五谷养生营养粉配方

1、1、安神助眠食疗配方:莲子、荧实、红枣、黑芝麻2、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、柯杞、大五谷养生营养粉配方（一）创作：欧阳术时间：2021.02.02麦、艾实3、养顾美容食疗配方:蕙米、报杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根4、健脾开胃食疗配方:淮山、养麦、红枣、蕙米5、通便排毒食疗配方:养麦、淮山、黑芝麻、糙米、»6、孕妇安胎食疗配方：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶7、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、养麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃8、纤体械肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、养麦、绿豆、黑芝麻9、贫血补血食疗配方：红枣、柯杞、黑米、黑芝麻、首

2、乌、红 豆、阿胶10、肾虚补肾食疗配方：柯杞、黑豆、首乌、艾实、南瓜籽、 核桃、黑芝麻11、补册益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏12、清热袄湿食疗趾方：茯苓、董米、蓬子13、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜秆14、皮肤美白食疗趾方：葡萄籽、燕麦、麦弧芽、白芷、白茯 苓15、髙U1压食疗配方：芹菜籽、黄瓜秆16、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干五谷养生营养粉配方（二）1、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃（滋养延年、智慧配方）套餐特点：食用时满口留香，儿童健师益智，老人益寿延年，女士护肤美顾、延缓衰老。2、杞枣粉：红枣、柯杞、黑米、黑豆、花生、核桃（养血经典、红顾配方）套餐特点

3、：润爍安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增 强抵抗力。3、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山（开胃健脾、宝宝配方）套餐特点：富含优质植物蛋白和钙，健睥开胃，帮助消化，易 于吸收。营养均衡，微戲适口，增进食欲。4、什錦粉：连子、茯苓、荧实、蕙米、黑芝麻、核桃、黑米、 黑豆（袄湿清热美白配方）套餐特点：富含抗氧化物质纤维E,延缓衰老，蓬子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。5、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽（排毒纤体、窈窕配方）套餐特点:富含膳食纤维，通便排毒,饮食精细、油腻者宜 食，容易产生满足感，可保持窈窕身林。6、桃仁首乌粉：荧实、首乌、黑豆、葵

4、花籽、核桃、柯杞、大 麦、黑芝麻（补肾助元、乌发配方）套餐特点:健脾生血、促进血液循环,补肾明目，增强男性活 力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。7、多谷粗纤粉：养麦、燕麦、玉米、黄豆、花生（降脂降压、三低配方）套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心10血管疾病患者宜 食。肥胖、便秘者宜食。五谷养生营养粉趾方（三）养心之道：心壬神明，心是SIATO之主，它主管人的精神活 动,所谓主明则下安，心动则五脏穴IK皆摇，所以养心神,保 持身心健康具有十分重要的意义，中医的心与神志、舌、瞅、 面部事一家，心是壬宰，赤色食物对应五行为火，入心，可以 提高心脏之气，增强人组级细胞中的活性，多吃红色食品能预航感冒

5、、还有清血补血、通血之功 效。安神补血粉:（营养配方）红米1/2杯、花生1/3杯、红豆1/4杯、糙米1/2杯、葵花子1/3杯、银耳1/5杯。消暑解毒粉：（营养配方）植米1/2杯、花生1/3杯、绿豆1/4杯、核桃1/杯、小米1/3 杯、黑豆1/4杯。养心不学粉:（营养配方）植米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3 杯。活血养（营养配方）糙米1/2杯、黑米1/2杯、养麦1/3杯、连子1/5杯、红枣1/5 杯。活血养心粉:（营养配方）黑米1/2杯、绿豆1/2杯、燕麦1/2杯、桂圆1/5杯、百合1/5 杯。降血脂粉:（营养配方）燕麦1/2杯、花生1/3杯、董米1/3杯、绿豆1

6、/4杯、山药1/5 杯、红枣1/5杯。延年益寿粉：（营养配方）糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5 杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。修心养性粉:（营养配方）糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3 杯、核桃1/5杯。五谷养生营养粉配方（0）养睥之道：睥的主要功能是运化水谷，为后天之本。养脾之道在于次食不11®,进食有观律, 不食损伤脾胃的食品，如过甜、唇、肌肉与脾是一个藏象整体, 是主宰,所以唇、肌肉的保养, 黄色食物对应五行为土，人脾,节新陈代谢，増强腑脏功能。清热养胃粉:（营养配方）黑米1/2杯、花生1/4杯、黑豆 杯。

7、过辣、过辛、过苦的食物。脾要从脾着手。可以提高WM2气，促进和调1/4杯、糙米1/2杯、红枣1/5桂圆1/4杯。核桃1/5杯。桂圆1/5杯、黄色1/3 o小米1/3杯、红枣1/5。绿豆1/3杯、红枣1/5花生1/3杯、红枣1/5杯健脾养it:（营养配方）糙米1/2杯、燕麦1/2杯、玉米1/2杯、养顾瘦身粉：（营养配方）小米1/2杯、黑米1/2杯、小麦1/2杯、健脾益气粉:（营养配方）小米1/2杯、糙米1/2杯、绿豆1/3杯、强身健骨粉:（营养配方）黑米1/2杯、花生1/3杯、燕麦1/2杯、健胃消食粉:（营养配方）黑米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、杯。养脾润顾粉:（营养配方）精米1/2杯

8、、红豆1/3杯、玉米1/3杯、一、五脏养生之道五官目舌口鼻耳五脏肝心脾肪肾五情怒喜思忧恐五色青赤黄黑白五味嚴苦甘辛械()怎样养肝，降肝火？绿豆汤，开鋸煮78分卸，碧绿色，最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱戲味食物养肛，生拌菜放点赭唱酸奶对冊不太好，唱奶了就少吃鱼和肉正常大便一天1-2 «且成形从舌头顾色看吃人与排岀的好坏的决定就是脾舌头黄红，心删都不好(二)怎样养心？赤红豆养心苦苦瓜降心火红小豆粥，大枣养心养血老做恶梦，心火太旺生拌苦瓜中午吃心火中午最旺心主咽,有明炎吃苦瓜慢慢就好了（三）怎样养牌？脾不好:唇裂口腔溃痂一天排便次数多脾不好对身体的影«:不孕不育，月经不调前列腺炎,精

9、子成活率低怎样养脾?脾黄食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起唱豆浆多吃黄豆制品多吃小米玉米多吃水果思虑过多伤脾过甜伤脾过原旳脾经常唱冷饮伤睥脾不好脸色睹黄(0)怎样养师？治鼻炎先治师鼻炎就是肺热，冷热相遇湿，就成了鼻炎扌I呼噌心师部不好肺不好容易引起人忧虑过辣伤肺怎样养肺肺白多生吃白萝卜(白萝卜生吃养師，熟吃润肠)百合，白果化痰，梨，银耳睡觉前生吃白萝卜上佛卜，下炕姜(5 )怎样养肾？耳朵好坏由肾决定过度惊吓伤肾怎么养肾？肾黑多吃黑豆肾亏百病源气不足百病源心气不足上址肿脸卿肾气不足下面0MW咸养肾ilM-ffi 肾Iff：绿豆，B,麻酱心：红豆，大枣，苦瓜脾：黄豆，豆腐， 小米，玉米，水果Uh白

10、曹卜，百合，白果，梨，报耳肾：黑 豆二、从五官看看养生人的五官可以代表人的脏器，"、五官可以看出有没有病。一“望、闻、问、沪（一）“望闻问tr之營中医看病望五官1、从五官看养生，目一肝眼睛好坏由肝决定。眼睛不好，证明冊上有rOo例如近视、白内障、飞蚊症、眼花冊气不足使得眼神含蓄，不聚焦，没有亮光。KTL肝肾眼白一心H例如：红眼病,结膜炎，虹膜炎。在中医里是心師火热KTL®大意味着气没了，散开了，意味着肝肾衰飆，意味着人即將死或已死。若肝气不足，眼睛容易聚光、有神。2、之所以去医院看病首先得先验血，验Ifil就是为了査肝，根据Iff里的细胞细分，诊断出有何病。3、从五官看养生

11、，Iff不好一易发怒；易怒一冊火旺一ffifffo4、中国人讲，“身心健康，而不是“心身健康”,之所以是身心健 康是身体健康了，心理（心态）才健康。例如：1）、人头痛册热，让他髙兴，他髙兴的起来吗？2）、一人半斤白酒下肚，言行就大IJ0T,原因何在?酒伤 冊，就是高热量，冊火就肚，所以行为胆大了，控制不任自 几。3）、古代，舟瑜是活活给气死的，怒IS Iff,导致肝气衰渴5、从五官看养生，Ilf是过滤净化血液功能的。冊一主生发，主输气，是血的仓库，藏血。“仓库，啄了，血 就坏了。6、怎样养flf?冊一青多吃绿色食物（绿豆，就菜等）从欢、食两方闽鹉:A、K：易怒需养肝，多唱绿豆汤。绿豆泻Iff火

12、，养Iff, Iff解 毒1 ）、绿豆汤的熬法：（最好不放糖）俣区：把绿豆熬芒或煮成弼。正解：熬（开鋸）七八分鉀（夏天五穴分鉀）即可，绿豆做开 非开的时候，汤最绿，最有效，能治病。2）、唱绿豆汤的好处：a、医治近视眼，去冊火b、医治：髙血压、糖尿病、心U1管疾病、妇科病例如很多白领反应,唱了一两个月的绿豆汤,脾气全无。很名学生唱了绿豆汤之后搞掉了近视眼。p.s.:养生是指用食物调整自己，吃药不叫养生，吃药治不了 病。B、食：各式蔬菜，多生吃蔬菜（拌麻酱）（麻酱：补肾）晚上生吃蔬菜（生拌菜）效果最佳。1 ）、每天晚上口干舌爍，想唱水的原因？冊在夜里一点到三点，代谢最旺盛，冊火最旺。原因是晚 上大

13、鱼大肉（大鱼大肉15BT）,晚上代谢后，因此会口干舌 爍。2）、酸味食物养肝（ftn： i）,过酸容易lOo俣区:软化血管正解:81养Iff,调血,达到了血管通畅。宜：每晚吃生拌菜的时候，沾即爽口，Q润噪，最关鏈 的是养冊。b、酸妍毁flf,牛奶不宜多唱 、酸则成分：牛奶、砂糖、增稠剂、增凝剂、肮腐剂每个人部怕血粘柵，多唱含有增稠剂的酸奶，血液能不更抽粘 稠吗？ ! 、过去讲，“一杯牛妍强壮一个民族'遠句话放在过去，很 对，吃不饱，唱不好的，唱牛妍肖然能强壮。但是对于现代人 来讲，吃得饱，唱的好，大鱼大肉，再唱牛妍只会火上浇油。（二）、从五官看养生，舌一心1、人正常排便，一天12次且成

14、形。除此外,部不正常。“望闻间旷中的讪就是冋二便。人们说“出入"而非“入出”,“出”比“"重要。“岀"决定睥。中医说：脾不好百病源。2、从舌头顾色看吃人排出的好坏。若舌头呈黄色或红色，说明心肝睥部不好。“肝）1T在中医里称为“中腰、若不好，即“堵”。肯定导致腰酸背 疼，朋抽筋。目会出现此类现象:“中腰“以上热，以下（朋脚）冰凉。3、从五官看养生，心一喜a、喜、快乐一养心；过喜一伤心（乐极生悲）例如：过去有种酷刑是挠脚心，置人于死地，就是乐极生悲的 道理。心情不好使得心烦气躁。b、心不好的症状:抑郁、失眠抑郁的人是"、失眠开始的身体不好，才会感觉压力大，没

15、有把方盾解决好，盲目吃药， 只会越吃越厉害。4、怎样养心？心红赤红豆养心；苦苦瓜降心火心主血，血热，多吃红豆（如：红豆粥，红豆沙包等）心主咽,中午生吃苦瓜，咽炎多吃苦瓜。（三）、1、睥不好的表现：1）、嘴唇干裂2）、口腔溃扬3）、一天排便数次（消化吸收 不好）4）脸色赌黄2、睥不好对身体的影响：1）、不孕不育，月经不调（痛经，量过多（过少）2）、前列腺炎,精子成活率很低3、怎么睥黄（黄（_huang2）豆、黄色小米、玉米、山药，水果（黄色类）1）、食不离豆。养生：早晨起来唱豆浆。忌：煎炸的豆少吃。2）、水果属于黄色类的食物。但是西瓜少吃，西瓜ffiWo3）、11 SHIS II?4、UE官看养生，W思，思虑过多伤脾IOH: 1）、现在学生，只有学习，没有活动。食侬不大，所以 身体不健康。2）、大豆里含有大豆异黄朗，保护女性II激素分泌，改善妇科 疾病。（四）、从五官看养生，鼻一i1、1）、戻区：鼻炎是不能根治的，治鼻炎一先治師2）、打呼噌是心师都不好2、从五官看养生，1 忧，師不好容易引起忧虑。例如林黛玉一忧虑一肺结核妙丽君一唱忧伤曲一哮喘3、从五官看养生，1 辛。过辣一伤師宜：最多一天一顿4、怎样养肪？ W白1 ）、多生吃白夢卜注：萝卜汤无效2）、百合、白果、梨、银耳（五）、从五官看养生，耳一肾耳朵