[女生经期吃什么水果]来例假吃什么水果好

1、本文格式为word版，下载可任意编辑女生经期吃什么水果来例假吃什么水果好 女性每个月身体都会经受一个特别的时期，就是月经期，一般是4-6天左右，所以在经期的时候女性肯定留意留意养分均衡。那经期吃什么水果好呢?下面就跟着我一起来看看吧。 经期吃什么水果好 经期吃水果有讲究，应当少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。 热性水果：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。 平性水果：苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。 经期不能吃的水果 凉性水果：火龙果、梨、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。 寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、

2、橘子、柿子、椰子水、桑葚。 在平常来月经的时候都是可以吃水果的，但是吃水果也是要有留意点的，一些性寒的水果还是少吃为好，可以适时地多吃一点苹果、草莓等;而像橘子、桃子、荔枝、石榴等等则是不吃为好的。就算是想吃的时候，也肯定要留意适量的。 经期能吃芒果吗 经期是女性伴侣特别敏感的一个时期，女性伴侣在经期有许多东西是不能乱吃的，我们建议女性伴侣在经期的饮食应当清淡，而且女性伴侣自己应当懂得一些常见食物的养分学问。那么女性伴侣在经期能吃芒果吗? 芒果含有丰富的维生素a、b、c以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等养分物质。芒果不仅是一种美味的水果，还有肯定的药用价值。现代讨论显示，芒果提取物芒果苷具有调整免疫

3、力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等多重好处。中医学认为，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，主治胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩晕、呕吐、咽痛嘶哑、咳嗽痰多、气喘等症。 经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。由于芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素a和c、钙、镁，所以它对于某些癌症具有肯定的反抗作用，特殊是它对肾脏和清洁血液特别有益。 对于生理期的女人们来说也是可以吃芒果的，而且在经期的时候，女人们适当地食用芒果对于我们的身体也是有着肯定的好处的

4、。不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。 经期能吃香蕉吗 香蕉是日常生活中我们最常吃的一种水果，香蕉不仅好吃而且很有养分，同时吃香蕉对身体有许多好处，香蕉含有丰富的微量元素对人体的健康有许多的好处，因此许多女性伴侣都有日常吃香蕉的好习惯，那么经期能吃香蕉吗? 香蕉富含维生素b6，而维生素b6具有稳定女性在经期的担心心情，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素b6可以除去女性的担心心情。 月经的时候应当要吃点香蕉，由于香蕉也称之为快乐水果，然而月经的时候女性简单心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。 那些身体虚寒者，就不能吃，由于香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作

5、用，有可能会使月经量削减，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。 香蕉富含有许多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有好处的。 其实对于女性月经期能不能吃香蕉的问题也是因人而异的，对于那些身体虚弱的时候在经期的时候最好不要吃香蕉，同时女性伴侣们假如要在经期吃香蕉的话最好也要少吃一点。 经期能吃西瓜吗 西瓜是日常生活中我们最常吃的一种水果，吃西瓜对身体有许多好处，西瓜能生津止渴，同时西瓜含有许多对身体健康有许多好处的微量元素，可以说适当的吃些西瓜对身体也是有许多好处的，那么对于女性来说，经期能吃西瓜吗? 女性伴侣在月经期间应

6、禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不行过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。 女性伴侣在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度转变的刺激，致使流通度变差，简单产生血块，造成经痛。 专家称：女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排洁净就必需让血液处在"温'的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度转变的刺激，就会致使流通度变差，简单产生血块，造成经痛。因此，对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥确定是不行取的。不仅如此，专家还建议月经期比较好不要吃很凉的食物。 西瓜对于经期的女性来说西瓜肯定是禁忌，女性在月经期体质较弱，稍不留意可能就会引起各种疾病的发生，因此在饮食上也要特殊留意。 猜你喜爱 1.女孩经期可以吃什么水果 2.女人来月