体育考试答案何菊

1、文档来源为：从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持2012年浙江师范大学大学体育课程理论考试答案（虐心呀）日期：2012-05-18来源：作者：何菊字体：大中小、名词解释（20分）：每题4分1 .身体素质：身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官 系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵 敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表 现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关， 但与后天的营养和体育 锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体 素质水平。2 .肺活量：肺活量是指在

2、不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气 体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一3 .亚健康状态：亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次 等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织 将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”， 我国称为“亚健 康状态”。4 .运动损伤：运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技 术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、 转肩、跳跃、翻腾等技术有

3、关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。5 .心理健康：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、 持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。二、填空题（20分）：每题1分1 .根据生理学中氧的代谢程度来看，运动项目可分为有氧运动、无氧运动和混合运动。2 .个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为利他行为。3 .健康包括身体健康、心理健康、道德健康、和社会适应良好四个层面的健康。文档来源为：从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持4 .某大学男生体重为60kg,

4、肺活量为3300m1,其体质测试中肺活量项目的得分 为60分；某女大学生50米成绩为8.6秒，则该单项成绩为72分。5 .知信行理论是养成健康行为的较成熟模式，是 知识、态度、信念和行为的简 称。6 .现代奥运会每四举行一次，分夏季奥运会和冬季奥运会。7 .大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有：自觉积极性原则、超量恢复原则、持之以恒原则、全面锻炼与发展原则。8 .运动处方的内容包括：运动目的、运动项目、运动强度、运动时间 和运动频率等。9 .人体在氧供应充分的条件下的运动叫 有氧运动。10 .奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“更快、更高、更强！”三、选择题（20分）：每题2分1 .

5、人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生 A的感觉。A、愉快B、紧张C、亢奋D、疲劳2 .以下何种运动属于无氧运动？ BA、慢跑B、短距离全速跑C、网球D、步行3 .腰臀比反映人体何种素质？ CA、柔韧性B、力量素质C、身体形态D、速度素质4 . BMI指数计算方法为？ DA、腰围/臀围B、身高/体重C、体重/身高D、体重/身高25 .运动中心率储备的计算方法为：AA、最大心率安静心率 B、220安静心率C、200年龄D、220年龄6 .运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从 而增加负荷，这一锻炼方法为 BA间歇锻炼法B、重复锻炼法C、持续锻炼法D、循环锻炼法7

6、.以下体质测试项目中，哪个项目与其余三个项目不属于同一类型CA、掷实心球B、引体向上C、排球垫球D、握力8 .以下体质测试项目中反映人体心血管机能的项目为DA、身高体重B、肺活量C、握力D、1000米9 .以下课程中属于民族传统体育类课程的是DA、游泳B、乒乓球C、街舞D、太极拳10 . 一般认为，大学生运动中心率为小强度。DA、低于100次/分B、150次/分180次/分G 120次/分150次/分D、低于120次/分11 .运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是 A运动。A、户外B、 足千C、健身12 .健康是人一生关注的永恒主题，树立B”的理念，将对人类的发展的社会进步， 对我国

7、在新世纪的改革与发展产生深远的影响。A、比赛第一 B、健康第一 C、友谊第一13 .运动处方锻炼主要是采用运动。AA、有氧与无氧相结合的 B、无氧C、有 氧14下列项目不属于柔韧练习。AA、收腹举腿跳B、坐位体前屈C、伸展运动文档来源为:从网络收集整理.word 版本可编辑.欢迎下载支持15. 延迟性肌肉酸病的处理方法为。BA、冷敷B、热敷C、加压包扎16. 现代体育的范畴包括竞技体育、和群众体育三个方面。 CA、中学体育B、大学体育C、学校体育17. 体育的功能包括教育功能、娱乐功能。AA、健身功能B、健美功 能C、健康功能18. 体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧

8、能力、降低血脂的作用。BA、防止脑动脉硬化 B、提高心力储备 C、促进胃肠蠕动19. 竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。CA、基础练习B、理论教学 C、运动训练20 . 1896年在 举行第1届现代奥运会。CA、法国巴黎B、英国伦敦C、希腊雅典四、是非题（10 分）：每题1 分1 .长期参加运动锻炼的人，安静时心率往往比普通人低。（，）2 .挫伤后24小时内可采用休息、冷敷、按摩和抬高患肢的处理方法。（X ）3 .体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的身体活动可称为整理活动。（X ）4 . 50米跑和立定跳远成绩均可反映下肢爆发力。（，）5 .每分钟心

9、率130不属于中青年适宜的运动强度。（X ）6 .库帕认为，全身耐力运动的最短锻炼时间为 3分钟。（X ）7 .每周锻炼34次是较适宜的运动频度。（，）8 .眩晕耳鸣、经常感冒是亚健康的典型表现之一。（，）9 . 体育健身必须持续系统地进行，使之成为作息制度和日常生活中不可缺少的内容。（V ）10 .持续锻炼法要求负荷强度较低、时间较长、无间断地连续进行运动。（，五、简答题（10 分）：什么叫运动处方？怎样制定运动处方？运动处方：运动处方 的概念最早是美国 生理学家卡波维奇在20 世纪 50 年代提出的。20 世纪 60 年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等的康复训练的开展，运动处方开始受到重视。1969 年 世界卫生组织开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是：康复医师 或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验）， 按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、