小5班幼儿睡眠习惯研究总结 马志青

1、小班幼儿睡眠习惯研究总结 小五班 马志青 2013.6幼儿园午睡活动是幼儿一日活动中一个重要组成部分，起着承上启下的作用，午睡管理和幼儿的午睡质量直接影响幼儿的生长发育。高质量的午睡能使幼儿精神饱满，食欲旺盛，减少疾病，促进全面发展。就在园幼儿而言，充足的午睡既能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳，又能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。自开学以来，随着我园针对“幼儿良好行为习惯的培养”方面研究工作的不断深入，在睡眠方面，我班根据幼儿在午睡中存在的这样那样的问题，在培养幼儿良好睡眠习惯方面做出了大量工作，成果也是比较显著的，以下是我对幼儿睡眠习惯研究的一些总结:一、睡眠研究的目的结合小班幼儿的

2、身心发展发展特点，此次睡眠研究的目的在于让幼儿养成早睡早起的作息习惯，能够独立安静地入睡。 （1）入睡前后穿脱衣物并整理好摆在固定位置。（2）入睡前小手空，不玩弄床上用品，保持安静，不吵闹。（3）入睡前能够及时入厕。（4） 睡姿正确，右侧卧或仰卧，不蒙头，不趴睡。二、研究对象及现状分析1、研究对象： 小五班现有33名幼儿，年龄范围在34周岁之间，其中男孩16名，女孩17名，其中也包括新入园的4名幼儿。2、本班幼儿睡眠现状我们知道午睡是幼儿一日生活中的重要环节，睡眠质量的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。然而，我们在孩子们午睡时却经常看到这样的一些现象：某某小朋友在床上象热锅上的

3、蚂蚁，翻来覆去，可又不得不躺在床上，从而产生焦虑、怒恨等不良的情绪；有的抬头东张西望、自言自语，自说自话唱歌哼歌，并不停的做一些不良的小动作，象咬被角、挖耳鼻、玩小物件，吸吮手指、打口水仗，有蒙着头睡觉等，还偶有的发生梦惊大叫，到了起床时间醒不来，起不了床，午睡成了孩子们的负担。因此，消除幼儿午睡中存在的不良现象，提高幼儿睡眠的质量就成为了极其重要的问题。从家庭中看：部分幼儿由爷爷奶奶带的或由保姆带的，过分的宠爱，在睡眠时间上由着孩子的性子，高兴什么时候睡就什么时候睡，早上懒得起来，来园时间不仅晚，影响学习，还影响了午睡质量。也有的是因为照顾孩子的父母或保姆对正确的睡眠姿势认识不够，忽视其对孩

4、子身心健康的影响，平时目视无睹，久而久之影响孩子的睡眠质量。 三、改善幼儿午睡现状的策略及方法 我们着重从如何改善幼儿的午睡状况进行探索，设计并开展了多种形式的教育活动，如小猪睡觉音乐教育活动，让孩子们对睡眠产生极大的兴趣；小仙女送花以游戏的方式激发幼儿主动、愉快入睡，引导幼儿养成良好睡姿；娃娃睡觉人人夸以情境表演的方式，让孩子们懂得睡眠前后要及时穿脱衣物并摆在固定位置；举行的穿脱裤子、袜子的比赛更让孩子们的自理能力有所提高。而在日常生活中我们着手于以下几方面：（一）改进午睡时间 根据个别差异，调整其午睡时间：不同的孩子由于年龄、生活环境、先天素质、健康等原因，都有其不同的生活方式、学习方式、

5、行为方式、在发展过程中显示出鲜明的个性和其独特的发展过程，并由此带来每个孩子不同的个体需要。午睡时发现，有的早睡晚醒、一觉睡足的，像大浩、佳兴、航航、阳阳、彤彤，能很快入睡，到起床时还是睡得较香，老师会先请醒了的小朋友起床，后叫他们；贾诗怡是属于早睡早醒的，她可能上次厕所后就难以再入睡了，安静地躺床上，可是静不下心闭眼再睡会，就等着先起床。晚睡早醒的有牛涵瑜、车沐风、赵紫彤和果果，等到要起床时，就迫不及待等老师来。晚睡晚醒的像坤林、刘栩辰、等，一旦到起床，老师便不忍心叫醒他们，非要到最后两个再叫起来。因此，在可能的情况下，老师就根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，或者由孩子自己做出选择。对

6、晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的，我们可以采用让孩子自己安静躺床上静下心，或者让孩子在活动室里做些安静的活动，在过程中，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。总之，不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的，在一定的情况下，对个别孩子个别对待，一方面体现了成人的认可和接纳，满足睡眠少的孩子，带给孩子一份安全和尊重；另一方面，孩子从中获得自信和自爱。 （二）培养良好的睡眠习惯 1、改变幼儿的睡眠姿势。幼儿的睡眠姿势千姿百态：有张着口的，有像小狗似趴着睡觉的，有蒙着头睡觉的。但从卫生学角度看，一个人的睡眠姿势对人体睡眠的生理效应的提高有很大的影响，许多医学卫生资料都告诉我们：

7、俯卧睡眠会压迫心脏，使血液循环受到影响；张口呼吸睡眠，会因呼吸浅，肺部扩张，久了易引起“漏斗胸”；而蒙头睡觉，会因呼吸不到新鲜的空气，致使醒了也不解乏。因此，我们把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯的关键。通过讲故事，讲道理等形式引导幼儿能自然地以正确的姿势睡眠，并充分利用图片让幼儿直接观察错误的睡眠 姿势会给身体带来哪些不良影响，在此基础上，老师给予经常性的提醒，在巡视中及时改正不正确的姿势。 2、采用及时鼓励法。 成人的表扬，特别是老师的表扬是小班幼儿学习进步的一个最主要的动力。为了达到效果老师准备了大量的奖励小贴纸，午睡好的老师就及时贴上一个小奖励，并用语言给予肯定和赞许：“你睡得真

8、好，希望明天还这样。”及时鼓励法使他们感受到老师对他的满意，奖励了良好的行为，鼓励了幼儿上进，还提高了幼儿的自信心，使他们会更努力地让自己能坚持，让老师感到他还在不断地进步，从而养成良好的午睡习惯。3、采用个别教育。 在教育过程中，我们会根据幼儿生理心理上存在的差异，有针对性地进行教育。班上的王家卫小朋友睡觉的时候经常会尿床。通过了解他在家的时候就有这样现象，家长了解这个年龄阶段的孩子的正常情况，没有给予过多指责，还很担心孩子在幼儿园发生这样情况，会影响情绪、伤害自尊心。当然，老师也会体谅，会安抚孩子情绪。老师的义务，不是仅帮助孩子换衣裤而已，更需要在幼儿园里对幼儿给予及时教导。在他尿湿后，老

9、师绝不大声宣扬，及时帮助更换衣裤时，也会好好和孩子讲道理，你已经长大了，自己能知道什么时候想小便，睡觉前先去小便，睡醒还想小便，就及时告诉老师或自己下床去厕所。我们一次次不厌其烦地耐心和他说，通过次次鼓励与督促，现在这个孩子已经非常棒了。每次上厕所，能自己主动起来，不再尿湿了。通过这样的个别教育，我们既尊重了孩子、保护了他的自尊心，也教育了他，可以自己及时去上厕所，不再经常尿床。 （三）做好睡前准备工作 从快乐的游戏到安静的睡眠，这中间需要有一个心理适应过程。我们不难发现；个别具有典型“午睡问题”的幼儿，常因为是贪玩，强打起精神，直到实在太乏了，情绪就一落千丈，从而产生困闹，这主要的原因在于兴

10、奋过度，抑制过程受到破坏。1、为幼儿创设一个良好的睡眠环境：整洁、安静、通风、温度光线适宜。2、合理安排午睡前的活动，睡前过分的运动易引起幼儿兴奋、神经紧张。 在午饭后，我们注意为幼儿安排一些安静放松的活动，使入睡时情绪安定：看书、折纸、玩娃娃家，组织幼儿散步等。 3、睡前入厕工作 平时，我们不难发现有个别的幼儿因睡前玩得太开心而忘了小便，午睡不到两、三分钟就叫：老师，我要小便。而其他某些调皮的孩子也就跟着凑热闹：老师，我也要小便，我也要小便?结果，影响了整个班的睡眠。因此，我们在午睡前10分钟，做好及时提醒幼儿大小便的工作。对个别不想或不愿意者，教师作好细心观察，及时督促。幼儿大小便后，要求

11、他们轻轻地进午睡室，自己安静地上床，对个别情绪易激动者，教师更多的采用亲切柔和的言行态度，拍拍他的背、摸摸他的头，使幼儿转移注意力，使他自然地安静下来，以保持一种安静的氛围。 4、营造午睡气氛采用场景、音乐催眠法。在睡觉前可以让幼儿听着和缓优雅的旋律、节奏舒缓宁静的音乐：莫扎特系列摇篮曲等，轻声进入午睡室，并用手势代替语言，暗示幼儿尽快入睡。多用鼓励性的动作夸奖他们，翘翘大拇指，轻轻地安抚他们的头部，使他们产生一种安全感，温馨感。另外在午睡室的墙面上可以布置一些符合午睡环境的星星，月亮，小动物，小朋友睡觉动态等等，来增强幼儿睡觉的欲望。 （四）加强午睡管理1、严格执行幼儿园午睡制度。幼儿午睡期

12、间，闲人不得入内，不得在午睡室里聊天，做到走路轻，说话轻，保持一个祥和的午睡室。2、加强午睡管理 教师随时认真地巡视幼儿午睡，细心观察幼儿的举动。孩子身体不适或生病时常会反映在睡眠上，因此，教师要善于观察发现。幼儿在午睡以后，精神呆滞、面带潮红、呼吸急促、预示着孩子发病了；个别孩子好动好奇，不知深浅，常常随心所欲，无所顾忌，特别在睡前和睡醒后的那段时间，因耐不住安静，常乘老师不注意偷偷玩口袋中或身上的小件物品，甚至放入口中。我们曾发现过笑笑在睡觉时，玩回形针；彤彤在睡觉时，嘴巴里吃着小皮筋；这都是非常危险的，老师要及时劝阻，并给予教育。因此，教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，及时发现问题

13、、处理问题、杜绝意外事故的发生；另外，教师及时作好午睡记录，并与配班老师密切配合，有针对性地采取相应的措施，幼儿有时睡前喝水喝得太多或个别有尿频症的，老师就要有意识地对个别孩子加以观察，耐心地督促、在一定的时间轻轻地提醒他，共同提高幼儿的睡眠质量。 （五）加强家园合作 幼儿良好的睡眠习惯的养成，不是在一个小时或几天之内养成，它需要一个长期的过程，因此，光靠幼儿园是不够的，还需要家庭的配合。在培养孩子正确睡眠姿势的问题上，我们首先要让家长明确一个人的睡眠目的就是为了使身心得到最大限度的放松，获得充分的休息，而培养孩子有一个正确的睡眠姿势，就是为了让孩子全身肌肉得到放松，呼吸和血液循环得到畅通。我

14、们可以通过个别交谈等方式了解幼儿在家睡眠状况，对晚睡晚起的幼儿，争取家长的配合，督促幼儿按时睡眠、起床、来园、使幼儿的午睡时间与晚间的睡眠得以协调。在克服幼儿不良行为方面，我们首先引导家长培养孩子独睡的习惯，对不肯独睡的幼儿，与家长共同分析其原因，通过故事让孩子意识到自己长大了，然后采取循序渐进的方法帮助幼儿过渡到一个人独睡，对其间还发生的不良行为，做到及时发现、及时阻止、及时纠正。并要求孩子在幼儿园也如此，在家里也要坚持。另外，要求父母对孩子的吃、睡、拉等进行妥善安排，做个有条理的父母，带孩子出去拜访亲朋好友时，逗留的时间不应错过孩子的睡眠时间，节假日玩耍，不要玩得筋疲力尽，总之，要为孩子建立起合理的生活节奏，养成良好的生活习惯，使幼儿自己知道该上床了，就能很快入睡，达到玩得高兴，睡得踏实，学得有劲的目的。四、睡眠研究成果：1、养成了午睡好习惯。我们班孩子经过近一个月的时间，养成了午睡的好习惯，原先没午睡习惯的15%的孩子也养成午睡习惯，他们知道睡醒不能吵等，全班的孩子基本上都能顺利入睡，这与家长的配合分不开；有的新入园小朋友起先不睡主要是不适应，在我们的爱心、耐心和细心感化下，第二周都上床睡啦；这说明本班幼儿午睡习惯已养成。2、学会了有