促进骨折愈合的五大食物

1、促进骨折愈合的五大食物骨折了，俗话说伤筋动骨一百天，骨折病人吃什么好得快?骨折病人又不宜吃什么呢 ?骨折后的吃喝还是挺有讲究的。有人说骨折了要喝骨头汤，其实用处 不大。骨折病人其实需要多种营养。下面就让我们的为您介绍，究竟吃什么可 以促进骨骼尽快愈合，希望能给您带来帮助 !一、可食用昆虫骨折、手术之后的病人，身体会变得很虚弱，脸色苍白、乏力、没精神， 难以恢复正常生活。其实主要原因就是蛋白质流失严重，营养不良、身体免疫 力低下所致。科学家发现，尽管昆虫生活在潮湿、多菌的环境里，身上携带着多达几十 种细菌、病毒，却从来不生病。正是由于其体内含有一种神秘物质 昆虫活 性蛋白。昆虫活性蛋白是一种从昆

2、虫体中提取出的蛋白质，是一种细胞免疫激 活蛋白，含有大量对人体有着特殊作用的物质，如抗菌肽、防御素、外源性凝 集素、低壳聚糖、氨基酸和数十种小分子蛋白，能增强细胞活力，强化细胞营 养，是世界上最强大的天然抗菌蛋白，被称为 “纯天然免疫之王 ”。因此，骨折后多食用昆虫，能全面补充营养、促进伤口愈合，减少感染机 会。目前，常食用的昆虫有豆青虫、蚂蚱、蚕蛹、蜜蜂幼虫等。当然，如果您 接受不了直接把昆虫放进嘴里，也可以直接到市场上去买昆虫蛋白成品。昆虫 蛋白经高科技、纯天然提取，营养成分和功效作用要更好一些。目前国内在昆 虫蛋白方面做得比较好的品牌有康富瑞、FBI昆虫活性蛋白等。二、田七专家指出让骨头

3、尽快康复的方法是：先活血化瘀，在养气补血。骨折后受伤部位一般都存在淤血，而淤血大多 存在于骨折的断裂处，这对于细微的骨细胞来说无疑是一个无法跨越的鸿沟， 因此中医有 “淤不去则故不能生 ”淤“去新骨生 ”的说法，所以就会先活血化瘀。讲到活血化淤，就不能不提到田七。 "一般首选中医用田七活血化瘀，田七有止血散血、定痛、补血的作 用。同时，服法不同，功效也迥异。田七分生田七和熟田七 （熟田七是指炮制过 后的田七，不是指煮熟的田七 ）。内服的话，生田七有散血、止血、止的作用， 而熟熟田七有补气、活血、去淤、生新的作用。外敷一般用生田七，它能使血 管收缩，是治跌打刀伤的特效药，在药到血止的效

4、果。患者可以用田七当归炖鸽肉进行调理，其中田七用 15 克，当归用 5-10 克，汤肉一同进食，每天一次连续 7 天，就可以起到较好的消肿散瘀功效。其 中这里用的是熟田七，有补气活血祛瘀的功效，与当归搭配有加强补血的作 用，鸽子肉有补肝壮肾、益气补血等功效，三者一起炖汤更易吸收。三、虾米、虾皮骨折后人体确实需要补钙，不少人喜欢熬煮骨头汤补钙，但实际上骨头汤 里的钙含量微乎其微，且缺少具有促进钙吸收的维生素D,所以，多喝骨头汤并不能达到补钙效果。另外，骨头汤脂肪含量很高，对于需要长期卧床的骨折 病人来说，反而容易引起高血脂、高血压等疾病。骨折病人想要补钙，不妨多 喝牛奶、羊奶，多吃虾米等真正含钙

5、高的食品。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的 钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养 的人是极好的食物；另外虾咪中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节 作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬 化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；老年人常食虾 皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提 高食欲和增强体质都很有好处。四、"鸡蛋鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有 高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋

6、白质品质最佳来源。由于鸡蛋的氨 基酸模式与人体的相似，所以更利于人体易于吸收利用。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质 丰富；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养 互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。鸡蛋中的营养物质对于骨折病人来说是具有很好的疗效， 可以补充多种营养物质，促进骨折的愈合。五、猪肝由于骨折的愈合需要钙来促进骨骼的愈合，而维生素 D是可以帮助肠道中 钙的吸收入血，因此补维生素 D促进钙的吸收，有助于骨骼的生长发育。维生 素 D 的主要食物来源是动物肝脏等食物。中医称猪肝具有：补肝明目，养血功效。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可

7、缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、 卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维 生素A,常吃猪肝，可逐渐消除眼科病症。据近代医学研究发现，猪肝具有多 种抗癌物质，如维生素c、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特 殊物质肝脏是贮存养料的器官，同时又是解毒器官，不断发挥其解毒作用，经 肝脏代谢后，有毒物质和解毒产物可以随胆汁的分泌而排出，体外，所以，正 常的肝脏本身是无毒的，可以放心食用。但是由于动物肝脏的脂肪含量较高，不宜一次大量食用，适当的补充可以 促进骨骼的愈合。此时患者从生理上及精神上对骨折后的境况有所适应，骨折所引起的疼痛 也已缓解，瘀血肿胀大部分消失，食欲及胃肠功能均有所恢复。饮食上应由清 淡转为适当的高营养，以满足骨痂生长