大学生情绪管理31748PPT学习教案

1、会计学1大学生情绪管理大学生情绪管理31748第1页/共59页中国年轻人公认的幸福时刻：久旱逢甘霖，久旱逢甘霖，他乡遇故知，他乡遇故知，洞房花烛夜，洞房花烛夜，金榜题名时金榜题名时。 第2页/共59页第3页/共59页第4页/共59页第5页/共59页 自我保护功能自我保护功能情绪是我们生活中必须的，情绪是我们生活中必须的，每一种情绪都是有其功能的每一种情绪都是有其功能的人际沟通的功能人际沟通的功能信息传递的功信息传递的功能能情绪在人际沟通中，起情绪在人际沟通中，起着非常重要的调节作用着非常重要的调节作用情绪可以传递信息，也情绪可以传递信息，也可以相互影响和传播可以相互影响和传播第6页/共59页第

2、7页/共59页第8页/共59页第9页/共59页第10页/共59页第11页/共59页第12页/共59页第13页/共59页第14页/共59页第15页/共59页第16页/共59页第17页/共59页第18页/共59页第19页/共59页第20页/共59页第21页/共59页第22页/共59页第23页/共59页第24页/共59页第25页/共59页第26页/共59页Albert Ellis 1913 第27页/共59页第28页/共59页第29页/共59页第30页/共59页第31页/共59页危险的自我谈话危险的自我谈话 积极的自我谈话积极的自我谈话 我必须我必须我愿意我愿意这太不公平这太不公平事情本来就这样事情

3、本来就这样这个问题有点麻烦这个问题有点麻烦这是一种挑战这是一种挑战生活是乱七八糟的生活是乱七八糟的生活就是我造就的生活就是我造就的我真没用我真没用我是一个会出错的人我是一个会出错的人我不能对付我不能对付我自信我能把握我自信我能把握我真愚蠢我真愚蠢谁这样说？证据在哪里？谁这样说？证据在哪里？我应该我应该我能够我能够我有必要我有必要我想要我想要真是太可怕了真是太可怕了真的很遗憾真的很遗憾是的是的但但也许我能也许我能我不够好我不够好我能和别人做的一样好我能和别人做的一样好我一向都不走运我一向都不走运我能掌握自己的命运我能掌握自己的命运第32页/共59页第33页/共59页第34页/共59页第35页/共

4、59页第36页/共59页第37页/共59页第38页/共59页第39页/共59页第40页/共59页第41页/共59页第42页/共59页第43页/共59页第44页/共59页第45页/共59页第46页/共59页第47页/共59页第48页/共59页第49页/共59页Albert Ellis 1913 第50页/共59页第51页/共59页第52页/共59页第53页/共59页第54页/共59页危险的自我谈话危险的自我谈话 积极的自我谈话积极的自我谈话 我必须我必须我愿意我愿意这太不公平这太不公平事情本来就这样事情本来就这样这个问题有点麻烦这个问题有点麻烦这是一种挑战这是一种挑战生活是乱七八糟的生活是乱七八糟的生活就是我造就的生活就是我造就的我真没用我真没用我是一个会出错的人我是一个会出错的人我不能对付我不能对付我自信我能把握我自信我能把握我真愚蠢我真愚蠢谁这样说？证据在哪里？谁这样说？证据在哪里？我应该我应该我能够我能够我有必要我有必要我想要我想要真是太可怕了真是太可怕了真的很遗憾真的很遗憾是的是的但但也许我能也许我能我不够好我不够好我能和别人做的一样好我能和别人做