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文档简介

1、二十四式太极拳图解一、起势1 （两脚开立2（两臂前举3（屈腿按掌 一 . V二、野马分鬃 ItJ左野马分鬃（图1-6、7、2（转体上步5（弓步分手%8、9） 1（抱手收脚年右野马分鬃（图1T1、12、13、14）1 （转体撇脚2（抱手收脚3（转体上步4（弓步分手左野马分鬃（图1-15、16、17、18、19） 1（转体撇脚2 （抱手收脚3（转体上步4（弓步分手返回目录三、白鹤亮翅（图19、20、21、）1（跟步抱手2（后坐转体3（虚步分手四、搂膝拗步（图22-35）左搂膝拗步1（转体摆臂2（摆臂收脚3（上步屈肘4（弓步搂推右搂膝拗步1（转体撇脚2（摆臂收脚3（上步屈肘4（弓步搂推左搂膝拗步5（

2、转体摆臂6（摆臂收脚7（上步屈肘8（弓步搂推 返回目录五、手挥琵琶（图36-38） 1（跟步展臂2（后坐引手3（虚手合手返回目录六、倒卷肱（图39-55）右倒卷肱1（转体撒手2（退步卷肱3（虚步推掌左倒卷肱1（转体撒手2（退步卷肱3（虚步推掌右倒卷肱1（转体撒手2（退步卷肱3（虚步推掌左倒卷肱1（转体撒手2（退步卷肱3（虚步推掌返回目录七、左揽雀尾（图56-68）1（转体撒手2（抱手收脚3（转体上步4（弓步棚臂5（转体摆臂6（转体后捋7（转体搭手8（弓步前挤9（后坐引手10（弓步前按八、右揽雀尾（图69-82）1（转体分手4（弓步推掌2（抱手收脚3（转体上步4（弓步棚臂5（转体摆臂6（转体后捋

3、7（转体搭手8（弓步前挤9（后坐引手10（弓步前按返回目录九、单鞭（图83-88） 1（转体运臂2（勾手收脚3（转体上步返回目录十、云手（图89-98）1（转体松勾2（云手收步3（云手开步4（云手收步5（云手开步6（云手收步返回目录H一、单鞭（图99-101） 1（转体勾手2（转体上步3（弓步推掌返回目录十二、高探马（图102-104）2（后坐翻手3（虚步推掌M 1*/01（后脚跟步，心in Tg返回目录十三、右蹬腿（图105T10）1（穿手提脚2（上步翻手3（分手弓腿4（抱收手脚5（翻手提腿6（分手蹬脚返回目录十四、双峰贯耳（图111-114）1（屈膝并手2（上步落手3（弓步贯拳.返回目录十五、转身右蹬脚（115-120）1（转体分手2（收脚合抱3（提膝翻手4（分手蹬脚返回目录十六、左下势独立（121T26）1（收腿勾手2（屈蹲开步3（仆步穿掌4（弓腿起身5（独立挑掌十七、右下势独立（126T33）1（落脚勾手2（屈蹲开步3（仆步穿掌4（弓腿起身5（独立挑掌返回目录十八、左右穿梭（134-142）右穿梭1 （落脚转体2（抱手收脚3（上步错手4（弓步架推左穿梭1（转体撇脚2（抱手收脚3（上步错手4（弓步架推 返回目录十九、海地针（143-146）1（后脚跟步2（后坐提手3（虚步插掌返回目录返回目录二十三、十字手（图163-166）1（转体扣

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