[如何种植玛卡的方法简单最有效]玛卡的食用方法

1、本文格式为word版，下载可任意编辑如何种植玛卡的方法简单最有效玛卡的食用方法 玛卡是一种养分价值极高的食物。那么怎样种植玛卡呢?以下是我给你整理种植玛卡的相关方法。 种植玛卡的方法 1、区域 玛卡喜冷凉而又潮湿的气候，较耐寒，适应性较强，相宜在海拔2700-3200米的高寒冷凉山区种植。忌高温柔涝洼积水，以多年未种过十字花科作物的地块为好，忌连作。 2、整地选择前茬未种过十字花科作物，肥力一般的砂壤土，不宜用菜园及肥力较高的地块种植。耕翻2次，最终一次耕翻前，每公顷施腐熟优质农家肥37.5-45天、普钙75-1500千克作基肥匀称撒在地表，耕翻时埋入土中，耙平后按2米宽开沟做成阳畦待栽。 3

2、、定植 5月中旬至6月上旬，7-10片真叶时，分期分批取苗，带土移栽。取苗前要给苗床适当浇水，取苗时，将铲子插入根系下面，当心将苗取出，采纳拉线挖塘移栽，株行距20x20厘米，每塘栽1株，每公顷栽15-18万株。移栽时苗必需露出土表，浇透定根水。 4、水肥 定植成活后视墒情在晴天上午适时浇水，严禁雨前灌水，整个生育期留意排涝，避开畦面渍水。依据苗情追肥23次，每次每公顷施n、p、kz元复合肥150-225kg，生长期进行3-4次中耕松土，人工拔除田间杂草。 5、病虫防治 玛卡一般无病害发生，虫害主要有蚜虫，每公顷用10%吡虫啉可湿性粉剂120150克，对水450600公斤喷雾防治。 6、留种

3、玛卡为自花授粉作物，采纳单株留种，能较好地表现种性。选择符合本品种特征特性、外形整齐、外皮光滑、须根少、根头短缩、无病虫害的玛卡作种株，3月初移栽于整理好的留种地，株距1020cm，行距30cm，栽时压紧土，定植后浇透定根水。生长期间追肥1次，花期留意防治蚜虫。 6月上旬，当角果初现黄褐色时，准时将薄膜平铺于行间，并用石块压紧，选晴天下午，轻拍植株，将种子抖落，微晒后，用通气良好的袋子贮存，保存于通风阴凉干燥的地方。 7、采收 11月下旬至12月上旬，多数植株叶色转黄褪色，肉质根充分膨大，基部圆钝即可收获。人工采收后，除去叶片，清除泥土和须根，用水清洗洁净，切成片状放在阳光下晒干即成商品，加工

4、包装上市出售。 女人吃玛卡的功效 一、能抗疲惫，恢复人体精力，能快速补充体力，缓解压力，提高睡眠质量。 现代人生活压力大，家庭负担重，长期透支身体精力等，使人体长时间处于超负荷，导致各种症状，大都是亚健康状态。而玛咖具有55种人体必需养分物质，长期食用玛咖能有效补充缺少的养分物质，全面调整养分平衡，提高免疫力，强健身体，远离亚健康! 二、调整内分泌，对抗更年期综合症 玛卡的多种生物碱能调整肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。 三、增加免疫功能，抗疲惫，抗贫血 玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可关心结实

5、免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲惫，改善贫血症状。 玛卡的吃法 1、新奇玛卡晾干 新奇玛卡晾干后,特别适合储存,吃的时候可以切片,也可以磨粉,煲汤的时候放入玛卡粉,效果特别不错,而玛卡干片的吃法也许多,比如用温水泡后下火锅。 2、玛卡冰激凌 用玛卡来制作冰淇淋,这拥有特别大的商业价值,夏天是冰淇淋卖的最好的季节,假如这个时候,用玛卡来制作冰淇淋销售,其商业价值不行小觑。 3、玛卡粉冲蜂蜜 在玛卡粉冲水的时候放入蜂蜜,对于办公室人员来讲,是很不错的一件事。长期食用玛卡粉冲蜂蜜,有助于办公室人员快速摆脱亚健康状态,每天精神百倍。 4、玛卡精片 玛卡最为常见的吃还是中成药制剂了,如玛卡片,玛卡精片,等,这样一是节省了我们自制玛卡菜肴的时间二是也避开了烹饪过程中的不必要铺张。 看过"种植