女性尿路感染重在预防

1、女性尿路感染重在预防尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮细胞 对细菌侵入导致的炎症反应，尿液检查可发现菌尿和 脓尿。尿路感染是女性的常见病、多发病。有资料显 示，半数女性在她们的一生中至少有过一次尿路感染。 女性尿路感染的发生率比男性高 8-10 倍，并且以青年 女性较多。如果女性出现尿急、尿频、尿痛，排尿时 阴部有烧灼、疼痛等不适感，甚至还有腰酸和小腹胀 痛的症状，很可能就是患上了尿路感染。有些女患者 还会出现血尿。若未及时治疗，会发展为肾盂肾炎， 出现患侧或双侧腰痛、患侧脊肋角有明显的压痛或叩 击痛等症状。若怀疑患了尿路感染，需要及时做尿常 规检查，应及早发现，彻底治疗。女性容易患尿路感染

2、的生理原因，是由于女性的 尿道口与阴道和肛门距离很近，污物和细菌容易进入 尿道。从日常生活习惯上讲，有些女性习惯憋尿，或 由于各种原因不能及时如厕， 造成尿液的“人为短路”。 尿液是尿道天然的 “清洁工”，习惯憋尿会使尿道自身 的冲刷作用减弱， 细菌便在尿道里 “作威作福”。临床 资料显示，尿路不通畅者尿路感染的发生率较正常者 高 12 倍。造成尿路“梗阻”的原因有很多，如尿路器 质性或功能性梗阻、异物存在、肾实质病变等，都可 能造成尿路不畅。同时，尿道周围的局部刺激、妇科 疾病以及性激素变化等，均可导致阴道、尿道黏膜改 变而有利于致病菌入侵，引发尿路感染。尿路感染不但增加了女性朋友的心理负担

3、，而且 还增加了生活压力，增添了生活负担。但是尿路感染 是可防可治的常见疾病，预防胜于治疗。平时应注重 良好的生活习惯， 积极采取以下预防措施， 经常坚持， 会帮助你远离尿路感染的侵袭。1. 养成良好的生活习惯：首先是养成不渴也喝水 的好习惯，每天保证饮水15002000毫升，夏天出汗 多时还要适量增加。喝足够量的水能增加尿量，使排 尿通畅，尿液不断地冲洗泌尿道，尽快清除细菌和毒 素，保持泌尿道清洁。有条件者还可多吃柑橘、葡萄 等酸性水果，或饮用一些含维生素 C 的饮料，可以增 加尿液的酸度，使膀胱壁保持光滑，造成一个细菌难 以生长和繁殖的环境。其次是养成有尿意即排的好习 惯，尤其是不要憋尿，

4、防止尿液潴留。一般情况下应 每隔 2-3 小时排尿 1 次，每晚临睡前要排空膀胱。若 超过 4 个小时不排尿，尿液潴留膀胱内，细菌就会大 量繁殖，极易引起尿路感染。 有盆底功能障碍的女性， 尿液有时会排不尽，要做到二次排尿，尽量把膀胱内 的残余尿排完，防止细菌繁殖引起尿路感染。三是要 养成多走动、少久坐的好习惯。女性久坐会使外阴长 时间处于潮湿闷热状态，会阴区的细菌滋生和繁殖加 快，尤其是在闷热的夏天更明显。所以要努力改变久 坐不动的习惯，白领女性在工作间隙要时常起身走动， 平时应加强体育锻炼，增强抗病能力。四是养成良好 的饮食习惯。日常饮食要清淡有营养，多吃富含水分 的食物，如黄瓜、冬瓜、生

5、菜、萝卜、西红柿等，少 吃生蒜、辣椒、烧烤、油炸等刺激性食物，防止引起 或加重感染部位充血红肿。2. 注意保持外阴清洁卫生：女性应坚持每日用温 水清洗外阴，清洗时不宜用碱性洗涤用品。女性沐浴 时要慎用坐浴，如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入 尿道，引起尿路感染。内裤宜选择棉质的、不太紧身 的，以保持通气良好、局部干燥，以免细菌繁殖引起 尿路感染。应勤换内裤，天热出汗多时要每天更换内 裤。换下的内裤要单独手洗，不要和其他衣物混在一 起洗。洗后的内裤最好在阳光下晒干，不要放在室内 阴干。大便后用卫生纸擦拭肛门，应从前向后，不能 来回地擦拭，避免将肛门污物带到尿道口，有条件者 最好每次便后用清水清洗。

6、性交前后，男女均应清洗 会阴部，性交后立即排尿一次，尿液可以带走部分细 菌。旅游结婚或身心疲惫时尽量不要有性生活，以免 引起“蜜月性尿道炎”。避免婚外性行为， 减少与性传 播疾病有关的尿路感染。3. 积极治疗慢性病：如果患有糖尿病、高血压、 慢性肾脏疾病等，应在医生指导下严格控制好病情； 一旦出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就诊。患 有泌尿系结石、肿瘤、肾下垂、尿路瘢痕狭窄、泌尿 系先天性畸形等疾病者，要积极治疗疾病，以免引起 尿路梗阻。还要积极治疗全身或其他局部的感染性疾 病，如扁桃体炎、皮肤疖肿或外伤感染、胆囊炎、盆 腔炎、阑尾炎、龋齿感染、鼻窦炎等。要足量用药， 防止病菌通过血行、淋巴

7、道等进入泌尿系统；同时要 杀灭已经侵入泌尿道的病菌。已经发现泌尿系感染的病人，要在足够的疗程内 坚持用药，不可以掉以轻心。间断治疗或过早停药， 都有可能迁延不愈转为慢性。慢性病人要查找迁延不 愈的原因，看看是否存在尿路梗阻或其他感染性疾病， 尤其是尿道口的感染性疾病；是否有导致机体抵抗力 降低的慢性消耗性疾病，如糖尿病、肝病、 ?瘤、结 核病、其他肾脏病等；有针对性地预防和治疗，争取 早日康复。4. 避免长期使用尿路器械：注意避免长时间地使 用导尿管，只在必要时才使用，并且在相关症状缓解 后尽早拔除。插导尿管时应注意无菌操作及保持无菌。 如发现有尿路感染的迹象时，应及时拔除或更换导尿 管，防止引起尿路感染。此外，如果在性生活时使用 插人式避孕工具，应将避孕工具清洗或消毒。如因使 用子宫帽等避孕工具而引起尿路感染时，可改变避孕 方法。5. 规范使用药物治疗：对于已经罹患尿路感染的 患者，可遵医嘱首先试用一种抗生素治疗，待药物敏 感结果出来后再调整、选用敏感药物，才能达到较好 的疗效。治疗时用药量要足，疗程要足够。使用抗生 素应遵照医嘱使用，随意加大剂量、减少剂量或频繁 调换抗生素都是错误的。用药 3 天后要复查尿常规， 若有效则继续用药。尿检正常后，需在停药 1 周后再 次复查尿常规或做尿培养，只