高校教师的心理健康与维护

1、高校教师的心理健康与维护郭秀兰摘要：在社会改革与转型时期，高校教师肩负着培养学生良好思想品德和健全人格的历史使命，其心理健康尤其值得关注。从当前高校教师的心理健康状况入手，提出了判断高校教师心理健康的六个标准，认为促进，改善和提高高校教师心理健康状况需要社会、学校、教师个人的全方位维护。关键词：高校教师；心理健康；精神症状高校教师是中国社会文化层次较高的群体，承载着为国家培养合格建设者与可靠接班人的历史使命，在当前社会改革与转型之时，其所面临的社会竞争和精神压力比任何时候都要大，其身心健康受到严重威胁。笔者采用精神症状自评量表(简称scl一90量表)对地方工科院校149名教师的心理健康进行了测

2、量，分析结果表明：当前高校教师心理正处于亚健康状态。这不仅关系到教师个人的身心健康与生活愉悦，还会直接影响到大学生的健康成长、高校的可持续发展，乃至国家的人才质量与竞争力。因此，直面高校教师心理健康问题，采取有效措施提高高校教师心理健康水平刻不容缓。一高校教师的心理健康状况1总体上教师心理处于亚健康状况，值得特别关注。虽然被试总体均分皆在常模范围之内，但有朝着超出常模范围方向发展的趋势，在多个因子上与全国成人常模存在非常显著差异，说明教师整体的精神状况处于危险的边缘。教师职业是一个特殊的职业，集多重角色于一身，而且教师的成就感、效能感比一般职业人要求高，在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发

3、展的今天，高校教师普遍感受到来自各方面的精神压力和心理冲击，如果教师的自我期望值、能力素质和个性特征跟不上新形势的要求，就会降低职业认同感和工作满意度，甚至是处于职业倦怠状况。2女性教师、中年教师、讲师，具有博士学位的教师、文科科目的教师的心理健康处于高危状态，是心理问题比较突出的五类人群。说明高校教师的精神症状问题与其性别、年龄、职称、学历，科别等因素有较高的相关性，也预示着教师所承受的压力越大出现的心理问题越多，而追求完美、高自尊、高期待、高成就感是造成高校教师心理问题的主要原因。3人际敏感症状出现高处不胜寒现象。数据分析显示，年龄、职称、学位越高，人际敏感因子超出常模人数的比例越大，说明

4、地位越高的人群在与人交往的过程中对自我形象非常关注，警惕性和防避心很强，带来的心理压力也会越大。一方面是因为高校教师面对的是成年的大学生，对老师的言行常会提出质疑，部分教师会感觉到自己的形象和权威面临挑战，不知不觉中逃避交往或与学生少交往，另一方面是因为教师大部分时间是作为独立的个体工作着的，相互合作的机会不多，而工作考评、教学效果评价、科研成果展示、评优晋级等又处处存在竞争，如果处理不好，在同一单位就会相互猜疑、攻击，不利于发展良好的人际环境。4躯体化呈现年轻化趋势。即年龄越轻，躯体化症状因子超出常模的人数比率越高。一般讲，随着年龄的增大，个体的生理机能开始下降，会出现身体不适、精神不济等生

5、理症状；工作时间越长，也容易患上教师职业常见的生理疾病，如咽炎、颈椎病、呼吸系统疾病等。然而，现在的年青教师过早地出现了比较严重的生理不适，影响到生命的健康，加大了教师的忧虑，会产生身心的疲惫。近几年高校中青年骨干教师英年早逝增多的现象就是一个警示。二高校教师心理健康的判断标准1正确的角色认知。即对自己所拥有的多重角色要有所了解，并能愉快地接受教师这一职业，这是教师心理健康最基本的标准之一。教师职业的奉献性和绩效的滞后性比其他任何职业都要突出，经常要面对付出与回报、期望与效果等不一致的问题，很容易导致心理失衡，影响到对自己和职业的认可。因此，对角色的认知与接纳是从事教师职业的一个基本心理条件。

6、2健康的教育心态。即对从事的教育工作心境要稳定、积极并付诸行动。一般讲，乐观的心态能给人安全感、满足感、幸福感和愉悦感，有利于身心健康、潜力发挥和取得成功；悲观心态的人常常怨天尤人，负面情绪大，自我效能感低，容易偏执、抑郁和敌对，影响到教师整个心理状态和行为，关联到教育教学工作效果。3和谐的人际关系。教师工作是一个与人打交道的工作，正确处理与学生、领导、管理者以及其他教师之间的人际关系，是教师心理健康不可或缺的要素，也是教师工作的一股强大的社会支持力量。教师工作有竞争，但更强调合作，育人事业是一项系统工程，不是哪一个人能完成得了的。在人际交往中，语言表达能力、倾听能力、观察能力、亲和力、应变力

7、等都是高校教师应具有的基本能力。4恰当的情绪反应。教师职业具有高挑战性，遇到挫折是难免的，但控制自己情绪过度，保持镇静并作恰当的反应，同时接受挫折和困难的考验等，都是教师心理健康的表现。任何的畏惧、退缩和过度焦虑，都是情绪不健康的表现，不利于教师工作的顺利、有效开展。5较强的创造能力。在知识经济社会里，没有创新就没有发展，作为教育者没有创新，也就没有教育和教育对象的发展。高校教师的工作本身就是一项独立的创造性活动，要具有适应社会变化需要的教育独创性，必须要有健康的心理基础，反过来亦然，教师在教育工作中的独创性是现代社会教师心理健康的标志之一。6良好的应对方式。教育对象的特殊性决定了高校教师工作

8、的变化和情境性十分强，随时存在着抉择，有的容易迅速做出应对策略，不会引起人际冲突，但有的会让人难以选择，引起心理很大的冲突和不安，产生焦虑和痛苦。面对抉择，人们会自觉不自觉地采取各种应对方式来减轻或消除这些痛苦，但是，消极的应对方式只能缓解暂时的心理痛苦，不可能长久地解决问题，甚至会产生更大的痛苦，而积极的应对方式会使人思路开阔，积极进取，不仅有利于问题的解决，而且使人生活得更加轻松、愉快。因此，在社会的高速发展和高等教育的深化改革中，高校教师要学会接受教育事业的新事物，积极改造不良环境，这也是高校教师心理健康的重要表现。三高校教师心理健康的维护措施1社会的大力支持和制度保障第一，提高教师的社

9、会和经济地位。要真正把尊师重教落到实处，提高在职教师对自我价值的认识和对工作的热情和满意度。一方面，提高教师的物质待遇，在经济上对教师的工作予以肯定；另-方面，加大对教育的投入，改善教师工作环境，认可教师的劳动，使更多有才华的专业人员进入教师行业。第二，正确实行教育改革。教育的改革有助于教育的发展，但如果改革脱离了教师主体，把教师当成是改革的对象，自然会遭到教师的强烈抵触，阻碍改革的进程；同时改革的方式也要适当，如果步伐过快、范围过广程度过深，脱离了学校实施的可能性，也会给教师带来巨大的心理压力。因此，为教师提供足够的改革信息，并充分发挥教师在改革中的积极性和能动性，有步骤地进行改革，是当前教

10、育改革应该注意的方面。第三，加大教师准入门槛和在职培训力度。教师职业不仅是具有专业知识就能上岗的，要教育人、培养人，需要具有多方面的教师职业能力。教育行政部门要承担起教师培养培训的重任，加大对教师的培训力度，提高教师的综合素质。教师能力提高了及时掌握了新知识、新技能，就能很快适应素质教育的新要求，就会变得更加自信。特别是要加强新教师职业能力的培训，适当地提高教师的职业门槛，在录用新教师时，把心理素质作为一项重要的考核指标，保证新教师的心理健康，使每位新教师以更好的心理状态走上岗位。2学校的有效策略和人性化管理第一，建立维护教师身心健康的操作机制。教师是学校发展的主体之一，高校领导要了解教师心里

11、的苦衷，在实际的决策中把教师身心健康放在重要的位置。虽然学校也面临竞争，要生存和发展，不得不促使教师实干加苦干，但并不是必须以牺牲教师的身心健康为代价来换取的，如果建立一个真正维护教师身心健康的机构和督导机制，定期给教师以检查和咨询的平台、锻炼和倾诉的空间，学校的进一步发展和教师愉悦地工作是可以同步进行的。第二，健全公正合理的教师评价和激励机制。应遵循素质教育的要求，使教师评价体系更加科学、人性化，更加符合教师的职业特点，对教师的行为要有直接的导向作用。目前各高校存在着-刀切的现象，不管什么科目的教师，教学科研一个样，过于重视数量，对质量相对略化。素质教育强调的是人的全面发展，对教师的考核也要

12、以是否有利于学生的全面发展为主要指标，注重过程评价，注重工作能力、工作业绩、工作态度等综合评价，引导教师着眼于学生的长远发展，这样的激励既有利于教师的健康与发展，也有利于学生的健康与发展。第三，改进管理方式，建立和谐的干群关系。学校是教师的直接管理者，领导扮演着非常重要的角色，在管理中要改变只顾事不顾人、只管人不管事的做法，多站在教师的角度思考问题，主动为教师排忧解难，做到以人为本，实施赏识管理，发掘教师的闪光点。特别是学校的人事分配制度改革，要根据实际情况，循序渐进，要考虑到大部分教师的心理承受能力，既激励教师奋进，又让教师从工作中感到乐趣。3教师个人的自我适应与调整第一，提高职业认识。教师

13、职业是一个爱心的事业，要充分正确认识自己的职业，感受到教师职业的神圣和责任，愉快地接受自己的职业和身份。同时，也要学会科学地安排工作内容，注意脑体结合、张弛有度、量力而行，把工作与休息、休闲以及发展结合起来，养成良好的工作与生活习惯。第二，改变行为模式。人的个性千差万别，但其思想行为都会呈现出一些较稳定的特征，如有的教师缺乏耐性、性急，总想同时做许多事情，速度又要快，质量又要好，很少放松自己，常有个人中心主义倾向。教师的职业特点让许多教师磨合有这些人格特质，因而不能正确地认识自己，善意地对待自己，常常把自我满意度定得太高，对人对事的期望值也很高，而且不如人意，就会悲观失望，给自己带来很大的心理

14、压力。要改变这种窘境关键就在于改变自己的认知领域和行为模式，善于自我调节，把握好一个度。第三，采取积极态度和措施。面对挫折和困难要学会驾驭，要多采取积极的应对方式，即及时自觉地调整自己，把回避模式转向主动模式，把情绪定向应付转向问题定向解决，在必要的时候应寻求他人的帮助或心理的咨询。同时，也要树立正确的人生观、价值观和世界观，正确地看待问题，面对挫折，认清人生的价值，勇于挑战。参考文献：【1】高明书教师心理学m北京：人民教育出版社，1999【2】郭秀兰社会转型时期地方工科院校教师精神状况分析j湖北工业大学学报2007，(6)【3】刘学兰，高校教师面临改革的心理压力与心理调适j华南师范大学学报(

15、社科版)，2001，(1)【4】俞国良，曾盼盼略论教师心理健康及其促进j北京师范大学学报(社科版)，2001，(1)选自中国电力教育2008年10月11下面是赠送的励志的100句经典话，需要的朋友可以学习下，不需要的朋友可以下载后编辑删除！谢谢！【励志的话】 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公。也许，命运只是用另一种方式偏爱着你那是因为善良的她想让你尽快长大感知人间悲喜，聆听世间哀乐。虽然有时跌倒，有时失败但请记住跌倒不是失败，失败不是否定。 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是用透明的方式倾向与你那是因为，慈爱的她想让你尽早成熟看尽人间繁华，尝便世间甘苦。 虽然有时哭泣，

16、有时逃避但请记住哭泣不是永久逃避不是永恒平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是施舍于被它偏爱的人那是因为严厉的她不想让你溺爱长大，感受人们欢呼，享受世界鼓舞虽然有时悲愤，有时无助。 但请记住悲愤不是瑕疵，无助只是一时平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直把你视为人生主角那是因为，善辩的她认为你有主宰人生的天赋赢得万千赞扬，胜的万千赞赏虽然没有鲜花，没有掌声。 但请记住鲜花无处不在，掌声就在耳畔平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直用纯洁无瑕疵的爱包容着你那是因为，吝啬的她想让你拥有更多享受阳光沐浴，感受雨露滋养虽然没有甜言，更无蜜语。 但请记住甜言只是

17、修饰，蜜语一无是处平凡却无私的人啊奋起你不是命运的傀儡，她同样爱你平凡却无私的人啊雄起，你没有被命运束缚，他同样宠你平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公尝试去征服命运，如果成功了全世界都会为你喝彩【励志的话】 每个人都是自己命运的设计师和建筑师，要想有所作为，就不能等待幸运降临。世界上什么事都可以发生，就是不会发生不劳而获的事。好的计划会左右运气，甚至能成功地创造运气。要想让自己好运连连，就必须要精心策划运气。设计运气，就是设计人生。所以，以其等待运气来敲门，不如主动出门去找他。【励志的话】 人的一生全是靠奋斗，唯有奋斗才能成功。相信自己，我们就是会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌

18、。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。所有的爱情不能成，原因是有三：开始不给机会；中间不给空间；结局不给宽容。我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情还是爱情。【励志的话】 我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我要真正的体现生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。【励志的话】 少年时代，要有礼赞生命的感恩；青年时代，要有自觉信念的价值；壮年时代，要有活水源头的精进；老年时代，要有愉悦生活的平静。【励志的话】 你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在

19、别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！【励志的话】 很平凡的生活里，有一颗风雨无阻的心，有一份执着坚定的果敢，年轻的生命里有道很绚烂的彩虹，也有不曾忘怀的伤。但那一切都不重要，如今，我还是在自己的路上，边行边歌，一路阳光。【励志的话】 生命需要用真心演绎，需要尽全力走好每一步，需要用心呵斥，那生命的道路就是美的极致，每朵花都有其独特的色彩，每颗星都有其光芒的璀灿，每缕清风都会送来凉爽，每滴甘露都会滋润原野，都会留下不朽的诗篇。【励志的话】 突破自我对生活的固执，每个人都需要活出新的人生感知，用一份从容的心地，笑看这风来云去，走在这匆匆流年，没有谁能够躲避烦恼的暗伤，在哪里宽恕，就在哪里安

20、稳，在哪里淡然，就在哪里放下，治愈烦恼，而不是隐藏烦恼，因为所有的人生故事都迥然不同，所以更不要输在自己的固执和矫情里。【励志的话】 回首逝去的时光，拼搏过，奋斗过；有辉煌，也有坎坷。在成败交替中，我逐渐成长起来，也终于懂得；人的一生本就是成败同在，风雨并存的过程。现在，带着曾经的失败，带着于失败中增长的成熟，我即将跨入人生的另一阶段，即将面临又一个挑战。【励志的话】 因为你的信念中有彩虹的出现，为了这一线希望你也要拼搏到底。即便走到最后你一败涂地，也不会努力过了，该付出的都付出了，即便没有回报，你也无怨无悔，再这个奋斗。拼搏的过程中，也就是你最大的快乐了。人生成败只不过是过眼云烟。【励志的话

21、】 野心是一份交给未来的倔强承诺，它是平淡无奇的日子里一颗不安分的心，野心也许无法改变你的生活，但它至少可以改变你自己。这不是一个最理想的时代，利益，阶层，一切都在固化；但这肯定属于理想主义者的时代，格局，偶像，一切都在烟消云散，只有野心支撑你走到终点！【励志的话】 对真正的成功者来说，不论他的生存条件如何，都不会自我磨灭自身潜藏的智能，不会自贬可能达到的人生高度。他会锲而不舍地去克服一切困难，发掘自身才能的最佳生长点，扬长避短地、踏踏实实地朝着人生的最高目标坚定地前进！【励志的话】 既然选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。【励志的话】

22、做人除了要天天向上，也要懂得天天向下。天天向下，就是要学会弯腰；就是高调做事，低调做人，放下架子；就是不露锋芒，虚怀若谷；就是不卑不亢，不骄不躁，功成不居。【励志的话】 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公。也许，命运只是用另一种方式偏爱着你那是因为善良的她想让你尽快长大感知人间悲喜，聆听世间哀乐。虽然有时跌倒，有时失败但请记住跌倒不是失败，失败不是否定。 平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只是用透明的方式倾向与你那是因为，慈爱的她想让你尽早成熟看尽人间繁华，尝便世间甘苦。 虽然有时哭泣，有时逃避但请记住哭泣不是永久逃避不是永恒平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运只

23、是施舍于被它偏爱的人那是因为严厉的她不想让你溺爱长大，感受人们欢呼，享受世界鼓舞虽然有时悲愤，有时无助。 但请记住悲愤不是瑕疵，无助只是一时平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直把你视为人生主角那是因为，善辩的她认为你有主宰人生的天赋赢得万千赞扬，胜的万千赞赏虽然没有鲜花，没有掌声。 但请记住鲜花无处不在，掌声就在耳畔平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公也许，命运一直用纯洁无瑕疵的爱包容着你那是因为，吝啬的她想让你拥有更多享受阳光沐浴，感受雨露滋养虽然没有甜言，更无蜜语。 但请记住甜言只是修饰，蜜语一无是处平凡却无私的人啊奋起你不是命运的傀儡，她同样爱你平凡却无私的人啊雄起，你

24、没有被命运束缚，他同样宠你平凡却无私的人啊千万不要抱怨命运的不公尝试去征服命运，如果成功了全世界都会为你喝彩【励志的话】 每个人都是自己命运的设计师和建筑师，要想有所作为，就不能等待幸运降临。世界上什么事都可以发生，就是不会发生不劳而获的事。好的计划会左右运气，甚至能成功地创造运气。要想让自己好运连连，就必须要精心策划运气。设计运气，就是设计人生。所以，以其等待运气来敲门，不如主动出门去找他。【励志的话】 人的一生全是靠奋斗，唯有奋斗才能成功。相信自己，我们就是会谱出一段美妙的音符，来唱出我们心中的那首歌。我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。所有的爱情不能成，原因是有三：开始不给机会；中

25、间不给空间；结局不给宽容。我相信，真正在乎我的人，是不会被别人抢走的。无论是友情还是爱情。【励志的话】 我渴望生命，渴望生命给予我的情感，我要真正的体现生命的真实。四川的雅安，地震曾经夺去了许多人的生命，那废墟中细微的呼唤，真正的让我感受到了生命的力量，是何等的坚强？活着就有希望，有希望，就有幸福的未来。【励志的话】 少年时代，要有礼赞生命的感恩；青年时代，要有自觉信念的价值；壮年时代，要有活水源头的精进；老年时代，要有愉悦生活的平静。【励志的话】 你的努力，也许有人会讥讽；你的执着，也许不会有人读懂。在别人眼里你也许是小丑，在自己心中你就是国王！【励志的话】 很平凡的生活里，有一颗风雨无阻的

26、心，有一份执着坚定的果敢，年轻的生命里有道很绚烂的彩虹，也有不曾忘怀的伤。但那一切都不重要，如今，我还是在自己的路上，边行边歌，一路阳光。【励志的话】 生命需要用真心演绎，需要尽全力走好每一步，需要用心呵斥，那生命的道路就是美的极致，每朵花都有其独特的色彩，每颗星都有其光芒的璀灿，每缕清风都会送来凉爽，每滴甘露都会滋润原野，都会留下不朽的诗篇。【励志的话】 突破自我对生活的固执，每个人都需要活出新的人生感知，用一份从容的心地，笑看这风来云去，走在这匆匆流年，没有谁能够躲避烦恼的暗伤，在哪里宽恕，就在哪里安稳，在哪里淡然，就在哪里放下，治愈烦恼，而不是隐藏烦恼，因为所有的人生故事都迥然不同，所以

27、更不要输在自己的固执和矫情里。【励志的话】 回首逝去的时光，拼搏过，奋斗过；有辉煌，也有坎坷。在成败交替中，我逐渐成长起来，也终于懂得；人的一生本就是成败同在，风雨并存的过程。现在，带着曾经的失败，带着于失败中增长的成熟，我即将跨入人生的另一阶段，即将面临又一个挑战。【励志的话】 因为你的信念中有彩虹的出现，为了这一线希望你也要拼搏到底。即便走到最后你一败涂地，也不会努力过了，该付出的都付出了，即便没有回报，你也无怨无悔，再这个奋斗。拼搏的过程中，也就是你最大的快乐了。人生成败只不过是过眼云烟。【励志的话】 野心是一份交给未来的倔强承诺，它是平淡无奇的日子里一颗不安分的心，野心也许无法改变你的

28、生活，但它至少可以改变你自己。这不是一个最理想的时代，利益，阶层，一切都在固化；但这肯定属于理想主义者的时代，格局，偶像，一切都在烟消云散，只有野心支撑你走到终点！【励志的话】 对真正的成功者来说，不论他的生存条件如何，都不会自我磨灭自身潜藏的智能，不会自贬可能达到的人生高度。他会锲而不舍地去克服一切困难，发掘自身才能的最佳生长点，扬长避短地、踏踏实实地朝着人生的最高目标坚定地前进！【励志的话】 既然选择了追求，就不要哭泣。坚持一下，扛过今天，幸福就更近一步。真正能把人累垮的，是心里的绝望。【励志的话】 做人除了要天天向上，也要懂得天天向下。天天向下，就是要学会弯腰；就是高调做事，低调做人，放

29、下架子；就是不露锋芒，虚怀若谷；就是不卑不亢，不骄不躁，功成不居。【励志的话】 懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。【励志的话】 让我们挥起沉重的铁锤吧！每一下都砸在最稚嫩的部位，当青春逝去，那些部位将生出厚晒太阳的茧，最终成为坚实的石，支撑起我们不再年轻但一定美丽的生命。【励志的话】 生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功！【励志的话】 应对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重振旗鼓，这是一种勇气心。应对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后持续本色，这是一种达观心。【励志的话】 在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。【励志签名】 相信自己的力量，不但可以改变任何的不顺遂，只要对自己始终保持信心，不轻易低头，尽自己最大努力去完成任何事，就算事情的最终结果表面是失败的，但只要你转个弯、换个角度看事情，就会知道、体悟到真正的成功，并不在于结果