宫寒生活注意

1、宫寒生活注意除了药物治疗以外，你还要注意以下几点：1、别吃带寒性的食物、（如：猪肉、苦瓜、藕菜、莲子汤、冰糖、梨、柚子、荸荠）、2、别吃冰冷的食物（冷餐、冷饮、冰冻食物 ），3、要适当吃些 热物食品（羊肉、羊汤、小米汤、江米汤、糯米汤 ）4、多数是 中性食物、蔬菜都可以吃、 5、注意保暖，但不要过，汗多了再受 凉会更重、6、夏天热时，不要到过凉的空调屋、电扇下歇息。热 天静坐，心静自凉。希望对你有所帮助，健康你的身，快乐我的心。宫寒所谓宫寒,是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经,月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为 主要症状者.宫寒是中医理论下的病名，不能

2、与西医的具体病名来套， 但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如:阴道炎,宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，等等）可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好 的效果.中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁痰湿，湿热，血瘀等原 因有关.而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因 素，内分泌因素（下丘脑，甲状腺，肾上腺,胰腺,）,发育因素，炎症,肿瘤, 等有关.宫寒想要怀孕应该从两方面入手，第一，平素注意不可过食生 冷寒凉,注意季节变化，保暖第二可以服用中草药温阳化气 ，固本添 精，调理冲任.在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是宫寒”的说法， 由于不明白到底什么是“宫寒”，她们非常担心，

3、害怕这种问题会 影响生育能力。其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说 就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫 不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色 色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块， 甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓 解；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓那么，哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？临床上造成“宫寒” 的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚 容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方

4、面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮， 或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天 也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说， 避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。宫寒理论的临床意义1宫寒的范畴：“宫寒”狭义的“宫”即是指女子“子宫”。广义的“宫”即包括女性内生殖器官中的子宫， 输卵管，卵巢。中医所称的“胞宫”“血室” “胞脏”等即属于此。狭义的“寒”即子宫受寒，感受寒 邪，过食寒凉生冷等，广义的“寒”即包括上述外，还

5、包括女性内 生殖系统(子宫，输卵管，卵巢等)的生殖功能的低下和中医所讲 的阴寒内盛，阳气不足，肾阳虚寒等。2宫寒与女子子宫，输卵管，卵巢等生殖功能的关系：(1) 子宫本身的慢性虚损性疾病，很容易导致子宫本身功能的紊 乱，失调，低下等。引起子宫宫寒的征象子宫是产生月经和孕育胎 儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，弓I发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无 法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。从 而影响正常的受孕生育。(2) 输卵管的慢性虚损疾病，(如输卵管长期的阻塞，通而不畅，

6、粘连，积液，积气，扭曲，炎症等)同样容易导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出 现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。 输卵管是卵子和精子相遇并 结合的场所，正常情况下，结合后的受精卵通过输卵管的蠕动作用 协助受精卵由输卵管向子宫腔运行。输卵管疾病因素引发的宫寒， 由于输卵管本身功能的下降，输卵管末端（伞部）捡拾“卵子”的 作用，以及输卵管的正常蠕动作用， 都不可避免的受到一定的影响， 这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，也无法正常的通过输卵管的蠕动作用将受精卵运送至宫 腔，从而必然影响正常的受孕生育。（3）卵巢的慢性疾病，（尤其

7、诸如卵巢发育不良，卵巢功能低下， 卵泡发育不良，卵子发育不良，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，排卵 障碍，功能低下等）此类疾病最容易导致女子生殖机能的下降，以 及女性内分泌功能的失调，引起女子宫寒，卵巢为女性的主要性腺 器官，其主要功能为排卵和分泌女性激素，为卵巢的正常生殖功能 和内分泌功能。卵巢本身的诸多疾病所引发的宫寒，不仅直接导致 卵巢正常的生殖功能下降， 而且对整个女子生殖系统的正常功能也 产生直接的影响，从而导致生殖系统的整体功能降低。中医所讲的 胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢 疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵

8、障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。3宫寒与妇科那些常见病关系密切:(1 )子宫疾病：慢性盆腔 虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能 低下。(2)输卵管疾病：慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵 化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵 管功能紊乱，失调，低下。(3 )卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢功 能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排 卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄 素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低 下。子宫需要常温暖中医养生传统

9、中，女性体质属阴，不要贪凉。”胡晓华说，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之 前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物， 如核桃、枣、花生等。另外，女性也不要快速瘦身， 因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”胡晓华说，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。还有，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。朱晓华还特别提醒女性不要坐寒”尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。快步走可防宫寒、 /宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳”寒性体质者特