成1-3组动作。 2、学生能初步掌握16-18组动作。 3、学生能虚实分清动作重点，上下配合，不僵滞俯仰歪斜、忽起忽落。 4、5 、方法同上。 1、教师重点示范与领做，学生观察分析，进行练习。 2、采用语言提示、对比分析，观察与提问，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、4、5、6、方法同上。1618组动作教学分解十六、左下式独立：1. 收脚勾手蹲身仆步转身穿掌弓步起身提膝挑掌十七、右下式独立：1.收脚勾手蹲身仆步转身穿掌弓步起身提膝挑掌十八、左右穿梭：1.落脚收手抱球跟步迈步滚球弓步推架2.后坐翘脚抱球跟步迈步滚球弓步推架

9、教学备注 根据前阶段学生学习进度，与教学时数安排，届时具体灵活掌握调整。 领 会 与 运 用课 次教学目标（知识、技能、技术目标）教与学的手段1314 1、学生基本动作连贯，上下配合，自我完成1-3组动作。 2、学生能初步掌握19-21组动作。 3、学生能虚实分清动作重点，上下配合，不僵滞俯仰歪斜、忽起忽落。 4、5 、方法同上。 1、教师重点示范与领做，学生观察分析，进行练习。 2、采用语言提示、对比分析，观察与提问，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、 4、 5、6、方法同上。1921组动作教学分解十九、海底针：1.跟脚松手后坐提手虚步穿掌二十、闪通臂：1.提手收脚迈步分手弓步推掌二十一、转身搬拦锤：1. 转身扣脚坐身握拳踩脚搬锤转体旋臂上步拦掌弓步打拳1516 1、学生基本动作连贯，上下配合，自我完成1-3组动作。 2、学生能初步掌握22-24组动作。 3、学生能虚实分清动作重点，上下配合，不僵滞俯仰歪斜、忽起忽落。 4、同上。5 、同上。 1、教师重点示范与领做，学生观察分析，进行练习。 2、采用语言提示、对比分析，观察与提问，预防纠错法，讲解示范法，完整与分解教学法。 3、 4、5、 6、练习方法：同上。 2224组动作教学分解二十二、如封似闭：1.穿掌翻手后坐收掌弓步按掌二十三、十字手：1. 转体扣脚弓腿分手坐腿扣脚收脚合抱