中医排毒养生

1、过剩的 对人体 有伤害 人体不 需要的 不能顺畅 排出体外 毒素和营养素是毒素和营养素是相对相对的！的！ 什么是毒素? 毒素来源？毒素来源？ 内源性毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，内源性毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸， 乳酸，水毒和淤血。乳酸，水毒和淤血。 外源性毒素：空气污染、农药残留，汽车尾气，工外源性毒素：空气污染、农药残留，汽车尾气，工 业废气，化学药品，辐射，防腐剂，化妆品中超业废气，化学药品，辐射，防腐剂，化妆品中超 标的重金属，垃圾食品等。标的重金属，垃圾食品等。 人体有形质的可清除毒素总量为3-25公斤 肠道 1-15 公斤 肝、胆 0.5-5 公斤 各关节部位

2、 3 公斤0.5-2 公斤 其他部位 毒素知多少？ 影响气血运行 六大危害 影响代谢平衡 影响脏腑功能 影响美容养颜 加速人体老化 影响精神状态 毒素日积月累层层堆积形成“毒垢” 侵害解毒排 毒器官 无法补充营养废物 排泄不出 制造更多 毒素 降低解毒排 毒能力 毒垢占位 六大危害的根源之一 从那时起，人们就在寻找一种安全、 温和而有效的排毒方法！ 1908年，诺贝尔生理和医学奖授予了提出人 体“自身中毒”学说的俄罗斯科学家梅契尼科 夫！ 抗氧化抗氧化 排毒排毒 经络经络 排毒排毒 肾脏肾脏 排毒排毒 肝脏肝脏 排毒排毒 血液血液 排毒排毒 肠道肠道 排毒排毒 皮肤皮肤 排毒排毒 皮肤排毒皮肤

3、排毒 皮肤是人体最大的器皮肤是人体最大的器 官，出汗是人体排毒官，出汗是人体排毒 的重要途径之一。的重要途径之一。 现代人不爱运动，常现代人不爱运动，常 开空调，严重缺乏出开空调，严重缺乏出 汗。汗。 灸法排毒灸法排毒 宣肺发汗宣肺发汗 开鬼门：其在皮者汗而发之开鬼门：其在皮者汗而发之 灸肺腧穴灸肺腧穴 灸大椎穴灸大椎穴 肠道排毒肠道排毒 六经为川，肠胃为海，六经为川，肠胃为海， 百川归海百川归海 消化系统问题，是多消化系统问题，是多 种疾病的源头。种疾病的源头。 毒素在肠毒素在肠 打嗝、胀气打嗝、胀气 腹部胀痛腹部胀痛 便秘便秘 六大预警信号六大预警信号 口臭、口气不清新口臭、口气不清新 呼

4、吸有异味呼吸有异味 放屁气味较臭放屁气味较臭 去苑陈蓙去苑陈蓙 以通为用以通为用 六经实热六经实热 独取阴阳独取阴阳 畅通肠道畅通肠道 吸吸 海带海带 黑木耳黑木耳 魔芋魔芋 糙米糙米 排排 蜂蜜蜂蜜 芹菜芹菜 绿豆绿豆 苦瓜苦瓜 养养 香附香附 藿香藿香 香蕉香蕉 茴香茴香 精选南非芦荟、美国西洋参、精选南非芦荟、美国西洋参、 几丁质等几丁质等 吸吸聚毒素、加速聚毒素、加速排排毒、全面毒、全面 养养护护 适适合日常排毒、减肥合日常排毒、减肥 改善便秘改善便秘 改善黄褐斑、皮肤暗哑改善黄褐斑、皮肤暗哑 清之颜清之颜吸 养养 排三部曲排三部曲 肾脏排毒肾脏排毒 肾者水脏，主津液肾者水脏，主津液

5、从终端改善水质从终端改善水质 从源头净化身体从源头净化身体 肾脏排毒肾脏排毒 四经值班喝水法：四经值班喝水法： 大肠经排毒法：大肠经排毒法：5-7时，空腹喝时，空腹喝200ml的白开水（最好的白开水（最好 是温开水），清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以是温开水），清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以 缓解便秘，有利于皮肤的养护。缓解便秘，有利于皮肤的养护。 心经排毒法：心经排毒法：11-13时，喝水来稀释血液，帮助排除心时，喝水来稀释血液，帮助排除心 血管内的毒素。血管内的毒素。 肾经排毒法：肾经排毒法：15-17点，喝水来清洗肾脏和膀胱。点，喝水来清洗肾脏和膀胱。 心包经排毒法：心包经排毒法：

6、17-21点，喝水降低血液粘稠度，有利点，喝水降低血液粘稠度，有利 于防止夜间血液浓度过高。于防止夜间血液浓度过高。 肝脏解毒肝脏解毒 肝脏：人体最大的解毒器官肝脏：人体最大的解毒器官 易伤肝的生活方式：熬夜易伤肝的生活方式：熬夜 酗酒酗酒 抽烟抽烟 常见肝脏问题常见肝脏问题 ：脂肪肝：脂肪肝 酒精肝酒精肝 肝硬化肝硬化 B族维生素：酶的催化剂，族维生素：酶的催化剂， 维生素维生素C硒片硒片 血液排毒血液排毒 血液中的毒素垃圾堆积导致：血液中的毒素垃圾堆积导致： 三高问题三高问题 皮肤暗沉，易起痘长斑皮肤暗沉，易起痘长斑 脏腑供氧不足脏腑供氧不足 血液排毒血液排毒 以加拿大海狗油为主要原以加拿

7、大海狗油为主要原 料，富含料，富含DPADPA、EPAEPA、DHADHA 调节血脂调节血脂 软化血管软化血管 预防三高预防三高 适合血脂偏高的人群长期使用适合血脂偏高的人群长期使用 能预防三高能预防三高 快清胶囊快清胶囊 血管保养专家血管保养专家 经络排毒经络排毒 阳气若足千年寿阳气若足千年寿 灸法升阳第一方灸法升阳第一方 疏通经络：十二经络疏通法疏通经络：十二经络疏通法 无毒一身轻，开启健康新旅程无毒一身轻，开启健康新旅程 过剩的 对人体 有伤害 人体不 需要的 不能顺畅 排出体外 毒素和营养素是毒素和营养素是相对相对的！的！ 什么是毒素? 人体有形质的可清除毒素总量为3-25公斤 肠道 1-15 公斤 肝、胆 0.5-5 公斤 各关节部位 3 公斤0.5-2 公斤 其他部位 毒素知多少？ 抗氧化抗氧化 排毒排毒 经络经络 排毒排毒 肾脏肾脏 排毒排毒 肝脏肝脏 排毒排毒 血液血液 排毒排毒 肠道肠道 排毒排毒 皮肤皮肤 排毒排毒 肠道排毒肠道排毒 六经为川，肠胃为海，六经为川，肠胃为海， 百川归海百川归海 消化系统问题，是多消化系统问题，是多 种疾病的源头。种疾病的源头。 肾脏排毒肾脏排毒 肾者水脏，主津液肾者水脏，主津液 从终端改善水质从终端改善水质 从源头净化身体从源头净化身体 血液排毒血液排毒 以加拿大海狗油为主要原以加