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1、新学期帮孩子快速适应幼儿园，照这7个步 骤做! 新学期马上就要开始了，经过寒假，孩子的精神状态很可能 还停滞在假期里，短期内对幼儿园生活无法迅速适应。那么 今天就来具体讲讲家长可采用的7个步骤方法孩子快速适应 幼儿园生活。 常见假期综合症的3种表现: 2、孩子对亲人照顾过度依赖，不愿上幼儿园; 2、在家衣来伸手饭来张口，生活自理能力低; 3、临近开学越发焦虑，像患了“社交恐惧症。 可以根据每个孩子不同情况表现，试试以下7个步骤缓解 这些症状。 调整作息，培养午睡习惯 幼儿园作息表（参考） 在家中可以按照幼儿园的作息表来安排孩子的作息，比如 早上7点左右起床，中午12点午睡，晚上9点前睡觉，按

2、照作息时间进食、运动、阅读等，这样孩子回幼儿园后可以 快速适应园所生活。 与小伙伴和老师 发个微信，拜个晚年 幼儿园是孩子接触社会的第一步，也是社交的第一站，可 以趁着开学前，打电话给班上的小伙伴，互相问候，分享假 期趣事。让孩子更期待开学后与小伙伴玩耍。同时也可以与 带班老师电话交流，让孩子听老师的声音，加强师生的感情 联系。 多聊聊幼儿园的趣事 多说说老师的好 家长可以与孩子一起回忆幼儿园里有趣的事情，勾起孩子 对幼儿园生活的向往。同时，在家模仿幼儿园里上课的情景, 与孩子一起互动。另外，千万不要用老师的名义来吓唬孩子, 以免给孩子造成对幼儿园的心里恐惧。 带孩子去幼儿园周围散步 开学前，

3、可以带孩子去幼儿园附近散步，询问孩子“这是 哪里啊？ ”，你是不是在这个操场上拍过皮球啊？ ”，你的 班级在几楼，可以指给我看吗？ ，这样让孩子对幼儿园有直 观的美好感受。 教孩子生活自理 在家教育孩子自己穿衣服，自己拿筷子、调羹吃饭，饭前 便后主动洗手，洗手方法正确，自己看书收拾玩具。还要重 点教会孩子说：我要小便、我要大便、我XXX不舒服”。常 常有孩子因为不肯说上厕所而导致尿湿了裤子生了病。 起整理开学物品 幼儿园开学准备物品清单（参考） 与孩子一起整理开学物品，让孩子挑选喜欢的东西，会让 孩子对开学充满期待。同时，开学准备物品要提前与老师沟 通确认准备妥当哦。 增加运动量，饮食最好清淡 开学后幼儿园每天都会开展运动活动，所以可以增加一些 小运动，让孩子逐步适应。另外建议在家吃些清谈的食物, 既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火。 写在最后 每个孩子都是独一无二的，所以要根据孩子的具体情况, 采取对应的策略。同时，家长也要做好自己的适应工作，多 与老师沟通

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