中学生学习效率与运动的关系

1、中学生学习效率与运动的关系一内容摘要 在体育课后，我们发现通常在下一堂课上，有的同学兴趣很大，课堂上表现的很活跃，而有些同学表现的很无精打采，一节课都趴在桌子上，甚至连课都听不进去，于是我们想到体育锻炼对学习效率是否有影响呢？是利大于弊，还是弊大于利呢？ 确定课题后我们便分工开始调查，首先通过观察本班同学在体育锻炼后的精神状态等进行初步分析，其次我们根据这次研究内容本班提出了一些问题，以问卷形式发放给同学进行调查，我们小组成员将同学们填写的问卷进行智能管理，分析，又通过上网调查相关信息，将最终得到的信息汇总成了结果。关键字 体育运动 学习效率二中学生运动现状我们可以看到，有不少体能状况不太好的

2、中学生存在着既希望自己身体健康，又“厌恶”体育运动。调查表明，这种“厌恶”的情绪主要不是因为对运动本身的反感，而是来自于参与运动未能使其心理的需求得到满足，从而使这部分学生对于体育运动望而却步。另有一部分体能状况不错的学生，由于不用心学习和钻研运动技术使运动技能的提高受到了限制，逐渐跟不上运动的要求，慢慢地对体育运动失去了热情。还有一部分学生因为进入了中学，面对课业负担加重，家长的期望值增高等重重压力，迫使他们压缩或放弃了对运动的投入。以上都可以说没能全身心地投入到所参与的运动中去，没能在运动中去用心思考，努力钻研这些运动项目所需的基本知识、基本技术和基本技能。三调查过程 在本校内我们随机抽取

3、了五个班级，每个班内发了20份调查问卷，再将数据进行筛选，进行总结得出初步的结论，对此的数据统计如下表。喜爱的体育运动跑步篮球羽毛球足球其他百分比2424201022体育锻炼次数每天一次每周三到五次每周两次几乎不做百分比15243031体育锻炼原因丰富课余生活提高学习效率强身健体个人爱好百分比19232038对于问题“你每天活动多长时间？学习多长时间？”我们将回答总结如下；每天活动时间：超过一半人1小时以下，约四分之一40分钟以内，约五分之一是20分钟。学习时间：大部分在7-8小时左右，极少数超过9小时。对于问题“你认为体育锻炼是如何影响学习效率的？”我们将回答总结如下；约五分之一认为没影响，

4、极少数认为对学产生不好的影响，绝大多数人(70%)认为适当的它体育锻炼可以放松心情，减轻压力少，提高学习效率，强身健体，缓解疲劳，劳逸结合，有利于身心健康 四研究结果总结调查研究的结果，我们对我校学生运动与学习的联系得出了以下的结论；1.每周至少要进行三到四次有效的有氧运动，每次30分钟为宜2.学习空闲活动肩部可改善脑供血不足现象3.每天适当的到操场活动一下，让大脑有更充沛的精力学习。例如在傍晚散步、打一会儿篮球。消除一天的紧张，既而晚上能更好的学习4.体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 5体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛

5、地投入学习、工作； 6舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力 7体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 8体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。五倡议我们知道，具有良好的体态和健全的神经等，生理机能才能完成灵巧的动作，具有良好的运动素质和运动能力是产生自信心和快乐体验的物质基础。要使自己拥有正常的生理功能和强壮的体质，进而产生良好的自我态度和自我满足感。首先要求自己动起来，全身心地投入到体育运动中去，在运动中激发学习兴趣。经过努力达到了预期的目标和成果，你就会享受到运动的乐趣。在学习中，兴趣和快乐相互交替和补充会进一步提高学习的积极性。最终产生的效果是在体质增强的基础上，促进了智力、心理、美育等能力都得到和谐发展，为离开学校后参与社区体育和家庭体育奠定了坚实的基础，对自己走上工作岗位，适应快节奏的工作和生活提供了可靠的物质保证，使自己能在竞争日益激烈的经济大潮中立于不败之地，能更好