list艾宾浩斯记忆遗忘曲线单词记忆时间表

1、艾宾浩斯记忆曲线背单词一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）1 第一个记忆周期： 5 分钟2 第二个记忆周期： 30 分钟3 第三个记忆周期： 12 小时4 第四个记忆周期： 1 天5 第五个记忆周期： 2 天6 第六个记忆周期： 4 天7 第七个记忆周期： 7 天8 第八个记忆周期： 15 天 二、背诵方法：1 初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观， b） 单词的中文释义， c） 单词的记忆法2 每个 list 的具体背诵过程（每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a）背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完 16

2、页（大约在 30分钟），回到第 1 页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完 712 页，一个 list 结束d) 相当于每个 list 被分为 12 个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6 个小单元组成一个大单元， 2 个大单元各自成为一个复习系统。背一个list 总共需要一小时左右的时间。3 复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记 号重点记忆。b) 复习一个 list 所需的时间为 20 分钟以内c) 当天的 list 最好在中午之前背完， 大约 12 小时之后(最好睡觉前) 复习当天所背的 listd) 在其后的 1，2，

3、4，7，15 天后分别复习当日所背的 list4 注意事项：a) 每天连续背诵 2个 list ，并完成复习任务b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这 15 天，之后每天都要花大约 1 小时复习；时间日期背诵、复习 （* 号之后表示复习内容 ）第1天5月3日list1-2*list1-2第2天5月4日list3-4*list1-2list3-4第3天5月5日list5-6*list3-4list5-6第4天5月6日list7-8*list1-2list5-6list7-8第5天5月7日list9-10*list3-4list7-8list

4、9-10第6天5月8日list11-12*list5-6list9-10list11-12第7天5月9日list13-14*list7-8list11-12list13-14第8天5月10日list15-16*list1-2list9-10list13-14list15-16第9天5月11日list17-18*list3-4list11-12list15-16list17-18第 10 天5月12日list19-20*list5-6list13-14list17-18list19-20第 11 天5月13日list21-22*list7-8list15-16list19-20list21-22

5、第 12 天5月14日list23-24*list9-10list17-18list21-22list23-24第 13 天5月15日list25-26*list11-12list19-20list23-24list25-26第 14 天5月16日list27-28*list13-14list21-22list25-26list27-28是否完成第 15 天5月17日list29-30*list1-2list15-16list23-24list27-28list29-30第 16 天5月18日*list3-4list17-18list25-26list29-30第 17 天5月19日*list

6、5-6list19-20list27-28第 18 天5月20日*list7-8list21-22list29-30第 19 天5月21日*list9-10list23-24第 20 天5月22日*list11-12list25-26第 21 天5月23日*list13-14list27-28第 22 天5月24日*list15-16list29-30第 23 天5月25日*list17-18第 24 天5月26日*list19-20第 25 天5月27日*list21-22第 26 天5月28日*list23-24第 27 天5月29日*list25-26第 28 天5月30日*list27-28第 29 天5月31日*list29-30第 30 天6月1日*list1-2第 31 天6月2日*list3-4第 32 天6月3日*list5-6第 33 天6月4日*list7-8第 34 天6月5日*list9-10第 35 天6月6日*list11-12第 36 天6月7日*list13-14第 37 天6月8日*list15-16第 38 天6月9日*list17-18第 39 天6月10日*list19-2