去除老年斑的简单方法

1、去除老年斑的简单方法养生之道网导读：老年人到了一定年纪都会长老年斑， 大家知道去除老年斑的简单方法吗？去除老年斑的方法有 很多，下面让我们一起来详细了解一下去除老年斑的简单方 法。文章目录一、去除老年斑的简单方法二、去除老年斑的吃什么三、去除老年斑的食谱去除老年斑的简单方法1、生姜生姜中含有多种活性成分 ,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐 素的作用。 把姜洗净切成片或丝 ,加入沸水冲泡 10 分钟 ,再加 一汤匙蜂蜜搅匀 , 每天饮用一杯不间断 ,可明显减轻老年斑。 也可将姜切碎 ,拌上精盐、味精、辣椒油等调料 ,长期食用。 也可取适量鲜姜片放入水杯中 ,用 200300 毫升开水浸泡 510 分

2、钟后 ,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。2、白醋泡生姜 生姜切稍厚点儿的片用白醋泡 ,每天用姜片擦老年斑 , 用完的 放回去可重复使用 ,一个月见效。经验证效果很好。3、洋葱含有较多半胱氨酸 ,能延缓衰老 ,生吃或熟吃均可。4、大蒜把大蒜切成薄片 ,贴在老年斑处 ,反复摩擦 ,直到皮肤充血发红 为止,每天35次。5、蒜泥拌茄子现代医学认为 ,老年人因血管逐渐老化与硬化 ,皮肤上会出现 “寿斑” （老年）,斑而秋季多吃茄子 ,老年斑会明显减少。茄子含 有丰富的维生素 A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋 白质和钙，可使人体血管变得柔软。紫茄子富含维生素P,可改善毛细血管脆性 ,防止小血管出血 ,对高血

3、压、动脉硬化、 咯血、紫癜等均有一定防治作用。6、银耳鹌鹑蛋取水发银耳 50 克,煮熟鹌鹑蛋 3 个,加少量黄酒、味精、盐 , 慢火炖烂后食用 , 每天一次。7、外涂维生素 E、维生素 A把维生素E、维生素A胶囊刺破,涂抹在老年斑处，每天3次。 每日 3 次拍打手背 ,拍打到发红发热 ,再摩擦 100 次,大约两三 个月可使老年斑自行消失。去除老年斑的吃什么1 、黄瓜所含维生素 C 具有美白作用 ,可以消除脸上的雀斑 ,经常食用能消除雀斑、增白皮肤。2、大白菜维生素 C 、维生素 E 含量较为丰富 ,是防治黄褐斑、 老年斑的 美容养颜蔬菜。3、圆白菜常吃能防止皮肤色素沉着 , 减少青年人的雀斑

4、 ,延缓老年斑的 出现。4、柠檬所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着 ,常食可防治雀斑、 黑 斑,使皮肤白嫩。5、莴笋含有丰富的维生素 E, 可防止皮肤色素沉着 ,从而延缓老年斑 的出现。6、银耳富有天然植物性胶质 ,加上其滋阴的功效 ,常食有祛除黄褐斑、 雀斑的作用。7、杨桃 含有特别多的果酸 ,能够抑制黑色素的沉淀 ,能有效地去除或 淡化黑斑。去除老年斑的食谱1、黄瓜粥材料:大米 100 克,鲜嫩黄瓜 300 克,精盐 2克,生姜 10 克。 做法 :将黄瓜洗净 ,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净 ,生姜洗 净拍碎。锅内加入水约 1000 毫升,置火上 ,下大米、生姜 ,武 火烧开后 ,改用文

5、火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片 ,入精盐调 味即可。功效 :黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C 、维生素 B1 、维生 B2 、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养 成分。经常食用黄瓜粥 ,能消除雀斑、增白皮肤。2、西红柿汁材料 :西红柿若干。做法:将西红柿洗净 ,榨汁 ,每日喝一杯。功效:西红柿中含丰富的维生素 C,被誉为“维生素C的仓库”。 维生素 C 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ,有效减少黑色素的 形成,从而使皮肤白嫩 ,黑斑消退。3、胡萝卜汁材料 :新鲜胡萝卜若干。做法:将胡萝卜研碎挤汁 ,取 10-30 毫升,每日早晚洗完脸后以 鲜汁拍脸 ,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。 此外,每日喝 1 杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。因为胡萝卜含