拉丁舞基本步的名子

1、拉丁舞基本步的名子I 基本步 Basic Movement2走步Walks3扇形Fan4臂下转5 曲棍步 Hockey Stick6 手接手 Ha nd To Hand7原地转 Spot Turn8纽约步左 New York9纽约步右 New York10库克拉恰 CucarachasII 手中转 A Alemana(A)12古巴摇滚 Cuban Rocks13 闭式扭臀 Close Hip Twist14 分式扭臀 Open Hip Twist15右陀螺转 Natural Top16左陀螺转 Reverse Top17 卷曲转 Curl To Fallaway18 绕绳转 Rope Spin

2、ning19 滑门步 Sliding Doors20 连续扭臀 Continuous Hip Twist21 绕走连续扭臀 Con ti nuous Circular Hip Twist22螺旋转Spiral23侧分走24前进侧分走25旋转至相对侧性26手中转AlemanaB恰恰恰恰恰有26个规定动作，其中前15个是铜牌，到20是银牌，其它是金牌1闭式基本步 Close Basic2扇形Fan3 曲棍步 Hockey Stick4锁步Lock5 手接手 Ha nd To Hand6 肩对肩 Shoulder To Shoulder7 原地转 Spot Turn To Left8时间步Time

3、Step9臂下转10 朗得追步 Ronde Chasse11 扭臀追步 Hip Twist Chass12分式基本步 Open Basic13 分式扭臀 Close Hip Twist14纽约步（相对侧行）New York15纽约步（侧行）New York16分式扭臀螺旋转成分式相对侧行位Open Hip Twist Spiral To Open Cpp17分式相对侧行位至分式侧行位的古巴碎步Split Cuban Break From Open CPP And OpenPP18分式相对位古巴碎步Split Cuban Break In Open cpp19右陀螺转 Natural Top20

4、 换脚 Methods Of Changing Feet21 交叉步 Cross Basic22手中转Alemana23 甜心步 Sweet Heart24 土耳其浴巾步 Turkish Towel25转成分式相对侧行Turned To Open CPP26至同脚位置步 Fallow My Leader End 右手接右手 R To R Ha nd HoldC牛仔牛仔舞有20个指定动作，前10个是银牌1 右至左换向步Cha nge Of Places R To L2 左至右换向步Cha nge Of Places L To R3并退基本步 Basic in place4原地基本步 Basnge

5、 Of Place5 背后换手 Cha nge Of Ha nds Behi nd Back6连结步 Link7 美式旋转 America n Spin8绕转步Whip9 侧行走步 Prome nade Walks10 停走步 Stop And Go11脚掌交换步 Ball Cha nge12 双旋转右至左Change Of Place R To L With Double Spin13 双交叉绕走 Double Cross Whip14 卷曲步 Curly Whip15 卷臂步 Rolli ng Off The Arm16 左绕转步 Reverse Whip17 加强转度的左至右 Overt

6、urned Change Of PlaceL To R18 鸡走步 Chicken Walks19 抛步 Fallaway Throwaway20西班牙臂转步Spanish ArmsD桑巴24个指定动作1 基本步 Basic Movement2 拂步 Whsiks3 侧行桑巴走步 PP Samba Walk4 侧向桑巴走步 PP Side Samba Walk5 影位博塔佛哥斯 Shadow Botafogos6 游走沃达斯右转(左) TR Volta To Right(Left)7 快踢步 Corta Jaca8 右滚转步 Natural Roll9 闭式摇滚步 Close Rocks10

7、左转步 Reverse Turn11后退摇滚步 Back Rocks12卷摺步Plait13侧行博塔佛哥斯 Prome nade Bota Fogo14 连续原地左转沃达斯Contin uous Volta Spot Turn To Left15 连续原地右转沃达斯Co ntin uous Volta Spot Turn To Right16 游走沃达斯向左 Travelling V oltas To Left17 游走沃达斯向右 Travelling V oltas To Right18 卷臂转 Rolli ng Off The Arm19桑巴锁步 Samba Lock20分式滚转步 Opr

8、n Rock21 侧行至相对侧行跑步Prome nade To Cou nter Cou nterProme nade Runs22 影位库萨多斯锁步Cruzados Locks In Shadow Position23 影位库萨多斯走步Cruzados Walks In Shadow Position24 换脚 Methods Of Changing FeetE斗牛士28个指定动作1 Appel 顿足 2 Attack 攻击步 3 Banderillas 刺枪步 4 Basic Movement 基本动作5 Chasse Cape 披肩追步6 Chasses To Left 左追步 7 Ch

9、asses To Right 右追步 8Elevations To Left And Righ 左右高举步9 Fallaway Reverse 并退左转步 10 FallawayWhisk并退拂步11 Flame neo Taps佛郎明哥踢踏步12 Grand Circle 大圈转步13 Huit八步 14 La Passe 穿越步 15 Methods Of Changing Feet 换脚 16 Promenade Close 侧 行并步 17 Promenade To Counter Promenade 侧行至相对侧行18 Promenade 侧行 19Separation 分离步 20

10、 Sixteen 十六步21 Spanish Line 西班牙舞姿 22 Sur Place 原地踏步23 Syncopated Appel 切音顿足24 Syncopated Separation 切音分离步25 Travelling Spins From CPP 相对侧行移动旋转26 Travelling Spins From PP 侧行移动旋转 27 Twist Turn扭转步 28 Twists连续扭转步拉丁舞既是一种舞蹈艺术，也是一种健身运动，舞蹈时，腿脚的运动，腰胯的扭动，手臂 的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧愁，全身心得到放 松。拉丁舞热情奔放，自

11、由流畅，充分展现女性优美线条，婀娜多姿，生动活泼，体现了青 春热烈的气息，同时也展现男士骠悍钢强，气势轩昂，威武雄壮的个性美。近年来，越来越 多的人喜欢上拉丁舞。伦巴舞(rumba)起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步婀娜款摆。 古巴人习惯头顶东西行走，以胯步向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠 绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。故被称之为爱 情之舞”恰恰舞(cha cha cha)起源于墨西哥，它是曼波舞(mambo)的变形，音乐为

12、4/4拍，速度每分钟31小节左右。， 音乐节奏感强，明朗轻快。舞蹈的节奏是间断分开的，确定了其舞态俏丽花哨，舞步利落紧 凑，步法快速活泼的风格。恰恰舞简单易学，不需要固定舞伴，即学即用，在全世界广为流 行。桑巴舞(samba)起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞音乐热烈，节奏感强， 其特点是高低起伏”，听起来乐感丰富，充满激情。其舞姿优美缠绵，阿娜摇曳、多采多姿、 热情奔放。桑巴舞蹈又被称为 ”南美州华尔兹，所以深受人们的钟爱。斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞姿豪放、步伐强悍振奋

13、。斗牛舞中男士，好比斗牛场上威武彪悍的斗牛士，而女伴 则是斗牛士手中飘逸的红斗篷。斗牛舞独特的风格是人们对它情有独钟的原因。牛仔舞(jive)起源于美国，由美国水兵舞演变而来。音乐节拍为4/4拍，速度每分钟42小节左右，基本上都是以八节拍来完成一个基本步。舞步节奏感强，变化较多，是一种十分放松自由的舞蹈。牛仔舞要求手脚关节放松、身体自然晃动，脚步轻松点踏，且不断地与舞伴换位，转圈 旋转。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈等特点，正得到越来越多人的喜爱!拉丁舞中最基本的站姿口诀抬头、含颚、长颈、沉肩、挺胸、收肋、直椎、收腹、提臀、夹腿、绷脚。抬头、含颚；低头当然不对，不过也不能高高地抬起

14、下巴，看起来很孤傲，也不美观。所有舞蹈中，除了必须要抬起下巴的动作外，基本上都需要下颚内含，这样也能将头部后面到颈部的线条拉长。小精灵儿童网站长颈、沉肩；拉长脖子，同样这里的拉长脖子需要讲究位置，也就是脖子后面的颈椎拉长， 同时还要将肩部下沉，不要耸肩，下沉的肩部和拉长的颈部是人整体高贵气质最为重要的体 现。挺胸、收肋、直椎 ；挺胸而不含胸，不过这里也不是说就用力挺起来展示胸部的肌肉 或者脂肪，而同时要向内部略收两侧的肋骨，也许说直胸更准确些。脊椎要径直挺立，不可左右或者前后弯曲。这样，从头到胸背的直立而不僵硬的姿态，可以使整个人的精气神表现出不一样的状态。收腹、提臀；有了很高贵而从容的上半身，中段也不可放松。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。不要把提臀当作翘臀或者塌