【如何预防感冒的方法效果最好】 儿童预防感冒的方法

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【如何预防感冒的方法效果最好】 儿童预防感冒的方法 感冒的时候很简单消失头疼的症状，那么感冒如何预防?接下来我为你共享一下的预防感冒的方法，一起来看看吧! 预防感冒的方法 1、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要留意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。 2、生吃大葱 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。 3、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应留意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 4、冷水浴面 每天洗脸时要

2、用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(留意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。 5、按摩鼻沟 两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 6、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。如果不行,可于次日再塞一次。值得提示的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是简单吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。 7、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后

3、喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时留意免受风寒,感冒很快痊愈。 8、可乐煮姜 鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。 感冒头疼应当吃的食物 1、大蒜 感冒吃什么,首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发觉的自然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简洁方法。假如已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有很多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食简单动火,并对胃肠道产生刺激。 2、瘦肉 瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物

4、中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等养分元素。其中铁元素易被人体汲取,假如人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要养分元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增加细胞活力。 3、鸡汤 在季节交替、气温变化大的季节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可削减呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的苦痛。肉汤中含有的养分元素能关心病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。 4、西兰花 西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的发病率。 5、香菇 香菇能刺激人体网状组织和白细胞释放干扰素,加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制,在流感高峰期间,大家不妨多吃菇菌,防患于未然。 6、蜂蜜 蜂蜜尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增加白细胞与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的反抗力。 看过预防感冒的方法的