世界无烟工作计划

1、2 0 1 6 年 世 界 无 烟 日 宣 传 计 划今年 5 月 31 日是世界卫生组织发起的第 29 个世界无烟日， 为提高公众对吸烟危害健康的认识，以点带面推动全社会的控烟 工作，推动慢病防控示范区的建设。结合我市实际，现将活动相 关内容通知如下：一、活动主题本次世界无烟日的主题是 “拒绝烟草的危害 ”。二、活动时间2016 年 5 月 30 日（星期一 ）8 ：30 一 15:00 。三、活动宣传地点灵宝市市区体育馆南门四、活动方式 （一）各乡镇卫生院、市直各医疗卫生部门结合世界无烟日主 题，组织开展宣传宣传活动。1、各乡镇卫生院、市直各医疗卫生部门要结合今年世界无 烟日主题，结合实际

2、开展禁烟宣传活动，提高公众对被动吸烟和 环境烟草雾危害的认识。2、组织举办以 “禁烟、控烟 ”为主题的宣传咨询活动，在人群 较聚集的地段集中开展宣传活动。3、利用微信、宣传栏、媒体播放、板报等宣传方式开展控 烟相关知识的宣传活动。（二）开展医疗卫生系统全面禁烟工作 以世界无烟日为契机，大力开展区属医疗卫生系统全面禁烟 工作，严格按照无烟医疗卫生机构评分标准的要求，确保 2016 年内完成全面禁烟的阶段性目标。五、活动要求1、结合今年世界无烟日主题，结合工作实际情况开展控烟 宣传活动，提高公众对吸烟危害的认识。2、广泛动员和鼓励各有关部门、社会团体及企事业单位积 极参与控烟工作，以创建无烟医院、

3、无烟学校、无烟单位为切入 点，积极开展室内公共场所和工作场所禁止吸烟工作。3、广泛开展 “禁烟 ”和控烟活动，广泛宣传科学的戒烟知识 和方法。积累方方面面的控烟工作经验，以点带面推动全社会的 控烟工作，为创建无烟环境奠定良好基础。市疾控中心健慢科2016 年 5 月 20 日烟草对人体的危害 吸烟的习俗从哥仑布发现新大陆之后开始，其历史至今不过 几百年，可是在世界各国，吸烟的人数和吸烟的数量却在以难以 置信的速度增加， 远远超过了喝酒的人。 香烟具有多种象征作用， 历史上许多伟人都是烟鬼， 例如丘吉尔的雪茄， 斯大林的大烟斗， 毛泽东的烟癖，这些伟人形象许多青少年去模仿。此外，成人或 同伴的影

4、响，吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具 有很大的诱或力，吸引着年轻人去模仿。主要是外界环境的影响：1、好奇。对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好 奇，常听人说： "饭后一支烟，赛过活神仙 "，便想亲自去体验其 中的滋味。2、模仿。香烟具有多种象征作用，历史上许多伟人都喜欢 吸烟，例如丘吉尔的雪茄，斯大林的大烟斗，毛泽东的烟癖，这 些伟人形象吸引许多青少年去模仿。此外，随着成人或同伴的影 响，以及吸烟者那种潇洒自如、悠然自得的神态对青少年具有很 大的诱惑力，吸引着年轻人去模仿。3、交际的需要。在中国，吸烟已成为一种交际手段。敬烟 往往是社交的序曲，能缩短人与人

5、之间的心理距离。互相敬烟能 沟通感情，产生心理上的接近，有利于问题的解决。许多人开始 纯粹是因为社交上的应酬，办事前，首先要给对方敬上一支，随 后再为自己点上一支 ; 别人给你敬烟， 不接受又显得不礼貌。 随着 这种 "礼尚往来 "的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不 抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。4、消愁。有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼。5、提神。吸烟上瘾之后，人们发现烟具有一定的兴奋作用， 而生理上的烟瘾使得抽烟成为一种习惯和享受，许多吸烟成瘾的 人不吸烟就无精神，而一抽烟，就精神焕发，思路大开。6、显

6、示自己的成熟。在许多青少年眼里，抽烟是一种男子汉的标志， 是成熟的标志。为了证明自己不再是小孩，而选择了吸烟这种方 式。吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同 时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此， 现在戒烟越来越受欢迎，比如现在用 k-smoker 办法戒烟的人就 非常多了。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之 一的癌症者，吸烟的占 90%; 死于支气管炎的，吸烟的占 75%; 死 于心肌梗塞的，吸烟的占 25% 。吸烟不但给本人带来危害，而且 还殃及子女，有学者对 5200 个孕妇进行调查分析，结果发现其 丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天

7、畸形儿的出生 率成正比。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为 %; 父亲每天吸 烟110支的其比率为%;每天吸烟10支以上的比率为 %。孕妇 本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率。例 如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为 20%; 每天吸烟一包以上的， 婴儿死亡危险率为 35% 以上。同时吸烟作为一种成瘾 性行为，也有一定的精神卫生问题。男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。 同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕 机会。最新研究发现吸烟还会导致阳痿。女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提 前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严

8、重。吸烟危害健康已是众所周知的事实 ,国外一心理研究机构的 一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低 % 。不同 的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧 化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六 大类：(1) 醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。(2) 尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。(3) 胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。(4) 苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质。这 些物质均有致癌作用。(5) 酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。(6) 一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。二手烟的危害

9、卫生部报告指出，我国有亿人遭受被动吸烟之害，其中 15 岁以下儿童有亿，每年死于被动吸烟的人数超过 10 万，而被动 吸烟危害的知晓率却只有 35% 。二手烟既包括吸烟者吐出来的主 流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出来的侧流烟。二 手烟中包含 4000 多种物质， 其中包括 40 多种与癌症有关的有毒 物质。在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主 流烟。世界卫生组织的报告表明， 吸烟对人类的危害是多方面的， 主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其 中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别 是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在我国，被动吸

10、烟的 主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家 庭、公共场所遭受他人的二手烟。除此之外，职场、会场等，也 经常会成为二手烟泛滥的场所。虽然没有直接吸食香烟，可是呼 入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。戒烟的益处 卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作 的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气 清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济 负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一 利，戒烟则是有百利而无一弊。戒烟 20 分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部戒烟 8

11、 小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时 体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟 24 小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处 便会显现出来。戒烟 1 年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟 48 小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开 始得到改善。戒烟 72 小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精 神状态有所改善。戒烟 3-9 个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的 效率增加了 10%。戒烟 5 年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟 10 年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。戒烟 15 年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总 体危险度

12、恢复到从不吸烟者水平。 因此，任何时间戒烟都不算迟， 而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如果你在 35 岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人 一样。如何戒烟1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法， 通常34个月就可以成功。2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4. 餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5. 烟瘾来时， 要立即做深呼吸活动， 或咀嚼无糖分的口香糖， 避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6. 坚决拒绝香烟的引诱， 经常提醒自己， 再吸一支烟足以令 戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前 5 天？提供以下七项戒烟方法：（ l ）两餐之间喝 68 杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的 5 日当中要充分休息，生活要有规律。（ 4）饭后到户外散步，做深呼吸 1530 分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物