最新《石家庄生活频道开学第一课》观后感

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2、常喜欢运动， 运动会给她带来快乐， 增强信心， 开阔视野， 并且还能呼吸新鲜空气，提高免疫力。我对关于孩子运动有以下几点心得体会： 第一：从孩子很小的时候，我就会锻炼她走，跑，跳，爬等 基本动作， 先让她从简单的动作开始， 随着年龄的增长锻炼的项 目难度逐渐增大，给她鼓励，给她信心。第二： 每天我们尽量多抽出时间来陪孩子一起锻炼身体，也可以做一些孩子比较感兴趣的游戏，比如“踩影子” “跳方格”等等的游戏，让孩子在游戏中找到运动的乐趣第三：多参加一些有意义的 运动项目，比如做一些弹跳运 动，跑步，跳绳等，有助于四肢生长。伸展运动单杠引体向上， 前后弯腰有助于脊椎骨和四肢骨的伸展， 或者全身性运动

3、羽毛球， 跳舞有利于骨骼 的伸展延伸。第四：运动不仅是促进身体发育， 而且增强体质。 只有坚持， 才能做到最好。家长如何指导孩子锻炼呢？ 身体是革命本钱，健康的身体是心理成熟、 智力开发、 技能 锤炼、情意培育、气质生成等一切人的发展根本要求和必然召唤， 家长如何指导孩子锻炼。 儿童正是长身体的黄金时段， 人的身体 形态和身体机能，除了遗传因素和随年龄变化带来的自然增长， 锻炼不锻炼是迥然有别的。 有些家庭， 特别关注孩子的身体形态， 譬如身高， 孰不知身高在后天因素中关键在于饮食、 睡眠、情绪、 运动。四者都很重要，都能依赖于家庭的帮助而促进身体发育。 关于运动锻炼，除了学校、 社区锻炼外，

4、家庭锻炼更是能达到平 常、经常、恒常。在家庭氛围中的体育锻炼， 重在推动儿童身体的正常发育和 各器官机能的充分和谐发展， 推动儿童对科学体育锻炼方法、 良好习惯和强健体魄、健美体形、 优美体姿的获得；推动儿童对人 体生理成长规律及人生各阶段一般生理常识、 一般生理卫生、 生 理安全、生活习惯的知晓与养成把握。在家庭体育锻炼中， 可与学校体育、 社区体育项目内容或配 合或错位， 取决于家庭体育氛围与条件， 以及儿童自身体能基础、 体育兴趣。1 譬如在锤炼儿童骨骼、肌肉、皮肤的专项追求中，适合锻 炼儿童上肢的项目有沙发床头俯卧撑、 门框引体向上、 门框屈臂 悬垂、靠墙倒立、儿童拉力器、儿童哑铃操、

5、公园划船、家庭飞 镖、游乐飞盘等。2 适合锻炼儿童下肢的项目有登山、疾走、骑车、爬台阶、 踢足球、 跳皮筋、跳绳圈、 踢毽子、 负重下蹲、 步行二十分钟等；3 适合腰腹增力的有：床头仰卧起坐、地板仰卧举腿、俯卧 起、坐位体前屈、健身路径、青蛙跳、呼啦圈等；4 锻造全身机能项目有篮球、排球、舞蹈、乒乓球、柔道、 羽毛球、网球、保龄球、健美操、韵律操、放风筝、练书法、做 家务、手工匠、武术、游泳、集体游戏、徒步上学等。【2020 石家庄生活频道开学第一课观后感】相关文章：1.2020 开学第一课观后感2.2020 春季开学第一课观后感3.2020 年“开学第一课”观后感4. 二年级 2020 开学第一课观后感5.2020 年开学第一课观后感范文6.2020 九月开学第一