瑜伽社团年度总结范例

1、精品瑜伽社团年度总结范例一、瑜伽让老师们身心获益瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头 脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去 身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗， 从而令身心健 康自然统一安定。二、坚持练习瑜伽的好处1）调理生理，达到平衡 瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。2）消除紧张，平静内心 通过瑜伽完全呼吸、打

2、坐和各种体位法，调节神经 系统，达到消除紧张3）修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸 烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。4）特别功法，特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好 的疗效。三、本学期瑜伽社团活动安排 （活动地点：行政楼5楼-瑜伽室）时间周次活动内容备注2016.2.21-3.11.2周重整，布置活动室筹划，商议，购置2016.3.83周呼吸+基本形体外聘老师上课2016.3.154周基本形体练习外聘老师上课2016.3.225周基本形体练习外聘老师上课2016.3.296周形体+力量练习1外聘老师上课2016.4.57周

3、形体+力量练习2外聘老师上课2016.4.128周形体+力量练习3外聘老师上课2016.4.199周力量+基本体式1外聘老师上课2016.4.2610周力量+基本体式2外聘老师上课2016.5.311周力量+基本体式3外聘老师上课2016.5.1012周基本体式提升1外聘老师上课2016.5.1713周基本体式提升2外聘老师上课2016.5.2414周借助道具+提升外聘老师上课2016.5.3115周借助道具+提升外聘老师上课2016.6.1417周瑜伽球练习外聘老师上课2016.6.2118周双人瑜伽练习外聘老师上课2016.6.2819周自由练习总结，商议下学期内容welcome借助墙壁也

4、可以做出“高难”动用利用窗台也可以帚助我们艮明里心!力量练出米，线条秀出来，活力乂回来瑜伽球练习-拉伸腰背双人瑜伽一合作福重要相互*给力：成就美朗!五、总结通过一个学期的练习课程，让老师们体验到，如何在紧张的工作之余，让身 心得到放松。平时的坚持练习，提高了自身身体素质，激发了身心活力，从而能 更好地投身到教学中，为广大师生服务。下面来听听姑娘们的亲身感受：Miss 唐：没接触瑜伽之前，我听别人说练瑜伽是一种痛苦的过程，当自己亲身经历了， 我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身运动。 每次跟着老师上完一节课，练完一套体 式，觉得不仅身体得到了充分锻炼和拉伸， 紧绷的神经也慢慢地放松下来了， 特 别在做

5、瑜伽休息术的时候，感觉全身都沉浸在了大自然里，非常放松舒服。Miss 杨：虽然在学校，我因要带学生上第二课堂，比赛练习等原因，这学期只去上了 3次练习课程，但我还是能体会到老师的细心教课和姑娘们的认真学习。我之前 有断断续续地练习瑜伽，对瑜伽给我带来的身、心、灵的提升变化深有体会。对 于教师而言，工作的压力除了时间的紧张，身体的劳累外，还有心理的疲倦，而 练习瑜伽能帮助调节身心，平衡工作和生活，让老师们过得更幸福。我希望下学 期可以每周两节课，安排好时间，尽量可以让有第二课堂而这个学期遗憾未能参 加的老师也能参加活动，非常感谢学校，让老师可以有这样的锻炼放松机会， 愿 七中瑜伽社越办越好！Mi

6、ss 罗：我觉得瑜伽课程的开设，大大丰富了女教师们的课余生活， 让女老师得到身 心的放松，又可以锻炼身体，真是一举三得的福利！Miss 黄：我从这个学期瑜伽社开课起，就一直坚持每周都参加活动，一直到高考前，在这个过程中，我收获颇多。对于一个高三的老师而言，繁重的工作和高考期望 所面临的压力可想而知，每周一次的瑜伽课，给我带来了相当大的舒缓压力的作 用。在宁静的音乐中，全身的细胞都放松下来，卸下了工作的沉重，让自己的身 心变得轻松、愉悦和清朗。我喜欢这样的活动课程，再忙都会尽量挤出时间来上 课，当然希望下学期可以多安排几次课程， 这样就可以减少因为开会等原因而错 过了锻炼的机会了。在此，也感谢学

7、校给我们创造了一个这么好的平台， 既能锻 炼身体，又能放松身心。瑜伽社瑜伽社属于体育健身类社团， 社团本着增强身心素质，培养爱好兴趣，促进友谊的精神， 提高我校学生素质，丰富大学生校内外的文化生活，促进我校社团活动的发展，以打造 健康人生、创建和谐校园、促进社会和谐为目的。本社团通过组织开展瑜伽体位练习， 使社员强身健体、充实精力、修养身心。同时，瑜伽社本着修养疲惫的心，调整生命之 能，体现美丽之雅的宗旨，努力让每一位社员充分感受瑜伽的魅力。社团成立以后，组 织了一系列不同类型的瑜伽体位练习。社团自成立以来，组织的各项活动均受到广大学生、教师的欢迎和好评。一直以来，社团本着“增强身心素质，培养爱好兴趣，促进友 谊的精神，提高我校学生素质，丰富大学生校